Ochiul uscat este o afecțiune medicală foarte frecventă, care afectează între 16 și 49 de milioane de persoane doar în Statele Unite. Academia Americană de Oftalmologie (AAO) estimează că aproximativ 3,2 milioane de femei peste 50 de ani sunt afectate de ochi uscat, la fel ca și aproximativ 1,68 milioane de bărbați peste 50 de ani, deși se crede că aceste cifre ar putea fi chiar mai mari din cauza cazurilor neraportate sau tratate pe cont propriu.
Cititul este adesea o provocare pentru persoanele care au ochi uscat. Avocați, profesori, doctori, funcționari de brevete și alții care trebuie să citească mult în timpul zilei pot constata că afecțiunea ochilor îi împiedică să își desfășoare activitatea în mod normal.
Ce este ochiul uscat?
Boala ochiului uscat sau keratoconjunctivita sicca (KCS) este o afecțiune larg răspândită și face parte din grupa bolilor de suprafață oculară. Afectează ochii, făcându-i uscați și inconfortabili. Apare deoarece filmul lacrimal de pe suprafața ochiului s-a deteriorat sau degradat și nu mai poate lubrifia ochii eficient.
Când filmul lacrimal devine instabil, pot apărea tulburări de vedere și alte simptome oculare, precum inflamația suprafeței ochiului și chiar leziuni, precum și anomalii neurosenzoriale. Ochiul uscat poate însoți alte afecțiuni medicale care afectează ochii sau poate fi cauzat pur și simplu de suprasolicitare, oboseală oculară, efort vizual, alergii sau de timpul îndelungat petrecut în fața ecranelor.
Timpul petrecut în fața ecranelor agravează ochiul uscat?
Deși nu există dovezi concludente că lumina albastră emisă de ecranele dispozitivelor provoacă daune pe termen lung ochiului, inclusiv retinei sau declanșează boli oculare, nu există nici dovezi clare că nu ar face-o. Cel mai indicat este să fii precaut, să urmezi regula 20/20/20 (la fiecare 20 de minute, privește la ceva aflat la 20 de picioare depărtare timp de 20 de secunde) și să iei pauze frecvente atunci când folosești computerul, televizorul sau alte dispozitive electronice.
Totuși, studiile au arătat că atunci când o persoană privește un ecran de dispozitiv, clipește mult mai rar decât în mod normal. Acest lucru poate duce la apariția ochiului uscat sau poate agrava o afecțiune deja existentă – cel puțin temporar.
Cum afectează ochiul uscat oamenii?
Cititul cu ochii uscați poate fi foarte dificil și neplăcut. Ceva la fel de simplu ca citirea unei rețete sau a unei povești pentru copilul tău înainte de culcare poate fi serios afectat de problemele de ochi uscat. La locul de muncă, poate fi dificil sau chiar imposibil să finalizezi anumite sarcini dacă acestea presupun multă lectură.
Există multe locuri de muncă ce presupun multă lectură, iar persoanele care lucrează în aceste domenii pot găsi extrem de dificil să își facă treaba eficient dacă se confruntă cu ochi uscat.
Unele profesii în care se citește mult sau se petrece foarte mult timp în fața ecranelor includ:
- Avocat
- Analist FOIA pentru guvern
- Inginer
- Politolog
- Scriitor de granturi (grant writer)
- Editor de conținut
- Specialist IT
- Traducător
- Profesor
- Editor de achiziții
- Bibliotecar
- Contabil
- Corector
- Arhivist
- Revisor de texte
Poate fi vindecat ochiul uscat?
Nu există un remediu pentru ochiul uscat care să elimine permanent simptomele. Totuși, există medicamente, picături oftalmice și soluții fără prescripție care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Lacrimile artificiale sunt un tratament frecvent care poate ajuta, însă au efecte mai bune dacă sunt asociate cu reducerea timpului petrecut în fața ecranului și cu pauze regulate pentru ochi.
Dacă o bună parte din activitatea ta presupune lectură, poate fi dificil să reduci timpul de ecran la muncă. Totuși, tehnologia text-to-speech și tehnologia asistivă pot ajuta la reducerea timpului petrecut în fața ecranului fără a scădea productivitatea. De fapt, în multe cazuri TTS îți crește productivitatea și îți permite să lucrezi mai rapid și mai eficient decât dacă ai citi manual.
Text-to-speech pentru cititul cu ochi uscat.
Acesta nu este un blog medical și nu oferă sfaturi medicale, ci doar informații despre unde să cauți soluții. Dacă ai orice fel de problemă medicală, inclusiv ochi uscat, ar trebui să discuți cu medicul tău sau cu oftalmologul pentru a găsi cel mai potrivit tratament pentru tine.
Deși există medicamente și picături oftalmice care, de obicei, ajută la ameliorarea ochiului uscat, acestea nu rezolvă cauza principală, care, de cele mai multe ori, este timpul excesiv petrecut în fața ecranelor. Asta înseamnă că, dacă ți se usucă ochii când citești la calculator, problema va reveni după ce efectul medicamentelor dispare.
Tehnologia text-to-speech, cum este cea oferită de Speechify, țintește cauza principală a problemei, permițându-ți să iei ochii de la ecran și să le oferi o pauză fără să îți afecteze productivitatea sau să te împiedice să citești. Iar cu Speechify, poți crește sau reduce viteza de citire sau poți activa funcția de evidențiere, care te ajută să urmărești textul în timp ce citești.
Dacă ești în căutarea unei metode viabile și eficiente pentru a citi cu ochi uscat, aceasta este soluția potrivită. Încearcă Speechify gratuit și vezi dacă ți se potrivește.
Întrebări frecvente (FAQ)
Pot să citesc cu ochii uscați?
Cazurile ușoare până la moderate de ochi uscat vor afecta viteza de citire și vor influența activitățile zilnice care necesită concentrare vizuală pentru perioade mai lungi. Cazurile mai grave pot face aproape imposibilă citirea, chiar și pentru scurt timp.
Este cititul pe hârtie mai bun pentru ochi?
Cititul cărților pe hârtie este adesea alegerea mai bună pentru ochi, mai ales dacă există probleme cu ochiul uscat. Ecranele pot duce la sindromul vederii la computer, care provoacă probleme de vedere și ochi uscat. Atât timp cât iluminarea este bună și fontul este suficient de mare pentru a fi ușor de citit, ochii nu ar trebui să obosească excesiv după lecturarea cărților tipărite tradițional.
Se poate vindeca vreodată ochiul uscat?
Nu există un tratament definitiv pentru ochii uscați. Totuși, afecțiunea poate fi gestionată. Există atât medicamente cu prescripție medicală, cât și picături oftalmice fără prescripție (OTC), precum lacrimile artificiale, care pot ajuta la gestionarea simptomelor de ochi uscat.
Timpul petrecut în fața ecranului îți poate înrăutăți vederea?
Deși nu există suficiente dovezi concludente pentru a afirma cu încredere că timpul excesiv petrecut în fața ecranului cauzează daune permanente ochilor, acesta poate provoca cu siguranță probleme oculare și probleme de vedere care sunt cel puțin temporare – și agravează afecțiuni deja existente. Când oamenii privesc fix un ecran digital, ca la un computer, televizor, smartphone sau tabletă, clipește mult mai rar decât în mod normal. Acest lucru poate duce la ochi uscat și sindromul vederii la computer. Copiii care trebuie să ridice capul pentru a vedea un ecran poziționat pentru adulți pot experimenta ochi uscat mai sever și alte probleme oculare.
{"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Pot să citesc cu ochii uscați?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cazurile ușoare și moderate de ochi uscat vor afecta viteza de citire și sarcinile zilnice care necesită concentrare vizuală pentru perioade de timp mai lungi. Cazurile mai grave pot face aproape imposibil cititul, chiar și pentru perioade scurte."}},{"@type":"Question","name":"Poate cititul cărților să provoace ochi uscat?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cititul cărților pe hârtie ar putea fi puțin mai ușor pentru ochi decât cititul digital. Studiile arată că atunci când cineva citește pe un ecran, fie computer, tabletă sau telefon, are tendința să clipească mai rar, ceea ce poate duce la ochi uscat. Totuși, dacă persoana deja suferă de un episod de ochi uscat, orice tip de lectură poate să agraveze problema."}},{"@type":"Question","name":"Este cititul pe hârtie mai bun pentru ochi?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Cititul cărților pe hârtie este adesea cea mai bună alegere pentru ochi, mai ales dacă există o problemă cu ochiul uscat. Ecranele pot duce la sindromul vederii la computer, care cauzează probleme de vedere și ochi uscat. Atât timp cât iluminarea este bună și fontul este potrivit ca dimensiune, ochii nu ar trebui să obosească în exces după citirea cărților tipărite."}},{"@type":"Question","name":"Se poate vindeca vreodată ochiul uscat?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nu există un remediu permanent pentru ochii uscați. Totuși, afecțiunea se poate gestiona. Există atât medicamente cu rețetă, cât și picături pentru ochi fără prescripție, precum lacrimile artificiale, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de ochi uscat."}},{"@type":"Question","name":"Timpul petrecut la ecran îți înrăutățește vederea?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Deși nu există suficiente dovezi definitive pentru a afirma cu certitudine că timpul excesiv petrecut la ecran deteriorează permanent vederea, acesta poate cauza în mod cert probleme oculare sau de vedere cel puțin temporare – și poate agrava afecțiuni deja existente. Când oamenii privesc fix un ecran digital, cum ar fi computerul, televizorul, smartphone-ul sau tableta, clipește mult mai rar decât normal. Acest lucru poate duce la ochi uscat și sindromul vederii la computer. Copiii care trebuie să ridice capul pentru a vedea un ecran poziționat pentru adulți pot experimenta ochi uscat mai sever și alte probleme oculare."}}]}
