Ce este ADHD?

ADHD este prescurtarea pentru tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate, cunoscută anterior doar ca tulburare de deficit de atenție (ADD). Deși, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH) și celui mai recent Manual de Diagnostic și Statistică al Tulburărilor Mintale, DSM-5, este încadrată ca o afecțiune psihiatrică, în esență este o tulburare neurodezvoltativă de tip hiperactiv-impulsiv.

În psihiatrie, ADHD este descrisă și ca o tulburare de comportament care afectează funcțiile executive, precum concentrarea, atenția sau capacitatea de a rămâne calm atât în activități simple, cât și complexe. Simptomele ADHD pot provoca dificultăți la locul de muncă, la școală, în timpul studiului, precum și în alte contexte sociale care pot genera anxietate.

Unii oameni cu ADHD pot avea și dificultăți de învățare, de exemplu probleme la citire sau la înțelegerea materialelor de studiu. De aceea, este recomandat ca persoanele cu ADHD să folosească instrumente de sprijin pentru a depăși aceste obstacole. Astfel de instrumente includ aplicații de text to speech, care îi pot ajuta să înțeleagă mai bine conținutul scris.

Ce este ADHD și care sunt simptomele?

Există multe cauze posibile pentru ADHD. Una dintre ele este genetica, ceea ce înseamnă că membrii familiei care suferă de această afecțiune o pot transmite mai departe copiilor. Totuși, mai există și alți factori de risc, precum leziuni cerebrale, greutate mică la naștere sau expunerea la anumiți factori de mediu.

Numeroase simptome pot ajuta la evaluarea dacă tu sau cineva cunoscut are această tulburare de atenție. Simptomele pot fi observate încă din copilărie, însă se accentuează de obicei atunci când copilul începe școala, deși chiar și adulții pot fi diagnosticați cu ADHD mai târziu, dacă nu au primit un diagnostic în copilărie.

Deși simptomele de hiperactivitate sunt mai ușor de observat la copii, tulburarea nu se limitează doar la copilărie. Mulți au ADHD în adolescență sau la vârsta adultă, iar simptomele le pot afecta negativ sănătatea mintală și stima de sine. Chiar dacă simptomele pot deveni mai ușoare cu timpul, specialiștii în neuroștiințe recomandă tratarea cât mai devreme a tulburărilor de comportament, precum ADHD, sau a celor anxioase.

În linii mari, simptomele ADHD pot fi împărțite în două categorii:

• Probleme de concentrare și atenție
• Hiperactivitate și impulsivitate

Din păcate, asta nu înseamnă că poți avea doar una sau cealaltă. Mulți oameni cu ADHD se confruntă atât cu dificultăți de concentrare, cât și cu episoade de impulsivitate și hiperactivitate.

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale ADHD includ:

• Capacitate redusă de concentrare
• Foială și agitație constantă, cu dificultăți de autocontrol
• Incapacitatea de a duce la bun sfârșit sarcini de durată
• Abilități slabe de organizare
• Uitare frecventă
• Lipsă de atenție la detalii
• Vorbit excesiv
• Lipsa simțului pericolului
• Dificultate în a aștepta la rând

Care sunt opțiunile de tratament pentru ADHD?

Cea mai eficientă abordare de tratament pentru ADHD constă, de obicei, într-o combinație de medicație, psihoterapie și terapie comportamentală. Astfel, persoanele pot duce o viață sănătoasă și de calitate, indiferent de diagnosticul de ADHD. Desigur, doar medicul tău îți poate recomanda ce medicamente să iei și ce terapii să urmezi. Vom menționa aici doar câteva dintre cele mai comune opțiuni.

Centrul pentru Controlul și Prevenția Bolilor (CDC) și Asociația Americană de Psihiatrie (APA) recunosc mai multe medicamente stimulante și non-stimulante licențiate pentru ADHD. Acestea includ:

• Metilfenidat
• Lisdexamfetamină
• Dextroamfetamină
• Atomoxetină
• Guanfacină

Cum poate fi gestionat eficient ADHD?

A trăi cu ADHD presupune anumite provocări specifice. Totuși, chiar dacă simptomele interferează cu activitățile zilnice, cu o gestionare adecvată, persoanele cu ADHD pot depăși obstacolele și pot obține rezultate remarcabile.

Un punct bun de plecare îl reprezintă revista Children and Adults with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD). Pe lângă informații de bază despre această tulburare, oferă și recomandări privind planurile de tratament pentru toate vârstele.

De exemplu, dacă copilul tău are ADHD, revista CHADD recomandă să îi planifici ziua. Stabilirea unor rutine zilnice aduce beneficii importante. De asemenea, este sugerat să fii pozitiv, să stabilești limite clare și să le explici celorlalți la ce să se aștepte din partea copilului tău.

Instrumente pentru dificultăți de învățare — cititoare text to speech

Pe lângă terapie și medicație, poți să îi ușurezi viața copilului sau ție însuți cu ajutorul unor instrumente asistive. Deoarece persoanele cu ADHD pot avea dificultăți la citit, este esențial să găsești metode prin care să rămâi concentrat, pentru a înțelege mai bine textul. Acest lucru este cu atât mai important la școală sau în timpul pregătirii pentru examene.

Unele dintre cele mai bune instrumente asistive pentru a consuma conținut scris sunt audiobook-urile. Totuși, nu tot materialul necesar are și o variantă audio. În astfel de cazuri, poți folosi aplicații de text to speech (TTS) pentru a converti orice text digital (uneori chiar și text tipărit) în vorbire. De aceea, îți prezentăm cel mai bun instrument TTS de pe piață — Speechify.

Speechify

Speechify este companionul ideal pentru oricine are ADHD, dislexie sau deficiențe de vedere. Este o aplicație text to speech bazată pe inteligență artificială avansată, machine learning și recunoaștere optică a caracterelor (OCR). Astfel, poate transforma orice text în vorbire cu o voce naturală și plăcută.

Speechify oferă peste 30 de voci și este compatibil cu mai mult de 15 limbi, pe lângă engleză. Poți încetini sau accelera narațiunea AI, după preferință, precum și evidenția pasajele pe care dorești să le asculți. O altă funcție importantă este aceea că poți face poze textului tipărit, iar Speechify îl va transforma în audio.

Pe lângă funcționalitate și ușurința în utilizare, Speechify este popular și pentru că este disponibil pe toate platformele importante. Îl poți folosi ca aplicație pe iOS și Android, cât și pe calculatorul cu Windows sau macOS. Pe acestea din urmă, Speechify este disponibil ca extensie pentru Google Chrome sau browserul Safari.

Speechify este, în primul rând, un instrument de accesibilitate pentru persoanele cu afecțiuni precum dislexia și ADHD, iar funcțiile text to speech te vor ajuta enorm să te concentrezi în timp ce citești, studiezi sau chiar îți corectezi textele.

Întrebări frecvente

Ce efecte are ADHD asupra unei persoane?

Din cauza diferențelor la nivel cerebral, ADHD afectează atenția și comportamentul unei persoane în diverse moduri. De exemplu, persoanele cu ADHD au dificultăți mai mari în a limita distragerile. ADHD face dificilă concentrarea, ascultarea și așteptarea la rând. Efectele ADHD se resimt peste tot — la serviciu, la școală, acasă și în contexte sociale.

Care sunt cele nouă simptome ale ADHD?

• Comportament impulsiv
• Dezorganizare
• Lipsa abilităților de gestionare a timpului
• Dificultăți de concentrare la școală
• Dificultăți la multitasking
• Greșeli din neatenție
• Visare cu ochii deschiși
• Incapacitatea de a planifica adecvat
• Se enervează sau se frustrează ușor

Care sunt cele mai comune tratamente pentru ADHD?

Majoritatea medicilor recomandă folosirea medicației stimulante, alături de psihoterapie și terapie comportamentală. Următoarele medicamente se numără printre cele mai prescrise pentru tratarea ADHD:

• Metilfenidat
• Norepinefrină
• Lisdexamfetamină
• Ritalin
• Adderall
• Dex-amfetamină
• Atomoxetină
• Guanfacină

Deși aceste medicamente pot ajuta la îmbunătățirea concentrării, la calmare, la diminuarea impulsivității și la dezvoltarea unor noi abilități, niciunul nu reprezintă o soluție permanentă pentru vreun tip de ADHD. Unele trebuie folosite zilnic, în timp ce altele doar în situații specifice — la școală, la serviciu sau în contexte sociale — în funcție de efectele adverse și de starea generală de sănătate mintală.