Haben Sie manchmal Schwierigkeiten, einzuschlafen? Diese Hörbücher zum Einschlafen helfen Ihnen, im Handumdrehen Schäfchen zu zählen.

Die besten Hörbücher zum Einschlafen

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen. Tatsächlich haben laut der Sleep Foundation bis zu 30 % der Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit zu kämpfen. Darüber hinaus finden es viele andere, die nicht an dieser Erkrankung leiden, ebenfalls schwer, einzuschlafen.

Das Hören von Hörbüchern kann eine mögliche Lösung sein, dank ihrer beruhigenden Wirkung. Dieser Artikel stellt die aktuellen New York Bestseller vor. Aber bevor wir dazu kommen, lassen Sie uns besprechen, wie Hörbücher Ihnen helfen können, besser zu schlafen.

Wie Hörbücher Ihnen helfen können, besser zu schlafen

Haben Sie jemals bemerkt, wie eine sanfte Stimme oder eine beruhigende Geschichte, wie die besten Bücher, die auf Goodreads empfohlen werden, Ihre Augenlider schwer machen kann? Genau wie damals, als uns als Kinder jemand eine Gutenachtgeschichte vorgelesen hat, reagieren unser Geist und Körper auf den Rhythmus und Ton einer Stimme. Hörbücher, insbesondere beruhigende Hörbücher, nutzen diese natürliche Reaktion und sind ein hervorragendes Mittel für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ins Traumland zu gleiten.

Erstens bieten Hörbücher eine Ablenkung von den Sorgen des Tages. Anstatt im Bett zu liegen und stressige Ereignisse oder die To-Do-Liste von morgen zu wiederholen, verliert sich Ihr Geist in einer Geschichte. Dieser Fokuswechsel ermöglicht es Ihrem Gehirn, vom aktiven, problemlösenden Zustand, in dem es tagsüber oft feststeckt, in einen passiveren, aufnahmebereiten Zustand überzugehen, der dem Schlaf förderlich ist. Es ist, als würde man den "Finde mein"-Knopf für Entspannung finden.

Darüber hinaus kann die gleichmäßige Kadenz der Stimme eines Erzählers, wie die von Frances oder Matthew Walker, mit einem Wiegenlied verglichen werden. Genau wie die sanfte Schaukelbewegung ein Baby in den Schlaf wiegen kann, kann der rhythmische Fluss der Worte aus den besten Hörbuchempfehlungen eine ähnliche Wirkung auf Erwachsene haben. Mit der Zeit könnte Ihr Gehirn sogar den Klang eines Hörbuchs mit Schlaf assoziieren, was den Einschlafprozess beim Hören noch schneller macht.

Aber es geht nicht nur um den Klang; es geht auch um den Inhalt. Die Geschichten und Informationen in Hörbüchern können fesselnd genug sein, um Ihr Interesse zu wecken, aber nicht so anregend, dass sie Sie wach halten.

Die Wahl des richtigen Hörbuchs, wie die besten Stephen King Hörbücher oder die besten Liebesromane als Hörbuch, ist entscheidend. Wählen Sie Geschichten, die beruhigend, vertraut oder sogar ein wenig alltäglich sind. Vermeiden Sie Thriller oder intensive Dramen, die Ihren Adrenalinspiegel in die Höhe treiben könnten. Wenn Sie eine Reise planen, ziehen Sie die besten Hörbücher für einen Roadtrip oder sogar kurze Hörbücher in Betracht, um sich zu unterhalten.

Zuletzt ist das Schöne an Hörbüchern, dass sie dank der Sleep-Timer-Funktion so eingestellt werden können, dass sie nach einer bestimmten Zeit ausgeschaltet werden, sodass Sie nicht die ganze Geschichte verpassen, während Sie schlummern. Die meisten Hörbuchplattformen bieten diese Funktion, sodass Sie ohne Sorgen einschlafen können.

Hörbücher in Ihre Schlafenszeit-Routine zu integrieren, kann ein echter Wendepunkt sein. Sie bieten eine tröstliche Präsenz in der Stille der Nacht und führen Sie sanft in die Welt der Träume. Also, das nächste Mal, wenn Sie sich hin und her wälzen, drücken Sie einfach auf Play bei einem der besten Hörbücher zum Einschlafen aus unserer Liste und lassen Sie die Magie geschehen.

Die besten Hörbücher für eine gute Nacht

Harry Potter und der Stein der Weisen

„Harry Potter und der Stein der Weisen“ ist der erste Teil der Harry Potter-Reihe von J. K. Rowling. Der junge Junge ist sich seiner Kräfte nicht bewusst, als er beginnt, Einladungsschreiben nach Hogwarts zu erhalten. Sobald er erfährt, dass er ein Zauberer ist, packt er seine Sachen für die Schule für Hexerei und Zauberei.

Die Hörbucherzählung von Stephen Fry in der offiziellen Hörbuch Serie bleibt dem Originalwerk treu. Egal, ob es Jahre her ist, dass Sie diesen Klassiker gelesen haben, oder ob Sie das Buch noch nie in den Händen hatten, Sie erwartet eine großartige Reise.

Gute-Nacht-Geschichten für gestresste Erwachsene: Erzählungen zur Beruhigung müder Seelen

„Gute-Nacht-Geschichten für gestresste Erwachsene“ von Lucy Mangan ist eine Sammlung von Gute-Nacht-Geschichten, die sich am besten für die ältere Generation eignen. Die Geschichten sind kurz und leicht verständlich, wenn man sich müde oder gestresst fühlt.

Das englische Hörbuch ist auf Audible verfügbar, erzählt von Joan Walker und Jonathan Keeble.

Das Graveyard-Buch von Neil Gaiman

Mit Hörbüchern, die von Neil Gaiman geschrieben und erzählt werden, kann man nichts falsch machen. Ein herausragendes Werk ist „Das Graveyard-Buch“ – der einzige Roman, der sowohl die Carnegie- als auch die Newbery-Medaille gewonnen hat.

Der Roman handelt von einem ungewöhnlichen Jungen, Nobody Owens, der an einem ungewöhnlichen Ort lebt – einem Friedhof. Er wird von Werwölfen, Geistern und anderen Friedhofsbewohnern aufgezogen. Nobody kann verblassen, sodass Sterbliche ihn nicht sehen können. Aber kann er den Wundern der Welt der Lebenden und der Toten begegnen?

Finden Sie es heraus in diesem magischen und furchterregenden Hörbuch, das auf Amazon erhältlich ist.

Die Abenteuer des Thunderbolt Kid von Bill Bryson

„Die Abenteuer des Thunderbolt Kid“ ist ein Hörbuch, geschrieben und erzählt von Bill Bryson. Zu den bekanntesten und beliebtesten Werken des Autors gehörend, wird es in seiner gekürzten Version erzählt.

Die Geschichte ist eine Memoiren über die prägenden Jahre des Autors in den USA in der Mitte des 20. Jahrhunderts. Die Handlung umfasst seine Kindheitsentdeckungen und das Familienleben im Amerika der 1950er Jahre. Dies ist das Hörbuch, das Sie lesen sollten, wenn Sie vor dem Schlafengehen herzlich lachen möchten.

Der englische Patient

„Der englische Patient“, erzählt von Ralph Fiennes, folgt dem Leben von vier Menschen in einer verlassenen Villa in Italien nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs.

Hana, eine Krankenschwester, erschöpft vom Krieg, kümmert sich mit viel Sorgfalt um ihren letzten überlebenden Patienten. Caravaggio ist ein Dieb, der versucht, sich neu zu erfinden. Kip, ein indischer Pionier, sucht nach versteckten Bomben. Der englische Patient, der im Mittelpunkt der Geschichte steht, ist provokant und faszinierend für seine Begleiter. Er hat keinen Namen, ist verbrannt und hat lebhafte Erinnerungen an Leiden.

Michal Ondaatje gewann den Man Booker Prize für „Der englische Patient“. Das Buch wurde auch in einen Oscar-prämierten Film adaptiert.

Zum Leuchtturm

Dieser Klassiker von Virginia Woolf ist ein Meilenstein der englischen Literatur. Die Autorin untersucht Bedeutung und Wahrnehmung in ihren nachdenklichsten Prosawerken. Die Geschichte handelt von der Reise von Mrs. und Mr. Ramsay zur Isle of Skye.

Woolf untersucht die Spannungen des Familienlebens und den Konflikt zwischen Frauen und Männern. Die Familie Ramsay erlebt einige der größten Herausforderungen, die Menschen je erfahren können.

Die Erzählung von Juliet Stevenson ist die offizielle Audible-Version und dauert sieben Stunden und 38 Minuten.

Der große Gatsby

F. Scott Fitzgeralds bekanntestes Werk, „Der große Gatsby“, ist in Hörbuchform erhältlich und wird von Jake Gyllenhaal auf Audible erzählt.

Dieser klassische Roman spielt in den Goldenen Zwanzigern und folgt dem Leben eines mysteriösen Millionärs, Jay Gatsby. Gatsby traf Daisy Buchanan, die Liebe seines Lebens, während des Ersten Weltkriegs. Seitdem hat er ein Vermögen gemacht, glaubt aber, dass er nur glücklich sein kann, wenn er Daisy zurückgewinnt. Er nutzt seine neue Freundschaft mit Nick Carraway, um Daisy zu erreichen.

Weitere Hörbücher, die es wert sind, in Betracht gezogen zu werden

• „Gespräche mit Freunden“ von Sally Rooney, gelesen von Aoife McMahon.
• „Abbitte“ von Ian Mcewan, erzählt von Carole Boyd.
• „Nichts zu sehen hier“ von Kevin Wilson, gelesen von Marin Ireland
• „Ich weiß, warum der gefangene Vogel singt“, geschrieben und erzählt von Maya Angelou
• „Sherlock Holmes“ von Arthur Conan Doyle, gelesen von Stephen Fry.

5 bemerkenswerte Vorteile von Hörbüchern

Hörbücher haben im Laufe der Jahre an Beliebtheit gewonnen, und das nicht nur, weil sie eine bequeme Alternative zum Lesen sind. Sie bieten ein einzigartiges Erlebnis, das Geschichten und Informationen auf eine Weise zum Leben erweckt, wie es traditionelle Bücher nicht können. Lassen Sie uns in fünf herausragende Vorteile eintauchen, die das Hören der besten Hörbuchserien bietet:

1. Verbesserte Verständnis und Behaltensleistung: Das Hören einer Geschichte oder von Informationen kann oft zu einem besseren Verständnis führen. Die Kombination aus Ton, Tempo und Betonung eines erfahrenen Erzählers kann wichtige Punkte hervorheben und Emotionen vermitteln, die beim Lesen möglicherweise übersehen werden. Diese zusätzliche Schicht vokalen Ausdrucks kann den Zuhörern helfen, Inhalte effektiver zu erfassen und zu behalten.
2. Multitasking leicht gemacht: Einer der größten Vorteile von Hörbüchern ist die Freiheit, die sie bieten. Sie können sich in eine fesselnde Geschichte vertiefen, wie die besten klassischen Hörbücher oder die besten Hörbücher für Jugendliche, während Sie Hausarbeiten erledigen, trainieren, pendeln oder sogar einkaufen. Das bedeutet, dass Sie mehr Bücher genießen können, ohne extra Zeit in Ihrem Tag speziell fürs Lesen einplanen zu müssen.
3. Zugänglichkeit für alle: Hörbücher sind ein Segen für Menschen mit Sehbehinderungen oder Bedingungen wie Legasthenie, die das traditionelle Lesen erschweren. Sie stellen sicher, dass jeder, unabhängig von seinen physischen oder kognitiven Fähigkeiten, Zugang zur weiten Welt der Literatur und des Wissens hat.
4. Bessere Hörfähigkeiten entwickeln: In der heutigen schnelllebigen Welt wird die Kunst des Zuhörens oft übersehen. Regelmäßiges Hören guter Hörbücher kann Ihre Hörfähigkeiten schärfen, sodass Sie in Gesprächen aufmerksamer sind und Informationen in anderen Lebensbereichen besser aufnehmen können.
5. Reisen in verschiedene Welten, ohne sich zu bewegen: Ein gut erzähltes Hörbuch kann Sie an verschiedene Orte, Zeiten und Kulturen versetzen. Das immersive Erlebnis, bereichert durch Stimmvariationen, Soundeffekte und manchmal sogar Musik, kann Ihnen das Gefühl geben, die Geschichte zu leben, anstatt sie nur zu hören. Egal, ob Sie nach inspirierenden Hörbüchern suchen, Bücher zum Einschlafen oder sich fragen, was Sie hören sollten, um einzuschlafen, es gibt eine Vielzahl empfohlener Hörbücher, einschließlich der besten Hörbücher aller Zeiten, die auf Sie warten.

Speechify

Speechify ist ein Text-zu-Sprache Hilfstechnologie-Werkzeug, das Text in hochwertige Sprache umwandelt.

Erstellen Sie Wiedergabelisten, ändern Sie die Lesegeschwindigkeit, wählen Sie zwischen natürlich klingenden und beruhigenden Stimmen und vieles mehr.

Speechify funktioniert als Browser-Erweiterung oder mobile App. Probieren Sie es kostenlos auf der offiziellen Website, Google Play oder im App Store aus.

FAQ

Welcher Hörbuchsprecher hat die beruhigendste Stimme?

Joan Walker, Toni Morrison und Neil Gaiman haben einige der beruhigendsten Stimmen.

Welche Tipps helfen mir beim Einschlafen?

Yoga, Meditation, achtsames Atmen, leichte Mahlzeiten, weißes Rauschen und das Hören von Hörbüchern oder beruhigenden Ratgeber Podcasts vor dem Schlafengehen haben alle beruhigende Effekte.

Sind Hörbücher wirklich hilfreich zum Einschlafen?

Hörbücher haben eine beruhigende Wirkung, da sie Sie dazu bringen, sich auf die Aufnahme zu konzentrieren, anstatt in den Gedanken gefangen zu sein, die Sie vom Einschlafen abhalten. Sie helfen Ihrem Gehirn, sich zu entspannen und erleichtern das Einschlafen.