ADHS-Anzeichen und Symptome variieren von Person zu Person und können sich bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen unterschiedlich zeigen.

ADHS-Anzeichen und Symptome

Eine Person, die an einer nicht diagnostizierten Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leidet, kann Verhaltensweisen wie eine verkürzte Aufmerksamkeitsspanne, Schwierigkeiten beim Stillsitzen und impulsives Handeln zeigen. Oft werden Betroffene als Problemkinder oder schlecht disziplinierte Erwachsene abgestempelt, obwohl sie unbewusst an einer unbehandelten ADHS leiden. Mit der zunehmenden Diagnose von ADHS bei Erwachsenen und Kindern gibt es mehrere Anzeichen und Symptome, auf die man achten sollte, um bei der Diagnose zu helfen. Sobald die Diagnose gestellt ist, stehen verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung, um Betroffenen zu helfen, ADHS zu bewältigen und in Bildung und Beruf erfolgreich zu sein.

Was ist ADHS?

Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, auch bekannt als ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizitstörung, ist eine Erkrankung bei Erwachsenen und Kindern, die Schwierigkeiten mit der Aufmerksamkeitsspanne, Hyperaktivität und impulsivem Verhalten verursacht. Laut CDC (Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention) betrifft ADHS mehr als 6,4 Millionen US-Kinder im Alter von 4–17 Jahren. Die Erkrankung tritt oft in der Kindheit auf und kann bis ins Erwachsenenalter fortbestehen. Aufgrund des mangelnden Verständnisses für nicht-traditionelle Wege, Betroffene zu unterstützen, kann die Erkrankung das allgemeine Selbstwertgefühl mindern, Schwierigkeiten in Schule oder Beruf verursachen, Probleme bei der Aufrechterhaltung von Beziehungen und andere Nebenwirkungen hervorrufen.

Häufigste Symptome von ADHS

ADHS-Anzeichen können von Person zu Person variieren und bei Kindern und Jugendlichen anders aussehen als bei Erwachsenen. Die drei häufigsten Symptome von ADHS sind Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität. Es ist wichtig zu beachten, dass einige Aspekte von ADHS bei manchen Individuen stärker ausgeprägt sein können als bei anderen. Nicht alle Symptome des Aufmerksamkeitsdefizits müssen vorhanden sein, um eine angemessene Diagnose zu stellen oder um Interventionen für das Lernen oder Anpassungen im Beruf zu suchen. Symptome von ADHS bei Kindern und Jugendlichen: Psychiatrische Symptome von Hyperaktivität, die bei Jugendlichen und Teenagern auftreten, sind sehr präzise und werden typischerweise vor dem Alter von 6 Jahren beobachtet. Diese Symptome sind in mehr als einer Situation oder an mehr als einem Ort erkennbar, wie z.B. sowohl in der Schule als auch zu Hause. Kinder können Symptome von Unaufmerksamkeit sowie Hyperaktivität und Impulsivität zeigen, oder sie zeigen möglicherweise nur Symptome in einem Bereich und nicht im anderen. Zappeln ist ein häufiges Symptom bei jüngeren Kindern. Einige der häufigeren Anzeichen von Unaufmerksamkeit sind:

• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und zu fokussieren
• Eine kurze Aufmerksamkeitsspanne haben
• Leicht ablenkbar sein
• Unachtsame Fehler bei Schulaufgaben oder Hausarbeiten
• Vergessen oder Verlieren von Gegenständen
• Schwierigkeiten, sich wiederholende oder zeitaufwändige Aufgaben zu beenden
• Schwierigkeiten, Anweisungen zu befolgen
• Probleme beim Zuhören oder beim Folgen eines Gesprächs
• Schwierigkeiten bei der Organisation oder Priorisierung von Aufgaben
• Ständiges Wechseln von Aufgaben oder Aktivitäten
• ADHS kann auch mit einer Verhaltensstörung einhergehen

Einige der häufigeren Anzeichen von Hyperaktivität und Impulsivität sind:

• Schwierigkeiten, still zu sitzen, besonders in einer ruhigen Umgebung
• Übermäßiges Zappeln, Unruhe oder körperliche Bewegung
• Probleme, sich auf gegebene Aufgaben zu konzentrieren
• Mehr reden als andere und den Gesprächsfluss unterbrechen
• Unfähigkeit, auf die eigene Reihe zu warten
• Impulsives Handeln
• Mangelndes Gefahren- oder Konsequenzbewusstsein
• Schwierigkeiten, in der Schule aufmerksam zu sein

Wenn diese Symptome nicht diagnostiziert werden, können sie zu ernsthaften Problemen in der psychischen Gesundheit eines Kindes oder Jugendlichen führen, wie Lernschwierigkeiten in der Schule und schlechtere Noten, Schwierigkeiten, Freundschaften zu pflegen, und übermäßige Disziplin für Handlungen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Symptome von ADHS bei Erwachsenen: Laut der American Psychiatric Association haben 2,5% der Erwachsenen ADHS. Für Erwachsene, die ihre Kindheit ohne ADHS-Diagnose durchlaufen haben, können die Symptome schwerer zu erkennen sein. Während die drei häufigeren Symptome - Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität - immer noch die Hauptmerkmale von ADHS bei Erwachsenen sind, zeigen sie sich bei Erwachsenen sehr unterschiedlich im Vergleich zu Kindern. Obwohl es an Forschung zur psychischen Gesundheit bei Erwachsenen mit ADHS mangelt, können einige der Symptome sich wie folgt präsentieren:

• Mangelnde Aufmerksamkeit für Details bei Aufgaben im Beruf oder Haushalt
• Ständig neue Projekte oder Aufgaben beginnen, bevor vorherige abgeschlossen sind
• Unorganisiert wirken
• Schwierigkeiten mit der Priorisierung
• Verlieren oder Verlegen von Alltagsgegenständen
• Vergesslichkeit oder Schwierigkeiten, sich an vergangene Ereignisse zu erinnern
• Sich rastlos oder nervös fühlen
• Schwierigkeiten mit Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit
• Als launisch, empfindlich oder ungeduldig wahrgenommen werden
• Impulsive Symptome, wie das Unterbrechen von Gesprächen
• Schlechte Fähigkeit, mit stressigen Situationen umzugehen
• Hyperaktiv-impulsives und riskantes Verhalten mit wenig Sicherheitsbewusstsein für sich selbst oder andere

Obwohl diese medizinischen Zustände bei Erwachsenen möglicherweise weniger ausgeprägt sind als bei Kindern, stellen sie im Erwachsenenleben dieselben Herausforderungen dar, wie Schwierigkeiten im Beruf erfolgreich zu sein und die Unfähigkeit, Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Wie wird ADHS diagnostiziert?

Eine formelle Diagnose für ADHS kann von einem Gesundheitsdienstleister unter Verwendung des DSM-5 (dem diagnostischen und statistischen Handbuch psychischer Störungen) wie einem Psychologen oder Psychiater oder von einem Hausarzt, einem Psychologen oder einem Kinderarzt gestellt werden. Das NIH (National Institute of Mental Health) empfiehlt, sowohl aktuelle Symptome als auch vergangene Verhaltensweisen aus der Kindheit zu betrachten, um Ihrem Psychologen bei der Diagnose zu helfen. Die Diagnose einer ADHS-Erkrankung ist nicht so einfach wie die Diagnose einer körperlichen Krankheit. Es gibt keinen einfachen Test, der durchgeführt werden kann, um das Vorhandensein von ADHS zu bestätigen oder zu widerlegen, aber Ihr Gesundheitsdienstleister kann nach einer vollständigen körperlichen Untersuchung, einschließlich Seh- und Hörtests, eine genaue Diagnose stellen. Die körperliche Untersuchung kann helfen, andere mögliche Ursachen der gezeigten Symptome auszuschließen, wie Angststörungen, Autismus, oppositionelle Trotzstörung, bipolare Störung und andere Stimmungserkrankungen. Dieser Prozess kann sich über mehrere Interviews mit dem Patienten oder den Eltern des Kindes erstrecken. Zusätzlich zur körperlichen Untersuchung hat die FDA ein Neuropsychiatrisches EEG-basiertes Bewertungssystem (NEBA) genehmigt, ein nicht-invasives Verfahren, das Gehirnwellen misst. Das Alter, in dem ADHS diagnostiziert wird, variiert von Patient zu Patient. Schwerere Fälle von ADHS werden näher am Alter von 4 Jahren diagnostiziert, während das Durchschnittsalter der Diagnose bei etwa 7 Jahren liegt.

Hilfsmittel zur Unterstützung bei den meisten Arten von ADHS

Sobald eine angemessene Diagnose von Gesundheitsfachleuten gestellt wurde, bestehen die nächsten Schritte darin, zu lernen, ADHS im Alltag zu bewältigen. Während es keinen einfachen Fahrplan zur Bewältigung der Anzeichen und Symptome von ADHS gibt, stehen viele Werkzeuge zur Verfügung, die Menschen helfen können, die in verschiedenen Bereichen Schwierigkeiten haben und Stimulanzien vermeiden möchten. Einige Werkzeuge, die bei der Bewältigung der täglichen Symptome von ADHS auf nicht-stimulierende Weise helfen können, sind:

• Ein Tagesplaner oder eine Agenda
• Dieses Werkzeug bietet den offensichtlichen Vorteil, dass es der Person hilft, sich daran zu erinnern, was sie an diesem Tag tun muss oder welche wichtigen Ereignisse bevorstehen.
• Ein typisches Symptom von ADHS ist das Gefühl der Überforderung durch große oder zeitaufwändige Aufgaben. Ein Planer ermöglicht es, größere Aufgaben in überschaubarere Teile zu zerlegen.
• Bullet Journal
• Ein Bullet Journal kann bei der Planung oder Aufteilung von Aufgaben wie ein Planer helfen, erlaubt jedoch einen freieren Ansatz, der das Aufzeichnen der Tagesereignisse auf künstlerische Weise wie Kritzeleien umfasst, was eine Möglichkeit zum Ausleben von Unruhe bietet.
• Ein Journal kann auch als kognitive Verhaltenstherapie helfen, indem es verzerrte Gedanken identifiziert und durch realistischere Denkweisen ersetzt.
• Kalender
• Eine visuelle Darstellung des Tages lässt Aufgaben oder Termine „realer“ erscheinen, was der Person bei der Zeitplanung oder dem Erinnern an wichtige Ereignisse hilft.
• Text-to-Speech
• Für Menschen mit ADHS ist es schwierig, die beim Lesen geforderte Konzentration und Aufmerksamkeitsspanne aufrechtzuerhalten. Eine Text-to-Speech-App, wie Speechify, ermöglicht es der Person, beim Hören der Wörter mitzulesen oder andere Aufgaben zu erledigen, während sie Lesematerialien hört.
• Kommandozentrale
• Eine Kommandozentrale ist ein bestimmter Bereich im Zuhause oder am Arbeitsplatz, der bei der Organisation hilft. Es ist ein Sammelplatz für die am häufigsten genutzten Gegenstände wie Schlüssel, Telefone, Rucksäcke und Post.
• Die Verwendung eines Whiteboards und von Haftnotizen ist in einer Kommandozentrale ebenfalls hilfreich, um Aufgaben, Ereignisse oder Hausarbeiten im Blick zu behalten, die erledigt werden müssen.
• Ladestation
• Die Ladestation kann Teil der Kommandozentrale oder ein separater Bereich sein. Bestimmen Sie einen Bereich, in dem alle Ladegeräte für Laptops, Telefone und Tablets aufbewahrt werden. Dies stellt sicher, dass diese Gegenstände am Ende jedes Tages am selben Ort landen.
• Ablagesystem
• Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten, die Organisation aufrechtzuerhalten. Ein Ablagesystem für Post, Dokumente, Rechnungen, Schulaufgaben und Papierkram kann dabei helfen, organisierter zu sein.
• Timer und tägliche Alarme
• Das Einstellen von Timern für Aufgaben hilft denen, die mit ADHS und Zeitmanagement kämpfen, ein greifbareres Gefühl für die Zeit zu bekommen, die für eine bestimmte Aufgabe benötigt wird.
• Für tägliche Aufgaben oder Aktivitäten, die von Menschen mit ADHS leicht vergessen werden, wie z.B. die Einnahme von Medikamenten, sind tägliche Alarme eine nützliche Erinnerung.

Wie Speechify helfen kann

Speechify ist ein Text-zu-Sprache Leser. Jegliches Material, das normalerweise gelesen wird, kann mit Speechify vorgelesen werden; PDFs, E-Mails, Lehrbücher, E-Books - alles, was gelesen werden kann! Menschen, die mit ADHS oft Schwierigkeiten haben, Zeit zum Lesen wichtiger Dokumente oder Lehrbücher zu finden. Mit Speechify werden diese Aufgaben durch einfaches Zuhören der Seiten, während die Wörter laut vorgelesen werden, bewältigbar. Die App ermöglicht es auch Personen mit ADHS, Fotos von Seiten zu machen, die sie lesen müssen, damit sie diese bequem anhören können. Speechify hebt das Wort auf der Seite hervor, während es vorgelesen wird, sodass die Person mitlesen kann, während sie zuhört. Es ist auch kompatibel mit Chrome, iOS und Android und integriert sich in jedes Desktop- oder Mobilgerät, um das Zuhören zu Hause und unterwegs zu ermöglichen. Für diejenigen, die mit der Vergesslichkeit kämpfen, die ADHS manchmal mit sich bringt, ist Speechify ein nützliches Werkzeug zum Lesen, da das Material durch gleichzeitiges Lesen und Hören der Wörter laut konsumiert werden kann, was sowohl visuelle als auch auditive Lernmodi bedient und die Beibehaltung des konsumierten Materials erhöht. Die Fähigkeit zum Multitasking ist für Personen mit ADHS nützlich, da sie es ihnen ermöglicht, sich auf mehrere kleine Aufgaben gleichzeitig zu konzentrieren und eine effiziente Möglichkeit für überschüssige Energie bietet. Speechify ist in dieser Hinsicht ein nützliches Werkzeug, da es der Person ermöglicht, ein Dokument, einen Artikel oder eine E-Mail zu hören, während sie Besorgungen macht, Sport treibt oder einfach spazieren geht. Speechify maximiert die Zeit, die es zum Lesen braucht, indem es seinen Nutzern ermöglicht, die Geschwindigkeit anzupassen, mit der sie ihre Materialien anhören möchten. Es hilft ihnen auch, mehr Lesematerial schneller zu absorbieren, als wenn sie es tatsächlich lesen würden. Die von Speechify verwendeten Stimmen sind menschlicher und flüssiger als einige KI-Stimmen, die in anderen Anwendungen verwendet werden. Dies bietet ein natürlicheres Hörerlebnis und ermöglicht es Ihnen, die Informationen, die gehört oder gelesen wurden, besser zu behalten. Welche Herausforderungen das Lesen auch für Menschen mit ADHS darstellen mag, Speechify kann helfen!