Cum să blochezi rețelele sociale

Lumea digitală este plină de distrageri, iar rețelele sociale sunt unele dintre cele mai mari. Când trebuie să înveți pentru un examen sau să termini un proiect important, e ușor să cazi în ispita de a verifica feed-ul. Iar pe măsură ce derulezi minutele, productivitatea ta scade drastic.

Problemele moderne cer soluții moderne. Astăzi, există numeroase instrumente care te pot ajuta să blochezi platformele de socializare atunci când ai nevoie să te concentrezi, atât pe telefon cât și în browser.

Continuă să citești ca să afli cum să blochezi rețelele sociale și să reduci timpul petrecut pe ecran, pentru o rutină mai echilibrată și mai sănătoasă.

Extensii de browser pentru blocarea rețelelor sociale

Petreci deseori timp pe Facebook, Twitter sau alte rețele sociale în timp ce lucrezi sau studiezi la calculator? Îți poți limita accesul la aceste site-uri care te distrag cu ajutorul unei extensii de browser. Iată câteva opțiuni pe care le poți instala chiar azi.

StayFocusd

StayFocusd este un blocator de site-uri de top disponibil pentru Chrome. Această extensie simplă îți permite să setezi limite de timp pentru cât de mult poți vizita anumite pagini web. Odată ce timpul a expirat, nu vei mai putea accesa rețelele sociale pentru restul zilei. Poți, de asemenea, să blochezi site-uri întregi, pagini specifice, căi web sau chiar conținut precum imagini.

RescueTime

RescueTime este o aplicație completă de productivitate pentru macOS și Microsoft Windows. Are și o extensie de browser pe care o poți folosi pentru a-ți monitoriza activitatea în Chrome, Firefox, Explorer, Edge sau Safari. Aplicația categorisește automat site-urile pe care le vizitezi și îți oferă rapoarte detaliate despre cum îți petreci timpul online. De asemenea, poți bloca site-uri și primi notificări, ca să-ți poți optimiza productivitatea.

BlockSite

BlockSite este un instrument avansat pentru concentrare, disponibil pentru Chrome, Firefox și Edge. Aplicația îți permite să creezi și să programezi liste personalizate de blocare, astfel încât să rămâi pe drumul cel bun în timpul orelor de lucru sau de studiu. Poți grupa site-urile care te distrag pe categorii și să blochezi toate rețelele sociale cu un singur clic. Poți, de asemenea, să protejezi lista de blocare cu parolă și să monitorizezi timpul petrecut pe diferite site-uri cu ajutorul statisticilor.

Freedom

Freedom este o aplicație populară de productivitate pe care o poți folosi pe toate dispozitivele tale, având și extensii utile pentru Chrome, Firefox, Edge și Opera. Extensia Limit îți permite să controlezi cât timp petreci pe rețelele sociale, iar extensiile Freedom și Pause îți oferă notificări blânde când încerci să accesezi o pagină care te distrage. În plus, extensia Focus te ajută să blochezi complet internetul și să lași la liber doar site-urile de care ai nevoie pentru studiu.

Aplicații mobile care blochează rețelele sociale

Aplicațiile de pe smartphone fac divertismentul extrem de accesibil. Mesajele și notificările continue îți fac și mai greu să lași acest dispozitiv din mână. Dacă verifici constant Whatsapp, Snapchat și alte aplicații sociale pe iPhone sau Android, ia în considerare instalarea uneia dintre aceste aplicații de blocare.

AppBlock

AppBlock pentru Android este un blocator solid de rețele sociale. Aplicația îți permite să limitezi accesul la orice aplicație sau site, să monitorizezi timpul petrecut pe ecran și să fii mai atent la felul în care îți folosești telefonul. Poți activa blocarea și în funcție de locație, pentru a separa complet munca de relaxare. Dacă ai nevoie de protecție suplimentară, activează Modul Strict și nu vei putea ocoli blocajele setate.

Freedom

Freedom este disponibilă pentru dispozitive iOS și Android. Este un instrument bine conceput care îi ajută pe utilizatori să blocheze distragerile cu liste prestabilite sau personalizate. Poți programa sesiuni și te poți concentra pe lucruri mai importante decât feed-ul rețelelor sociale. Freedom funcționează pe toate platformele, astfel încât poți ține ușor în frâu distragerile de pe toate dispozitivele tale. Aplicația oferă o perioadă de probă gratuită, după care poți consulta prețurile abonamentelor premium.

Stay Focused

Cu peste un milion de descărcări în Google Play Store, Stay Focused (care nu trebuie confundată cu StayFocusd menționată anterior) este una dintre cele mai populare aplicații de blocare a rețelelor sociale pentru Android. După ce acorzi permisiunile necesare, poți seta limite de timp pentru orice aplicație socială dorești. Stay Focused poate bloca și accesarea rețelelor sociale din browserul mobil. Există multe opțiuni de personalizare care te ajută să-ți dezvolți autocontrolul.

Flipd

Flipd este un cronometru pentru concentrare și studiu care propune o abordare interesantă a blocării rețelelor sociale. Această aplicație pune accent pe comunitate: utilizatorii pot vedea cum își gestionează ceilalți timpul. Poți folosi profiluri de concentrare diferite care îți înregistrează sesiunile. În timpul sesiunilor, aplicațiile care te distrag sunt inaccesibile. Flipd este perfectă pentru studenții care doresc să creeze grupuri de studiu pentru a se concentra împreună, fără distrageri. Aplicația este disponibilă pentru iPhone și Android.

Engross

Un alt cronometru de concentrare care te ține departe de rețelele sociale este Engross, disponibil pentru dispozitive Android și iOS. Poți lucra la sarcinile tale cu ajutorul unui cronometru în stil Pomodoro, cât timp toate aplicațiile care te distrag sunt blocate. Aplicația poate dezactiva și conexiunea Wi-Fi pe durata concentrării. Dacă ai nevoie de ajutor suplimentar, poți activa sunete liniștitoare de tip white noise.

Speechify — o altă aplicație grozavă pentru productivitate

Aplicațiile menționate mai sus te ajută să te concentrezi prin eliminarea distragerilor. Totuși, s-ar putea să găsești în continuare dificil să te concentrezi asupra materialelor scrise. Din fericire, există și alte aplicații care îți pot crește productivitatea.

Speechify este o aplicație de text to speech (TTS) care poate citi cu o voce digitală naturală orice text electronic. Cu Speechify poți „citi” în același timp și cu ochii, și cu urechile, ceea ce nu doar că îți crește nivelul de reținere, ci îți permite și să asimilezi informațiile mai repede.

Poți asculta orice articol, studiu, manual sau prezentare pur și simplu lipind textul în aplicația TTS online Speechify. De asemenea, poți instala extensia Chrome pentru a citi instant orice pagină web sau document Google. Aplicația e disponibilă pe toate platformele, inclusiv pe Android și iOS.

FAQ

Pot să blochez rețelele sociale pe telefonul meu?

Există multe aplicații de blocare care te pot ajuta să blochezi rețelele sociale pe telefonul tău iOS sau Android. Încearcă una dintre aplicațiile menționate mai sus.

Cum pot bloca rețelele sociale pe telefonul copilului meu?

Poți folosi o aplicație de blocare cu parolă pentru a restricționa accesul copilului tău la rețelele sociale. Există și alte aplicații create special pentru control parental.

Cum opresc rețelele sociale să apară pe telefonul meu?

Activarea modului Focus sau oprirea notificărilor va opri alertele deranjante de la rețelele sociale atunci când ai nevoie să te concentrezi.