ADHD-tekens en symptomen verschillen van persoon tot persoon en kunnen anders verschijnen bij kinderen, tieners en volwassenen.

ADHD Tekenen en Symptomen

Iemand met een niet-gediagnosticeerde aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) kan gedragingen vertonen zoals een korte aandachtsspanne, moeite met stilzitten en impulsief handelen. Er zijn veel gevallen waarin individuen worden bestempeld als probleemkind of slecht gedisciplineerde volwassene, terwijl ze onbewust lijden aan een onbeheerde vorm van ADHD. Met de toename van de juiste diagnose van ADHD bij volwassenen en kinderen, zijn er verschillende tekenen en symptomen om op te letten om die diagnose te ondersteunen, en - eenmaal correct gediagnosticeerd - zijn er verschillende hulpmiddelen beschikbaar om mensen met ADHD te helpen leren het te beheersen en te gedijen in hun opleiding en carrière.

Wat is ADHD?

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, ook bekend als ADHD of aandachtstekortstoornis, is een aandoening bij volwassenen en kinderen die problemen veroorzaakt met de aandachtsspanne, hyperactiviteit en impulsief gedrag. Volgens de CDC (de centra voor ziektebestrijding en -preventie) treft ADHD meer dan 6,4 miljoen Amerikaanse kinderen van 4–17 jaar. De aandoening komt vaak voor in de kindertijd en kan doorgaan tot in de volwassenheid. Vanwege het gebrek aan begrip van niet-traditionele manieren om degenen die aan ADHD lijden te accommoderen, kan de aandoening het algehele lage zelfbeeld, moeilijkheden op school of werk, problemen met het onderhouden van relaties en andere bijwerkingen verergeren.

Meest Voorkomende Symptomen van ADHD

ADHD-tekens kunnen verschillen van persoon tot persoon en ze kunnen er anders uitzien bij kinderen en tieners dan bij volwassenen. De drie meest voorkomende symptomen van ADHD zijn onoplettendheid, impulsiviteit en hyperactiviteit. Het is belangrijk om te onthouden dat sommige aspecten van ADHD bij sommige individuen meer aanwezig zullen zijn dan bij anderen. Niet alle symptomen van aandachtstekort hoeven aanwezig te zijn om een juiste diagnose te stellen of om interventies voor leren of aanpassingen in carrières te zoeken. Symptomen van ADHD bij kinderen en tieners: Psychiatrische symptomen van hyperactiviteit die zich voordoen bij adolescenten en tieners zijn zeer specifiek en worden meestal waargenomen vóór de leeftijd van 6 jaar. Deze symptomen zullen duidelijk zijn in meer dan één situatie of locatie, zoals zowel op school als thuis. Kinderen kunnen symptomen van onoplettendheid vertonen evenals hyperactiviteit en impulsiviteit, of ze kunnen alleen symptomen van slechts één gebied vertonen en niet van het andere. Wriemelen is een veel voorkomend symptoom bij jongere kinderen. Enkele van de meer voorkomende tekenen van onoplettendheid zijn:

• Moeite met concentreren en focussen
• Een korte aandachtsspanne hebben
• Gemakkelijk afgeleid worden
• Slordige fouten maken in schoolwerk of klusjes
• Vergeten of verliezen van spullen
• Moeite hebben met het voltooien van repetitieve of tijdrovende taken
• Moeite met het opvolgen van instructies
• Moeite met luisteren of het volgen van een gesprek
• Worstelen met organisatie of prioritering van taken
• Constant wisselen van taken of activiteiten
• ADHD kan ook gepaard gaan met gedragsstoornissen

Enkele van de meer voorkomende tekenen van hyperactiviteit en impulsiviteit zijn:

• Moeite met stilzitten, vooral in een stille omgeving
• Overmatig friemelen, rusteloosheid of fysieke beweging
• Moeite met concentreren op gegeven taken
• Meer praten dan anderen en het onderbreken van gesprekken
• Onvermogen om op hun beurt te wachten
• Impulsief handelen
• Gebrek aan gevoel voor gevaar of consequenties
• Moeite met opletten op school

Als deze symptomen niet worden gediagnosticeerd, kunnen ze leiden tot ernstige problemen in de mentale gezondheid van een kind of tiener, zoals leerstoornissen op school en lagere cijfers, moeite met het onderhouden van vriendschappen en overmatige discipline voor acties buiten hun controle. Symptomen van ADHD bij volwassenen: Volgens de American Psychiatric Association heeft 2,5% van de volwassenen ADHD. Voor die volwassenen die hun kindertijd hebben doorgebracht zonder gediagnosticeerd te zijn met ADHD, kunnen de symptomen moeilijker te herkennen zijn. Hoewel de drie meer voorkomende symptomen - onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit - nog steeds de belangrijkste kenmerken van volwassen ADHD zijn, worden ze bij volwassenen heel anders getoond dan bij kinderen. Hoewel er een gebrek aan onderzoek is naar de geestelijke gezondheid van volwassen ADHD, kunnen sommige symptomen zich voordoen als:

• Gebrek aan aandacht voor details bij situaties zoals werk of huishoudelijke taken
• Voortdurend nieuwe projecten of taken starten voordat eerdere zijn afgerond
• Onoverzichtelijk overkomen
• Moeite met prioriteiten stellen
• Verliezen of kwijtraken van alledaagse voorwerpen
• Vergeetachtigheid of moeite met het herinneren van gebeurtenissen van de afgelopen dagen
• Zich rusteloos of gespannen voelen
• Moeite met stemmingswisselingen of prikkelbaarheid
• Wordt gezien als humeurig, prikkelbaar of ongeduldig
• Impulsieve symptomen, zoals het onderbreken van gesprekken
• Slechte vaardigheid om met stressvolle situaties om te gaan
• Zich bezighouden met hyperactieve-impulsieve en risicovolle gedragingen zonder veel gevoel voor veiligheid voor zichzelf of anderen

Hoewel deze medische aandoeningen bij volwassenen misschien minder opvallend zijn dan bij kinderen, brengen ze dezelfde uitdagingen met zich mee in het volwassen leven, zoals moeite met succes in een carrière en het onvermogen om relaties te onderhouden.

Hoe wordt ADHD gediagnosticeerd?

Een formele diagnose voor ADHD kan worden gesteld door een zorgverlener met behulp van de DSM-5 (het diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen), zoals een psycholoog of psychiater, of door een huisarts, geestelijke gezondheidsprofessional of kinderarts. Het NIH (Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid) stelt voor om zowel naar huidige symptomen als naar vroegere kindergedragingen te kijken om uw geestelijke gezondheidszorgverlener te helpen een diagnose te stellen. Het diagnosticeren van een ADHD-geestelijke gezondheidsstoornis is niet zo eenvoudig als het diagnosticeren van een fysieke ziekte. Er is geen eenvoudige test die kan worden uitgevoerd om de aanwezigheid van ADHD te bevestigen of te ontkennen, maar uw zorgverlener kan een nauwkeurige diagnose stellen na een volledige lichamelijke beoordeling, inclusief oog- en gehooronderzoeken. Het lichamelijk onderzoek kan helpen andere mogelijke oorzaken van de getoonde symptomen uit te sluiten, zoals angststoornissen, autisme, ODD, bipolaire stoornis en andere stemmingsstoornissen. Dit proces kan zich uitstrekken over meerdere interviews met de patiënt of ouder van het kind. Naast het lichamelijk onderzoek heeft de FDA een Neuropsychiatrisch EEG-gebaseerd Beoordelingssysteem (NEBA) goedgekeurd, een niet-invasieve procedure die hersengolven meet. De leeftijd waarop ADHD wordt gediagnosticeerd varieert van patiënt tot patiënt. Meer ernstige gevallen van ADHD worden dichter bij de leeftijd van 4 jaar gediagnosticeerd, terwijl de gemiddelde leeftijd van diagnose rond de 7 jaar ligt.

Hulpmiddelen voor de meeste soorten ADHD

Zodra een juiste diagnose is gesteld door zorgprofessionals, zijn de volgende stappen gericht op leren omgaan met ADHD op dagelijkse basis. Hoewel er geen eenvoudige routekaart is voor het omgaan met ADHD-tekens en -symptomen, zijn er veel hulpmiddelen beschikbaar die individuen kunnen helpen die moeite hebben in verschillende gebieden en stimulerende medicatie willen vermijden. Enkele hulpmiddelen die kunnen helpen bij het beheren van de dagelijkse symptomen van ADHD, op een niet-stimulerende manier, zijn onder andere:

• Een Dagplanner of Agenda
• Dit hulpmiddel biedt het voor de hand liggende voordeel om de persoon te helpen herinneren wat ze die dag moeten doen of welke belangrijke gebeurtenissen eraan komen.
• Een typisch symptoom van ADHD is overweldigd raken door grote of tijdrovende taken. Een planner maakt het mogelijk om grotere taken op te splitsen in beter beheersbare stukken.
• Bullet Journal
• Een bullet journal kan helpen bij het plannen of opsplitsen van taken zoals een planner, maar biedt een meer vrije aanpak die het mogelijk maakt om de gebeurtenissen van de dag op een creatieve manier vast te leggen, zoals tekenen, wat een uitlaatklep biedt voor friemelen of rusteloosheid.
• Een journal kan ook helpen als cognitieve gedragstherapie, die helpt om vertekende gedachten te identificeren en te vervangen door meer realistisch denken.
• Kalender
• Een visuele weergave van de dag zorgt ervoor dat de taken of items meer 'echt' lijken, wat helpt bij tijdbeheer of het onthouden van belangrijke gebeurtenissen.
• Tekst-naar-spraak
• Voor degenen die lijden aan ADHD, is de focus en aandachtsspanne die nodig is bij het lezen moeilijk vol te houden. Een tekst-naar-spraak app, zoals Speechify, stelt de persoon in staat om mee te lezen terwijl ze de woorden hardop horen, of het kan hen in staat stellen andere taken uit te voeren terwijl ze naar leesmateriaal luisteren.
• Commandocentrum
• Een commandocentrum is een aangewezen gebied in huis of op de werkplek dat helpt bij de organisatie. Het is een verzamelplek voor de meest gebruikte items zoals sleutels, telefoons, rugzakken en post.
• Het gebruik van een whiteboard en plakbriefjes is ook nuttig in een commandocentrum om taken, evenementen of klusjes bij te houden die gedaan moeten worden.
• Oplaadstation
• Het oplaadstation kan deel uitmaken van het commandocentrum of een geheel apart station zijn. Wijs een gebied aan waar alle opladers voor laptops, telefoons en tablets worden bewaard. Dit zorgt ervoor dat deze items aan het einde van elke dag op dezelfde plek terechtkomen.
• Archiefsysteem
• Mensen met ADHD hebben moeite met het behouden van organisatie. Een archiefsysteem voor post, documenten, rekeningen, schoolwerk en papierwerk kan helpen om meer georganiseerd te zijn.
• Timers en Dagelijkse Alarmen
• Het instellen van timers voor taken helpt degenen die moeite hebben met ADHD en tijdbeheer om een tastbaarder gevoel te krijgen van de tijd die nodig is om een specifieke taak uit te voeren.
• Voor dagelijkse taken of activiteiten die gemakkelijk worden vergeten door degenen die moeite hebben met ADHD, zoals het innemen van medicatie, zijn dagelijkse alarmen een nuttige herinnering.

Hoe Speechify Kan Helpen

Speechify is een tekst-naar-spraak lezer. Elk materiaal dat normaal gelezen zou worden, kan met Speechify hardop worden voorgelezen; PDF's, e-mails, studieboeken, e-boeken - alles wat gelezen kan worden! Degenen die moeite hebben met ADHD hebben vaak moeite om tijd te vinden om belangrijke documenten te lezen of studieboeken te bestuderen. Met Speechify worden deze taken beheersbaar door gewoon te luisteren naar de pagina's terwijl de woorden hardop worden voorgelezen. De app stelt mensen met ADHD ook in staat om foto's van pagina's te maken die ze moeten lezen, zodat ze er op hun gemak naar kunnen luisteren. Speechify markeert het woord op de pagina terwijl het gaat, waardoor de gebruiker kan meelezen terwijl ze luisteren. Het is ook compatibel met Chrome, iOS en Android, en integreert met elk desktop- of mobiel apparaat om thuis en onderweg te kunnen luisteren. Voor degenen die worstelen met de vergeetachtigheid die ADHD soms met zich meebrengt, is Speechify een nuttig hulpmiddel voor lezen omdat het materiaal kan worden geconsumeerd door te lezen in combinatie met het horen van de woorden, wat zowel visuele als auditieve leermodi bedient en de retentie van geconsumeerd materiaal verhoogt. Het vermogen om te multitasken is iets dat nuttig is voor mensen met ADHD, omdat het hen in staat stelt zich op meerdere kleine taken tegelijk te concentreren en een efficiënte uitlaatklep is voor overtollige energie. Speechify is in dit opzicht een nuttig hulpmiddel omdat het de persoon in staat stelt naar een document, artikel of e-mail te luisteren terwijl ze boodschappen doen, sporten of gewoon een wandeling maken. Speechify maximaliseert de tijd die het kan kosten om te lezen door zijn gebruikers in staat te stellen de snelheid aan te passen waarmee ze ervoor kiezen om naar hun materiaal te luisteren. Het helpt hen ook om meer leesmateriaal sneller te absorberen dan wanneer ze het daadwerkelijk zouden lezen. De stemmen die door Speechify worden gebruikt, zijn menselijker en vloeiender dan sommige AI-stemmen die in andere applicaties worden gebruikt. Dit biedt een natuurlijkere luisterervaring en stelt je in staat de informatie die werd gehoord of gelezen te behouden. Welke uitdagingen lezen ook mag bieden aan mensen met ADHD, Speechify kan helpen!