Instagram 是一个充满精彩内容的标志性社交媒体平台。Instagram Reels、IGTV 和动态中的视频，经常配有令人上头的背景音频，你可能就会想把它们单独保存下来。你也许会好奇：“我可以从 Instagram 下载音频吗？”答案是：当然可以！本文会一步步教你如何从 Instagram 下载真实音频。
可以从 Instagram 下载音频吗？
当然可以！虽然 Instagram 应用里没有直接用来下载音频的按钮，但有不少第三方工具，可以帮你从 Instagram 帖子、Reels 视频或 IGTV 中提取音频。
如何从 Instagram 下载真实音频？
无论你是用 iPhone、安卓手机，还是电脑（PC 或 Mac），都有多种办法，把 Instagram 音频以高音质 MP3 格式下载保存。
适用于安卓和 iPhone (iOS) 的 Instagram 用户
- 在手机上打开 Instagram 应用。
- 找到包含你想要音频的 Instagram Reels 视频或帖子。
- 点击帖子右上角的三点图标，选择“复制链接”，获取视频链接。
- 在你的设备上打开一个可靠的 Instagram 视频下载应用或网站。
- 将复制的链接粘贴到输入框，点击“转换”。软件会把 Instagram 视频转成 MP3 音频文件。
- 转换完成后点击“下载”按钮，把音频保存到你的设备。
适用于电脑（Mac 或 PC）的 Instagram 用户
- 打开 Instagram 官网并登录你的账号。
- 找到发布你想要音频的视频的 Instagram 账号。
- 在该视频帖子上右键，选择“复制链接”。
- 在浏览器中打开一个网页端的 Instagram 视频下载器。
- 将刚复制的链接粘贴到输入框并点击“转换”。这样就能把 Instagram Reels、IGTV 或动态视频转成 MP3 文件。
- 点击“下载”，即可将高质量音频文件保存到电脑。
如何获取适用于 Instagram 的音频片段？
你可以使用支持从视频中提取音频的视频剪辑应用（比如从 TikTok 视频或其他平台的视频中提取），轻松制作适合发 Instagram 的音频片段。拿到 MP3 音频后，就可以直接用在你的 Instagram Reels 或帖子里。
下载 Instagram 音频，哪种方式更合适？
要从 Instagram Reels 或任意 Instagram 视频中下载音频，具体怎么做主要取决于你常用的设备和个人习惯。下面这 8 款热门 Instagram 音频下载软件/应用，既灵活方便，又能提供高质量的 MP3 转换：
- 4K Video Downloader： 允许你下载 Instagram 视频，并将其转换为 MP3 格式。
- DownloadGram： 一款网页工具，可下载 Instagram Reels 视频并提取高清音频。
- InstaLoader： 一款安卓应用，可以直接把 Instagram Reels 音频下载到手机。
- InSaver for Instagram（iOS）： 这款 iPhone 应用可以帮助你下载 Instagram 视频及其音频。
- SaveFromNet： 一个多功能工具，可下载包括 Instagram 在内的多种社交平台内容。
- iTubeGo： 该软件可从 Instagram 及其他平台下载视频，并转换为 MP3。
- FastSave for Instagram： 一款安卓应用，可快速下载 Instagram 视频和音频。
- VidPaw： 一个在线 Instagram 视频下载器，可直接将音频下载到 PC 或 Mac。
下载内容时，请务必遵守相关版权法规。
用 Speechify 把 Instagram 文字变成音频
使用 Speechify 将 Instagram 文本朗读出来，对于想以更便捷、更无障碍的方式刷社交媒体的用户来说，堪称“神助攻”。这款创新的文本转语音工具，可以轻松把 Instagram 帖子、标题和评论里的文字内容，转换为清晰、自然的AI 语音。这项功能对视障用户、需要一心多用的人，或更习惯用“听”的方式获取信息的用户尤其实用。有了 Speechify，你可以像听播客一样轻松收听 Instagram 上的文字内容，随时随地保持信息更新，而不用时刻盯着屏幕。无论是在追新晋网红的最新动态，还是围观热门评论区的神回复，Speechify 都能让 Instagram 的文字内容“活”起来，大大提升你的使用体验。
常见问题
可以把 Instagram 上的音乐下载到 iPhone 吗？
可以。通过 InSaver for Instagram 等工具，你可以下载 Instagram 视频，并把其中的音频转成 MP3 格式。
可以把 Instagram 音频下载到电脑吗？
可以。比如 4K Video Downloader 和 VidPaw 等工具，就能帮你把 Instagram 音频下载到电脑上。
可以下载 Instagram Reels 里的音频吗？
可以。上面提到的这些工具，都可以把 Instagram Reels 视频转换成 MP3 音频文件。
看完本教程，Instagram 音频下载这件事就变得简单多了，你可以随时保存自己喜欢的音轨反复收听，让刷 Instagram 的体验更加丰富、有趣。
