Какво е ADHD?

ADHD е съкращение от разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност, което по-рано беше известно просто като разстройство с дефицит на вниманието (ADD). Въпреки че според Националния институт по психично здраве (NIMH) и последната Диагностична и статистическа класификация на психичните разстройства (DSM-5) се смята за психично заболяване, всъщност представлява хиперактивно-импулсивно невроразвитийно разстройство.

В психиатрията ADHD се описва и като поведенческо състояние, което затруднява изпълнителните функции като съсредоточаване, концентрация и запазване на спокойствие при извършване както на прости, така и на сложни дейности. Симптомите на ADHD могат да създадат трудности на работа, в училище, при учене или на други социални събития и често да доведат до тревожност.

Някои хора с ADHD могат да имат и обучителни затруднения, например при четене и разбиране на учебен материал. Затова се препоръчва използването на помощни инструменти за преодоляване на тези трудности. Такива инструменти включват приложения за преобразуване на текст в реч, които им помагат да разбират по-добре написания текст.

Какво е ADHD и кои са неговите симптоми?

Съществуват много възможни причини за ADHD. Една от тях е генетиката, т.е. ако членове на семейството го имат, вероятността да го предадат на своите деца е по-голяма. Има обаче и други рискови фактори като мозъчни увреждания, ниско тегло при раждане и излагане на определени фактори от околната среда.

Множество симптоми могат да ви помогнат да прецените дали вие или някой, когото познавате, има това нарушение на вниманието. Те могат да се проявят още в ранна възраст, но стават по-изразени, когато детето тръгне на училище. Все пак дори и възрастни могат да бъдат диагностицирани с ADHD по-късно в живота, ако не са получили диагноза като деца.

Въпреки че симптомите на хиперактивност са по-лесно забележими в поведението на децата, ADHD не засяга само тях. Много хора имат тийнейджърска или възрастова форма на ADHD, чиито симптоми могат да се отразят негативно на психичното здраве и самочувствието. Дори и симптомите да отслабнат с времето, специалистите по невронаука препоръчват лечението на поведенчески разстройства като ADHD и тревожност да започне възможно най-рано.

Най-общо симптомите на ADHD могат да се разделят в две групи:

• Затруднения в концентрацията и фокусирането
• Хиперактивност и импулсивност

За съжаление, това не означава, че можете да имате само едното или другото. Много хора с ADHD изпитват както слаба концентрация и фокус, така и периоди на импулсивност и хиперактивност.

Най-честите симптоми на ADHD включват:

• Кратък период на концентрация
• Постоянно въртене и неспокойствие, труден самоконтрол
• Невъзможност да изпълнявате задачи, които изискват повече време
• Слаби организационни умения
• Забравяне
• Прояви на разсеяност и невнимание
• Прекалено много говорене
• Липса на усещане за опасност
• Трудност да изчакате реда си

Кои са терапевтичните възможности за ADHD?

Най-добрият подход за лечение на ADHD обикновено е комбинация от медикаменти, психотерапия и поведенческа терапия. Така хората могат да водят здравословен и качествен живот, независимо от диагнозата си за ADHD. Единствено вашият здравен специалист може да ви препоръча подходящата терапия и медикаменти. Тук само ще споменем някои от по-често използваните медикаменти и методи.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и Американската психиатрична асоциация (APA) разпознават няколко лицензирани стимулантни и не-стимулантни медикамента за ADHD. Те включват:

• Метилфенидат
• Лиздексамфетамин
• Декстроамфетамин
• Атомоксетин
• Гуанфацин

Как може ADHD да бъде управлявано ефективно?

Животът с ADHD идва със специфични предизвикателства. Дори симптомите да пречат на ежедневното функциониране, при добро управление хората могат да преодолеят трудностите и да постигнат отлични резултати.

Добро място за начало е списанието на Деца и възрастни с разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (CHADD). Освен че предлага основна информация за това разстройство, то предоставя и данни за лечебни планове за всички възрастови групи.

Например, ако вашето дете има ADHD, списанието CHADD препоръчва да му помогнете да планира деня си. Създаването на ясни рутини може да донесе значителни ползи. От друга страна, препоръчва се също да бъдете позитивни, да поставяте граници и да обяснявате на другите какво могат да очакват от вашето дете.

Инструменти при обучителни затруднения — четци с преобразуване на текст в реч

Освен терапия и медикаменти можете да улесните живота на детето си или на себе си с помощни технологии. Тъй като хората с ADHD често се затрудняват с четенето, важно е да се намерят начини за поддържане на фокуса с цел по-добро разбиране на текста. Това е особено ценно по време на училище или при подготовка за изпит.

Някои от най-добрите помощни инструменти за възприемане на писано съдържание са аудиокниги. Не всеки необходим материал обаче има аудио версия. В такива случаи винаги можете да използвате приложения за преобразуване на текст в реч (TTS), за да превърнете всеки дигитален текст (а понякога и хартиен) във възпроизведена реч. Ето защо ви представяме най-доброто TTS решение — Speechify.

Speechify

Speechify е идеален помощник за всеки с ADHD, дислексия или зрителни увреждания. Това е приложение за преобразуване на текст в реч, базирано на авангардeн изкуствен интелект, мощно машинно самообучение и оптично разпознаване на символи (OCR). Затова то може да транскрибира всеки текст в напълно естествено звучаща реч.

Speechify предлага над 30 гласа и поддържа над 15 езика освен английския. Можете да забавите или ускорите AI-разказвача по ваше желание, както и да маркирате отделни пасажи, които искате да чуете. Друга ключова функция е, че можете да правите снимки на текст във физическа форма и Speechify ще го преобразува в аудио.

Освен с функционалност и високо ниво на удобство за потребителя, Speechify е популярен и защото е достъпен на всички важни платформи. Можете да го използвате като приложение за iOS и Android устройства, както и на вашия компютър с Windows или macOS. За последното Speechify се предлага като плъгин за Google Chrome или Safari уеб браузър.

Speechify е преди всичко инструмент за достъпност за хора с дислексия и ADHD и ще откриете, че неговите функции за преобразуване на текст в реч са чудесна помощ за поддържане на фокуса по време на четене, учене или дори коригиране на вашата работа.

Често задавани въпроси

Какво причинява ADHD на един човек?

Заради разликите в мозъчната дейност ADHD влияе на вниманието и поведението на човек по различни начини. Например, хората с ADHD много по-трудно се абстрахират от разсейващи фактори. ADHD затруднява концентрацията, слушането и изчакването на ред. Ефектите от ADHD се проявяват навсякъде – на работа, в училище, у дома и при социални събития.

Кои са деветте симптома на ADHD?

• Импулсивно поведение
• Дезорганизираност
• Липса на умения за управление на времето
• Трудност при съсредоточаването върху учебни задачи
• Затруднение при многозадачност
• Небрежни грешки поради липса на внимание
• Задълбочено мечтаене („бленуване“)
• Неспособност за ефективно планиране
• Лесна раздразнителност

Кои са най-честите лечения за ADHD?

Повечето лекари препоръчват употребата на стимулантни медикаменти заедно с психотерапия и поведенческа терапия. Следните медикаменти за лечение на ADHD най-често се предписват:

• Метилфенидат
• Норепинефрин
• Лиздексамфетамин
• Риталин
• Адерал
• Дексамфетамин
• Атомоксетин
• Гуанфацин

Въпреки че тези медикаменти могат да помогнат на хората да се съсредоточават по-добре, да се чувстват по-спокойни, да бъдат по-малко импулсивни и да усвояват и отработват нови умения, нито един от тях не е постоянно решение за който и да било вид ADHD. Някои се използват ежедневно, а други само при конкретни поводи като училище, работа или социални събития – заради странични ефекти и общото психично състояние.