Mac 上的语音转写（Mac）是提升 工作效率 和 无障碍性 的最强大内建工具之一。通过把你的语音实时转成文字，这项功能省去持续打字的麻烦——帮你写得更快、解放双手，把注意力放在想法而非按键。本文将带你了解在 Mac 上使用语音转写的最佳方式。
什么是 Mac 上的语音转写？
Mac 上的语音转写（Mac）是 Apple 原生的 语音转文本 功能，让你用说话代替打字。它依托 Siri 和 Apple 神经引擎的高级语音识别，将你的口语实时转换为书面文本。你可以在大多数应用中使用语音转写，包括备忘录、信息、邮件、Pages 和 Microsoft Word。
这项 AI 语音转写 功能直接内置于 macOS，也就无需安装第三方软件，开箱即用。它支持多种语言，并可在搭载 Apple Silicon（M1、M2、M3 芯片）的新款 Mac，或运行 macOS Catalina 及更高版本的 Intel 机型上离线使用。
如何在 Mac 上启用语音转写
在你可以在 Mac 上使用语音转写之前，需要先在系统设置中启用。Apple 把设置与上手流程做得很简单。按以下步骤操作：
- 打开系统设置：点击左上角的 Apple 菜单，选择 系统设置，再在侧栏中选择 键盘。
- 开启语音转写：在“语音转写”部分，将其切换为 开启。系统提示时，可选择是否使用“增强型语音转写”，以便离线使用并获得实时反馈。
- 选择语言和快捷键：选择你的首选语言，并分配一个键盘快捷键以快速激活语音转写（例如双击 Fn 键）。
- 开始语音输入：打开任意文本字段，按下快捷键，然后开始说话。你说的内容会同步出现在屏幕上。
Mac 语音转写的优点
在 Mac 上使用语音转写有不少好处，包括：
- 提升 工作效率 与写作速度：语音转写能让你比手动打字更快地撰写 文档、电子邮件 和消息。对长篇写作、头脑风暴以及 多任务处理 尤其好用。
- 改善 无障碍性：对患有 读写障碍、注意力缺陷多动障碍（ADHD） 或身体残疾的人来说，语音转写提供了一种更具包容性的书写与沟通方式，无需过度依赖键盘。
- 减轻身体疲劳：长时间打字会导致手腕或肩部不适。语音转写提供免提替代方案，可减少重复性劳损。
- 增强创造力与专注：把想法说出来更顺畅，也更自然。许多用户发现，口述相比打字更能顺畅地表达思路。
- 在应用间无缝使用：由于语音转写集成在 macOS 中，你几乎可以在所有支持文本输入的应用里使用它——从浏览器、备忘录到专业写作软件。
在 Mac 上使用听写的实际场景
听写不只是作家的专利；它是一款跨行业、跨岗位广泛使用的多功能工具。以下是一些在 Mac 上使用听写的常见用法：
- 学生： 学生 用听写来记课堂笔记、撰写 论文，并可在不打断专注的情况下快速记录学习灵感。
- 职场人士：商务用户通过听写处理 电子邮件、会议纪要和报告，省时高效，在繁忙工作日也能保持 生产力。
- 作家与创作者：作者、博主和内容创作者用听写捕捉灵感、起草文章或脚本，自然输出想法，不必为打字速度或拼写瑕疵分心。
- 教育工作者：教师用听写备课、为 学生 录制反馈，并简化日常沟通。
- 无障碍 用户：有肢体障碍或 视力障碍 的人群每天借助听写导航应用、发消息并独立创作内容。
在 Mac 上听写的准确度提升技巧
想在 Mac 的 AI 语音听写 中拿到更高准确率，先做到发音清楚、语速自然——别含糊也别抢话。记得说出“句号”“逗号”“新段落”等标点口令，这样说话时文本才能自动正确排版。为获得更清晰的识别，尽量在安静环境下听写，并在条件允许时使用高品质麦克风以减少背景噪音。最后别忘了回看并微调——尽管 Mac 的听写已相当准确，快速校对仍能抓住一些小疏漏。
Speechify 语音输入：在 Mac 上使用听写的不二之选
Speechify 语音输入 是在 Mac 上使用听写的首选方式，让你自然开口、落地就是润色过的专业文本。无需放慢语速，也不必字斟句酌。Speechify 语音输入 会自动去掉“嗯”“啊”等口头禅，并纠正语法，让你的想法更顺畅地呈现在页面上。Speechify 还不止于听写，提供 文本转语音 服务，拥有 200+ 个逼真的 AI 语音，覆盖 60+ 种语言，以及一个 语音 AI 助手，让你可以与 Mac 对话、提问，并概括任意页面内容。张口就来，Speechify 语音输入 让写作更快、更省心、更准确。
常见问题
什么是 Mac 上的听写？
Mac 上的“听写”是 Apple 内置的 语音转文本 工具，让你用说话代替打字。不过，不少用户为了更高的准确率和更清爽的成稿，更倾向于使用 Speechify 的 语音输入。
Mac 上的听写是如何工作的？
Mac 上的听写功能会用 Siri 的语音识别把你的话转成文字，而 Speechify 的 语音输入 转写更顺滑、更精炼。
Mac 上用听写要联网吗？
Mac 上的听写在较新机型上可离线使用，但 Speechify 的 语音输入 无论在线还是离线都能稳定保持高准确率。
如何在 Mac 上开启听写？
你可以在“系统设置 > 键盘”里启用听写。你也可以使用 Speechify 的 语音输入，它提供 AI 语音听写、文本转语音，以及可以直接提问的 语音 AI 助手。
我可以在任何应用中使用 Mac 的听写吗？
听写在大多数 Mac 应用中可用，但 Speechify 的 语音输入 覆盖所有操作系统与应用。
Mac 的听写支持多语言吗？
听写支持多种语言，但 Speechify 的 语音输入 覆盖 60+ 种语言与 200 多种逼真音色，支持更广。
Mac 的听写适合长篇写作吗？
听写能应付长篇写作，而 Speechify 的 语音输入 在长文场景下语法更干净、错误更少。
Mac 的听写有多准？
听写已经相当准确；借助先进的 AI 噪声过滤和语法纠正，Speechify 的 语音输入 转写精度更上一层。
Mac 的听写能去除填充词吗？
听写不会自动剔除填充词，但 Speechify 的 语音输入 会替你清掉“嗯”“啊”等口头禅。
