소셜 미디어를 차단하는 방법이 궁금하신가요? 집중력과 생산성을 높여주는 차단 앱과 확장 프로그램을 소개합니다.

소셜 미디어 차단 방법

디지털 세상은 산만함으로 가득 차 있으며, 소셜 미디어는 그 중 가장 큰 요소 중 하나입니다. 시험 공부를 하거나 중요한 프로젝트를 완료해야 할 때, 피드를 확인하고 싶은 유혹에 쉽게 빠질 수 있습니다. 그리고 시간을 스크롤하며 보내다 보면 생산성이 급격히 떨어집니다.

현대의 문제는 현대적인 해결책이 필요합니다. 오늘날에는 집중이 필요할 때 소셜 미디어 플랫폼을 차단할 수 있는 다양한 도구가 있습니다. 스마트폰과 브라우저 모두에서 사용할 수 있습니다.

소셜 미디어를 차단하고 화면 시간을 줄여 건강한 생활 습관을 만드는 방법을 알아보세요.

소셜 미디어 차단을 위한 브라우저 확장 프로그램

PC에서 작업하거나 공부할 때 Facebook, Twitter 또는 다른 소셜 미디어 사이트에 자주 접속하나요? 브라우저 확장 프로그램을 사용하여 이러한 산만한 웹사이트에 대한 접근을 제한할 수 있습니다. 오늘 설치할 수 있는 몇 가지 옵션을 소개합니다.

StayFocusd

StayFocusd는 Chrome에서 사용할 수 있는 최고의 웹사이트 차단기입니다. 이 간단한 확장 프로그램은 다양한 웹 페이지를 방문할 수 있는 시간을 제한할 수 있게 해줍니다. 시간이 다 되면 그날은 더 이상 소셜 미디어를 사용할 수 없습니다. 전체 웹사이트, 특정 웹 페이지, 경로, 심지어 이미지와 같은 웹 콘텐츠도 차단할 수 있습니다.

RescueTime

RescueTime은 macOS와 Microsoft Windows에서 사용할 수 있는 종합 생산성 앱입니다. Chrome, Firefox, Explorer, Edge, Safari에서 활동을 추적할 수 있는 브라우저 확장 프로그램도 제공합니다. 앱은 방문한 웹사이트를 자동으로 분류하고 온라인에서 시간을 어떻게 사용하는지에 대한 통찰력 있는 보고서를 제공합니다. 웹사이트를 차단하고 생산성을 최적화하기 위한 알림을 받을 수도 있습니다.

BlockSite

BlockSite는 Chrome, Firefox, Edge에서 사용할 수 있는 고급 집중 도구입니다. 이 앱은 작업이나 공부 시간 동안 집중할 수 있도록 사용자 지정 차단 목록을 만들고 예약할 수 있게 해줍니다. 산만한 웹사이트를 분류하고 한 번의 클릭으로 모든 소셜 미디어를 차단할 수 있습니다. 차단 목록에 비밀번호를 설정하고 다양한 웹사이트에서 보낸 시간을 추적할 수 있는 인사이트도 제공합니다.

Freedom

Freedom 앱은 모든 기기에서 사용할 수 있는 인기 있는 생산성 도구로, Chrome, Firefox, Edge, Opera용 유용한 브라우저 확장 프로그램도 제공합니다. Limit 확장 프로그램은 소셜 네트워킹 사이트에서 보내는 시간을 제어할 수 있게 해주며, Freedom 및 Pause 확장 프로그램은 산만한 페이지에 접근하려고 할 때 부드러운 알림을 제공합니다. 마지막으로, Focus 확장 프로그램은 인터넷 전체를 차단하고 공부에 필요한 사이트만 허용할 수 있게 도와줍니다.

소셜 미디어를 차단하는 모바일 앱

스마트폰 앱은 엔터테인먼트를 매우 쉽게 접근할 수 있게 합니다. 끊임없이 들어오는 문자 메시지와 알림도 이 기기를 무시하기 어렵게 만듭니다. iPhone이나 Android에서 Whatsapp, Snapchat 및 기타 소셜 앱을 계속 확인한다면, 이러한 차단 앱 중 하나를 설치해 보세요.

AppBlock

AppBlock은 Android용으로 제공되는 강력한 소셜 미디어 차단기입니다. 이 앱은 모든 앱과 웹사이트에 대한 접근을 제한하고, 화면 시간을 추적하며, 휴대폰 사용을 더 신중하게 할 수 있게 해줍니다. 위치 기반으로 차단기를 활성화하여 업무와 여가를 완전히 분리할 수도 있습니다. 추가 보호가 필요하다면 Strict Mode를 활성화하여 차단기를 우회할 수 없게 할 수 있습니다.

Freedom

Freedom 앱은 iOS와 Android 기기에서 사용할 수 있습니다. 이 앱은 사용자가 미리 만들어진 차단 목록이나 사용자 지정 차단 목록으로 방해 요소를 차단할 수 있게 해주는 잘 설계된 도구입니다. 세션을 예약하고 소셜 미디어 피드보다 더 중요한 것에 집중할 수 있습니다. Freedom은 모든 플랫폼에서 작동하므로 모든 기기에서 방해 요소를 쉽게 제어할 수 있습니다. 앱은 무료 체험판을 제공하며, 이후에는 프리미엄 구독의 가격에 대해 알아볼 수 있습니다.

Stay Focused

Google Play 스토어에서 백만 건 이상의 다운로드를 기록한 Stay Focused(앞서 언급한 StayFocusd와 혼동하지 마세요)는 Android에서 가장 인기 있는 소셜 미디어 차단기 중 하나입니다. 앱에 적절한 권한을 부여한 후, 원하는 소셜 미디어 앱에 시간 제한을 설정할 수 있습니다. Stay Focused는 모바일 브라우저에서 소셜 미디어 사이트에 접근하는 것도 차단할 수 있습니다. 자제력을 기르는 데 도움이 되는 다양한 사용자 지정 옵션이 있습니다.

Flipd

Flipd는 소셜 미디어 차단기에 흥미로운 변화를 주는 집중 및 공부 타이머입니다. 이 앱은 사용자가 시간을 관리하는 방법을 볼 수 있는 강력한 커뮤니티 측면을 가지고 있습니다. 다양한 집중 프로필을 사용하여 세션을 기록할 수 있습니다. 세션 동안에는 방해가 되는 앱이 차단됩니다. Flipd는 학생들이 집중할 수 있는 스터디 그룹을 만들고자 할 때 훌륭한 도구입니다. 이 앱은 iPhone과 Android에서 사용할 수 있습니다.

Engross

소셜 미디어에서 벗어나 집중할 수 있도록 도와주는 또 다른 타이머 앱은 Engross입니다. 이 앱은 Android와 iOS에서 사용할 수 있으며, Pomodoro 스타일의 타이머로 작업을 진행하는 동안 방해되는 앱을 차단합니다. 집중하는 동안 Wi-Fi도 꺼집니다. 집중하는 데 도움이 필요하다면, 편안한 백색 소음을 활성화할 수 있습니다.

Speechify—또 다른 훌륭한 생산성 앱

위에서 언급한 앱들은 방해 요소를 제거하여 집중할 수 있도록 도와줍니다. 하지만 여전히 글에 집중하기 어려울 수 있습니다. 다행히도 생산성을 높이는 데 도움이 되는 다른 앱들이 있습니다.

Speechify는 자연스러운 컴퓨터 생성 음성으로 디지털 텍스트를 읽어주는 텍스트 음성 변환(TTS) 앱입니다. Speechify를 사용하면 눈과 귀로 동시에 읽을 수 있어 기억력을 높이고 자료를 더 빠르게 흡수할 수 있습니다.

Speechify의 온라인 TTS 앱에 텍스트를 붙여넣기만 하면 기사, 연구, 교과서, 프레젠테이션을 들을 수 있습니다. 또한, Chrome 확장 프로그램을 설치하여 웹페이지나 Google 문서를 즉시 읽을 수 있습니다. 이 앱은 Android와 iOS를 포함한 모든 플랫폼에서 사용할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

휴대폰에서 소셜 미디어를 차단할 수 있나요?

iOS나 Android 휴대폰에서 소셜 미디어를 차단할 수 있는 많은 앱 차단기가 있습니다. 위에서 언급한 앱 중 하나를 시도해 보세요.

자녀의 휴대폰에서 소셜 미디어를 어떻게 차단하나요?

비밀번호 보호 기능이 있는 앱 차단기를 사용하여 자녀의 소셜 미디어 접근을 제한할 수 있습니다. 부모 통제를 위한 다른 앱들도 있습니다.

휴대폰에서 소셜 미디어 알림이 뜨지 않게 하려면 어떻게 해야 하나요?

집중 모드를 활성화하거나 알림을 끄면 집중이 필요할 때 방해되는 소셜 미디어 알림을 막을 수 있습니다.