ადამიანებისთვის ფსიქიკური ან საგანმანათლებლო სირთულეების დაძლევა, როგორიცაა ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD), მნიშვნელოვანი, მაგრამ საკმაოდ რთული პროცესია. კვლევები მუდმივად მატულობს და მეცნიერებს უფრო ღრმა გააზრება უჩნდებათ. თერაპევტებსაც უფრო ფართო რესურსებზე მიუწვდებათ ხელი, რომ პაციენტებისთვის სწორ ინტერვენციებს დაგეგმონ.
თუ გსურთ გაიღრმავოთ ცოდნა ADHD-ზე, გადახედეთ ჩვენს სიას.
ADHD-ის საუკეთესო წიგნები თერაპევტებისთვის
Taking Charge of ADHD - Russell A. Barkley
Russell A. Barkley, Ph.D., არის ADHD-ის ერთ-ერთი წამყვანი სპეციალისტი მსოფლიოში. მისი ძირითადი მიმართულებები კლინიკური ნეიროფსიქოლოგია, ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქოლოგიაა.
წიგნის მთავარი თემებია ჰიპერაქტიურობა და იმპულსურობა, როგორც ADHD-ის ძირითადი სიმპტომები. ბარკლი თვლის, რომ უყურადღებო ADHD ცალკე მდგომარეობაა, რომელიც ინდივიდუალურ მიდგომასა და მკურნალობას მოითხოვს.
ორიგინალი 2010 წლის წიგნი შეცვლილია მეორე, განახლებული გამოცემით, სადაც უფრო ახალი ინფორმაციაა წარმოდგენილი.
Driven to Distraction - Ned Hallowell და Dr. John J. Ratey
“Driven to Distraction” მოიცავს როგორც ბავშვთა, ასევე მოზრდილთა ADD-ს (ანუ უყურადღებო ADHD-ს) რეალური მაგალითებით. წიგნი აქცენტს აკეთებს სიმპტომებზე, როგორიცაა უყურადღებობა და მუდმივი სტიმულის ძიება. ჰალოუელი და რეითი გვიზიარებენ გამოცდილებას დიაგნოზის დასმასა და მართვის მეთოდებში ბავშვებისა და ზრდასრულებისთვის.
Edward M. Hallowell, M.D., არის ბავშვთა და მოზრდილთა ფსიქიატრი, რომელსაც ADHD-ის სფეროში დიდი გამოცდილება აქვს. ის არის Hallowell ADHD ცენტრების დამფუძნებელი აშშ-ში, სადაც ზრდასრულები და ბავშვები იღებენ დახმარებას შესაბამის პროგრამებში.
ამ წიგნის თანაავტორია John Ratey, M.D., ბესტსელერ ავტორი და ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის ფსიქიატრიის პროფესორი. მას გამოცემული აქვს 11 წიგნი და 60-ზე მეტი სამეცნიერო სტატია, რაც მის წვლილს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ხდის.
Cognitive-Behavioral Therapy for Adult ADHD: Targeting Executive Dysfunction - Mary V. Solanto
კოგნიტურ-ქცევითი თერაპია (CBT) ADHD-ის მკურნალობაში ერთ-ერთი წამყვანი მიდგომაა. ამ წიგნში მერი სოლანტო პრაქტიკულ ნაბიჯებსა და გაკვეთილებს გვთავაზობს, რათა თერაპევტებმა ზრდასრულებში ADHD ეფექტურად მართონ.
წიგნი აჩვენებს კლინიცისტებს, როგორ დაეხმარონ პაციენტებს თვითორგანიზებასა და დროის მართვაში. წარმოდგენილია CBT სტრატეგიები, სავარჯიშოები და სამუშაო რვეულები, რომელთა გამოყენებითაც ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტებს შეუძლიათ პაციენტებს უფრო შედეგიანად დაეხმარონ.
ავტორია მერია სოლანტო, ნიუ-იორკის უნივერსიტეტის ფსიქიატრიის ასოცირებული პროფესორი. მისი ADHD-ის ქცევით ასპექტზე ორიენტირებული კვლევები ასახულია ამ პრაქტიკულ სახელმძღვანელოში.
Integrative Treatment for Adult ADHD: A Practical, Easy-To-Use Guide for Clinicians - Ari Tuckman
თუ გსურთ ყოვლისმომცველი სტრატეგია ADHD-ის მართვისთვის, აუცილებლად გაეცანით Ari Tuckman-ის წიგნს. ის აერთიანებს CBT-ს, ქოუჩინგს, მედიკამენტურ და საგანმანათლებლო მიდგომებს.
წიგნი გადახედავს ტრადიციულ მკურნალობას და თერაპევტებს სთავაზობს ახალ ხედვებს. ამსხვრევს დამკვიდრებულ მითებს და რეალური მაგალითებით აჩვენებს, როგორ მუშაობს მოდელი პრაქტიკაში.
ავტორია Ari Tuckman, PsyD, ADHD-ის სპეციალისტი და სერტიფიცირებული სექსთერაპევტი. მას გამოცემული აქვს ოთხი წიგნი და თანამშრომლობს გამოცემებთან ADDitude და Attention Magazine. ჩატარებული აქვს ასობით პრეზენტაცია აშშ-სა და კიდევ 9 ქვეყანაში. მას უძღვის პოდკასტი “More Attention, Less Deficit”.
Finally Focused - James Greenblatt M.D. და Bill Gottlieb
სხვადასხვა ADHD წიგნებისგან განსხვავებით, “Finally Focused” მკურნალობის უფრო ბუნებრივ მეთოდებს გვთავაზობს. გრინბლატი წარმატებულად მიიჩნევს არა მხოლოდ სიმპტომების, არამედ თვით ინდივიდის მკურნალობას.
წიგნში გამოკვეთილია ჯანსაღ ცხოვრების წესსა და ADHD სიმპტომებს შორის კავშირი. განიხილება დეფიციტები, ალერგიები და ძილის ჩვევები. თუ გსურთ პაციენტებისთვის ჰოლისტური მიდგომა, აქ უამრავ პრაქტიკულ რჩევას აღმოაჩენთ.
ბოლო 30 წლის განმავლობაში ჯეიმზ გრინბლატმა ათასობით ბავშვსა და ზრდასრულს შეუწყვიტა დახმარება ADHD-ის მართვაში. ის არის სერტიფიცირებული ფსიქიატრი, რომელიც სამედიცინო და ბუნებრივი მეთოდების კომბინაციას იყენებს სხვადასხვა მენტალური პრობლემების სამკურნალოდ.
Speechify
Speechify არის ტექსტის ხმაში გადამყვანი აპლიკაცია, რომელიც AI-ს იყენებს ნებისმიერი ტექსტის გახმოვანებისთვის.
კლინიცისტებს ხშირად არ აქვთ ბევრი დრო. თუ ამ ჯგუფს ეკუთვნით, Speechify საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ პარალელურად და მუშაობისას მოუსმინოთ სტატიებს, ემაილებს, სოციალური ქსელის პოსტებს და სხვას. მარტივად შეამჩნევთ მთავარს და სწრაფად შეაჯამებთ ახალ ცოდნას.
Speechify მუშაობს მრავალ პლატფორმაზე და შეგიძლიათ ყველგან გამოიყენოთ. დაამატეთ Safari ან Chrome გაფართოება ბრაუზერში და მოისმინეთ ვებ-მასალა. აპი ხელმისაწვდომია iOS, Android და macOS-ზე, რომ ნებისმიერ დროს იმუშავოთ.
Speechify-ს 30-ზე მეტი ხმა და 20-ზე მეტი ენა აქვს მხარდაჭერილი. შესანიშნავია საერთაშორისო მასალების მოსასმენად და შესასწავლად.
თუ გსურთ ნახოთ ეს ფუნქციები პრაქტიკაში, სცადეთ Speechify უფასოდ.
ხშირად დასმული კითხვები
შეუძლიათ თერაპევტებს ADHD-ის ამოცნობა?
კი, გამოცდილ თერაპევტებს შეუძლიათ ADHD-ის სიმპტომების ამოცნობა, თუმცა საბოლოო დიაგნოზს ნეიროფსიქოლოგი სვამს.
რომელია ყველაზე გავრცელებული თერაპია ADHD-ისთვის?
მედიკამენტების პარალელურად, კოგნიტურ-ქცევითი თერაპია (CBT) განსაკუთრებით ეფექტურია ADHD-ის სიმპტომების შესამსუბუქებლად და პაციენტების ყოველდღიურ ცხოვრებაში მის გადასატანად.
რა ტიპის თერაპევტი მჭირდება ADHD-ისთვის?
სასურველია აირჩიოთ სერტიფიცირებული CBT თერაპევტი. სიმპტომების მიხედვით, შესაძლოა დაგჭირდეთ სპეციალისტი, რომელიც მუშაობს დბთ ან ცნობიერებაზე დაფუძნებულ კოგნიტურ თერაპიაზე.
რომელია ADHD-ის სიმპტომები?
სიმპტომები დამოკიდებულია ADHD-ის ტიპზე, თუმცა ყველაზე გავრცელებულია მოუსვენრობა, ჰიპერაქტიურობა, ყურადღების დეფიციტი და დავიწყება.
