كيفية حظر انستغرام على الكمبيوتر أو الهاتف
يُقِرّ كثير من مستخدمي انستغرام بأنهم قد يمضون ساعات على هواتفهم يتصفحون الخلاصة ويغوصون في الاستكشاف. قد تكون تطبيقات التواصل الاجتماعي مثل انستغرام وتيك توك وسناب شات ممتعة، لكنها بسهولة تشتّت انتباهك عن مهامك ومسؤولياتك اليومية.
إذا كنت تبحث عن طريقة لحظر انستغرام على الكمبيوتر أو الهاتف، فأنت في المكان الصحيح.
كيفية حظر انستغرام على iPhone
إذا كنت من مستخدمي iPhone، فهناك طريقتان شائعتان لحظر انستغرام على هاتفك.
استخدام جدول وقت الخمول (Downtime)
من أسهل الطرق لحظر انستغرام الاستفادة من ميزة "وقت الخمول" على iPhone. إليك الطريقة:
- اذهب إلى "الإعدادات" من الشاشة الرئيسية.
- ابحث عن "وقت الشاشة".
- اضغط على "وقت الخمول" وقم بتمكينه.
- توجّه إلى "مجدول" لاختيار بداية ونهاية وقت الخمول.
- اختر "كل يوم".
بمجرد ضبطه، لن تتمكن من استخدام تطبيق انستغرام حتى تنتهي فترة وقت الخمول.
تعيين حدود للتطبيق
طريقة أخرى لتقييد استخدام انستغرام هي تعيين حدود على جهاز iOS الخاص بك. إليك ما يلزمك:
- افتح الإعدادات على iPhone.
- انتقل إلى "وقت الشاشة".
- اضغط على "حدود التطبيقات".
- اختر خيار "إضافة حد".
- حدد فئة "الاجتماعية".
- اضغط على "انستغرام" ثم انتقل إلى "التالي" في الزاوية العلوية اليمنى.
- حدد مدة الاستخدام كحد للتطبيق.
- اضغط على "إضافة" في الزاوية العلوية اليمنى.
الوقت الذي تختاره هو المدة المتاحة لك قبل حظر التطبيق. إذا رغبت في إلغاء حظر انستغرام، ارجع إلى الإعدادات واحذف حد التطبيق.
كيفية حظر انستغرام على Android
إذا كان لديك جهاز Android، فإليك طريقتين لحظر تطبيق انستغرام.
استخدام Digital Wellbeing
Digital Wellbeing تطبيق يتيح لك حظر التطبيقات. إذا رغبت في استخدامه لحظر انستغرام، فإليك ما عليك فعله:
- حمّل تطبيق Digital Wellbeing من متجر Google Play.
- افتح التطبيق وانتقل إلى "لوحة المعلومات" (Dashboard).
- اعثر على انستغرام في قائمة التطبيقات واضغط عليه.
- اختر "تعيين مؤقت للتطبيق".
- اضبط المؤقت حسب تفضيلك.
- اضغط على خيار "موافق".
تعمل الميزة عبر السماح لك باستخدام أي تطبيق لوقت محدد. على سبيل المثال، إذا حدّدت 20 دقيقة، فلن تتمكن من استخدام التطبيق بمجرد انتهاء الوقت.
تعيين قيود متجر Google Play
طريقة أخرى لحظر انستغرام على Android هي تعيين قيود متجر Google Play. إليك ما يجب فعله:
- افتح متجر Google Play على جهاز Android.
- اضغط على صورة ملفك الشخصي في الزاوية العلوية اليمنى.
- انتقل إلى "الإعدادات" ثم إلى "العائلة".
- ابحث عن "الرقابة الأبوية" وقم بتمكين هذا الخيار.
- عيّن رمز PIN للرقابة الأبوية.
- اعثر على انستغرام في قائمة التطبيقات.
- اختر نوع المحتوى الذي تريد تقييده.
تنطبق هذه الطريقة على تطبيقات الجوال الأخرى والألعاب والموسيقى والأفلام أيضًا.
كيفية حظر انستغرام على الكمبيوتر
إذا أردت حظر انستغرام على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows، فيمكن للطرق التالية مساعدتك على تقليل وقتك على شبكات التواصل الاجتماعي.
استخدام ملف hosts
أسهل طريقة لحجب مواقع مثل إنستغرام هي تعديل ملف hosts. ملف hosts هو ملف محلي على جهاز الكمبيوتر يحوّل أسماء النطاقات الطويلة والمعقّدة إلى عناوين IP يفهمها الحاسوب. اتبع الخطوات التالية للبدء:
- افتح شريط البحث في الزاوية السفلية اليسرى واكتب “Notepad”.
- اختر “تشغيل كمسؤول” من القائمة المنبثقة.
- انسخ هذا الأمر “c:windowssystem32drivers” والصقه في مستكشف الملفات.
- انقر نقرًا مزدوجًا على ملف “hosts”.
- من الزاوية السفلية اليمنى، اختر “All Files (*.*)”.
- انتقل إلى نهاية ملف “hosts” واكتب 127.0.0.1 “www.instagram.com.”
- اذهب إلى علامة التبويب “ملف” واختر “حفظ”.
هذه طريقة ممتازة لحجب المواقع المشتِّتة للانتباه، وليس إنستغرام وحده.
ضبط نهج المجموعة
طريقة أخرى لحجب إنستغرام على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows هي عبر ضبط إعدادات نهج المجموعة. اتبع هذا الدليل خطوة بخطوة لمعرفة الطريقة:
- اكتب “gpedit” في شريط البحث.
- انقر على “تحرير سياسة المجموعة”، وسيأخذك ذلك إلى لوحة التحكم.
- انتقل إلى “تكوين المستخدم” ثم إلى “السياسات”.
- اذهب إلى “صيانة Internet Explorer” ضمن “إعدادات النوافذ”.
- انقر على “الأمان”، ثم على “مناطق الأمان وتصنيفات المحتوى”.
- تابع إلى إعداد “استيراد تصنيفات المحتوى الحالية”.
- ثم اختر “تعديل الإعدادات”.
- اختر “المواقع المعتمدة” وابحث عن إنستغرام.
- انقر بزر الفأرة الأيمن على “السماح لهذا الموقع” ثم اختر “أبدًا”.
تغيير إعدادات نهج المجموعة لا يساعدك فقط على الحد من تشتيت وسائل التواصل الاجتماعي، بل يمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة لحجب مواقع معيّنة لا تريد أن يستخدمها أطفالك.
Speechify - عزّز إنتاجيتك بتحويل النص إلى كلام
إذا كنت تبحث عن طرق جديدة لزيادة إنتاجيتك، يمكن أن يساعدك Speechify في ذلك.
Speechify هي أداة لتحويل النص إلى كلام تقرأ النصوص الرقمية بصوت عالٍ بأصوات طبيعية تشبه الصوت البشري. يمكنك استخدام Speechify للاستماع إلى مقالات الأخبار، ومواد الدراسة، ورسائل البريد الإلكتروني، وأنواع أخرى من النصوص. والأجمل أنك تستطيع فعل ذلك أثناء إنجاز مهامك اليومية الأخرى.
يمكنك تثبيت Speechify كامتداد لمتصفح الويب، أو كتطبيق سطح مكتب، أو كتطبيق جوال. وهو متوفر على Android و iOS .
إذا أردت معرفة كيف يعمل، جرّب Speechify مجانًا اليوم.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن الحجب على إنستغرام لكل جهاز على حدة؟
إذا رغبت في حجب إنستغرام على جميع أجهزتك، فعليك القيام بذلك لكل جهاز على حدة. بعض طرق تقييد التطبيقات تعمل مع التطبيقات فقط، بينما تنطبق طرق أخرى على مواقع ويب محدّدة.
هل يمكنني حجب إنستغرام على هاتف طفلي؟
يمكنك إعداد الرقابة الأبوية على هاتف طفلك لتقييد المحتوى الصريح وغير المناسب. كما يمكنك تثبيت تطبيق لحظر التطبيقات على هاتفه.
لماذا إنستغرام محجوب على جهاز الكمبيوتر الخاص بي؟
قد تكون هناك عدة أسباب لحجب إنستغرام على جهاز الكمبيوتر لديك. ربما تم وسم عنوان IP الخاص بك كبروكسي مفتوح. ومن الممكن أيضًا أن يكون شخص ما قد حجب إنستغرام على جهازك باستخدام إحدى الطريقتين اللتين شرحناهما أعلاه.
