كيفية حظر مواقع الويب المُشتِّتة على الكمبيوتر أو الهاتف
لم يكن تفادي المشتّتات يومًا أسهل… ولا أصعب مما هو عليه اليوم. فهناك التمرير اللانهائي على وسائل التواصل الاجتماعي وإشعارات Slack وبريد وارد يُشتّت انتباهك عن مشروع مهم. وتسمع خبراء الإنتاجية يكررون أهمية التخلص من المشتّتات.
هذا الضغط قد يؤدي إلى التسويف وسوء إدارة الوقت. وعلى المدى البعيد، فإن عدم الحدّ من وصولك إلى المواقع التي تشتت انتباهك يسبّب مشكلات في العمل وخارجه.
لحسن الحظ، يمكنك التحكم في مقدار الوقت الذي تقضيه على مواقع الويب المُشتّتة. هناك أدوات فعّالة لـ حظر المواقع وإدارة وقت الشاشة بشكل أفضل مهما كان جهازك.
لماذا يجب تجنّب المشتّتات؟
من البديهي أن المشتّتات تُطيل الوقت اللازم لإتمام مهمة، حتى لو كانت المهمة بسيطة وتستغرق وقتًا يسيرًا. فالوصول الدائم إلى الإنترنت يعني أن عددًا لا يُحصى من الملهيات بات على بُعد نقرة واحدة.
تخيل أنك تحاول التركيز على تقرير مهم للعمل ثم يخطر ببالك فجأة ممثل في فيلم شاهدته الليلة الماضية. قبل أن تدرِي، تكون على صفحة IMDb الخاصة به، وتهدر وقتًا ثمينًا. أو ربما تتفقد إنستغرام كل عشر دقائق لترى إن كان هناك ما هو جديد ويستحق الاهتمام.
بالنسبة للبعض، تكون المشتتات زملاء يطرقون باب مكاتبهم، أو ألعابًا على أجهزة iPhone أو iPad. وتشير الأبحاث إلى أن المشتتات المستمرة قد تؤثر في جودة عمل الفرد وتؤدي إلى فقدان الدافع. وضع حدود زمنية للمشتتات أمر ضروري، كما أن إعداد قائمة حظر للمواقع لا يقل فائدة.
كيفية حظر المواقع على أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف
سواء كنت تستخدم هاتفك أو حاسوبك، من الضروري حظر المشتّتات بفعالية. بالنسبة لبعض المستخدمين، قد تكون إضافة لمتصفح Firefox أو Safari أو Chrome تفعل الغرض، بينما قد تكون الحلول الأخرى أنسب لآخرين. إليك طريقة حظر المواقع باستخدام أساليب تناسب كل جهاز.
الكمبيوتر — استخدم ملف Hosts
إذا كنت تستخدم نظام تشغيل Microsoft Windows، فقد تعلم أن جهازك يخزّن ملف Hosts على الجهاز. هذا الملف يترجم أسماء النطاقات إلى عناوين IP. وبفضل هذه الخاصية، يمكنك استخدامه لحظر مواقع محددة. لحظر المواقع، اتبع هذه الخطوات:
- سجّل دخولك إلى حساب المسؤول في Windows على الكمبيوتر واتبع المسار “C:WindowsSystem32driversetc”.
- ابحث وانقر نقرًا مزدوجًا على ملف “hosts” وافتحه ببرنامج Notepad. ينبغي أن ترى "# 127.0.0.1 localhost" كسطرين أخيرين في Notepad.
- يمكنك إضافة عناوين المواقع التي ترغب في حظرها في نهاية الملف. تأكّد من وضع "127.0.0.1” قبل اسم الموقع.
ماك — استخدم Screen Time في Safari
منتجات Apple، بما في ذلك أجهزة macOS، تحتوي على أدوات مدمجة لإدارة وقت الشاشة. إذا كان Safari متصفحك الافتراضي على macOS، فإليك طريقة إعداد قائمة بالمواقع التي تشتّت انتباهك عادةً:
- انقر أيقونة Apple في الزاوية العلوية اليسرى واختر “System Preferences” من القائمة المنسدلة.
- اختر “Screen Time” ثم “Content and Privacy.”
- انقر "Turn On"، وتحت قسم "Web Content" اختر "Customize".
- انقر رمز "+" تحت قسم "Restricted".
- أدخل الموقع الذي تريد حظره ثم انقر "OK".
كرّر هذه العملية بقدر ما يلزم. هذه الميزة رائعة للرقابة الأبوية وللتخلّص من المواقع المُشتِّتة للانتباه.
iPhone - استخدم ميزة وقت الشاشة
إذا كان لديك iPhone، فيمكنك إدارة وقت الشاشة بطريقة مشابهة لمستخدمي macOS. إليك الطريقة:
- افتح الإعدادات على iPhone واختر "Screen Time".
- اضغط على "Content & Privacy Restrictions" وأدخل رمز المرور عندما يُطلب منك.
- اختر "Content Restrictions" ثم "Web Content".
- اضغط على "Limit Adult Websites".
Android - عدّل أذونات المواقع عبر Google Chrome
على أجهزة Android، يمكنك تعديل أذونات مواقع بعينها دون المساس بالإعدادات الافتراضية. إليك الخطوات:
- افتح تطبيق Google Chrome على جهاز Android لديك.
- اذهب إلى الموقع الذي تريد حظره.
- على يسار شريط العنوان، انقر رمز القفل.
- اختر "Permissions" ثم عدّل أذونات الموقع.
للجميع - استخدم تطبيقات حظر المواقع
بالتأكيد، يمكنك حظر المواقع عبر تطبيقات الحظر المتاحة على نطاق واسع. بعضُها مخصّص للهواتف أو لسطح المكتب، وأخرى إضافات لمتصفحات الويب.
أيٌّ منها سيساعدك على التخلّص من المشتتات المنتشرة في كل أرجاء الإنترنت. يمكنك تجربة تقنية بومودورو لتقليل المماطلة وزيادة إنتاجيتك، وهذه التطبيقات ستعينك أيضًا.
- BlockSite – ميزة جدولة الحظر العملية
- SelfControl – سهل الاستخدام وفعّال
- FocusMe – تطبيق Android مجاني مع فترة تجريبية
- RescueTime – ممتاز لتتبّع الوقت
- LeechBlock – خيارات تخصيص كثيرة
- StayFocusd – إضافة مجانية ومرنة على Google Chrome
- Cold Turkey - وضع القفل وتسعير موحّد
Speechify - تطبيق تحويل النص إلى كلام يعزّز الإنتاجية
يمكنك تحسين إنتاجيتك بأكثر من طريقة. تجنّب المشتتات أمرٌ حاسم، لكن يمكنك أيضًا استخدام أدوات محددة لجعل يوم عملك أكثر كفاءة. Speechify هو تطبيق موثوق للغاية لتحويل النص إلى كلام يمكنه قراءة صفحات الويب و المستندات بصوتٍ مسموع.
اختَر من بين العديد من الأصوات الطبيعية، واضبط سرعة القراءة كما تفضّل، وأنجز مهامًا أخرى أثناء الاستماع. هذا برنامج تحويل النص إلى كلام متاح عبر الإنترنت كامتداد لـ Chrome وتطبيقات iOS و Android. جرّب Speechify اليوم مجانًا وزِد إنتاجيتك.
الأسئلة الشائعة
كيف أوقف المواقع المُشتِّتة على جهاز الكمبيوتر لديّ؟
أولاً، أنشئ قائمة حظر للمواقع التي تريد تجنّبها. ثم جرّب تثبيت تطبيق فعّال لحجب المواقع على جهازك. ويمكنك أيضاً إجراء تعديلات على مستوى نظام التشغيل وتعطيل مواقع بعينها باستخدام ملف Hosts.
ما المواقع التي يمكن حظرها؟
يمكنك حظر أي موقع، لكن غالباً ما يحجب الناس منصات التواصل الاجتماعي ومواقع ألعاب الفيديو وغيرها من المواقع المُشتِّتة.
كيف أمنع فتح المواقع عندما لا أستخدم هاتفي؟
إن كانت النوافذ المنبثقة تُزعجك، فيمكن لإضافة المتصفح حل المشكلة. وإذا كنت تستخدم الكمبيوتر وتريد تجنّب فتح إنستغرام، تيك توك، أو تويتر، فجرّب أداة لحجب المواقع تمنع فتح هذه المنصّات.
كيف أمنع نفسي من تصفّح المواقع المُشتِّتة؟
من الحلول أن تترك هاتفك في غرفة أخرى أثناء عملك على الكمبيوتر. لكن الإستراتيجية الأكثر فاعلية هي إزالة تثبيت التطبيقات المُشتِّتة من هاتفك iPhone أو Android. ويساعد كذلك حجب مواقع محدّدة على الكمبيوتر.
كيف أحجب المواقع المُشتِّتة نهائياً؟
أفضل حل هو الاشتراك في خدمة موثوقة لحجب المواقع. يقدّم أفضل المزوّدين ميزات مفيدة كتعقّب الوقت وإعداد قائمة سماح بالمواقع. والأهم من ذلك، أنّهم يحجبون الوصول نهائياً إلى المواقع المُشتِّتة.
