Cum să eviți subvocalizarea?

Există diverse motive pentru care oamenii au dificultăți în a citi fluent. Problemele de citire pot avea la bază dislexia sau ADHD, dar și o serie de alte cauze. Toate acestea pot avea un impact major asupra felului în care ne descurcăm atunci când citim conținut scris.

Un alt factor, numit subvocalizare, poate limita fluența oricărui cititor atunci când întâlnește cuvinte noi. Și, deși este un proces natural, poate perturba modul în care citim cu voce tare, făcând activitatea puțin mai dificilă. În continuare, vom explica ce este și cum o poți ține sub control.

Ce este subvocalizarea?

Subvocalizarea este un obicei de citire care presupune vorbirea tăcută. Această „vocalizare” se petrece în mintea noastră, așa că doar noi o putem percepe. De obicei, apare în timpul lecturii. Oamenii de știință o explică drept un proces natural legat de memoria de scurtă durată, putând fi utilă sau, dimpotrivă, deranjantă, în funcție de cât de des apare și cât de intensă este.

În forma sa benefică, subvocalizarea ne ajută să înțelegem mai bine cuvintele și legăturile dintre ele. Însă poate fi și dăunătoare, încetinindu-ne ritmul lecturii atât de mult încât citirea cu voce tare poate deveni aproape imposibilă.

Cum să diminuezi subvocalizarea

Din păcate, nu există o metodă de a opri complet subvocalizarea, contrar afirmațiilor unor programe de citire rapidă. Putem, în schimb, să o reducem și să o ținem sub control pentru a crește eficiența lecturii și a deveni naratori mai buni. Iată câteva modalități practice prin care îți poți îmbunătăți abilitatea de a citi, astfel încât să o diminuezi.

Folosește un indicator în timpul lecturii

Multe tehnici de citire rapidă se bazează pe o strategie de bază care implică folosirea mâinii pentru a ghida mișcarea ochilor și vederea periferică. Deși ar putea părea o metodă copilărească, este de fapt un mod excelent de a te concentra și de a urmări cuvintele într-un flux constant. Astfel, obții o mai bună înțelegere a textului, dincolo de simplul sunet al cuvintelor, și îți îmbunătățești eficiența lecturii cu voce tare. Totodată, scade șansa de a rămâne blocat pe un singur cuvânt, un obicei foarte des întâlnit la cititori.

Ascultă muzică în timp ce citești

S-a dovedit că ascultatul muzicii poate aduce beneficii considerabile lecturii. Muzica nu doar reduce subvocalizarea, ci oferă și un stimul auditiv care te ajută să te concentrezi mai bine, indiferent dacă locuiești într-un oraș zgomotos precum New York sau într-o zonă rurală liniștită. Totuși, este important de menționat că nu toate genurile muzicale au acest efect. Muzica clasică relaxantă, cu un tempo mai lent, se potrivește mai bine oricărui cititor decât ritmurile alerte din pop sau muzica rock grea.

Ocupă-ți gura

A mânca sau a ronțăi ceva în timp ce citești este o altă metodă bună de a reduce subvocalizarea. Motivul este simplu: dacă îți ții gura ocupată, șansa ca vocea ta interioară să mai „rostească” în minte cuvinte scade aproape de zero. Așadar, încearcă să mesteci gumă, să rozi un creion sau să sugi o bomboană dacă ai probleme cu subvocalizarea.

Citește mai rapid

Viteza medie de vorbire a unei persoane este undeva între 200 și 250 de cuvinte pe minut (wpm). Dacă încerci să crești această viteză cu o sută atunci când citești pentru tine, vei avea mai puțin timp să „rostești” în minte numărul mare de cuvinte. Nu este cea mai ușoară modalitate de a reduce subvocalizarea, însă poate funcționa pentru unii. Nu-ți face griji pentru greșeli – cu timpul te vei obișnui.

Invită un vorbitor „invitat”

Încearcă să citești grupuri de cuvinte cu o voce diferită. Îți poți imagina că ai vocea unui personaj fictiv sau a unei celebrități pe care o cunoști bine, iar astfel vei reduce subvocalizarea considerabil.

Cum te poate ajuta Speechify în combaterea subvocalizării

Pe lângă cele cinci sfaturi clasice menționate, poți folosi și tehnologia asistivă pentru a-ți dezvolta abilitățile de lectură. Tehnologia text-to-speech (TTS) poate fi în mod special de ajutor. Un exemplu foarte bun este o aplicație numită Speechify. Este superioară oricărui curs de citire rapidă.

Acest TTS folosește învățarea automată, inteligența artificială și recunoașterea optică a caracterelor pentru a transforma orice material scris într-un discurs complet audibil, cuvânt cu cuvânt, folosind voci AI naturale. Există peste 30 de astfel de voci, disponibile în peste 15 limbi.

Cum te ajută Speechify să reduci subvocalizarea? Simplu. Când inserezi un text în aplicație și dai play, aplicația va evidenția cuvintele pe care vocea AI le citește. Odată ce apare evidențierea, îți va fi mai ușor să te concentrezi pe fiecare cuvânt în parte.

Dar asta nu e tot. Un alt avantaj atunci când folosești Speechify pentru a reduce subvocalizarea este că poți schimba viteza de lectură a naratorului AI. Speechify poate citi cu până la 900 de cuvinte pe minut, dar nu e nevoie să mergi atât de departe. Doar setează peste 300 de cuvinte pe minut și subvocalizarea din mintea ta va scădea. Poți transforma orice document într-o experiență similară unui podcast. Nu vei mai privi niciodată documentele Word la fel.

Dacă vrei să încerci Speechify, avem vești bune pentru tine. Aplicația este disponibilă pe toate dispozitivele și platformele populare. O poți folosi atât pe iOS și Android, cât și ca aplicație de sine stătătoare pe Mac. De asemenea, este disponibilă ca extensie pentru browserele web. Apasă aici pentru a începe să folosești Speechify gratuit.

FAQ

Ce este subvocalizarea?

Subvocalizarea este citirea sau vorbitul în tăcere pe care îl „rostim” intern atunci când citim. Facem asta prin mișcări foarte mici ale laringelui, la fel ca atunci când vorbim normal. Obiceiul de a subvocaliza poate afecta lectura atât în mod pozitiv, cât și negativ. Ca obicei negativ, ne împiedică să citim cu voce tare într-un ritm constant, deoarece ne concentrăm pe câte un cuvânt, recitindu-l de mai multe ori.

Cum poți preveni subvocalizarea?

Din păcate, nu poți preveni complet subvocalizarea. O poți însă reduce pentru a obține o lectură mai eficientă, practicând diverse tehnici de citire rapidă sau folosind tehnologie asistivă de tip text-to-speech, precum Speechify.

Cum să minimizezi subvocalizarea?

Modalități simple de a reduce subvocalizarea includ:

• Folosirea degetului ca indicator în timp ce citești;
• Ascultarea muzicii relaxante;
• Ținerea gurii ocupate cu gumă sau bomboane tari;
• Creșterea vitezei de citire peste 300 de cuvinte/minut;
• Distragerea atenției prin numărat sau imitarea altei voci;
• Folosirea aplicației Speechify pentru text-to-speech.

De ce apare subvocalizarea?

Subvocalizarea este naturală, adică se întâmplă tuturor. Oamenii de știință consideră că ne ajută să accesăm mai ușor sensurile, să reținem și să înțelegem atât grupuri de cuvinte, cât și cuvinte individuale. Ei susțin că reduce încărcătura cognitivă.