أفضل إضافات Chrome لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)

في عالم اليوم سريع الوتيرة، قد يكون الحفاظ على التركيز والتنظيم مهمة شاقة، خاصةً للمصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD). لحسن الحظ، تقدّم التكنولوجيا باقة من الأدوات والموارد التي تساعد في إدارة أعراض الـ ADHD وتحسين الإنتاجية. ومن بين هذه الموارد القيّمة، نجد إضافات Chrome المصممة خصيصًا لدعم المصابين بـ ADHD. في هذا المقال، نستعرض بعضًا من أفضل ملحقات Chrome المصممة لتلبية الاحتياجات الفريدة لهؤلاء، ومساعدتهم على إطلاق كامل إمكاناتهم والوصول إلى أهدافهم بسهولة أكبر.

منهجيتنا

لضمان تقديم توصيات مفيدة بحق، خضنا رحلة بحث موسّعة لاختيار أفضل إضافات Google Chrome للمصابين بـ ADHD. شملت عملية الاختيار تحليلًا متعمقًا، مع مراعاة جوانب مهمّة مثل آراء المستخدمين، ورؤى الخبراء، والميزات المصممة خصيصًا لمواجهة تحديات الـ ADHD. ومن دون إطالة، دعونا نستعرض نُخبة الإضافات في متجر Chrome لمستخدمي الـ ADHD.

Speechify

يُعدّ Speechify إضافة مبتكرة لمتصفح Chrome تستفيد من تقنية تحويل النص إلى كلام المتقدمة لتحويل المحتوى المكتوب إلى كلمات منطوقة، ما يتيح لمستخدمي ADHD الاستماع إلى المقالات، ومستندات DOC، وملفات PDF، والنصوص داخل الصور، ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي، وصفحات الويب والمزيد. عبر تحويل المادة المكتوبة إلى تنسيق صوتي، يمكن للمستخدمين استيعاب المعلومات بفعالية أكبر وبجهد أقل، ما يساعدهم على البقاء متفاعلين والاحتفاظ بالمعلومات بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، تستخدم هذه الأداة القوية أصواتًا طبيعية متاحة بأكثر من 30 لغة، مع تشكيلة واسعة تضم 130 صوتًا للاختيار من بينها.

• التقييم: 4.5/5
• إجمالي التقييمات: 9,244
• إجمالي المراجعات: 1,630
• المستخدمون: أكثر من 1,000,000
• اللغات: الإنجليزية

TTSReader

TTSReader هو إضافة لـ Chrome يحوّل أي نص إلى كلام مباشرةً داخل المتصفح. يقدّم هذا التطبيق القوي ميزات عدّة تلبي احتياجات المصابين بـ ADHD، بما في ذلك خيارات لتظليل النص أثناء قراءته بصوت عالٍ وضبط سرعة القراءة، مما يساعد على الحفاظ على التركيز والفهم. يدعم الملحق لغات متعددة، ما يجعله متاحًا لشريحة واسعة من المستخدمين ذوي الاحتياجات المتنوعة.

• التقييم: 3.8/5
• إجمالي التقييمات: 184
• إجمالي المراجعات: 79
• المستخدمون: أكثر من 40,000
• اللغات: الإنجليزية

Voice In - الكتابة بالصوت (Speech-To-Text Dictation)

يسمح ملحق Voice In - Speech-To-Text Dictation للمستخدمين بإملاء أفكارهم وتحويل الكلمات المنطوقة إلى نص، ما يجعله أداة مفيدة للمصابين بـ ADHD الذين قد يواجهون صعوبة في الكتابة أو الطباعة. يحوّل الملحق الكلام إلى نص لحظيًا وقادر على الكتابة في أكثر من 10 آلاف موقع ويب، بما في ذلك مستندات Google، وبأكثر من 50 لغة مختلفة.

• التقييم: 4.3/5
• إجمالي التقييمات: 984
• إجمالي المراجعات: 263
• المستخدمون: أكثر من 20,000
• اللغات: Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Deutsch, English, Filipino, Français, Nederlands, Norsk, Tiếng Việt, Türkçe, català, dansk, eesti, español, italiano, latviešu, lietuvių, magyar, polski, português (Brasil), português (Portugal), română, slovenský, slovenščina, suomi, svenska, čeština, Ελληνικά, Српски, български, русский, українська, עברית, हिन्दी, ไทย, ‫العربية, 中文 (简体), 中文 (繁體), 日本語, 한국어

Toggl Track

Toggl Track هو ملحق لتتبع الوقت يساعد المصابين بـ ADHD على الحفاظ على التركيز وإدارة الوقت المخصص للمهام بكفاءة، عبر إظهار كيف يُستثمر الوقت عبر المشاريع المختلفة. تضيف هذه الأداة مؤقتًا إلى أي صفحة ويب لتتبع الإنتاجية في الوقت الفعلي، كما تحتفظ بسجل البيانات ليتمكّن المستخدمون من تحسين أدائهم مقارنةً بالجلسات السابقة.

• التقييم: 4.4/5
• إجمالي التقييمات: 1,510
• إجمالي المراجعات: 318
• المستخدمون: أكثر من 400,000
• اللغات: الإنجليزية

Ultra Timer

Ultra Timer هو امتداد مؤقّت متعدد الاستخدامات يساعدك على إدارة الوقت ورفع الإنتاجية، ويتيح لمستخدمي ADHD ضبط مؤقّتات وتذكيرات قابلة للتخصيص للبقاء على المسار مع أنشطتهم وأهدافهم. يعدّ Ultra Timer تنازليًا حتى 999 دقيقة (نحو 16.65 ساعة). وبفضل واجهته السهلة، يمكّن Ultra Timer الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه من إدارة وقتهم بفعالية وتعزيز إنتاجيتهم، بما يعزّز إحساسهم بالتنظيم والإنجاز في روتينهم اليومي.

• التقييم: 3.8/5
• إجمالي التقييمات: 52
• إجمالي المراجعات: 18
• المستخدمون: أكثر من 10,000
• اللغات: الإنجليزية

Marinara: Pomodoro® Assistant

يتّبع Marinara: Pomodoro® Assistant تقنية بومودورو، حيث يقسّم العمل إلى فترات تركيز يعقبها استراحات، وهو ما قد يكون مفيدًا جدًا للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه عبر تعزيز التركيز والإنتاجية. يوفّر الامتداد أيقونة في شريط الأدوات مع مؤقّت تنازلي، فضلًا عن عرض السجل والإحصاءات السابقة. كما يمكن للمستخدمين جدولة جلسات المؤقّت والاختيار من بين إشعارات صوتية تضم أكثر من 20 صوتًا، ليكون مناسبًا للاستراحات القصيرة والطويلة على حدّ سواء.

• التقييم: 4.8/5
• إجمالي التقييمات: 1,399
• إجمالي المراجعات: 398
• المستخدمون: أكثر من 300,000
• اللغات: Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Deutsch, English, English (UK), Français, Kiswahili, Nederlands, Norsk, Tiếng Việt, Türkçe, Català, Dansk, Español, Italiano, Lietuvių, Polski, Português (Brasil), Português (Portugal), Română, Suomi, Svenska, Čeština, Ελληνικά, Српски, Pусский, Yкраїнська, עברית, فارسی‎, বাংলা, తెలుగు, ไทย, ‫العربية, 中文 (简体), 中文 (繁體), 日本語

Hyper Read

Hyper Read هو امتداد متصفّح للقراءة السريعة طوّره مطوّرون من ذوي التنوّع العصبي لمساعدة الأفراد المتنوعين عصبيًا على قراءة محتوى الإنترنت بسرعة وكفاءة أكبر. عبر تحويل صفحات الويب إلى نص أسهل للقراءة وإبراز أجزاء من الكلمات لتوجيه نظر القارئ، يحسّن الامتداد سرعة القراءة والفهم بعرض النص بصيغة فريدة، ما يساعد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه، وعُسر القراءة، وحالات وإعاقات عصبية أخرى على معالجة المعلومات بفاعلية أعلى.

• التقييم: 5/5
• إجمالي التقييمات: 168
• إجمالي المراجعات: 1
• المستخدمون: 168
• اللغات: الإنجليزية

News Feed Eradicator

امتداد News Feed Eradicator لمتصفّح Chrome أداة مفيدة جدًا للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه لأنه يخفّف مصادر التشتّت الناتجة عن التمرير اللانهائي في خلاصات التواصل الاجتماعي. باستبدال خلاصة الأخبار على المواقع المُشتِّتة مثل فيسبوك باقتباس مُلهِم أو رسالة مخصّصة، يساعد المستخدمين على البقاء مركزين على مهامهم وأهدافهم. يعزّز هذا الامتداد بيئة رقمية أكثر صحّة عبر تقليل المحفّزات المُشتّتة التي قد تعيق الإنتاجية والتركيز لدى الأشخاص المصابين بـ ADHD.

• التقييم: 4.7/5
• إجمالي التقييمات: 1,774
• إجمالي المراجعات: 476
• المستخدمون: أكثر من 200,000
• اللغات: الإنجليزية

SpeakIt! - Text to speech for Chrome

Text to speech for Chrome: SpeakIt! هو امتداد لتحويل النص إلى كلام يقرأ النص المحدّد بصوت عالٍ، موفّرًا طريقة بديلة لاستهلاك المحتوى المكتوب وتقليل إجهاد القراءة لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه. يستطيع الامتداد أيضًا القراءة بصوت عالٍ بـ 50 لغة مختلفة، ما يجعله خيارًا رائعًا للمستخدمين متعدّدي اللغات. تساعد تقنية تحويل النص إلى كلام الأشخاص المصابين بـ ADHD عبر تسهيل الفهم وتقليل العبء المعرفي المرتبط بالقراءة، بما يتيح تركيزًا أفضل واحتفاظًا أعلى بالمعلومات.

• التقييم: 3.9/5
• إجمالي التقييمات: 84
• إجمالي المراجعات: 25
• المستخدمون: أكثر من 30,000
• اللغات: Deutsch, English, English (UK), English (United States), Français, Dansk, Español, Italiano, Polski, Português (Brasil), Português (Portugal), Română, Svenska, Ελληνικά, Српски, български, Pусский, Yкраїнська, हिन्दी, 中文 (简体), 日本語

Postlight Reader

Postlight Reader هو امتداد قراءة خالٍ من المشتّتات يزيل العناصر غير الضرورية من صفحات الويب، ما يسمح للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه بالتركيز على النصّ الرئيسي وتحسين تجربة القراءة. تزيل ميزة حظر الإعلانات النوافذ المنبثقة المتطفّلة، لتوفّر للأشخاص المصابين بـ ADHD بيئة قراءة أنظف وأكثر تركيزًا تتكوّن من نصوص وصور واضحة، فتُعزّز التركيز وتقلّل مصادر الإلهاء المحتملة.

• التقييم: 3.9/5
• إجمالي التقييمات: 1,704
• إجمالي المراجعات: 336
• المستخدمون: أكثر من 500,000
• اللغات: الإنجليزية

هيلبر بيرد

Helperbird هو أداة لإمكانية الوصول تدعم الأفراد المصابين بفرط الحركة وتشتّت الانتباه (ADHD)، وضعف البصر، وعُسر القراءة، وصعوبات أخرى في القراءة والكتابة، وذلك عبر توفير مجموعة واسعة من ميزات قابلة للتخصيص للقراءة والكتابة وإمكانية الوصول. تتضمن بعض ميزات Helperbird تحويل النص إلى كلام، والكتابة بالصوت، ووضع القراءة، ومساطر التركيز، وطبقات القراءة، والتظليل، والقواميس، وتصحيح الإملاء، والمزيد. يتضمن الملحق أيضًا إضافات لـ Google Docs وSlides، ودعمًا لـ Grammarly.

• التقييم: 4.5/5
• إجمالي التقييمات: 123
• إجمالي المراجعات: 92
• المستخدمون: 50,000+
• اللغات: Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Deutsch, English, Filipino, Français, Nederlands, Norsk, Tiếng Việt, Türkçe, Català, Eesti, Español, Hrvatski, Italiano, Latviešu, Magyar, Português (Brasil), Slovenščina, Svenska, Čeština, Ελληνικά, Српски, български, Yкраїнська, فارسی‎, मराठी, বাংলা, ગુજરાતી, తెలుగు, ಕನ್ನಡ, മലയാളം, ไทย, ‫العربية, 日本語, 한국어

بايونيك ريدر

Bionic Reader هو امتداد للقراءة السريعة يستخدم أسلوب عرض فريدًا لرفع سرعة القراءة وتحسين الفهم، مما يجعله أداة فعّالة للأشخاص المصابين بفرط الحركة وتشتّت الانتباه الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم القرائية. يُعدّل الامتداد طريقة عرض الخطوط على أي صفحة ويب لتسهيل القراءة وإرشاد العينين عبر النص بنِقاط تثبيت اصطناعية، فيركّز القارئ على أحرف بعينها ويتولّى الدماغ إكمال الكلمة، ما يُحسّن قابلية القراءة لذوي التنوع العصبي مثل ADHD والتوحّد.

• التقييم: 3.9/5
• إجمالي التقييمات: 21
• إجمالي المراجعات: 13
• المستخدمون: 10,000+
• اللغات: English

أنونسي فاي

كان في الأصل تطبيقًا على أندرويد، ولدى Announcify الآن امتداد لتحويل النص إلى كلام يقرأ محتوى الويب بصوت عالٍ، فيُحسّن إمكانية الوصول ويقلّل الحاجة إلى القراءة البصرية، وهو ما قد يفيد الأفراد المصابين بفرط الحركة وتشتّت الانتباه الذين يفضّلون المخرجات الصوتية. مع أدوات تحكّم بالصوت ومجموعة واسعة من أصوات النطق، يمكن للمصابين باضطراب ADHD إنجاز قوائم مهامهم والاستماع إلى صفحات الويب ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي ورسائل البريد الإلكتروني والمزيد بسهولة.

• التقييم: 2.8/5
• إجمالي التقييمات: 188
• إجمالي المراجعات: 103
• المستخدمون: 10,000+
• اللغات: English

نو كابس

امتداد No Caps لمتصفح كروم يقدّم حلًا بسيطًا لمن يفضّلون تنسيق الأحرف الصغيرة عند تصفّح الإنترنت، مثل الأشخاص المصابين بفرط الحركة وتشتّت الانتباه الذين يجدون الأحرف الكبيرة مزعجة بصريًا أو مشتّتة. يضمن هذا الامتداد عرض جميع الحروف على صفحات الويب بأحرف صغيرة، ما يزيل إيحاء الصراخ البصري ويمنح مظهرًا أهدأ وأكثر إراحةً للعين. ورغم أنه يُحوّل النصوص على المواقع بنجاح، من المهم ملاحظة أن No Caps لا يؤثّر على الصور.

• التقييم: 4.5/5
• إجمالي التقييمات: 35
• إجمالي المراجعات: 16
• المستخدمون: 194
• اللغات: English

بي لاين ريدر

BeeLine Reader يطبّق تدرّجًا لونيًا على النص في ملايين صفحات الويب والمدوّنات، فيُعزّز سرعة القراءة والفهم لدى الأشخاص المصابين بفرط الحركة وتشتّت الانتباه من خلال تقليل المشتّتات البصرية وتحسين التركيز. في الواقع، يساعد امتداد كروم الحاصل على جوائز من MIT وStanford والأمم المتحدة معظم المستخدمين على القراءة أسرع بنسبة 20–30%. كما يقدّم البرنامج إصدار PDF وإضافات لنظام iOS.

• التقييم: 3.6/5
• إجمالي التقييمات: 207
• إجمالي المراجعات: 99
• المستخدمون: 30,000+
• اللغات: English

كليك أب

ClickUp هو امتداد لإدارة المهام يساعد الأشخاص المصابين بفرط الحركة وتشتّت الانتباه على تنظيم أمورهم، وتحديد أولويات المهام، وتتبع التقدّم، بما يعزّز الإنتاجية. يتيح ClickUp للمستخدمين حفظ المواقع كمهام بسهولة، وتتبع الوقت، وتحرير لقطات الشاشة، وتدوين الملاحظات، والمزيد، ما يقلّل الشعور بالإرهاق من خلال توفير منصة مركزية لإدارة المهام.

• التقييم: 3.9/5
• إجمالي التقييمات: 131
• إجمالي المراجعات: 83
• المستخدمون: 200,000+
• اللغات: English

Speechify — من أسرع امتدادات كروم نموًا لفرط الحركة وتشتّت الانتباه

Speechify يكتسب شعبية بوتيرة متسارعة بوصفه من أسرع امتدادات Chrome نموًا للمصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD). تعتمد هذه الأداة القوية تقنية متقدمة لتحويل النص إلى كلام لتحويل النص المكتوب إلى صوت طبيعي، ما يتيح للمستخدمين الاستماع إلى المقالات والمستندات وسائر المحتوى بدلًا من قراءته. تمنح سرعة Speechify وكفاءته المصابين بـADHD أفضلية كبيرة، إذ تساعدهم على استيعاب المعلومات بفعالية أكبر، وتعزيز التركيز، وتحسين الفهم. وبفضل واجهته السهلة وميزاته القابلة للتخصيص، تمكّن Speechify المصابين بـADHD من التفاعل مع طيف واسع من المحتوى الرقمي بسهولة وإنتاجية أعلى. جرّب Speechify مجانًا اليوم.

الأسئلة الشائعة

ما هو Mercury Reader لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟

Mercury Reader هو امتداد لـ Chrome يبسّط صفحات الويب بتجريدها من الفوضى والمشتتات، ما يسمح للمصابين بـADHD بالتركيز على النص الأساسي. يحسّن تجربة القراءة بتوفير بيئة نظيفة وخالية من الملهيات.

هل هناك امتداد لـ Chrome يساعد في تجاوز تحديات ADHD مع منتجات Google Suite؟

قد لا تتوفر امتدادات مخصصة لـADHD لتطبيقات Google Calendar وGmail وGoogle Docs وGoogle Drive، لكن الامتدادات العامة مثل أدوات التذكير وأدوات تحويل النص إلى كلام أو دمج التقويم يمكن أن تساعد المصابين بـADHD على إدارة الوقت، وضبط التذكيرات، والبقاء منظّمين.

هل Speechify مجاني؟

يوفّر Speechify نسختين: مجانية ومدفوعة.

ما أفضل العروض على Netflix للمستخدمين المصابين بـADHD؟

يمكن أن تكون الوثائقيات التأملية مثل Abstract: The Art of Design أو Explained خيارات رائعة للمستخدمين المصابين بـADHD، إذ تقدّم محتوى شيّقًا وتجارب تعليمية محفِّزة على التفكير.

هل يمكن تحسين تجربة Zoom عبر امتدادات Chrome المخصصة لـADHD؟

رغم عدم توفّر امتدادات مخصصة لـADHD لـZoom، يمكن لامتدادات Chrome العامة مثل أدوات عزل الضوضاء، ومحسّنات الخلفية الافتراضية، وأدوات تسجيل الاجتماعات أن تساعد المصابين بـADHD على تحسين تجربتهم.

اقرأ أيضًا:

• أفضل امتدادات Chrome للإنتاجية
• أفضل امتدادات Chrome لمنشئي المحتوى
• أفضل امتدادات Chrome لوسائل التواصل الاجتماعي
• أفضل امتدادات Chrome لطلاب المدارس
• أفضل امتدادات Chrome لصانعي محتوى YouTube
• أفضل امتدادات Chrome لعسر القراءة
• أفضل امتدادات Chrome لطلاب الجامعات
• أفضل امتدادات Chrome