语音输入 和听写已成为提升 生产力、无障碍体验与 macOS 上的免提效率的必备工具。无论你想加快工作流程、减轻打字疲劳，还是更自然地记录灵感，Apple 内置的听写功能都能派上用场。本指南手把手教你在 Mac 上开启语音输入与听写，并附上实用技巧，助你获得更佳体验。
为什么在 macOS 上使用语音输入和听写很重要
语音输入 和听写能让 Mac 用户将口语即时转成文本。多年来，Apple 持续打磨语音识别技术，使其在多种语言中更快、更智能、更准确。在最新的 macOS 中，你甚至可以使用离线听写，以及插入表情和语音命令等高级功能。
语音输入 对于多任务处理、创作长文内容或需要 无障碍 工具的用户尤其好用。Mac 上的听写也高度可自定义，新手上手快，进阶用户也能玩得转。
如何在 Mac 上启用语音输入与听写
在 Mac 上启用语音输入 与听写分几步就能搞定。下面的简明指南带你打开所有相关功能，之后在任何能输入文字的地方都能开口即写。
第 1 步：打开“系统设置”
在使用语音输入 前，需要先在 macOS 中开启听写。打开 Mac 上的“系统设置”。你可以点击左上角 Apple 菜单并选择“系统设置”，或通过 Spotlight 搜索打开。
第 2 步：转到“键盘”部分
进入“系统设置”后，听写相关设置位于键盘偏好设置中。在侧边栏选择“键盘”类别。这里包含所有与输入和打字相关的功能，包括听写。
第 3 步：开启听写
“听写”开关会激活 macOS 的语音转文本 功能。打开该开关即可在你的Mac 上启用语音输入。首次开启时，macOS 可能会询问是否使用增强型离线听写。开启后可提升准确率，并在没有互联网连接时也能使用听写。
第 4 步：选择首选语言和快捷键
Mac 的听写允许你自定义触发语音输入 的方式。从列表中选择你的首选听写语言。macOS 支持多种语言，你也可以按需添加更多。还可自定义听写快捷键。默认是连续按两次 Control 键，但你可以改成更顺手的组合。
第 5 步：在任意应用中开始使用语音输入
启用听写后，你可以在任何能输入文字的地方开始语音输入。
- 按下你设定的快捷键，或在“编辑 > 开始听写”中开启 语音输入。屏幕会出现波形图标，表示你的 Mac 正在监听。
- 自然清晰地说，把内容口述到任意支持的输入框。听写适用于备忘录、Pages、Microsoft Word、Google 文档（通过桌面浏览器）、邮件、信息等应用。
Mac 语音输入与听写进阶技巧
要让 语音输入 和 macOS 听写更准确，下面这些做法很管用。
- 自然开口、咬字清晰，更准。清楚的发音有助于 macOS 正确识别，减少反复修改。
- 尽量减少背景噪声以提升听写质量。安静环境或配合麦克风，识别更稳。
- 直接说出标点指令以获得正确排版。例如，可说“逗号”“句号”“换行”或“问号”。
- 若识别不准，先检查你的 Mac 的麦克风输入。可在“系统设置 > 声音”里调整输入。
macOS 的进阶听写功能
macOS 不止有标准的 语音输入——进阶用户还能借助可选功能，掌控更到位。
- 想要更全面的语音操控？开启语音控制。
语音控制可以帮你打开应用、点击项目，实现全程免手动。 - 下载离线听写文件，处理更快。外出用笔记本或远程办公时尤其好用。
- 需要多语言输入？可随时快速切换。macOS 支持在不中断的情况下更改听写语言。
常见问题与解决办法
尽管 macOS 听写相当可靠，偶尔也会碰到状况。遇到常见问题时，可参考以下做法，确保你的 语音输入 流程顺畅。
- 未启用增强型听写时，请先检查网络连接。部分功能需偶尔联网以获取语言更新。
- 功能无法激活？核对听写快捷键。与系统其他快捷键冲突可能导致无法启动。
- 及时安装最新的 macOS 更新，以获得最佳听写表现。Apple 会持续优化识别并修复问题。
Speechify 语音输入：Mac 上的首选听写利器Mac
Speechify 语音输入 是追求“少改稿就能产出干净、润色过文本”的 Mac 用户的理想之选，得益于其内置语法纠正、智能标点，以及自动清除“嗯”“啊”等填充词。借助 Speechify 的 Chrome 扩展程序，您可以自然开口说，软件会将语音转成清晰、专业的文本，可用于 电子邮件、文档、报告和长篇写作。您还可以完整访问 Speechify 的 文本转语音 库，提供 200+ 种逼真 AI 语音（涵盖 60 多种语言），既能回听你写下的内容，也能让任意网页 朗读，便于轻松校对。借助 Speechify 语音 AI 助手，您甚至可以与 Mac 上的任意网页语音交互，马上获取 摘要、解释、要点提炼或即刻答案。
常见问题
如何在我的 Mac 上启用语音输入？
您可以在系统设置中开启“听写”以使用 语音输入，也可使用 Speechify 的 语音输入，带来更快、更干净的转写体验。
我在哪里可以找到 macOS 的听写设置？
您可以在系统设置 > 键盘 中找到“听写”；Speechify 的 语音输入 也能无缝配合，实现免打字写作。
如何使用快捷键在 Mac 上启动听写？
默认连按两次 Control 键即可；您也可以自定义快捷键，或一键激活 Speechify 的 语音输入。
在 Mac 上进行听写时如何提高准确性？
尽量在安静环境中清晰发声，或使用 Speechify 的 语音输入，它会自动纠正语法并去除填充词。
如何在我的 Mac 上更改听写语言？
您可以在听写设置中添加语言；也可借助 Speechify 的 语音输入 的多语言支持，一键切换。
如何在 Mac 上的 Word 或 Google Docs 等应用中使用语音输入？
Speechify 的 语音输入 几乎可在任意网页或应用中听写，例如 Word 或 Google 文档。
如何修复 Mac 上的听写延迟或响应慢的问题？
更新到最新的 macOS 往往能解决卡顿，而 Speechify 的 语音输入 采用实时云端处理，可显著降低延迟。
我可以在 Mac 上用语音输入表情符号吗？
可以。说出表情的名称即可插入，Speechify 的 语音输入 也能识别表情相关指令。
如何使用听写在 Mac 上撰写长篇文档？
您只需开启听写，或使用 Speechify 语音输入，就能顺畅产出更清晰的长篇文本，并自动添加标点、进行语法校正。
为什么我的 Mac 上语音输入几秒后就停了？
系统听写可能因默认设置而超时；而 Speechify 语音输入支持不间断的长篇口述。
在 Mac 上要想听写更准确，最省事的方法是什么？
用 Speechify 语音输入就行：在准确性、标点与编辑体验上都比内置听写更胜一筹。
