脑震荡是最常见的头部损伤类型之一。虽然不适，但有许多工具和治疗方法可以解决这种情况。让我们来看看最有效的方法。
什么是脑震荡？
美国疾病控制与预防中心将脑震荡定义为由头部的震动、撞击或打击引起的轻度创伤性脑损伤（TBI）。如果其他身体部位的撞击导致大脑快速前后移动，也可能是原因。突然的运动可能导致大脑在颅骨中扭曲或弹跳。这会导致化学变化，可能导致脑细胞损伤和拉伸。
脑震荡的危险信号
这种损伤通常发生在与运动相关的脑震荡中。运动教练、医疗保健提供者和其他人应注意以下脑震荡症状，以便及早识别这种情况：
- 瞳孔大小不一
- 嗜睡或难以醒来
- 头痛加重且无法消退
- 言语不清
- 麻木或无力
- 协调能力受损
- 反复恶心、癫痫发作或呕吐
- 增加的困惑、激动、不安或其他异常行为
- 失去意识（即使是短暂的，也应认真对待）
在儿童中，影响是相同的。然而，如果您怀疑您的婴儿有脑震荡，请务必向儿科专家报告这两个迹象：持续哭泣 不愿进食或哺乳 帮助脑震荡患者的工具和治疗 脑震荡的管理需要时间。为了确保快速恢复，您可以尝试以下工具和治疗方法：
基线测试
如果您遭受脑震荡，基线测试应是您的首要步骤之一。它告诉您何时可以安全地返回高中、工作、接触性运动或其他日常活动。此外，临床医生可以就以下方面提供建议：
- 正确的恢复方法
- 危险信号
- 及时寻求紧急护理
- 帮助降低未来脑震荡的风险
除了检查常见症状外，基线测试还进行认知（记忆和注意力）和平衡评估。它们还可以包括纸笔或计算机化的神经学检查，以分析您的反应时间。如果您是运动员，急诊科应在赛季前评估期间测试您是否有过脑震荡。这包括调查以前的症状以及您从受伤中恢复所需的时间。此外，医疗专业人员应在立即的脑震荡评估后，记录可能影响您恢复的其他情况：
- 偏头痛
- 情绪障碍
- 焦虑
- 颈部扭伤
- 抑郁
- 注意力缺陷多动障碍（ADHD）
- 学习障碍
- 脑震荡评估/认知测试
脑震荡评估会检查您在创伤前后的脑功能。如果医生或其他场边医疗人员有足够的经验来评估和治疗这种损伤，他们应进行测试。他们测试的一些内容包括：
- 平衡
- 注意力、记忆和其他心理技能
- 快速思考
- 解决问题
- 专注
您应该安排认知功能测试的最大原因是确定您何时可以恢复正常生活。如果您过早继续参加运动或进行其他高强度任务，您有可能导致第二次冲击综合症（致命的脑肿胀）。即使您没有遭受致命伤害，也可能增加脑震荡后综合症的几率。这种情况会使症状持续数周或数月，严重限制您的处理速度并加重平衡问题。
神经认知测试
神经认知测试测量您的认知功能，并生成一个分数作为参考点。前庭治疗师（眩晕症状专家）和其他专家将此分数作为基线，指示您在受伤前后的表现。顾名思义，神经认知测试仅仅是神经认知测试。它们不检查可能受脑震荡影响的其他困难，如视力和平衡问题。这就是为什么专家建议进行全面的脑震荡护理。医疗专业人员应使用CT扫描和其他评估工具来捕捉头部创伤后的所有症状。这是确定脑震荡是否是真正导致身体活动受限和认知功能障碍的唯一方法。
冰袋
除了寻求医疗帮助外，您还可以通过几种有证据支持的方法改善脑震荡的恢复。其中之一是使用冰袋。将其放在受影响的区域15-20分钟，以减轻疼痛和外部肿胀。接下来的几天也可以这样做，以进一步减少肿胀。别忘了用毛巾包住冰块（或冷冻豌豆），以防止皮肤损伤。受伤后立即冰敷颈部和头部可以缓解最常见的症状，包括睡眠问题、恶心和头痛。此外，它还可以缓解脑震荡后的偏头痛或头部轻微瘀伤。一些研究还表明，冰敷可以降低多次脑震荡后长期损伤的风险。
休息
休息是完全康复的关键。如果因受伤感到疲惫，不要去工作或上学。相反，休息直到症状消失。不过，卧床休息不应超过三天。您应该尽快尝试恢复正常活动。
辅助工具
科技 可以显著缓解一些脑震荡症状。例如，您可以通过 聆听 来避免阅读时眼睛疲劳， 网页、 文章、社交媒体帖子、 电子邮件等。这就是 文字转语音 (TTS) 的用武之地。此技术将文字转换为语音，并以 清晰的声音朗读出来。它使您能够在休息时 聆听内容，以免加重头痛或 视力障碍。
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常见问题
治疗脑震荡最有效的方法是什么？
休息可能是治疗脑震荡最有效的方法，但不应持续太久。
评估脑震荡使用什么工具？
评估脑震荡的一些工具包括即时脑震荡评估和认知测试以及标准脑震荡评估工具（SCAT 3）。
治疗脑震荡的三个R是什么？
如果您遵循三个R：识别、报告和恢复，您更有可能避免脑震荡并发症。
如果怀疑有人脑震荡应该怎么办？
如果您怀疑有人脑震荡，应立即寻求医疗帮助。未及时反应可能会产生严重后果。
脑震荡最常见的原因是什么？
脑震荡最常见的原因是头部受到撞击，使大脑快速移动。
脑震荡和脑损伤有什么区别？
脑损伤是一个总称，涵盖了各种头部创伤，包括脑震荡。
