심리학자를 위한 최고의 앱

심리학자를 위한 최고의 앱은 무엇일까요? 고객과의 상호작용을 최적화할 수 있는 최고의 플랫폼을 빠르게 살펴보세요.

모든 전문가는 고객 경험을 향상시키기 위해 기술을 활용해야 하며, 심리학자도 예외는 아닙니다. 이러한 정신 건강 전문가들은 고객과의 상호작용을 향상시키고 상태를 더 효과적으로 치료하기 위해 고품질의 앱이 필요합니다. 이 글에서는 최고의 솔루션을 소개합니다.

심리학자가 자신과 고객을 위해 앱을 사용해야 하는 이유

심리학 앱은 인지 행동 치료(CBT) 및 이 직업의 다른 분야에서 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다. 전문가와 심리학 학생들이 정신 질환 치료 접근 방식을 최적화하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요:

• 대면 치료 세션 보완 – 임상가는 스트레스 관리 방법 및 미국 심리학회(APA)에서 권장하는 기타 실천을 최적화된 앱으로 다듬을 수 있습니다. 예를 들어, 세션 사이에 환자에게 자기 관리 도구와 워크시트를 제공하여 대면 상호작용 시간을 절약할 수 있습니다.
• 중재 간의 연결 개선 – 실시간 활동 및 증상 모니터링이 가능한 많은 앱이 있습니다. 의료 전문가는 이러한 도구를 사용하여 환자의 행동을 관찰하고 특정 기술을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 인식 및 기능 향상 – 심리학자는 증상 및 장애에 대한 인식을 높이는 앱을 통해 제한된 환자 기능을 해결할 수 있습니다. 이러한 플랫폼은 환자가 스스로를 모니터링할 수 있도록 돕는 유용한 팁과 자기 보고 측정을 포함할 수 있습니다.

심리학자를 위한 최고의 앱

다음 목록에는 심리 치료에 최적화된 앱이 포함되어 있습니다. 이들은 Apple, Android 스마트폰, iOS 플랫폼 및 기타 주요 시스템에서 사용할 수 있습니다. 또한, 대부분의 앱은 심리학 학생과 경험 많은 임상가 모두에게 적합합니다.

MindNode

아이디어가 떠오르면 여러 가지 생각의 흐름이 생깁니다. MindNode는 사용자 친화적인 마인드 맵으로 이 원칙을 기반으로 합니다. 주제를 개요화하고 주제를 더 깊이 탐구할 때 가지를 추가할 수 있습니다.

이 앱은 정신과에 이상적입니다. 조직 능력이 부족한 환자를 관리할 수 있도록 도와줍니다. MindNode와 세션을 결합하여 고객이 자신의 업무를 잘 관리할 수 있도록 지원할 수 있습니다.

아이디어를 적어두면 앱이 대부분의 조직 작업을 대신 처리합니다. 이를 통해 환자는 세부 사항에 얽매이지 않고 새로운 아이디어에 집중할 수 있습니다.

Calm

Calm의 연구 기반 전략은 면허가 있는 치료사에게 원활한 경험을 제공합니다. 회사는 정신 건강 접근 방식을 업데이트하기 위해 지속적인 테스트를 수행합니다.

이 훌륭한 앱은 불안하거나 스트레스를 받는 고객과 자주 일하는 임상가에게 탁월한 선택입니다. 수면 이야기, 가이드 명상, 음악을 통해 고객을 편안하게 해줍니다.

게다가, 활발한 페이스북 그룹이 있습니다. 심리학자는 이 그룹에 가입하여 다른 전문가들과 마음챙김 실천을 논의하여 서비스를 최적화할 수 있습니다.

프리미엄 플랜이 있지만, 대부분의 사용자에게는 무료 버전도 충분히 좋습니다.

Headspace

Headspace는 명상에 특화된 심리학자에게 또 다른 훌륭한 옵션입니다. 고객이 집에서 더 효과적으로 명상할 수 있도록 도와줍니다. Sleepcast 모드에서 가상의 세계를 탐험하거나 시간 제한 없는 세션을 통해 가능합니다.

이 플랫폼은 여덟 가지 티베트 및 버마 기술에 의존합니다:

1. 노팅 – 경험을 느끼거나 생각할 때 라벨링하기
2. 시각화 – 마음속에 누군가나 무언가를 그리기
3. 휴식 인식 – 명상 중에 마음이 자유롭게 돌아다니도록 허용하기
4. 집중된 주의 – 단일 목표나 객체에 집중하기
5. 자애 – 마음속으로 친절, 따뜻함, 선의를 보내기
6. 반성 – 질문하기
7. 바디 스캔 – 마음과 몸을 동기화하기 위해 자신을 정신적으로 스캔하기
8. 숙련된 자비 – 사랑하는 사람을 생각하고 마음에서 오는 감각을 고려하기

Insight Timer

Insight Timer는 방대한 라이브러리를 가진 또 다른 명상 앱입니다. 편리한 인터페이스를 제공하여 초보자에게 적합한 옵션입니다. 그러나 학생과 임상가들이 치료 세션에서 사용할 수 있는 고급 기능도 포함되어 있습니다.

또한, Insight Timer는 정기적으로 라이브 이벤트를 개최합니다:

• 요가
• 기분 추적
• 개인 멘토링
• 워크숍

마지막으로, PTSD 코치와 같은 비슷한 생각을 가진 전문가들과 소통할 수 있는 커뮤니티 허브가 있습니다. 서로 다양한 명상 방법을 추천하고 전략을 다듬는 방법을 배울 수 있습니다.

앱은 App Store 또는 Google Play에서 다운로드할 수 있습니다.

Pacifica

이 무료 앱은 심리학자들이 CBT를 구현하는 데 도움을 주기 위해 특별히 설계되었습니다. 또한 환자들이 우울증, 불안, 스트레스를 극복할 수 있도록 마음챙김 전술에 중점을 둡니다.

Pacifica의 주요 측면은 여섯 가지입니다:

• 기분
• 건강
• 휴식
• 실험
• 생각
• 그룹

이 플랫폼은 고객에게 스트레스를 줄이고 균형 잡힌 삶을 가르치고자 하는 심리학자에게 완벽합니다. 인터페이스는 사용자 친화적이며 효과적이고 일상에 쉽게 통합할 수 있습니다.

SuperBetter

심리학자와 그들의 환자를 위한 수많은 동기 부여 앱이 있지만 (예: TalkSpace), SuperBetter는 최고의 선택일 수 있습니다. 이 앱은 동기 부여에 독특한 접근 방식을 취하며 일련의 도전과 게임을 제공합니다.

앱은 게임 관련 용어를 사용하여 환자들이 자신의 강점을 강화하고 약점을 극복하도록 돕습니다:

• 파워업 – 긍정적인 감정을 유발하고 기분을 좋게 만드는 것
• 퀘스트 – 주간 및 일일 목표를 추적할 수 있게 해줌
• 악당 – 부정적인 사고방식과 사람들과 싸우기
• 동맹 – 강한 관계
• 미래 부스트 – 기대하는 것

Quenza

Quenza는 정신 건강 전문가와 코치가 디지털로 고객과 소통할 수 있게 해주는 최첨단 애플리케이션입니다. 평가, 과제, 온라인 치료 지원, 심리 교육을 통해 상호작용을 개선합니다.

전문가들은 또한 다양한 정신 건강 문제에 대한 환자의 진행 상황에 대한 알림을 받습니다. 이 정보를 사용하여 추가 전문적인 도움이 얼마나 필요한지 결정할 수 있습니다.

Quenza가 인기를 끄는 또 다른 이유는 유명한 전문가들이 개발했기 때문입니다. Hugo Alberts, Ernst Jansen, Seph Fontane은 사람들의 정신적 웰빙을 향상시키는 데 풍부한 경험을 가지고 있습니다.

Speechify

더 나은 임상가가 되려면 생산성을 높여야 합니다. 다행히도, Speechify와 같은 도구를 통해 업무량을 더 쉽게 관리할 수 있습니다.

이 텍스트 음성 변환 (TTS) 플랫폼은 생산성을 높이는 기능이 풍부합니다. 예를 들어, 심리학 텍스트를 더 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 텍스트를 소리 내어 읽어주고 중요한 포인트를 강조하여 집중력을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

또한, Speechify는 매끄러운 멀티태스킹을 제공합니다. 사용자의 취향에 맞게 자연스러운 음성을 설정하고, 플랫폼을 블루투스 기기에 연결할 수 있습니다. 이는 다른 정신 건강 앱을 사용하면서도 효율적인 이동 중 청취를 보장합니다 iPhone에서.

Speechify를 선택하면 실망하지 않을 것입니다. 보편적인 TTS 모바일 앱이 필요하든, 설문지와 퀴즈를 소리 내어 읽어주는 소프트웨어가 필요하든, 뛰어난 경험을 보장합니다.