Erreiche akademischen Erfolg mit diesen fünf maßgeschneiderten Lerntipps für neurodivergente Studierende.

5 Lerntipps für neurodivergente Studierende

Neurodiversität ist ein Begriff, der die natürliche Vielfalt in der kognitiven Funktionsweise von Individuen anerkennt und feiert. Er umfasst eine Reihe von Bedingungen, darunter Autismus, ADHS, Dyslexie und mehr. Neurodivergente Studierende besitzen oft einzigartige Stärken und Perspektiven, können jedoch auch Herausforderungen in ihrem akademischen Werdegang begegnen. In diesem Artikel werden wir erkunden, was Neurodivergenz bedeutet, häufige Bedingungen und deren Symptome, die Schwierigkeiten, denen neurodivergente Studierende begegnen können, und effektive Lerntipps, um neurodivergenten Studierenden zu helfen, klüger und erfolgreicher in ihrem Studium zu lernen.

Was bedeutet neurodivergent?

Neurodivergent bezieht sich auf Individuen, deren neurologische Entwicklung und Funktionsweise von der typischen Bevölkerung abweichen. Diese Unterschiede können eine Vielzahl von Bedingungen umfassen, darunter Autismus, ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung), Dyslexie, Angststörungen und mehr. Neurodivergente Personen können über vielfältige Stärken und Fähigkeiten verfügen, die für den akademischen Erfolg genutzt werden können.

Häufige neurodivergente Bedingungen und Symptome

Neurodivergente Bedingungen variieren in ihren Erscheinungsformen, aber einige häufige Bedingungen und Symptome sind:

• Autismus: Schwierigkeiten bei sozialen Interaktionen, sensorische Empfindlichkeiten und repetitive Verhaltensweisen.
• ADHS: Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität, Impulsivität und Schwierigkeiten mit Organisation und Zeitmanagement.
• Dyslexie: Herausforderungen beim Lesen, Rechtschreiben und in der phonologischen Verarbeitung.
• Angststörungen: Übermäßige Sorgen, Unruhe und Schwierigkeiten im Umgang mit Stress.

Wie neurodivergente Studierende in der Schule kämpfen können

Neurodivergente Studierende stehen oft vor einzigartigen Herausforderungen in ihrem akademischen Streben. Dazu können Schwierigkeiten mit Zeitmanagement, Organisation und Konzentration gehören. Prokrastination, eine Tendenz zur Hyperfokussierung auf bestimmte Aufgaben und sensorische Empfindlichkeiten können den Lernprozess weiter verkomplizieren. Der Übergang von der Schule zur Universität kann besonders herausfordernd sein, da die erhöhte Arbeitsbelastung und Unabhängigkeit Anpassungen in den Lerngewohnheiten erfordern, um alle Aufgaben im Lehrplan zu meistern und bei der Abschlussprüfung zu glänzen.

Lerntipps für neurodivergente Studierende

Um neurodivergenten Studierenden zu helfen, ihre akademische Reise erfolgreich zu meistern, ist es wichtig, effektive Lerngewohnheiten und Strategien zu entwickeln. Hier sind einige wertvolle Lerntipps:

1. Entwickle eine Lernumgebung

Die Schaffung eines geeigneten Lernraums ist für neurodivergente Studierende unerlässlich, da sie möglicherweise empfindlicher auf sensorische Ablenkungen und Umweltfaktoren reagieren. Einen komfortablen, ruhigen Lernort zu finden, der sensorische Überlastung minimiert, kann die Konzentration und Produktivität erheblich verbessern. Ein Café kann beispielsweise für neurodivergente Studierende zu ablenkend sein, daher können geräuschunterdrückende Kopfhörer beim Lernen in einem öffentlichen Raum wie einer Bibliothek helfen, oder ein ruhiges Homeoffice kann ein besserer Lernort sein.

2. Erstelle einen Lernplan

Neurodivergente Studierende profitieren oft von Struktur und einer Lernroutine. Ein gut definierter Lernplan mit festgelegten Zeiträumen für Lernsitzungen bietet ein Gefühl von Vorhersehbarkeit und Kontrolle über jede Lernsitzung und hilft neurodivergenten Lernenden, Last-Minute-Paukerei zu vermeiden. Konsistenz ist besonders wertvoll für neurodivergente Personen, da sie ihnen hilft, ihre kognitiven und sensorischen Bedürfnisse effektiv zu managen und die mit Unsicherheit verbundene Angst zu reduzieren.

Wie man einen Lernplan für einen neurodivergenten Studenten erstellt

Die Erstellung eines schrittweisen Lernplans umfasst mehrere wichtige Phasen. Hier ist ein Leitfaden, um einen effektiven Lernplan und Lerntechniken zu etablieren:

Setze klare Ziele und Vorgaben

Identifiziere deine akademischen Ziele und was du mit deinem Lernplan erreichen möchtest. Definiere spezifische, messbare und zeitgebundene Ziele. Zum Beispiel: "Ich möchte mein Verständnis für Analysis bis zum Ende des Semesters verbessern."

Bewerte deine Zeit

Bewerte deinen täglichen und wöchentlichen Zeitplan, um festzustellen, wie viel Zeit du zum Lernen zur Verfügung hast. Berücksichtige deine produktivsten und unproduktivsten Zeiten des Tages. Plane deine Lernsitzungen während deiner Spitzenzeiten.

Priorisiere deine Fächer und Themen

Liste die Fächer und Themen auf, die du abdecken musst. Priorisiere sie basierend auf Dringlichkeit, Schwierigkeit oder deinen persönlichen Vorlieben. Verteile deine Lernstunden auf verschiedene Fächer, um ein Ausbrennen zu vermeiden.

Teile deine Lernsitzungen auf

Teile deine Lernsitzungen in kleinere, fokussierte Zeitblöcke auf. Die Pomodoro-Technik (z. B. 25 Minuten Lernen gefolgt von einer 5-minütigen Pause) kann effektiv sein.

Setze spezifische Lernziele

Setze für jede Lernsitzung klare, erreichbare Ziele. Dies könnte das Abschließen einer bestimmten Anzahl von Seiten, das Lösen von Übungsaufgaben oder das Zusammenfassen eines Abschnitts sein.

Ablenkungen eliminieren

Schaffe eine ablenkungsfreie Lernumgebung. Schalte Benachrichtigungen auf deinen Geräten aus und nutze Apps wie Freedom oder Cold Turkey, um ablenkende Websites, wie soziale Medien, zu blockieren.

Nutze einen Planer oder eine App

Verwende einen physischen Planer oder eine digitale App, um deine Lernsitzungen zu planen. Viele Apps können dir helfen, deinen Zeitplan zu organisieren und Erinnerungen zu setzen.

Aktive Lerntechniken in Betracht ziehen

Setze aktive Lernstrategien ein, wie das Zusammenfassen, das Lehren des Materials an jemand anderen oder die Verwendung von Karteikarten, um dein Verständnis zu festigen.

Überprüfen und anpassen

Überprüfe regelmäßig deinen Lernplan, um sicherzustellen, dass er effektiv ist, und nimm bei Bedarf Anpassungen vor. Wenn du bestimmte Themen als herausfordernd empfindest, plane mehr Zeit dafür ein.

Verfolge deinen Fortschritt

Führe Buch darüber, was du während deiner Lernsitzungen erreicht hast. Das Verfolgen deines Fortschritts kann motivierend sein und dir helfen zu sehen, wie du deine Ziele erreichst.

Suche Unterstützung und Verantwortung

Erwäge, deinen Lernplan mit einem Freund oder Familienmitglied zu teilen, das dir helfen kann, verantwortlich zu bleiben.

Reflektieren und überarbeiten

Bewerte am Ende jeder Woche oder jedes Monats deinen Fortschritt und die Effektivität deines Plans. Nimm notwendige Anpassungen für die kommenden Wochen vor.

3. Unterstützung suchen

Neurodivergente Studierende können Schwierigkeiten haben, den Unterrichtsstoff zu verstehen oder Zweifel eigenständig zu klären. Der Besuch der Sprechstunden von Professoren ist besonders vorteilhaft für neurodivergente Studierende, da er eine strukturierte Gelegenheit bietet, persönliche Anleitung zu erhalten, Kursinhalte zu besprechen und unterstützende Beziehungen zu Dozenten aufzubauen. Diese zusätzliche Unterstützung kann helfen, die einzigartigen akademischen Bedürfnisse neurodivergenter Studierender zu adressieren und ihren Erfolg zu fördern.

Für einige neurodivergente Studierende, wie solche mit ADHS oder Dyslexie, kann der Beitritt zu oder die Gründung einer Lerngruppe ebenfalls sehr vorteilhaft sein. Lerngruppen können Studierenden mit ADHS helfen, indem sie eine interaktivere und ansprechendere Lernumgebung bieten, und dyslexische Studierende können von Diskussionen und gemeinsamem Notizenmachen profitieren, was ihnen helfen kann, den Inhalt besser zu erfassen.

4. Gute Notizen machen

Gute Notizen sind entscheidend für neurodivergente Studierende und können ein personalisierter Prozess sein, da unterschiedliche Strategien für verschiedene Personen besser funktionieren können. Gut strukturierte Notizen unterstützen die Informationsverarbeitung und -wiedergewinnung, helfen neurodivergenten Studierenden beim Verständnis komplexer Themen und bieten ihnen eine verlässliche Ressource für die Prüfungsvorbereitung. Hier sind einige Tipps und Techniken, die du in Betracht ziehen kannst, um deine Notizfähigkeiten zu verbessern, damit du die besten Kursnotizen in deinen eigenen Worten festhalten kannst:

Assistive Technologien nutzen

Viele assistive Technologien können beim Notieren helfen. Erwäge die Verwendung von Spracherkennungssoftware oder Apps wie Dragon NaturallySpeaking oder Google Docs Sprachtypisierung. Text-to-Speech-Tools, wie Speechify, können auch hilfreich sein, um Notizen zu überprüfen.

Strukturierte Notizen

Erstelle ein strukturiertes Notizsystem, das für dich funktioniert. Einige Optionen sind die Cornell-Methode, die Gliederungsmethode oder Mind Mapping. Experimentiere mit verschiedenen Methoden, um diejenige zu finden, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt.

Farbkodierung

Die Verwendung von Farbkodierungen kann dir helfen, schnell wichtige Punkte, Überschriften und Unterüberschriften in deinen Notizen zu identifizieren. Dies kann deine Notizen visuell ansprechender und leichter zu überprüfen machen.

Informationen bündeln

Teile Informationen in kleinere, handlichere Abschnitte auf. Verwende Aufzählungszeichen, Nummerierungen oder Einrückungen, um deine Notizen zu organisieren und weniger überwältigend zu gestalten.

Visuelle Hilfsmittel

Integriere visuelle Hilfsmittel wie Diagramme, Grafiken und Illustrationen, um komplexe Konzepte besser zu verstehen und zu merken. Visuelle Darstellungen können besonders hilfreich für neurodivergente Studierende sein.

Vorlesungen aufzeichnen

Wenn es Ihnen schwerfällt, während Vorlesungen mitzuschreiben, sollten Sie in Betracht ziehen, diese (mit Erlaubnis) aufzunehmen, damit Sie das Material später noch einmal durchgehen können. So können Sie in Ihrem eigenen Tempo Notizen aus der Aufnahme machen.

5. Apps ausprobieren

Apps können unschätzbare Werkzeuge für neurodivergente Studierende sein, da sie eine Vielzahl von Unterstützungen bieten, die ihren akademischen und persönlichen Erfolg erheblich verbessern können. Diese Apps können bei der Organisation, dem Zeitmanagement und den Lernfähigkeiten helfen und bieten Struktur und Routine, die besonders für Menschen mit Bedingungen wie ADHS und Autismus von Vorteil sein können. Indem sie die Technologie an die spezifischen Bedürfnisse neurodivergenter Personen anpassen, befähigen diese Apps Studierende, ihre einzigartigen Stärken zu nutzen und in der akademischen Umgebung zu gedeihen. Lassen Sie uns einige Apps erkunden, von denen jeder neurodivergente Studierende profitieren könnte:

Speechify

Speechify ist eine Text-zu-Sprache-App, die geschriebenen Text in gesprochene Worte umwandeln kann. Sie ist unglaublich hilfreich für neurodivergente Studierende, die Schwierigkeiten beim Lesen haben oder unter Bedingungen wie Legasthenie leiden. Speechify kann jeden digitalen oder physischen Text vorlesen, einschließlich Lernhilfen, Artikeln, Forschungsarbeiten, E-Mails und mehr, sodass Studierende Informationen durch Zuhören aufnehmen können.

Evernote

Evernote ist eine vielseitige Notiz-App, die es Nutzern ermöglicht, digitale Notizen, Dokumente, Bilder und Audioaufnahmen zu erstellen und zu organisieren. Die leistungsstarke Suchfunktion macht es einfach, Notizen zu finden und zu überprüfen. Für neurodivergente Studierende kann diese App beim Notieren, Organisieren und Abrufen von Informationen helfen.

Notion

Notion ist eine All-in-One-Workspace-App, die es Nutzern ermöglicht, Notizen, Datenbanken, Aufgabenlisten und mehr zu erstellen und anzupassen. Sie ist ideal für Studierende, die flexible und personalisierte Organisationsmethoden benötigen, um ihren spezifischen Bedürfnissen gerecht zu werden.

MindMeister

MindMeister ist eine Mind-Mapping-App, die Studierenden hilft, ihre Gedanken und Ideen zu visualisieren und zu organisieren. Sie ist vorteilhaft für neurodivergente Studierende, die einen visuelleren und nicht-linearen Ansatz für das Notieren und Organisieren von Ideen bevorzugen.

Todoist

Todoist ist eine Aufgabenmanagement-App, die Studierenden helfen kann, den Überblick über Aufgaben, Abgabetermine und tägliche Aufgaben zu behalten. Sie ist nützlich für neurodivergente Studierende, die Schwierigkeiten mit der exekutiven Funktion und dem Zeitmanagement haben.

Focus@Will

Focus@Will ist eine Musik-App, die kuratierte Musik-Playlists bietet, die darauf ausgelegt sind, Konzentration und Produktivität zu steigern. Sie kann hilfreich für neurodivergente Studierende mit Aufmerksamkeitsproblemen, einschließlich ADHS, sein, indem sie eine fokussierte auditive Umgebung bietet.

Calm

Calm ist eine Meditations- und Entspannungs-App, die neurodivergenten Studierenden helfen kann, Stress und Angst zu bewältigen. Sie bietet geführte Meditationssitzungen und beruhigende Inhalte, um das Wohlbefinden zu fördern und Ängste zu reduzieren.

Focus Booster

Focus Booster ist eine Zeitmanagement-App, die die Pomodoro-Technik verwendet, um Arbeit in kurze, fokussierte Intervalle mit kurzen Pausen zu unterteilen. Sie ist hilfreich für neurodivergente Studierende, die Struktur und Unterstützung beim effektiven Management ihrer Lernzeit benötigen.

Forest

Forest ist eine Timer-App, die die Pomodoro-Technik spielerisch umsetzt. Wenn Sie einen Timer einstellen, beginnt ein virtueller Baum zu wachsen. Wenn Sie die App verlassen, um Ihr Telefon zu überprüfen, stirbt der Baum. Dies ermutigt neurodivergente Nutzer, fokussiert zu bleiben und Ablenkungen zu widerstehen.

Freedom

Freedom ist eine weitere App und Website-Blocker, die Nutzern hilft, ablenkende Websites und Apps vorübergehend zu blockieren. Sie ermöglicht die Planung fokussierter Zeiträume, was besonders vorteilhaft für Studierende sein kann, die sich auf ihre Arbeit konzentrieren müssen.

Speechify - Das beste Werkzeug für neurodivergente Studierende

Speechify ist ein echter Game-Changer und bietet eine Vielzahl von Funktionen, die die vielfältigen Bedürfnisse neurodivergenter Personen erheblich unterstützen können. Die Text-zu-Sprache-Technologie von Speechify ermöglicht es Studierenden nicht nur, jeden Text in Sprache umzuwandeln, sondern auch die Lesegeschwindigkeit, Stimme und Textmarkierung anzupassen, um ein personalisiertes Lernerlebnis zu bieten. Seine Barrierefreiheitsfunktionen machen es zu einer idealen Wahl für diejenigen mit Lese- oder aufmerksamkeitsspezifischen Herausforderungen, da es einen multisensorischen Ansatz zum Lernen bietet. Es bietet auch OCR-Scanning, das es Studierenden ermöglicht, sogar physische Dokumente und Lernhilfen in zugängliche Sprache umzuwandeln. Entfalten Sie Ihr volles akademisches Potenzial und verbessern Sie das Verständnis, die Behaltensleistung und den Gesamterfolg, indem Sie Speechify kostenlos ausprobieren heute.

FAQ

Wie navigieren neurodivergente Studierende im Studium?

Neurodivergente Studierende navigieren im Studium, indem sie Unterstützungsdienste in Anspruch nehmen, Anpassungen nutzen und Lernstrategien entwickeln, die ihren einzigartigen Lernstilen und Bedürfnissen entsprechen.

Was ist ein neurodiverser Studierender?

Ein neurodiverser Student ist jemand, der eine neurologische Besonderheit oder Bedingung hat, wie Autismus, ADHS, Dyslexie oder andere, die beeinflussen, wie sie Informationen verarbeiten und mit der Welt interagieren.

Wie erkenne ich, ob ich neurodivergent bin?

Sie können feststellen, ob Sie neurodivergent sind, indem Sie eine professionelle Bewertung oder Untersuchung von einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister, Psychologen oder Psychiater einholen.

Wie finden neurodivergente Studierende Jobs und Praktika?

Neurodivergente Studierende können Jobs und Praktika finden, indem sie Karriereunterstützungsdienste nutzen, ihre Neurodivergenz bei Bedarf offenlegen und Arbeitgeber suchen, die Vielfalt und Inklusion fördern.

Was ist die Neurodiversitätsbewegung?

Die Neurodiversitätsbewegung ist eine soziale und Bürgerrechtsbewegung, die sich für die Akzeptanz und Inklusion neurodivergenter Individuen in der Gesellschaft einsetzt und Neurodiversität als natürlichen und wertvollen Teil der menschlichen Vielfalt anerkennt.

Was ist der beste Weg, um für neurodivergente Studierende zu lernen?

Neurodivergente Studierende profitieren oft von einem tiefen Verständnis des Materials anstelle von Auswendiglernen. Gute Lerngewohnheiten für neurodivergente Studierende umfassen das Üben mit Probetests und die Verwendung von visuellen Hilfsmitteln wie PowerPoint-Folien, um das Behalten zu verbessern.

Welche Rechte haben neurodivergente Menschen?

Zu den Rechten neurodivergenter Menschen gehören das Recht auf Anpassungen, gleichberechtigter Zugang zu Bildung und Beschäftigung, Schutz vor Diskriminierung und das Recht, mit Respekt und Würde behandelt zu werden.