Cum să reții mai mult din ceea ce citești

Ni s-a întâmplat tuturor. Petreci mult timp răsfoind un manual, un text lung pe telefon sau un articol, promițându-ți că vei ține minte toate informațiile pentru examen. Dar când vine ziua cea mare, abia dacă îți amintești ceva. Poate fi frustrant, mai ales când simți că faci totul ca la carte. Poate chiar părea o pierdere de timp. Și atunci, care este cauza? Deși creierul uman nu este făcut să memoreze tot ce citești, există metode prin care poți crește volumul de lectură și poți îmbunătăți retenția informațiilor. Urmând câteva sfaturi simple, te poți asigura că scoți maximum din ceea ce citești.

Dezvoltarea abilităților excelente de lectură

Abilitățile de lectură nu apar peste noapte și există modalități de a le dobândi sau îmbunătăți. Iată câteva metode prin care poți reuși acest lucru.

Creșterea vitezei și volumului de lectură

O cale de a deveni un cititor mai bun este să crești atât cât și cât de repede citești. Dacă poți citi mai rapid, vei putea parcurge mai mult material și vei reține mai multe informații. Există câteva metode prin care poți lucra la viteza ta de lectură. O variantă este să folosești un metronom sau alt dispozitiv de cronometrare pentru a menține un ritm constant. Deși poate părea ciudat la început să asculți un dispozitiv de cronometrare, cu timpul acest lucru va deveni ceva firesc. Probabil nu-ți surâde ideea ca timpul de lectură să fie întrerupt, dar viteza și concentrarea ta vor scădea treptat pe măsură ce citești mai mult timp. Ca să eviți asta, alege sesiuni de lectură scurte și dese, în loc să pierzi ore întregi la birou sau la masă. Ai grijă ca în pauzele de lectură să nu stai tot în fața cărților sau a ecranelor. Poate fi tentant să îți petreci pauza pe rețele sociale sau citind știri, dar asta te poate face să te simți și mai copleșit. În schimb, fă o plimbare, petrece timp cu cei dragi sau prepară-ți o cafea.

Cumpără o carte electronică (e-reader)

O altă modalitate de a face lectura mai ușoară și mai plăcută este să investești într-un e-reader precum Kindle sau Nook. E-readerele îți permit să ai mai multe cărți într-un singur dispozitiv, astfel încât poți citi oricând ceva nou. Sunt concepute astfel încât să te concentrezi pe carte, fără prea multe distrageri. De asemenea, vin cu funcții precum dicționare integrate și mărimea fontului reglabilă, pentru ca lectura să fie mai ușoară și mai puțin frustrantă. Dacă îți place să subliniezi fragmente sau să iei notițe în timp ce citești, majoritatea e-readerelor permit aceste lucruri. Astfel de obiceiuri te ajută să-ți creezi imagini mentale ale conținutului și să-ți îmbunătățești memoria pe termen lung.

Încearcă o modalitate complet nouă de a citi

Poate că lectura tradițională nu este pentru tine. Dacă este așa, există și alte opțiuni care te pot ajuta să-ți îmbunătățești abilitățile. Încearcă să asculți cărți audio sau podcasturi ori să urmărești videoclipuri în loc să citești text. De asemenea, poți folosi aplicații precum Spreeder sau Readorium, care oferă exerciții specifice pentru a citi mai rapid. Sau poți încerca text to speech (TTS), precum Speechify, care poate transforma orice text în cuvinte rostite. Indiferent de metoda pe care o alegi, asigură-te că ți se potrivește, ca să poți păstra acest obicei pe termen lung.

Formează-ți obiceiuri bune

Una dintre cele mai bune metode de a deveni un cititor mai bun este să îți formezi obiceiuri sănătoase de lectură. Începe prin a-ți dedica zilnic un interval pentru citit — chiar dacă la început sunt doar 10 sau 15 minute — astfel încât lectura să devină parte din rutina ta zilnică. Creează apoi un colț confortabil acasă unde să te poți relaxa și să te concentrezi pe lectură, fără distrageri precum telefoane sau televizoare în apropiere. În final, asigură-te că fiecare carte pe care o citești chiar te interesează, astfel încât lectura să fie o plăcere, nu încă o sarcină de bifat pe listă. De exemplu, poți să-ți actualizezi lista de lecturi și să renunți la ficțiune în favoarea materialelor non-ficționale. Obiectivul tău ar trebui să fie mereu dobândirea de cunoștințe noi în timp ce te distrezi. Cu obiceiuri bune de lectură, poți învăța mai mult într-un timp mai scurt.

Cum să faci informațiile din carte să rămână cu tine

Uneori, informațiile din cărți pot fi plictisitoare și poate fi greu să ții evidența tuturor detaliilor în timp ce citești. Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru ca informațiile din carte să se fixeze mai bine în mintea ta.

Lectură activă

Asta poate însemna să citești cu voce tare sau să folosești degetul ori un creion ca să-ți ții locul pe pagină și să te miști mai repede. Poți să subliniezi sau chiar să notezi anumite informații pe un cartonaș. De exemplu, poți face o pauză și să notezi subiectul sau ideile principale ale fiecărui capitol. Un cititor activ își poate crea un adevărat palat al memoriei și imagini mentale ale textului, sporind astfel memorarea și retenția.

Fă legături cu ceea ce deja știi

O modalitate eficientă de a-ți ajuta creierul să rețină informații noi este să faci legături între ceea ce citești și ceea ce știi deja. Dacă întâlnești un concept nou sau o trăsătură de caracter neobișnuită, încearcă să găsești o analogie sau un exemplu care să te ajute să o fixezi mai bine în minte. Cu cât poți face mai multe legături, cu atât mai bine!

Nu citi doar superficial — implică-te cu adevărat în text

Atunci când te implici activ în lectură, creierul tău are șanse mult mai mari să proceseze și să rețină informația. Așadar, adresează-ți întrebări în timp ce citești, fă predicții despre ce se va întâmpla mai departe și vizualizează scenele în mintea ta. Cu cât ești mai implicat, cu atât mai bine.

Sfat bonus — încearcă jocuri de memorie

La fel ca orice alt mușchi din corp, creierul tău are nevoie de exercițiu ca să rămână puternic și sănătos. Așadar, de ce să nu-i oferi un antrenament cu câteva jocuri distractive de memorie? Nu doar că vor fi plăcute, dar te pot ajuta și să îți îmbunătățești și mai mult abilitățile de retenție.

Ascultă cu Speechify în timp ce citești

Când încerci să înveți informații noi, să asculți ceea ce citești te poate ajuta enorm. Studiile au demonstrat că, atunci când auzi și în același timp vezi cuvintele, creierul procesează și reține mai bine informațiile. Aici intervine Speechify. Speechify este un serviciu text to speech care poate citi orice text cu voce tare, astfel încât poți asculta în timp ce lucrezi sau studiezi. Tot ce trebuie să faci este să introduci textul pe care vrei să îl auzi, iar Speechify îl va reda cu o voce clară și naturală. Poți ajusta chiar viteza și tonalitatea ca să găsești setarea perfectă pentru tine. Dacă ai nevoie să revezi ceva, poți crea ușor o înregistrare cu textul, pe care să o asculți oricând, oriunde. De ce să aștepți? Încearcă Speechify chiar acum la speechify.com.

Întrebări frecvente

Care este cel mai des întâlnit motiv pentru care oamenii uită ce citesc?

Potrivit experților în neuroștiințe, cel mai des întâlnit motiv este lipsa de înțelegere. Aceasta poate fi cauzată de abilități slabe de lectură, lipsă de concentrare sau, pur și simplu, lipsă de atenție.

Care sunt câteva dintre cele mai bune metode ca să reții ce ai citit?

Una ar fi să creezi o imagine mentală a informației, iar alta să folosești cuvinte cheie sau dispozitive mnemonice ca să ții minte punctele esențiale.

Care sunt câteva strategii pentru a reține mai mult din ceea ce citești?

Încearcă lectura activă, luând notițe sau scriind ideile principale cu propriile tale cuvinte, repetând cu voce tare ce ai citit și raportând informațiile pe care vrei să le reții la ceva ce știi deja.