Bedste apps til psykologer

Hvad er de bedste apps til psykologer? Her er en hurtig oversigt over de bedste platforme, du kan bruge til at optimere din klientinteraktion.

Alle fagfolk bør udnytte teknologi til at forbedre kundeoplevelsen, herunder psykologer. Disse mental sundhedsprofessionelle har brug for apps af høj kvalitet for at forbedre klientinteraktioner og behandle tilstande mere effektivt. Denne artikel vil liste de bedste løsninger.

Hvorfor psykologer har brug for at bruge apps til sig selv og deres klienter

Psykologi-apps kan gøre underværker i kognitiv adfærdsterapi (CBT) og andre områder af dette fag. Her er hvordan de hjælper eksperter og psykologistuderende med at optimere deres tilgang til behandling af mentale lidelser:

• Supplering af personlige terapisessioner – Klinikere kan finpudse deres stresshåndteringsmetoder og andre praksisser anbefalet af American Psychological Association (APA) med optimerede apps. For eksempel kan de tilbyde selvhjælpsværktøjer og arbejdsark til patienter mellem sessioner for at spare tid under ansigt-til-ansigt interaktioner.
• Forbedring af forbindelser mellem interventioner – Der er mange apps med realtidsaktivitet og symptomovervågning. Sundhedsspecialister kan bruge disse værktøjer til at holde styr på deres patienter ved at observere deres adfærd og hjælpe dem med at udvikle specifikke færdigheder.
• Forøgelse af bevidsthed og funktion – Psykologer kan adressere begrænset patientfunktion med apps, der øger deres bevidsthed om symptomer og lidelser. Disse platforme kan indeholde nyttige tips og selvrapporteringsforanstaltninger, der giver patienter mulighed for at overvåge sig selv.

Top apps til psykologer

Følgende liste indeholder apps optimeret til psykoterapi. De er tilgængelige på Apple, Android smartphones, iOS platforme og andre større systemer. Plus, de fleste af dem er perfekte til både psykologistuderende og erfarne klinikere.

MindNode

Når en idé dukker op i din hjerne, skaber den flere tankestrømme. MindNode bygger på dette princip med brugervenlige tankekort. De giver dig mulighed for at skitsere dit emne og tilføje grene, mens du dykker dybere ind i emnet.

Denne app er ideel til psykiatri, fordi den lader praktikere håndtere patienter med dårlige organisatoriske færdigheder. De kan kombinere deres sessioner med MindNode for at hjælpe klienter med at holde styr på deres opgaver.

Efter at have noteret deres idé, klarer appen det meste af organiseringen for dem. Dette giver patienter mulighed for at fokusere på nye idéer i stedet for at blive fanget i trivielle detaljer.

Calm

Calm forskningsbaserede strategier leverer en problemfri oplevelse for autoriserede terapeuter. Virksomheden udfører løbende test for at opdatere sin tilgang til mental sundhed.

Denne fantastiske app er et fremragende valg for klinikere, der ofte arbejder med klienter, der føler sig ængstelige eller stressede. Den kommer med søvnhistorier, guidede meditationer og musik til at berolige klienter.

Derudover har den en aktiv Facebook-gruppe. Psykologer kan deltage og diskutere deres mindfulness-praksis med andre eksperter for at optimere deres tjenester.

Der er en premium-plan, men den gratis version burde fungere godt for de fleste brugere.

Headspace

Headspace er en anden fremragende mulighed for psykologer, der specialiserer sig i meditation. Det hjælper deres klienter med at meditere derhjemme mere effektivt ved at vandre gennem fiktive landskaber i Sleepcast-tilstand eller utimede sessioner.

Platformen bygger på otte tibetanske og burmesiske teknikker:

1. Notering – mærkning af en oplevelse, mens du føler eller tænker på den
2. Visualisering – forestille sig nogen eller noget i dit sind
3. Hvilebevidsthed – lade dit sind vandre frit under meditation
4. Fokuseret opmærksomhed – koncentrere sig om et enkelt mål eller objekt
5. Kærlig venlighed – sende venlighed, varme og velvilje mentalt
6. Refleksion – stille spørgsmål
7. Kropsscanning – scanne dig selv mentalt for at synkronisere sind og krop
8. Dygtig medfølelse – tænke på en person, du elsker, og overveje de fornemmelser, der kommer fra dit hjerte

Insight Timer

Insight Timer er en anden meditationsapp med et stort bibliotek. Den har en brugervenlig grænseflade, hvilket gør den til et godt valg for begyndere. Derudover er der også nogle avancerede funktioner, som studerende og klinikere kan bruge i deres terapiforløb.

Desuden afholder Insight Timer regelmæssige live events:

• Yoga
• Humørsporing
• Privat mentoring
• Workshops

Endelig har den et fællesskabscenter, hvor du kan interagere med ligesindede fagfolk, såsom PTSD-coaches. I kan anbefale forskellige meditationsmetoder til hinanden og lære at finpudse jeres strategier.

Appen kan downloades fra App Store eller Google Play.

Pacifica

Denne gratis app er specifikt designet til at hjælpe psykologer med at implementere KAT. Den fokuserer også på mindfulness-taktikker for at hjælpe patienter med at håndtere depression, angst og stress.

Der er seks hovedaspekter af Pacifica:

• Humør
• Sundhed
• Afslapning
• Eksperimenter
• Tanker
• Grupper

Platformen er perfekt for enhver psykolog, der ønsker at lære deres klienter at leve et balanceret liv med mindre stress. Grænsefladen er brugervenlig, effektiv, og du kan nemt integrere den i din daglige rutine.

SuperBetter

Der er mange motiverende apps for psykologer og deres patienter (f.eks. TalkSpace), men SuperBetter kan være den bedste. Den tager en unik tilgang til motivation med en række udfordringer og spil.

Appen bruger spilrelaterede ord til at hjælpe patienter med at styrke deres styrker og overvinde deres svagheder:

• Power-ups – alt der udløser positive følelser og får dig til at føle dig bedre
• Quests – disse lader dig spore dine ugentlige og daglige mål
• Bad guys – bekæmpelse af negative tankemønstre og personer
• Allies – stærke relationer
• Future boosts – hvad du ser frem til

Quenza

Quenza er en banebrydende applikation, der giver mental sundhedspraktikere og coaches mulighed for at engagere klienter digitalt. Den forbedrer interaktionen gennem vurderinger, hjemmeopgaver, online terapi hjælp og psykoedukation.

Praktikere modtager også notifikationer om deres patienters fremskridt vedrørende forskellige mentale sundhedsproblemer. De kan bruge denne information til at afgøre, hvor meget mere professionel hjælp der er nødvendig

En anden grund til, at Quenza er populær, er, at den blev udviklet af anerkendte fagfolk. Hugo Alberts, Ernst Jansen og Seph Fontane har stor erfaring med at hjælpe folk med at forbedre deres mentale velvære.

Speechify

At blive en bedre kliniker kræver, at du bliver mere produktiv. Heldigvis er der mange værktøjer tilgængelige for at gøre din arbejdsbyrde mere håndterbar, såsom Speechify.

Denne text to speech (TTS) platform har mange produktivitetshævende funktioner. For eksempel giver den dig mulighed for lettere at læse og forstå psykologitekster ved at læse din tekst højt og afspiller dit indhold uafbrudt, mens den fremhæver nøglepunkter for at hjælpe dig med at holde fokus.

Derudover Speechify muliggør problemfri multitasking. Du kan tilpasse de naturligt lydende stemmer efter dine præferencer og forbinde platformen til en Bluetooth-enhed. Dette sikrer effektiv lytning på farten, mens du bruger andre mentale sundhedsapps på din iPhone.

Du går ikke galt i byen med Speechify. Uanset om du har brug for en universel TTS mobilapp eller software, der læser dine spørgeskemaer og quizzer højt, garanterer det en fantastisk oplevelse.