كيف تحتفظ بمعلومات أكثر باستخدام استراتيجيات تعلّم مُجرّبة

نعيش اليوم في سيلٍ من المعلومات، وصار أصعب أن نحفظ كل شيء. لحسن الحظ، هناك بعض الأدوات التي يمكن أن تساعدك على الاحتفاظ بالمزيد مما تتعلم. هذه الأدوات تفيد الطلاب والمتعلمين، إذ يمكن استخدامها للممارسة والمراجعة وتعزيز تثبيت المعلومات على المدى الطويل يوميًا.

باستخدام استراتيجيات تعلّم مُجرّبة وأدوات سهلة الاستخدام، ستكون على الطريق الصحيح لإتقان معلومات جديدة بسرعة!

ما أبرز استراتيجيات التعلّم للاحتفاظ بالمعلومات؟

الاحتفاظ بالمعلومات مهارة يمكن إتقانها مع الوقت والممارسة. مع الأداة المناسبة وجلسات دراسة كافية، لا داعي لقلق الطالب من التخلّف أو اللجوء إلى الحفظ المكثّف ثم الوقوع في فخّ الإفراط المعلوماتي. هناك استراتيجيات تعلّم قوية للاحتفاظ بالمعلومات، بدءًا من تكرار النقاط الأساسية وصولًا إلى طرق متقدمة مثل البطاقات التعليمية. تشمل طرقًا أخرى إعادة قراءة المواد للمتعلمين البصريين ثم إعادة صياغتها بكلماتك أنت. وفوق ذلك، من الطرق الرائعة لتذكّر معلومة جديدة الاستماع إلى بودكاست، وهي طريقة فعّالة جدًا للمتعلمين السمعيين.

النصيحة الذهبية للاحتفاظ بالمعلومات — استخدام Speechify

تجلس في اجتماع وتحتاج للمشاركة بفاعلية ومواكبة ما يُطرح. لكنك لست متأكدًا من كيفية متابعة كل ذلك؟

لم يعد ذلك مشكلة! Speechify هنا لمساعدتك على استرجاع ما نوقِش وتتبع المعلومات المتبادلة. إنه تطبيق يُمكّنك من إدخال النص أو التقاط الكلام الظاهر على الشاشات، ثم تسجيله وتشغيله لاحقًا. مثالي لكلٍ من المتعلمين البصريين والسمعيين.

عند استخدام Speechify، يُسجَّل تلقائيًا كل ما تحتاجه من كلمات وجُمل واختصارات… على جهازك، سواء كان حاسوبًا محمولًا أو هاتفًا ذكيًا. ويمكنك تشغيل التسجيل متى شئت ومن أي مكان عبر تطبيقات مختلفة تدعم ميزات تحويل النص إلى كلام مثل Whatsapp، Facebook Messenger، إلخ.

11 استراتيجية تعلّم لتتعلّم بشكل أسرع

سواء كنت في المدرسة الثانوية أو الجامعة، يمكنك دائمًا تحسين طريقتك في التعلم—كيفية التعلم—ببعض التقنيات البسيطة التالية.

علّم شخصًا آخر

فوائد تعليم الآخرين كثيرة وتتجاوز مجرد تحسين قدرتك على تعلّم مفاهيم جديدة. منها مثلًا تحسين مهارات التواصل، وتقوية التذكّر، وتكوين مجموعة دراسية خاصة بك.

إذا استطعت أن تشرح مفهومًا للآخرين بسهولة، فهذا مؤشر على أنك تفهمه جيدًا. تُظهر الدراسات أن الشخص يحتفظ في المتوسط بنسبة 90% مما يتعلمه عندما يعلّم مفهومًا أو يطبّقه فورًا. عند التعليم أو تطبيق المفهوم، ستتعرف بسرعة على نقاط ضعفك. راجع المادة حتى تثق بقدرتك على شرحها للآخرين.

اعرف متى تكون في قمة يقظتك وتركيزك

راقب جسدك وعقلك لتعرف أفضل الأوقات التي تكون فيها في قمة اليقظة لاستيعاب المواد الصعبة، مثل لغة جديدة. بيّنت الأبحاث أن التعلّم يكون أكثر فاعلية بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا ومن 4 عصرًا إلى 10 مساءً عندما يكون الدماغ في وضع الاستقبال. أما أقل الأوقات فاعلية للتعلّم فهي بين 4 صباحًا و7 صباحًا.

لا تضيّع وقتك في الدراسة وأنت متعب أو مُشتَّت؛ فهكذا تمضي الوقت في الدراسة لا في التعلّم فعلًا.

ركّز على موضوع واحد في كل مرة

التركيز على مهمة واحدة يقلل من مستويات التوتر لديك. إذا كان انتباهك موجَّهًا إلى مكان آخر، تستغرق المهام البسيطة وقتًا أطول مما ينبغي، فيتخبّط جدولك اليومي ويزداد توترك لأنك تتأخر. عندما تُركِّز تمامًا على مهمة واحدة، تشعر بتوتر أقل، وقد تستمتع بعملك أيضًا.

حاول أيضًا تجنّب المقاطعات. على سبيل المثال، إذا سألك أحدٌ شيئًا بينما أنت تقرأ أو تعمل، فاطلب منه الانتظار حتى تنتهي. لا تردّ على الهاتف قبل أن تُنهي ما بيدك — دعه يرسل لك رسالة نصية بدلًا من ذلك.

طوّر مهاراتك في تدوين الملاحظات

تدوين الملاحظات يدفعك إلى الانتباه ويساعدك على التركيز في الفصل (أو أثناء قراءة الكتاب الدراسي). إنه يساعدك على التعلّم. أظهرت دراسات التعلّم أن التفاعل النشط مع المادة بالاستماع ثم تلخيص ما تسمعه يعينك على الفهم وتحسين الحفظ.

عند تدوين الملاحظات، لا تكتفِ بالكلمات فقط. تُظهر الأبحاث أن إضافة رسومات إلى ملاحظاتك، مقارنةً بالاكتفاء بالكتابة، تؤثر كثيرًا في التعلّم. يمكن أن تمثل هذه الصور مفاهيم أو علاقات أو مصطلحات تريد تذكُّرها بشكل أفضل. يُعرَف هذا بتأثير الرسم.

ادرس، نم، ثم ادرس أكثر

تشير الأبحاث إلى أن الحصول على قدر كافٍ من النوم يساعد التعلّم والذاكرة بطريقتين مميزتين. أولاً، الشخص المحروم من النوم لا يستطيع تركيز انتباهه على نحوٍ أمثل، وبالتالي لا يتعلّم بكفاءة. ثانيًا، للنوم دور في ترسيخ الذاكرة، وهو أمر أساسي لتعلّم معلومات جديدة.

تُظهر أبحاث النوم على مدار العشرين عامًا الماضية أن النوم لا يمنح الطلاب الطاقة اللازمة فقط للدراسة والأداء الجيد في الامتحانات، بل يساعدهم فعليًا على التعلّم والحفظ والاحتفاظ والتذكّر، واستخدام معارفهم الجديدة للتوصل إلى حلول إبداعية ومبتكرة.

ليس مستغربًا أن الدراسة المذكورة من MIT لم تُظهر تحسّنًا في الدرجات لأولئك الذين أعطوا الأولوية فقط للنوم في الليلة التي تسبق اختبارًا كبيرًا. في الواقع، خلص باحثو MIT إلى أنه إذا أراد الطلاب رؤية تحسّن في درجاتهم، فعليهم إعطاء الأولوية للنوم طوال عملية التعلّم بأكملها. السهر للدراسة لا طائل منه.

استخدم استراتيجية للتذكّر (Mnemonic)

استراتيجية التذكّر هي طريقة تعليمية مصممة لمساعدة الطلاب على تحسين ذاكرتهم للمعلومات المهمة. تربط هذه التقنية التعلّم الجديد بالمعرفة السابقة من خلال استخدام إشارات بصرية و/أو سمعية. الأنواع الأساسية لوسائل التذكّر تعتمد على استخدام نقاط رئيسية أو قوافٍ أو دلالات أو اختصارات.

تُحسّن هذه الطريقة تذكّر الكلمات أو الأفكار المعقّدة وتُعزّز الاحتفاظ بالمادة الدراسية. وهذا مفيد بشكل خاص للطلاب الذين لديهم صعوبات تعلّم وغيرهم ممن قد يواجهون صعوبة في تذكّر المعلومات.

استخدم روابط مبالَغًا فيها

هل سبق وشاهدت إعلانات خلال مباراة السوبر بول؟ لماذا يبذل المعلنون كل هذا الجهد لجعل الإعلان مضحكًا أو فاضحًا؟ لأنهم يعلمون أنك أكثر احتمالًا لتذكّر الإعلان إذا كان مبالغًا فيه إلى حدٍّ ما.

أي شيء خارج عن المألوف يكون دائمًا أعلق في الذهن. ضع هذا في اعتبارك عندما تحاول تصوّر المعلومات التي تحتاج إلى تذكّرها. كلما كانت الصورة أغرب، كان تذكُّرها أسهل.

تعلّم بطرق متعددة

من خلال التعلّم بأكثر من طريقة، تترسّخ المعرفة أكثر في ذهنك. على سبيل المثال، إذا كنت تتعلّم لغة جديدة، جرّب تقنيات متنوعة مثل الاستماع إلى أمثلة صوتية، وقراءة نصوص مكتوبة، والممارسة مع صديق، وكتابة ملاحظاتك الخاصة.

استفد مما تعلمته سابقًا لتعزيز التعلّم الجديد

لطالما اعتُبرت المعرفة السابقة أهم عامل يؤثر في التعلّم وتحصيل الطلاب. تؤثر كمية وجودة المعرفة السابقة إيجابًا في اكتساب المعارف والقدرة على تطبيق مهارات حلّ المشكلات المعرفية العليا.

استخدم الوسائل البصريّة

تجعل الوسائل البصرية التواصل أبسط وأسرع. كما أنها تزيد اهتمام الطلاب وتعمل كملاحظات أو تذكيرات للمتحدث.

تستثير المرئيات ردود فعل أسرع وأقوى من الكلمات. إنها تساعد المستخدمين على التفاعل مع المحتوى، وتؤثّر هذه الاستجابات العاطفية في الاحتفاظ بالمعلومات. وذلك لأن الذاكرة البصرية تُشفَّر في الفص الصدغي الأوسط من الدماغ، نفس المكان الذي تُعالَج فيه العواطف.

طبّقه عمليًا

الممارسة ترفع كثيرًا من احتمال تذكّر الطلاب للمعلومات الجديدة على المدى البعيد (أندرسون، 2008). كما تعزّز الممارسة مهارة الطالب وما يُعرف بالتلقائية (أن تتعلّم تطبيق عناصر المعرفة تلقائيًا، بلا تفكير واعٍ).

كل مرة تطبّق فيها مهارة جديدة أو تجرّب معلوماتك عمليًا، يزداد تماسك المسار العصبي وتقلّ فرصة نسيان ما تعلّمته.

على سبيل المثال، إذا كنت تتعلم لغة جديدة، يمكنك أن تتمرّن بالتحدّث مع متحدّثين أصليين، أو قراءة كتب للأطفال، أو مشاهدة أفلام باللغة المستهدفة. وإذا كنت تدرس التصوير الفوتوغرافي، فاخرج يوميًا بكاميرتك لتطبيق التقنيات التي قرأت عنها.

لماذا لا أستطيع الاحتفاظ بالمعلومات؟ الحقيقة المُفاجِئة

كلّنا سننسى معلومات مهمة إن لم نتخذ إجراءً، وهذا ما يُعرف بالتلاشي (transience)، وهو واحد من سبعة أنواع لخلل الذاكرة وُصفت في الخطايا السبع للذاكرة لدانيال شاكتر. لذلك نحتاج إلى البحث وتطبيق أفضل التقنيات لشحذ ذاكرتنا.

هل تريد تعلّم أمور يومية بسيطة من دون أن تنساها؟

تتعلّم بشكل أفضل عندما تكرّر الشيء مرارًا وعلى فترات. لذا، إذا أردت معرفة كيفية المذاكرة الجيّدة للامتحانات دون نسيان، فجرّب الدراسة في جلسات قصيرة. خذ استراحة بين حين وآخر ثم عُد إلى الدراسة.

ما هي الطريقة الأكثر فاعلية للاحتفاظ بالمعلومات؟

لبناء عادات جيّدة للاحتفاظ بالمعلومات، ستحتاج إلى تطبيق يساعدك، وأفضل تطبيق موجود هو Speechify. يمكن أن يساعدك في تدوين الملاحظات، وهي مفتاح إنشاء خرائط ذهنية متينة. نزّل التطبيق الآن.

الأسئلة الشائعة

• لماذا أجد صعوبة في الاحتفاظ بالمعلومات؟ قد يكون ذلك بسبب نقص النوم والراحة، أو تشتّت أثناء القراءة، أو سوء التغذية، أو اختيار كتاب غير مناسب، أو مشكلات في الذاكرة مثل التلاشي أو المعالجة السطحية.
• كيف أجعل دماغي يستوعب معلومات أكثر؟
• 1. احصل على نوم كافٍ. تدعم أبحاث عديدة أن النوم وقتٌ حاسم تتوطد فيه الذكريات وتُخزَّن.
  2. مارس الرياضة بانتظام.
  3. كرّر أو أعد تعلّم المعلومات لاحقًا بمساعدة تدوين الملاحظات وتطبيقات تحويل النص إلى كلام مثل Speechify.
  4. اختبر نفسك.

• ما أسرع طريقة للاحتفاظ بكميات كبيرة من المعلومات؟ ركّز على موضوع واحد كل مرّة.
• ما بعض تقنيات الاحتفاظ بالمعلومات؟ هناك ثلاث طرق يمكنك استرجاع المعلومات بها من نظام التخزين طويل المدى: الاستدعاء، والتعرّف، وإعادة التعلّم.
• ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين قدرتي على الاحتفاظ بالمعلومات؟
• 1. توقّف عن تعدّد المهام
  2. علّم ما تعلّمته للآخرين
  3. استخدم تطبيقات مساعدة مثل Speechify
• هل هناك طريقة للاحتفاظ بالمعلومات دون فهمها؟ نعم، ممكن. يمكنك التعلّم عن طريق التصوّر. إحدى الطرق لترسيخ فكرة أو مفهوم جديد في ذهنك هي وضعه بصيغة بصرية، مثل الرسوم البيانية. لماذا الرسوم البيانية؟ لأن الصور أسهل للتذكّر من التفاصيل الواردة في الكتب أو المحاضرات. التصوّر استراتيجية يمكن استخدامها لتذكّر معلومة قُرِئت في الكتب المدرسية أو نُطِقَت أثناء المحاضرات. هذه الاستراتيجية مفيدة خصوصًا في جلسات المذاكرة عندما تكون المواد مجرّدة أو محيّرة. لتطبيق هذه الاستراتيجية، اصنع صورة ذهنية ترتبط بالمفهوم المجرّد أو بينها وبينه قاسم مشترك. تصوُّر المعلومات التي تقرؤها أو تُعرض عليك يبقى في ذهنك، ما يزيد احتمال تذكّرها.

• ما أفضل طريقة للاحتفاظ بالمعلومات؟ أن تعلّمها لغيرك. إن واصلت مشاركة ما تعرفه وتعليمه للآخرين، فأنت عمليًا تمارس تقوية الذاكرة والفهم.

• ما بعض أفضل الطرق للاحتفاظ بالمعلومات؟
• 1. كوِّن ذكرى. يرسل دماغنا إشارات بنمط معيّن مرتبط بالحدث الذي نعيشه ويخلق اتصالات بين خلايانا العصبية تُسمّى المشابك العصبية.
  2. وطّد الذكرى. إذا لم تفعل شيئًا آخر فقد تتلاشى تلك الذكرى سريعًا. التوطيد هو عملية التزام الشيء في الذاكرة طويلة الأمد حتى نتمكّن من استدعائه لاحقًا. يحدث الكثير من هذه العملية أثناء النوم، حيث يعيد دماغنا إنشاء النمط نفسه من النشاط الدماغي ويقوّي المشابك التي أُنشئت سابقًا.
  3. استدعِ الذكرى. هذا ما يفكّر فيه معظمنا عندما نتحدّث عن الذاكرة أو فقدانها. يكون الاستدعاء أسهل إذا قُوّيت الذكرى مع مرور الوقت، وكلّما فعلنا ذلك مررنا بالنمط نفسه من النشاط الدماغي وجعلنا الاتصال أقوى قليلًا.

• ما العوامل الأساسية التي تؤثر في قدرتنا على الاحتفاظ بالمعلومات؟
• 1. مستوى الانتباه والتركيز.
  2. الاهتمام والدافعية.
  3. الحالة العاطفية وأهمية المعلومات بالنسبة لك.

إليك بعض النصائح لتثبيت المعلومات في الذاكرة، إضافةً إلى التطبيق الأمثل لتعزيز التذكّر. اغتنم وقتك أمام الشاشة وعزّز أداء دماغك مع Speechify.