Hoe vermijd je Adderall, Focalin en Ritalin?

Dit moet je weten over veelvoorkomende ADHD-medicatie, mogelijke bijwerkingen en alternatieve behandelingsopties zoals tekst-naar-spraak technologie.

Gebruik je momenteel ADHD-medicatie? Zijn er haalbare alternatieven die je kunnen helpen? Hier zijn enkele dingen die je moet weten over veelvoorkomende ADHD medicatie, mogelijke bijwerkingen en potentiële behandelingsopties.

Dit kan je helpen belangrijke doelen te bereiken, zoals betere gezondheidszorg en alternatieve manieren om je welzijn te beheren. Houd er rekening mee dat je altijd je arts moet raadplegen voordat je wijzigingen aanbrengt in je medicatie of gezondheidsbeslissingen.

Wat zijn Adderall, Focalin en Ritalin?

Adderall, Focalin, Ritalin, Vyvanse en vele andere medicijnen worden vaak gebruikt door mensen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, of ADHD. Hoewel deze medicijnen vergelijkbare gezondheidsresultaten kunnen opleveren, hebben ze verschillende samenstellingen.

Adderall (of Adderall XR) en Dexedrine zijn bijvoorbeeld merknamen voor een combinatiegeneesmiddel dat gemengde amfetaminezouten bevat. Er zijn ook verschillen in hoe de medicijnen werken. Er zijn vaak opties zoals directe afgifte (IR), verlengde afgifte (ER of XR), kortwerkend en langwerkend, afhankelijk van wat je arts aanbeveelt.

Focalin en Focalin XR gebruiken dexmethylfenidaat, en Ritalin, Ritalin LA (of langwerkend), Daytrana, Metadate CD en Concerta hebben een methylfenidaatbasis. Ritalin kan ook narcolepsie behandelen, maar in mindere mate dan de andere toepassingen.

Alle drie de merknamen zijn gebruikelijk in de VS. Ze zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration - met andere woorden, FDA-goedgekeurd - en worden routinematig voorgeschreven. Bovendien zijn het gecontroleerde stoffen omdat ze medicijnen zoals Adzenys XR kunnen bevatten, wat een amfetamine is.

Meestal richt ADHD-medicatie zich op dopamine en noradrenaline. Het herstelt de balans van neurotransmitters. Stimulerende middelen (vaak spansules) en, in zeldzame gevallen, antidepressiva kunnen ook worden voorgeschreven, afhankelijk van de aanbeveling van je arts.

Veelvoorkomende bijwerkingen van het gebruik van ADHD-medicijnen

ADHD-medicatie kan bijwerkingen veroorzaken. Dit is een belangrijke reden waarom veel mensen geïnteresseerd zijn in alternatieven voor ADHD-behandeling. Bijwerkingen variëren afhankelijk van het type medicatie dat je gebruikt.

In veel gevallen verschijnen bijwerkingen wanneer iemand begint met het gebruik van de medicatie of hun dosering verhoogt. Deze kunnen slaapproblemen, verlies van eetlust, prikkelbaarheid, impulsiviteit, hoofdpijn, verhoogde hartslag, droge mond en andere omvatten.

Sommige mensen melden langdurige effecten als gevolg van ADHD-medicatie. Deze kunnen hartaandoeningen, onregelmatige hartslag, aanvallen (met atomoxetine of Strattera), hoge bloeddruk, verkleuring van de huid, mentale gezondheidsproblemen, gewichtsverlies en meer omvatten.

Je arts moet bepalen of de voordelen van een medicijn opwegen tegen de mogelijke bijwerkingen.

Niet-medicamenteuze alternatieven voor ADHD-medicijnen die focus en productiviteit kunnen verbeteren

Hoewel door een arts voorgeschreven medicatie veel ADHD-patiënten helpt, zijn er aanvullende manieren om ADHD te behandelen. Het is bemoedigend om te weten dat er meerdere manieren zijn om met de symptomen van ADHD om te gaan.

Enkele van die strategieën worden hier vermeld. Elke persoon is anders, dus sommige hiervan werken misschien beter voor jou dan andere. Misschien kunnen deze benaderingen helpen om mogelijke bijwerkingen en problemen als gevolg van medicatie of supplementen te verminderen of zelfs te elimineren.

1. Gebruik van tekst-naar-spraak applicaties

Voor mensen met ADHD die ervoor kiezen te lezen, kan het gemakkelijker zijn om zich te concentreren op de handeling van het lezen in plaats van op de boodschap achter de woorden.

Om dingen te vereenvoudigen, kun je tekst-naar-spraak apps gebruiken. Deze tools helpen mensen met een visuele beperking, mensen met leesstoornissen (zoals dyslexie) en auditieve leerlingen.

Speechify is een van de beste TTS tools. De app werkt op elk apparaat. Je kunt het gebruiken als een mobiele app of een Chrome-extensie. Je kunt zelfs al je apparaten koppelen met hetzelfde account.

Omdat Speechify een gratis plan biedt, zijn er geen barrières om het uit te proberen. De app werkt op elk type tekst. Je zult merken dat het alles een beetje eenvoudiger maakt.

2. Afleidingsvrije zones

Een afleidingsvrije zone op je werkplek (of thuis) kan een wereld van verschil maken. Voor mensen die moeite hebben met concentreren, kan alles een afleiding zijn. Hoewel deze afleidingsvrije zones voor sommigen steriel lijken, zijn ze behoorlijk effectief.

Je zult niet veel tijd besteden aan het zappen op je tv als je er geen in je kantoor hebt. Het is geweldig als je werkruimte ook goede geluidsisolatie heeft, aangezien lawaai je werkstroom kan verstoren.

Het komt allemaal neer op persoonlijke voorkeur. Zodra je afleidingen opmerkt, kun je eraan werken om ze te verwijderen.

3. Creëer leuke routines

Routines kunnen saai zijn. Tegelijkertijd betekent een routine hebben dat je een plan hebt. Dit kan erg nuttig zijn voor je concentratie omdat het je in staat stelt om productiviteit te maximaliseren.

Zelfs een uur focus kan vele malen beter zijn dan een halve dag verspilde energie. Zodra je merkt wat je helpt concentreren, voeg die dingen dan toe aan je dagelijkse routine. Het kan een paar pogingen kosten, maar je komt er wel.

4. Doe één ding tegelijk

Proberen te multitasken veroorzaakt alleen maar problemen. Focus op meerdere dingen tegelijk en je aandacht verspreidt zich te veel. Als gevolg daarvan zul je niets kunnen afmaken.

Maak er een gewoonte van om één ding tegelijk te doen. Zodra je je eerste taak hebt voltooid, kun je doorgaan naar de volgende.

5. Gebruik fidgets

Voor veel mensen kunnen handfidgets de concentratie verbeteren. Je kunt hiervoor van alles gebruiken, of het nu een klein speeltje, een anti-stressbal of zelfs pen en papier is. Deze speeltjes zijn vrij betaalbaar.

Hulpmiddelen die je helpen je concentratie te verbeteren, leveren op elke stap winst op. Wees niet bang om te experimenteren.

Gebruik Speechify om je algehele focus en productiviteit te verbeteren

Het is gemakkelijk om uitgeput te raken van het doorlezen van talloze zakelijke e-mails op het werk. Als je ADHD hebt, kan de taak nog moeilijker zijn. Met Speechify kun je ontspannen, naar e-mails luisteren en je concentreren op de AI-stem.

De app werkt op webpagina's, e-mails, PDF's, OpenDocument-tekstbestanden (ODT) en alles wat je maar kunt bedenken. Je kunt het zelfs gebruiken op fysieke teksten. Maak gewoon een foto van de tekst en de app doet de rest.

FAQ

Hoe stop je de bijwerkingen van Focalin?

De eenvoudigste manier om de bijwerkingen van Focalin te stoppen, is door te stoppen met het gebruik van het medicijn. Natuurlijk is dit niet iets dat je zelf moet beslissen. Raadpleeg altijd je artsen om te leren over de veiligste manier om de bijwerkingen van medicatie te vermijden. Verander nooit je recept zonder de input van je arts.

Kun je Focalin en Ritalin samen innemen?

Sommige mensen melden dat het mengen van stimulerende medicatie en niet-stimulerende medicatie (zoals clonidine en guanfacine of Intuniv) gunstig kan zijn en de bijwerkingen kan verminderen. Meng nooit medicijnen tenzij je expliciete toestemming van je arts hebt om dit te doen.

Hoe kom je van ADHD-tics af?

Voor sommige kinderen en adolescenten verdwijnen tics vanzelf. Voor anderen kunnen medicijnen de aandoening verergeren en tics meer merkbaar maken. Praat met je arts om te leren over manieren om tics te vermijden en je welzijn te verbeteren.