Lesen mit ADHS im Jahr 2024: Die besten Werkzeuge und Tipps

Viele Kinder und Erwachsene mit ADHS finden das Lesen schwierig. Sie können Probleme mit der Konzentration haben, Schwierigkeiten, still zu sitzen, oder sie kämpfen mit Ablenkungen. Hier finden Sie Tipps zum Lesen mit ADHS

Viele Kinder und Erwachsene mit ADHS finden das Lesen schwierig. Sie können Probleme mit der Konzentration haben, Schwierigkeiten, still zu sitzen, oder sie kämpfen mit Ablenkungen. All dies kann das Leseverständnis und die Behaltensleistung des Materials beeinträchtigen. Kinder können Schwierigkeiten mit der Konzentration haben, und diese Leseschwierigkeiten können ihre Noten beeinflussen. Bei der Arbeit können Erwachsene feststellen, dass Schwierigkeiten beim Lesen mit ADHS ihre Arbeitsleistung beeinträchtigen. Diese Schwierigkeiten können Frustration, geringes Selbstwertgefühl und sogar Depressionen verursachen, da sowohl Kinder als auch Erwachsene entmutigt werden, weil sie keinen Weg sehen, sie zu überwinden. Es gibt eine Lösung. Eine aufregende, sich ständig weiterentwickelnde Technologie, menschlich klingende Text-zu-Sprache (TTS), kann helfen, indem sie Kindern und Erwachsenen eine Möglichkeit bietet, Texte zu hören. Am besten ist, dass sie Menschen mit Lernschwierigkeiten wie ADHS, sowohl Kindern als auch Erwachsenen, neue Möglichkeiten eröffnet.

Bevor wir beginnen, was ist ADHS?

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, oder ADHS, betrifft etwa 8% der Kinder in den Vereinigten Staaten und etwa 4% der Erwachsenen über 18. Laut CDC ist es eine der häufigsten neuroentwicklungsbedingten Störungen bei Kindern – obwohl auch Erwachsene betroffen sein können. Personen mit einer ADHS-Diagnose haben oft Schwierigkeiten, aufmerksam zu sein oder sich zu konzentrieren, zusätzlich zu Herausforderungen beim Lesen von Büchern. Sie könnten Schwierigkeiten mit der Impulskontrolle haben oder dazu neigen, unruhig, überaktiv zu sein oder schnell das Interesse an Dingen zu verlieren. Jedes dieser Symptome kann das Lesen erschweren, aber wenn die Person mehrere davon gleichzeitig erlebt, kann das Lesen unmöglich erscheinen.

Es gibt drei Arten von ADHS:

1. Vorwiegend unaufmerksame Präsentation – Die Person hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, was es schwierig macht, bei der Sache zu bleiben, sich zu organisieren, Anweisungen zu befolgen, auf Details zu achten oder einem Gespräch zu folgen. Sie sind leicht ablenkbar und oft vergesslich.
2. Vorwiegend hyperaktiv-impulsive Präsentation – Die Person hat Schwierigkeiten, für einen bestimmten Zeitraum still zu sitzen. Sie neigen dazu, viel zu reden, zappeln und haben Probleme mit der Impulsivität. Erwachsene können sich rastlos fühlen, während Kinder ständig in Bewegung sind, rennen, klettern oder springen. Sie unterbrechen, wenn andere sprechen, reden zu unpassenden Zeiten, haben Schwierigkeiten, die Lautstärke ihrer Stimme zu kontrollieren, haben Probleme, zu warten, bis sie an der Reihe sind, und greifen nach Dingen aus den Händen anderer.
3. Kombinierte Präsentation – Die Person zeigt Symptome beider ADHS-Typen.

Sie können hier mehr über ADHS lesen.

Symptome und Herausforderungen von ADHS

Haben Sie das Gefühl, dass Sie Material erneut lesen müssen, weil Sie die Konzentration verloren haben? Finden Sie es schwierig, bei der Sache zu bleiben? Fühlen Sie sich von Ihrer Arbeitslast eingeschüchtert? Personen mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, organisiert zu bleiben, Zeit zu managen und die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Sie können es herausfordernd finden, Aufgaben zu erledigen, Anweisungen zu befolgen oder ihre Ziele im Auge zu behalten. Diese Schwierigkeiten können zu akademischen und beruflichen Herausforderungen führen, sowie zu belasteten persönlichen Beziehungen. Darüber hinaus kann es ihre psychische Gesundheit und ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Zudem können Personen mit ADHS Schwierigkeiten mit der emotionalen Regulation und Impulskontrolle haben. Dies kann zu impulsiven Entscheidungen führen, Schwierigkeiten, Frustration zu managen, und eine Tendenz, ohne Berücksichtigung der Konsequenzen zu handeln. Diese Herausforderungen können den Gesamteinfluss von ADHS auf das Leben einer Person weiter verstärken. Aber es ist wichtig zu beachten, dass diese Störung die Person nicht definiert. Es gibt viele Ressourcen wie Speechify, die einige dieser Herausforderungen mildern. Die Software hilft, Inhalte laut vorzulesen.

Wie ADHS das Lesen für manche Menschen erschweren kann

Alle Arten von ADHS können bei Kindern und Erwachsenen zu Leseschwierigkeiten führen. Schwierigkeiten, still zu sitzen, und Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sind häufige Symptome und können die Art und Weise beeinflussen, wie das Kind oder der Erwachsene Informationen verarbeitet, versteht und behält, was letztendlich zu Leseproblemen führt. Gedächtnis und Behalten sind zwei der häufigsten Anliegen von Erwachsenen mit ADHS sowie von Eltern von Kindern mit ADHS. Die Verarbeitung von Informationen für das ADHS-Gehirn ist eine Herausforderung aufgrund ablenkender Gedanken und Ablenkungen in der Umgebung. Das Management von Ablenkungen sowie das Zeitmanagement können schwierig sein und das Lesen erheblich beeinträchtigen. Darüber hinaus kann schon das stille Sitzen eine Quelle der Frustration sein und das Lesen zu einem Kampf machen. Menschen mit ADHS haben große Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und zu fokussieren. Das ist nicht ihre Schuld. Es ist, wie ihr Gehirn Informationen verarbeitet. Es macht es jedoch schwieriger für sie, Informationen zu behalten oder ihr Arbeitsgedächtnis zu maximieren. Dies kann das Verständnis sowie die Lesegeschwindigkeit beeinträchtigen. Es kann auch dazu führen, dass sie das Lesen vermeiden, weil es „einfach zu schwer“ ist.

Top 5 ADHS-freundliche Lesehilfen zur Verbesserung von Fokus und Verständnis

Die Bewältigung der Herausforderungen des ADHS-Kampfes kann entmutigend sein, insbesondere wenn es um das Lesen von Material und das Fokussieren auf Texte geht. Glücklicherweise bietet die Technologie eine Reihe von Werkzeugen, die darauf ausgelegt sind, Menschen zu unterstützen, die mit Aufmerksamkeit und Konzentration zu kämpfen haben. Von Text-zu-Sprache-Anwendungen, die dem geschriebenen Wort Leben einhauchen, bis hin zu Ablenkungsblockern, die helfen, die Konzentration zu halten, verändern diese Werkzeuge das Leseerlebnis für Menschen mit ADHS. Unten finden Sie eine sorgfältig kuratierte Liste der Top 5 ADHS-Lesewerkzeuge, die jeweils einzigartige Funktionen bieten, um unterschiedlichen Bedürfnissen und Vorlieben gerecht zu werden, wobei die herausragende Option, Speechify, an der Spitze steht.

1. Speechify
• Vorteile: Bietet Web-, Mobil- und Tablet-Apps, die es ermöglichen, Text in Sprache umzuwandeln, um überall zuzuhören. Verfügt über hochwertige, menschenähnliche Stimmen und unterstützt eine Vielzahl von Inhaltsformaten.
2. SwiftRead
• Vorteile: Browser-Erweiterung, die schnelles Lesen durch serielle visuelle Präsentation ermöglicht, mit Anpassungsoptionen für Schriftart und Farben. Kostenlose Version verfügbar, mit kostenpflichtigen Upgrades für zusätzliche Funktionen wie Text-zu-Sprache.
3. Freedom
• Vorteile: Blockiert Ablenkungen auf allen Geräten mit der Möglichkeit, mehrere Blocklisten zu erstellen. Bietet auch Umgebungsgeräusche zur Unterstützung der Konzentration.
4. Cold Turkey Blocker
• Vorteile: Anpassbare Blockierungspläne, systemweite Operation zur Verhinderung von Umgehungen und Funktionen, die es schwierig machen, zu schummeln, mit sowohl kostenlosen als auch kostenpflichtigen Versionen.
5. Forest
• Vorteile: Fesselndes Baumwachstumskonzept zur Aufrechterhaltung der Konzentration, mit Funktionen zum Taggen von Arbeitszeiten und Verfolgen von Produktivitätstrends. Bietet einen einzigartigen Ansatz zur Pomodoro-Technik mit einem spielerischen Aspekt.

Diese Werkzeuge bieten verschiedene Ansätze zur Verbesserung des Lesens und der Konzentration für Menschen mit ADHS, von Audio-Unterstützung bis hin zu Ablenkungsblockierung und Zeitmanagement.

Wie können Eltern ihren Kindern mit ADHS helfen?

Sobald eine Lern- oder Leseschwäche ausgeschlossen oder behandelt wurde, können Eltern ihre Kinder mit ADHS unterstützen, indem sie sich selbst informieren. Zu versuchen, ein ADHS-Kind „normal“ zu machen, ist ein Fehler. Es lässt das Kind sich defekt und minderwertig fühlen. Dies kann ernsthafte emotionale Auswirkungen haben und Probleme mit dem Selbstwertgefühl und Selbstwert verursachen. Stattdessen sollten Lösungen gefunden werden, die mit den ADHS-Symptomen arbeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Kind, um seine persönlichen Herausforderungen besser zu verstehen – ADHS sieht nicht bei allen Menschen gleich aus. Nutzen Sie diese Informationen, um einen Plan zu entwickeln, der nicht nur beim Lesen hilft, sondern auch die Liebe zum Lesen weckt. Identifizieren Sie Werkzeuge, die helfen können.

Wie Erwachsene und Schüler mit ADHS mehr aus ihrem Leseerlebnis herausholen können

Ob beim Lesen zur Unterhaltung, für die Schule oder die Arbeit, Erwachsene und Kinder mit ADHS können mehr aus ihrem Leseerlebnis herausholen. Es gibt viele Veröffentlichungen zu ADHS und Leseherausforderungen für Erwachsene sowie Kinder, und Experten betonen die Bedeutung der Minimierung von Ablenkungen und der Arbeit mit der einzigartigen ADHS-Ausprägung des Einzelnen. Ein Berater kann helfen, Strategien zu finden, die auf den Einzelnen zugeschnitten sind und das Leseverständnis und die Lesegeschwindigkeit erhöhen können. Einen ablenkungsarmen Lesebereich zu finden, ist eine weitere beliebte Lösung. Text-zu-Sprache ist eine weitere gängige Lösung, die schnell an Beliebtheit gewinnt, da sie es der Person ermöglicht, andere Dinge zu tun, während sie „liest“, wie z.B. mit einem Fidget Spinner zu spielen, andere Arbeiten zu erledigen oder zu gehen oder zu trainieren – oder sie können dem Textleser folgen, der hilft, die wichtigsten Informationen zusammenzufassen.

Gängige Methoden zur Bewältigung von ADHS

Verschiedene Methoden werden zur Bewältigung von ADHS eingesetzt, darunter Medikamente, Therapie und Lebensstiländerungen. Medikamente, wie Stimulanzien oder Nicht-Stimulanzien, können helfen, Gehirnchemikalien zu regulieren und die Konzentration und Impulskontrolle zu verbessern. Therapie, wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), kann Individuen Strategien zur Bewältigung der Symptome und zur Entwicklung von Bewältigungsmechanismen bieten. Neben Medikamenten und Therapie können auch Lebensstiländerungen eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von ADHS spielen. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichender Schlaf können zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen und einige Symptome von ADHS lindern. Darüber hinaus können organisatorische Strategien, wie die Verwendung von Planern oder das Setzen von Erinnerungen, Individuen bei einem besseren Zeitmanagement unterstützen.

Tipps zum Lesen mit ADHS: Probieren Sie Text-to-Speech mit Speechify

TTS-Tools können jeden Text in Sprache umwandeln. Menschen neigen dazu, sich besser auf das Gehörte zu konzentrieren, auch wenn sie etwas anderes tun. Sie oder Ihr Kind mit ADHS können dies über einen längeren Zeitraum tun. Es gibt Möglichkeiten, wie Menschen mit ADHS Informationen lesen und überprüfen können. Es gibt eine Reihe von Apps, die helfen, Informationen zu organisieren, Texte zu lesen und Zusammenfassungen größerer Werke zu erstellen. TTS gibt ihnen die Freiheit, indem es ihnen ermöglicht, aktiv und unabhängig zu lesen. Speechify bietet TTS-Leselösungen, die es den Nutzern ermöglichen, den Text zu hören oder mit dem Textmarker von Speechify mitzuverfolgen. Darüber hinaus hilft es dem Nutzer, seine Lesefähigkeiten zu verbessern. Dies erleichtert es, Schulaufgaben zu erledigen, und Erwachsene können eine gesteigerte Arbeitsleistung und Produktivität erleben. Es eröffnet ihnen die Möglichkeit, die Abenteuer und die Spannung eines guten Buches zu entdecken und sich ohne Frustration in der Geschichte zu verlieren. Aber das Beste daran ist, dass es ihnen die Macht und Freiheit gibt, ein Stück Inhalt häufiger zu Ende zu lesen. Es ist wichtig, keine wichtigen Details zu verpassen, und mit Speechify passiert das nicht!

FAQ

Kann man mit ADHS das Lesen genießen?

Lesen ist eine Aktivität, die fast jeder genießen kann, einschließlich Erwachsene und Kinder mit ADHS. Es kann jedoch eine Herausforderung sein, da die Person mit ADHS möglicherweise Schwierigkeiten hat, still zu sitzen. Auch die Konzentration kann ein Problem sein, da ihr Geist rast. TTS bietet eine freihändige Möglichkeit, Texte zu lesen, sodass der Nutzer andere Dinge tun kann, während er liest, wie z.B. einen Fidget Spinner benutzen oder andere konzentrationsfördernde Aktivitäten ausführen.

Wie kann ich mit ADHS besser lesen?

ADHS kann das Lesen zu einer Herausforderung machen, aber es ist nicht unmöglich. Wenn Sie ADHS haben, können Sie lesen, verstehen und behalten, was Sie lesen. Diese Tipps können helfen.

1. TTS funktioniert wie Hörbücher, indem es ein freihändiges Leseerlebnis bietet, aber Ihnen die Flexibilität gibt, Ihre Bibliothek mit Werken zu erweitern, die nicht in Hörbücher umgewandelt wurden – und sogar andere Arten von Dokumenten.
2. Schaffen Sie einen Bereich nur zum Lesen, in dem Sie sich wohlfühlen und frei von Ablenkungen sind.
3. Lesen Sie täglich und setzen Sie sich messbare Ziele für jeden Tag.
4. Wählen Sie Bücher mit kürzeren Kapiteln.
5. Lesen Sie Bücher, die illustriert sind, damit Ihr Gehirn ständig beschäftigt ist, indem es vom Lesen zum Betrachten des Bildes und dann zurück zum Lesen wechselt.
6. Identifizieren Sie mehrere Autoren, deren Stil Ihnen gefällt, und suchen Sie nach Büchern von ihnen, aber suchen Sie auch nach anderen Autoren, die ihnen ähneln, um Ihre Interessen zu erweitern.
7. Akzeptieren Sie alle Herausforderungen, die ADHS mit sich bringt, und suchen Sie nach Wegen, damit umzugehen. Versuchen Sie nicht, sich an eine vorgefasste Vorstellung davon anzupassen, wie ein Leser sein sollte oder wie Sie lesen und verstehen sollten. Finden Sie Ihren Weg, was für Sie am besten funktioniert, und bleiben Sie dabei.

Sind Hörbücher besser für ADHS?

Menschen mit ADHS kommen oft gut mit Hörbüchern zurecht, da sie eine anregende, freihändige Alternative zu Papierbüchern bieten. Sie können weiterhin lesen und das Bedürfnis nach neuen Informationen, Ideen und Geschichten befriedigen, ohne an einen Ort gebunden zu sein und still sitzen zu müssen. Hörbücher können für Menschen mit ADHS befreiend sein. Hörbücher können auch Menschen helfen, die mit Legasthenie zu kämpfen haben.

Ist TTS gut für ADHS?

Text-to-Speech, oder TTS, kann eine gute Lösung für jemanden mit ADHS sein, einfach weil es der Person ermöglicht, ihre Bibliothek über Bücher hinaus zu erweitern, die nicht in Hörbücher umgewandelt wurden. TTS-Anwendungen wie Speechify haben Werkzeuge, die das Lesen noch einfacher machen. Ein Textmarker ermöglicht es dem Leser, mit einem visuellen Marker im Text mitzuverfolgen. Es kann helfen, das Gehirn zu trainieren, sich auf den Text zu konzentrieren, zu lesen und zu verstehen. Dies befähigt die Person mit ADHS, indem es das Lesen zu ihren Bedingungen fördert.