성인 난독증 치료 방법

국제 난독증 협회에 따르면, 전체 인구의 10%가 난독증을 가지고 있습니다. 성인 난독증을 치료하는 몇 가지 최고의 방법을 소개합니다.

난독증이 있다는 것은 단어를 구성하는 글자와 소리를 연결하지 못한다는 것을 의미합니다. 이는 학습 장애로 여겨지지만, IQ와는 관련이 없습니다. 또한 시력 문제와도 관련이 없습니다. 난독증에 대해 이야기할 때, 어린이가 주로 언급되는데, 이는 난독증의 증상이 일찍부터 나타나기 때문입니다. 그러나 많은 성인들이 나중에 자신도 난독증이 있다는 사실에 놀라곤 합니다. 그럼, 그들과 그들의 문제에 대해 조금 이야기해볼까요?

성인 난독증 환자가 일상 생활에서 겪는 어려움

난독증과 같은 상태로 생활하는 것이 모든 사람에게, 성인을 포함하여, 삶을 더 어렵게 만든다는 것은 비밀이 아닙니다. 어린이와 마찬가지로, 그들은 불안, 분노, 낮은 자존감, 심지어 우울증에 더 취약합니다. 더 알아보세요:

• 불안: 이는 위험에 대한 일반적인 인간의 반응으로, 싸움, 도피, 또는 얼어붙는 반응으로 나타납니다. 난독증을 가진 성인들은 자신의 상태로 인해 긴장된 상황에 처할 것을 알기 때문에 출근 전 불안을 자주 경험합니다.
• 분노: 난독증 성인들은 분노를 느끼는 것이 낯설지 않습니다. 이 학습 장애를 가진 어린이와의 유일한 차이점은 그들이 분노를 향하는 대상입니다. 성인의 경우, 주로 동료, 가족, 친구들입니다.
• 자존감: 난독증과 정신 건강 문제는 밀접한 관련이 있습니다. 즉, 이 유형의 학습 장애를 가진 사람들은 자신의 읽기 능력이 부족하다는 이유로 자신을 낮게 평가하게 되며, 이는 결국 낮은 사회적 기술로 이어져 정신 건강이 나빠지는 원인이 됩니다.
• 우울증: 이 읽기 어려움을 가진 성인들은 자신에 대한 부정적인 생각에 빠지기 쉽습니다. 이는 일상 경험을 긍정적으로 해석하기 어렵게 만들고, 결국 미래를 긍정적으로 볼 수 없게 만듭니다.

난독증은 개인적, 직업적 삶 모두에 영향을 미칩니다. 적절한 사회적 연결을 맺지 못하거나 직장에서의 성과가 저조한 경우, 난독증을 가진 성인은 자신의 삶을 바꿀 수 없다고 느낄 수 있습니다.

성인 난독증의 증상과 징후

성인과 어린이 모두에서 가장 흔한 난독증 증상 두 가지는 다음과 같습니다:

• 읽기 및 수학 문제 해결
• 기억력 및 시간 관리

난독증 환자는 또한 읽기 이해력과 요약에 문제가 있습니다. 또한, 관용구와 농담을 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 난독증의 징후와 함께, 일상적인 업무를 수행하는 데 어려움을 줄 수 있는 다른 문제들도 있습니다. 다음을 포함합니다:

• 하나의 활동에 집중하는 데 어려움
• 계획 관련 회의 회피
• 긴 양식을 작성하라는 요청을 받았을 때 압도감을 느낌
• 실수에 과민 반응
• 엄격한 기준 적용
• 시각적으로 학습
• 스트레스에 민감함
• 낮은 자존감

ADHD와 난독증의 차이 이해하기

많은 사람들이 이 둘을 혼동하지만, 난독증과 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 각각 다른 뇌 상태입니다. 그럼에도 불구하고, 난독증 환자의 3분의 1이 ADHD를 가지고 있는 것처럼, 이 둘은 자주 겹칠 수 있습니다. 또한, ADHD를 가지면 일반 인구에 비해 정신 질환과 난독증과 같은 학습 장애의 위험이 6배 증가합니다. 그러나 ADHD가 있다고 해서 난독증이 생기는 것은 아닙니다. ADHD는 난독증의 결과가 아닙니다. 난독증은 구어와 문어를 이해하는 데 어려움을 줄 수 있습니다. 반면, ADHD는 과잉 행동을 유발하고 집중력과 충동 조절 능력을 방해하여 일상 업무를 수행하는 데 어려움을 줍니다.

난독증 치료에 권장되는 일반적인 의학적 치료법

의료 전문가가 문제를 진단한 후, 난독증 치료 전략은 다음과 같이 구성될 수 있습니다:

• 직장에서 난독증이 초래하는 문제를 관리하는 방법을 가르치는 작업 치료
• 난독증이 있는 모든 연령대에서 필수적인 유창한 읽기를 돕기 위한 훈련 또는 과외
• 미국 장애인법(ADA)에 따라 고용주에게 합리적인 편의를 요청
• 문서보다는 구두 지시를 요청
• 새로운 자료를 배우고 유지하는 전략을 마련하기 위한 지원 그룹 찾기
• 불편한 상황에서 연습하기

기술은 특히 직장에 있는 성인에게 난독증 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 유용할 수 있는 몇 가지 사항입니다:

• 음성 인식 및 음성 합성 애플리케이션과 소프트웨어를 사용하여 난독증 환자가 모든 것을 쓰거나 타이핑하지 않아도 되도록 돕기
• 회의나 중요한 대화를 녹음하여 중요한 정보를 놓쳤을 경우 나중에 다시 듣기
• 전자 일정 관리기를 사용하여 집중력을 유지하고 산만함을 줄이기

성인 난독증 지원을 위한 최고의 비의료적 방법

모든 유형의 난독증에 대한 의료 조언이 중요하지만, 성인에서 이 어려움의 영향을 줄이는 비의료적 방법도 있습니다. 우리가 말하는 것은 보조 기술 보조제이며, 이는 난독증 성인의 삶을 훨씬 더 쉽게 만들어 줄 수 있는 다양한 앱과 프로그램을 포함합니다.

• KAZ-Type: 이 프로그램은 난독증 연구 신탁의 도움으로 만들어졌으며, 난독증 환자의 특정 요구에 맞춰져 있습니다. 이들에게는 타이핑이 펜과 종이를 사용하는 것보다 더 간단할 수 있습니다. 이들은 드릴과 수업을 통해 터치 타이핑 능력의 강력한 기초를 쌓아 직장에서 더 쉽게 수행할 수 있도록 안내받습니다.
• Sonocet Audio Notetaker: Sonocent Audio Notetaker는 하나의 작업 공간에서 오디오를 슬라이드 및 텍스트와 함께 기록합니다. 이는 수동으로 메모하는 데 어려움을 겪는 사람들에게 특히 효과적인 메모 방법입니다. 사용자는 메모 세트를 분류하고 정리하여 필요할 때 항상 즉시 쉽게 접근할 수 있습니다.
• ClaroRead: ClaroRead는 사용자가 Google Docs에서 쉽게 글을 쓰고, 연구를 수행하고, PDF 파일을 읽고, 맞춤법 검사를 할 수 있게 합니다. 사용자는 생각을 정리하는 것 외에도 프로젝트, 문서 등을 만들기 위해 마인드 맵핑을 활용할 수 있습니다. 많은 사용자가 난독증을 겪고 있지만, 학습 장애가 없는 사람들도 널리 사용합니다.
• Talking Fingers: 최첨단 소프트웨어인 Talking Fingers는 능동적인 읽기와 철자를 장려하는 다양한 활동을 제공합니다. 각 세그먼트는 읽기, 타이핑 또는 쓰기와 같은 다른 능력에 중점을 둡니다. 명목상으로는 고등학생을 위한 것이지만, 난독증 및 유사한 상태로 어려움을 겪는 성인에게도 상당히 유익할 수 있습니다.
• Speechify: 현재 최고의 텍스트 음성 변환 앱인 Speechify는 모든 작성된 텍스트를 자연스러운 음성으로 변환할 수 있습니다. 이 앱은 텍스트 하이라이팅을 허용하여 사용자가 따라가고 읽기 능력을 연습하는 데 도움을 줄 수 있습니다. Speechify를 사용하는 난독증 성인은 읽기 이해력과 기억력을 향상시켜 더 생산적이고 성공적으로 작업할 수 있습니다.