Aprende a Meditar audiobook

Aprende a Meditar Audiobook Summary

Booka Audiobooks y Start2dream presentan las 10 meditaciones guiadas mas exitosas del maestro Nils Klippstein. Relajate, cierra los ojos y dejate guiar por estos profundos y sensoriales viajes de fantasia que te ayudaran a conocerte mejor y proporcionarte una relajacion placentera. Mas de 4 horas de meditaciones guidas te transportaran a un mundo de imagenes mentales positivas, enriquecidas con sugerencias para hacer cambios profundos en tu subconsciente. Con una duracion inferior a 35 minutos, ideal para meditar diariamente, cada viaje de fantasia reducira tu estres dotandote de mas serenidad y armonia interior para afrontar la vida cotidiana 1- LA ISLA DE LA RELAJACION: Hacer desaparecer las preocupaciones de la vida cotidiana y dejarlas atras, buscar una isla preciosa para reponer fuerzas: ?Quien no querria eso?El “Viaje de fantasia: “La Isla de la Relajacion” conduce a una isla soleada y tranquila en medio del mar. Hay que disfrutar de la naturaleza y la relajacion. Estas haciendo un descubrimiento sorprendente – ?y quien sabe, tal vez traigas un regalo valioso de tu isla de sueno? Un viaje de fantasia que despierta todos los sentidos, para todos aquellos que quieren olvidar el estres diario por un tiempo y quieren traer nueva energia y optimismo a sus vidas. Esta meditacion guiada para adultos ha sido grabada en Booka Audiobooks por un locutor de audiolibros profesional, que te garantiza la relajacion mas placentera . Dejate llevar por su voz y relajate. 2- LA MONTANA DE LA LIBERTAD: Deseas escapar del estres de la vida cotidiana durante media hora? La meditacion guiada “La Montana de la Libertad” ayudara a todos aquellos que quieren olvidar el estres diario por un tiempo y quieren traer nueva energia y optimismo a sus vidas. Simplemente desconecta, simplemente liberate. No nos damos cuenta de las tensiones internas que llevamos todos los dias con nosotros, de la cantidad de energia que nos roba nuestro entorno, y nos hace estar cansados y desequilibrados. En este viaje imaginario tienes la oportunidad de dar un agradable paseo por la naturaleza liberando todas tus tensiones internas. Te sentiras mucho mas libre y volveras a tus tareas diarios con un vigor renovado. Esta meditacion guiada para adultos ha sido grabada en Booka Audiobooks por un locutor de audiolibros profesional, que te garantiza la relajacion mas placentera. Dejate llevar por su voz y relajate. 3- PRADO DE FLORES DE LA VITALIDAD Imaginate un prado de flores en medio de la montana, alejado de las preocupaciones de la vida cotidiana, con una espectacular y exuberante vista. ?Que pasaria si pudieras adentrarte relajadamente para observar la maravillosa naturaleza y sentir su poder curativo? En nuestro viaje de fantasia “Prado de flores de la vitalidad” te sumergiras profundamente en la exuberante vitalidad que transmite un hermoso prado floreado. Dejate llevar por los sentidos envuelto en un mar de colores y aromas. Despues de un duro dia de trabajo o en una fase de abatimiento, esta meditacion guiada es ideal para recuperar la vitalidad, la fuerza y la auto-confianza a la vez que el optimismo. Esta meditacion guiada para adultos ha sido grabada en Booka Audiobooks por un locutor de audiolibros profesional, que te garantiza la relajacion mas placentera. Dejate llevar por su voz y relajate. 4- PALACIO DE LA RIQUEZA “Palacio de la Riqueza” es un viaje de fantasia que te ayudara a meditar para conseguir estar en el “aqui” y en el “ahora”. Esta meditacion guiada sobre el dinero y la riqueza, te aliviara los bloqueos internos que podriamos tener desde nuestra infancia, permitiendote alcanzar lo que realmente te pertenece . La riqueza interior y exterior esta aqui, te la mostramos en una meditacion guiada a traves de un palacio exuberante donde viviras una experiencia intensa para tus sentidos. Dado que el cerebro no distingue entre la fantasia y la realidad, en esta experiencia nuestro subconsciente es estimulado constantemente,gracias a las imagenes mentales positivas que proyectamos en esta meditacion. Esta riqueza la experimentaremos mas tarde en la vida real. Esta meditacion guiada para adultos ha sido grabada en Booka Audiobooks por un locutor de audiolibros profesional, que te garantiza la relajacion mas placentera. Dejate llevar por su voz y relajate. 5- VIAJE DE FANTASIA HACIA UN MEJOR DESCANSO Disfrutar de un sueno sano y tranquilo es un requisito basico para el rendimiento diario y nos ayuda mantener una salud fuerte. Nuestra meditacion ha sido desarrollada desarrollado para ayudarle a hacer una transicion suave y agradable en el sueno, dirigiendo la conciencia de los pensamientos que producen estres a las imagenes mentales agradables, relajantes promoviendo la relajacion fisica. Consiguiendo una paz mental y un estado de relajacion profunda, ayudandonos a conseguir un sueno reconfortante 6- PALACIO DE LA RIQUEZA. PARTE II Despues de la exitosa primera parte de la meditacion “Palacio de la riqueza”, en esta segunda parte te ayudaremos a liberarte de los bloqueos emocionales y patrones equivocados del pensamiento acerca del dinero, la prosperidad y la riqueza interior y exterior. Los dos viajes imaginarios se desarrollan en el mismo ambiente de palacio, pero son meditaciones completas y pueden ser escuchadas independientemente. Una de las partes mas importantes de esta segunda entrega, es la experiencia gratificante y la satisfaccion interior en la prosperidad y la riqueza, que ya esta presente en sus vidas, a la que te llevara esta meditacion, que. Este aspecto importante es rapidamente olvidado, pero es considerado por muchos expertos que la conciencia del dinero es un elemento muy importante para el logro de nuevas metas.Al igual que con todos los viajes imaginarios de start2dream, te transportara un mundo de imagenes mentales positivas, enriquecidas con sugerencias para hacer cambios profundos en tu subconsciente. 7- VIAJE DE FANTASIA HACIA LA GRATITUD Para experimentar alegria necesitas la habilidad de poder disfrutar sin preocupaciones y ejercer intensamente el lado hermoso de la vida. Asi descubres en medio de la vida cotidiana, los pequenos momentos de felicidad que enriquecen la vida. El “Viaje de fantasia de gratitud” te permite ver las cosas con una nueva luz y apreciaras la belleza que reside en las pequenas cosas – el delicioso sabor de una manzana, el calor del sol en tu piel, un paisaje tranquilo.Al igual que todos los viajes de fantasia de start2dream, tambien el “viaje de fantasia de gratitud” ofrece una combinacion de tecnicas de relajacion probadas, imagenes y sugerencias mentales guiadas, que proporcionan una intensa experiencia auditiva y te ayuda a mantener la atencion de lo que escucha tu conciencia. Por lo que es facil transferir la nueva perspectiva en la vida cotidiana y abrirse a la “felicidad de las pequenas cosas”. 8- DISFRUTAR DE LA VIDA Disfrutar con todos sus sentidos – esta es una habilidad, que por desgracia a menudo no le dedicamos el tiempo necesario en la vida cotidiana estresante. Nuestra meditacion guiada “Disfrutar de la vida” es un entrenamiento de placer puro – un banquete para los cinco sentidos. En lugares exoticos, la narracion le acompana a traves de imagenes interiores profundamente agradables, que despiertan sensaciones relajantes y recuerdos agradables. !Una conclusion ideal para un dia extenuante! Cuando escuchas estas imagenes guiadas mas a menudo, tambien entrenas tu habilidad perceptiva y tu disposicion a participar en agradables estimulos sensoriales. De esta manera “Disfrutar de la vida” abre las puertas de tu percepcion, enriqueciendo tu vida con muchos pequenos placeres de la vida cotidiana, que de otra manera puede pasar despreocupadamente. 9- AMATE A TI MISMO En la Meditacion Guiada “Amate a ti mismo!” mirate y valora tus experiencias de la vida desde una nueva perspectiva: el agradecimiento y la aceptacion – una condicion importante para reconocer te a ti mismo. Las emociones positivas se acumulan e incluso te pueden llegar a sobrepasar, es dificil el control para muchas personas. La autocritica y las decepciones pueden oscurecer nuestra vision de como es de unica y distinta nuestra vida “Amate a ti mismo” te ayudara a encontrarte y ejercitarte al mismo tiempo: Tu puedes convertir la riqueza de tu experiencia y tu fuerza interior en “El amor que sientes por ti!” Abre los ojos a tu inmenso interior y su singularidad, gracias a esta agradable relajacion profunda. 10- TU OASIS DE FUERZA La manera ideal de terminar un dia ajetreado: Nuestra fantasia “Tu oasis de fuerza” te lleva a un lugar magico dentro de ti, donde experimentas una profunda relajacion y una relajada recreacion de imagenes. En un hermoso campo vas a descubrir la fuente de tu vitalidad, una fuerza misteriosa que sostiene toda la vida y te protege. Sugerencias positivas y poderosas imagenes mentales proporcionan un oasis de fuerza para la regeneracion intensiva, ayudandote a reducir el estres y fortalecer su espalda para la vida cotidiana. “Tu oasis de la fuerza” te hara profundizar en tu subconsciente. Asi que despues de un tiempo regular de escucha de la meditacion, ya sera suficiente. Tomate un momento para transportarte mentalmente ,volver a ese lugar dentro de ti mismo y un profundo descanso y relajacion surgiran de nuevo. Un lugar para descubrir dentro de ti mismo y tomar posesion , sera una valiosa ayuda en momentos de estres: En el autobus, el tren o en el trabajo administrate cinco minutos para volver a recordar en tu mente tu oasis fuerza, gracias a la retencion de las imagenes mentales que te acompanan siempre a tu lado. “Tu oasis de la fuerza” se convierte en un entrenamiento de relajacion, lo que reduce tu susceptibilidad al estres y te dota de mas serenidad y armonia interior en medio de la vida cotidiana.