Tecken och symptom på ADHD varierar från person till person och kan se olika ut hos barn, tonåringar och vuxna.

Tecken och Symptom på ADHD

En person som lider av en odiagnostiserad uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet (ADHD) kan uppvisa beteenden som kort uppmärksamhetsspann, svårigheter att sitta still och agera impulsivt. Det finns många fall där individer har blivit stämplade som problembarn eller dåligt disciplinerade vuxna när de omedvetet lider av en obehandlad ADHD. Med den ökande diagnosen av ADHD bland vuxna och barn finns det flera tecken och symptom att hålla utkik efter för att underlätta diagnosen, och - när den väl är korrekt diagnostiserad - finns det flera verktyg tillgängliga för att hjälpa dem som lider av ADHD att lära sig hantera det och blomstra i sin utbildning och karriär.

Vad är ADHD?

Uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet, även känd som ADHD eller uppmärksamhetsstörning, är ett tillstånd hos vuxna och barn som orsakar svårigheter med uppmärksamhetsspann, hyperaktivitet och impulsiva beteenden. Enligt CDC (Centers for Disease Control and Prevention) påverkar ADHD mer än 6,4 miljoner amerikanska barn i åldrarna 4–17 år. Tillståndet uppträder ofta i barndomen och kan fortsätta in i vuxen ålder. På grund av bristen på förståelse för icke-traditionella sätt att anpassa sig till dem som lider av ADHD kan tillståndet förvärra låg självkänsla, svårigheter i skolan eller arbetet, problem med att upprätthålla relationer och andra biverkningar.

Vanligaste Symptomen på ADHD

Tecken på ADHD kan variera från person till person och de kan se annorlunda ut hos barn och tonåringar än hos vuxna. De tre vanligaste symptomen på ADHD är ouppmärksamhet, impulsivitet och hyperaktivitet. Det är viktigt att komma ihåg att vissa aspekter av ADHD kommer att vara mer framträdande hos vissa individer än hos andra. Inte alla symptom på uppmärksamhetsstörning behöver vara närvarande för att göra en korrekt diagnos eller för att söka insatser för lärande eller anpassningar i karriärer. Symptom på ADHD hos barn och tonåringar: Psykiatriska symptom på hyperaktivitet som uppträder hos ungdomar och tonåringar är mycket specifika och observeras vanligtvis före 6 års ålder. Dessa symptom kommer att vara uppenbara i mer än en situation eller plats, såsom både i skolan och hemma. Barn kan uppvisa symptom på ouppmärksamhet samt hyperaktivitet och impulsivitet, eller de kan bara visa symptom på ett område och inte det andra. Att vrida sig är ett vanligt symptom hos yngre barn. Några av de vanligare tecknen på ouppmärksamhet är:

• Svårigheter att koncentrera sig och fokusera
• Kort uppmärksamhetsspann
• Blir lätt distraherad
• Slarvfel i skolarbete eller sysslor
• Glömmer eller tappar bort saker
• Har svårt att slutföra repetitiva eller tidskrävande uppgifter
• Svårigheter att följa instruktioner
• Problem med att lyssna eller följa en konversation
• Kämpar med organisation eller prioritering av uppgifter
• Byter ständigt uppgifter eller aktiviteter
• ADHD kan också åtföljas av uppförandestörning

Några av de vanligare tecknen på hyperaktivitet och impulsivitet är:

• Svårigheter att sitta still, särskilt i en tyst miljö
• Överdrivet skruvande, rastlöshet eller fysisk rörelse
• Problem med att koncentrera sig på givna uppgifter
• Pratar mer än andra och avbryter samtal
• Oförmåga att vänta på sin tur
• Agerar impulsivt
• Brist på känsla för fara eller konsekvenser
• Har svårt att hålla uppmärksamheten i skolan

Om dessa symptom lämnas odiagnostiserade kan de leda till allvarliga problem i ett barns eller tonårings mentala hälsa, såsom inlärningssvårigheter i skolan och lägre betyg, svårigheter att upprätthålla vänskapsrelationer och överdriven disciplin för handlingar utanför deras kontroll. Symptom på ADHD hos vuxna: Enligt American Psychiatric Association har 2,5% av vuxna ADHD. För de vuxna som har klarat sig genom barndomen utan att bli diagnostiserade med ADHD kan symptomen vara svårare att känna igen. Medan de tre vanligaste symptomen - ouppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet - fortfarande är de huvudsakliga identifierarna av vuxen ADHD, visas de hos vuxna mycket annorlunda än hur de kan uppträda hos barn. Trots bristen på forskning om vuxen ADHD kan några av symptomen presentera sig som:

• Brist på uppmärksamhet på detaljer i situationer som arbete eller hushållssysslor
• Ständigt påbörja nya projekt eller uppgifter innan tidigare är avslutade
• Verka oorganiserad
• Svårigheter med att prioritera
• Tappa bort eller förlägga vardagliga föremål
• Glömska eller problem med att minnas händelser från tidigare dagar
• Känna sig rastlös eller nervös
• Svårigheter med humörsvängningar eller irritabilitet
• Uppfattas som temperamentsfull, känslig eller otålig
• Impulsiva symtom, som att avbryta samtal
• Dålig förmåga att hantera stressiga situationer
• Engagera sig i hyperaktiva-impulsiva och riskfyllda beteenden med liten känsla för säkerhet för sig själv eller andra

Även om dessa medicinska tillstånd kan vara mer dämpade hos vuxna än hos barn, innebär de samma utmaningar i vuxenlivet, såsom svårigheter att lyckas i karriären och oförmåga att upprätthålla relationer.

Hur diagnostiseras ADHD?

En formell diagnos av ADHD kan ställas av en vårdgivare med hjälp av DSM-5 (den diagnostiska och statistiska handboken för mentala störningar) såsom en psykolog eller psykiater, eller av en allmänläkare, mentalvårdspersonal eller barnläkare. NIH (National Institute of Mental Health) föreslår att man tittar på aktuella symtom samt ser tillbaka på tidigare barndomsbeteenden för att hjälpa din mentalvårdspersonal att ställa en diagnos. Att diagnostisera en ADHD-mental hälsotillstånd är inte lika enkelt som att diagnostisera en fysisk sjukdom. Det finns inget enkelt test som kan utföras för att bekräfta eller förneka förekomsten av ADHD, men din vårdgivare kan ställa en korrekt diagnos efter en fullständig fysisk bedömning, inklusive syn- och hörselundersökningar. Den fysiska undersökningen kan hjälpa till att utesluta andra möjliga orsaker till de visade symtomen, såsom ångeststörningar, autism, asd, trotsstörning, bipolär störning och andra humörstörningar. Denna process kan sträcka sig över flera intervjuer med patienten eller föräldern till barnet. Förutom den fysiska undersökningen har FDA godkänt ett Neuropsykiatriskt EEG-baserat bedömningssystem (NEBA), en icke-invasiv procedur som mäter hjärnvågor. Åldern vid vilken ADHD diagnostiseras varierar från patient till patient. Mer allvarliga fall av ADHD diagnostiseras närmare 4 års ålder medan medianåldern för diagnos är runt 7 år.

Verktyg för att hjälpa med de flesta typer av ADHD

När en lämplig diagnos har ställts av vårdpersonal, involverar nästa steg att lära sig hantera ADHD på daglig basis. Även om det inte finns någon enkel vägledning för att hantera ADHD-tecken och symtom, finns det många verktyg tillgängliga som kan hjälpa individer som kämpar inom olika områden och som vill undvika stimulantmediciner. Några verktyg som kan hjälpa till att hantera de dagliga symtomen på ADHD, på ett icke-stimulerande sätt, inkluderar:

• En daglig planeringskalender eller agenda
• Detta verktyg erbjuder den uppenbara fördelen att hjälpa individen att komma ihåg vad de behöver göra den dagen eller viktiga händelser som kan komma.
• Ett typiskt symptom på ADHD är att bli överväldigad av stora eller tidskrävande uppgifter. En planeringskalender gör det möjligt att bryta ner större uppgifter i mer hanterbara delar.
• Bullet Journal
• En bullet journal kan hjälpa till med planering eller att bryta ner uppgifter som en planeringskalender, men den tillåter ett mer fritt tillvägagångssätt som kan omfatta att dokumentera dagens händelser på ett konstnärligt sätt, som att klottra, vilket ger en utväg för rastlöshet.
• En journal kan också hjälpa som kognitiv beteendeterapi som hjälper till att identifiera förvrängda tankar och ersätta dem med mer realistiskt tänkande.
• Kalender
• En visuell representation av dagen gör att uppgifter eller händelser verkar mer 'verkliga', vilket hjälper individen med tidsplanering eller att komma ihåg viktiga händelser.
• Text-till-tal
• För dem som lider av ADHD är det svårt att upprätthålla den fokus och uppmärksamhet som krävs vid läsning. En text-till-tal-app, som Speechify, gör det möjligt för individen att läsa med medan de hör orden högt eller låter dem utföra andra uppgifter medan de lyssnar på läsmaterial.
• Kommandocenter
• Ett kommandocenter är ett utsett område i hemmet eller på arbetsplatsen som hjälper till med organisation. Det är ett samlingsområde för de mest använda föremålen som nycklar, telefoner, ryggsäckar och post.
• Användningen av en whiteboard och klisterlappar är också hjälpsam i ett kommandocenter för att hålla koll på uppgifter, händelser eller sysslor som behöver göras.
• Laddningsstation
• Laddningsstationen kan vara en del av kommandocentret eller en separat station helt och hållet. Utse ett område där alla laddare för bärbara datorer, telefoner och surfplattor förvaras. Detta säkerställer att dessa föremål hamnar på samma plats i slutet av varje dag.
• Arkiveringssystem
• Personer med ADHD har svårt att upprätthålla organisation. Ett arkiveringssystem för post, dokument, räkningar, skolarbete och papper kan hjälpa till att bli mer organiserad.
• Timers och dagliga alarm
• Att ställa in timers för uppgifter hjälper dem som har svårt med ADHD och tidsplanering att få en mer konkret känsla av den tid det tar att utföra en specifik uppgift.
• För dagliga uppgifter eller aktiviteter som lätt glöms bort av dem som har svårt med ADHD, som att ta medicin, är dagliga alarm en användbar påminnelse.

Hur Speechify kan hjälpa

Speechify är en text-till-tal läsare. Allt material som vanligtvis skulle läsas kan läsas upp med Speechify; PDF:er, e-post, läroböcker, e-böcker - allt som kan läsas! De som har svårt med ADHD har ofta svårt att hitta tid att läsa viktiga dokument eller studera läroböcker. Med Speechify blir dessa uppgifter hanterbara genom att helt enkelt lyssna på sidorna medan orden läses upp. Appen låter också personer med ADHD ta foton av sidor de behöver läsa så att de kan lyssna på dem när det passar. Speechify markerar ordet på sidan medan det läses, vilket gör det möjligt för individen att läsa med medan de lyssnar. Det är också kompatibelt med Chrome, iOS och Android, och integreras med alla stationära eller mobila enheter för att möjliggöra lyssning hemma och på språng. För dem som kämpar med glömska som ADHD ibland kan medföra, är Speechify ett användbart verktyg för läsning eftersom materialet kan konsumeras genom att läsa i takt med att höra orden högt, vilket tjänar både visuella och auditiva inlärningssätt och ökar retentionen av materialet. Förmågan att multitaska är något som är användbart för individer med ADHD eftersom det låter dem fokusera på flera små uppgifter samtidigt och är ett effektivt utlopp för överflödig energi. Speechify är ett användbart verktyg i detta avseende eftersom det tillåter personen att lyssna på ett dokument, en artikel eller ett e-postmeddelande medan de gör ärenden, tränar eller bara tar en promenad. Speechify maximerar tiden det kan ta att läsa genom att låta sina användare justera hastigheten med vilken de väljer att lyssna på sitt material. Det hjälper dem också att ta till sig mer läsmaterial snabbare än om de faktiskt skulle läsa dem. Rösterna som används av Speechify är mer människoliknande och flytande än vissa AI-röster som används i andra applikationer. Detta ger en mer naturlig lyssningsupplevelse och låter dig behålla informationen som hördes eller lästes. Vilka utmaningar läsning än kan innebära för dem med ADHD, kan Speechify hjälpa!