Lurer du på hvordan du kan blokkere sosiale medier? Øk fokus og produktivitet med disse blokkeringene og utvidelsene.

Hvordan blokkere sosiale medier

Den digitale verden er full av distraksjoner, og sosiale medier er en av de største. Når du trenger å studere til en prøve eller fullføre et viktig prosjekt, er det lett å gi etter for fristelsen til å sjekke feeden din. Og mens du scroller bort minuttene, synker produktiviteten din.

Moderne problemer krever moderne løsninger. I dag finnes det ulike verktøy som kan hjelpe deg med å blokkere sosiale medieplattformer når du trenger å fokusere, både på telefonen og i nettleseren din.

Les videre for å lære hvordan du kan blokkere sosiale medier og redusere skjermtiden din for en sunnere rutine.

Nettleserutvidelser for å blokkere sosiale medier

Finner du deg ofte på Facebook, Twitter eller andre sosiale medier mens du jobber eller studerer på PC-en? Du kan begrense tilgangen til disse distraherende nettstedene med en nettleserutvidelse. Her er flere alternativer du kan installere i dag.

StayFocusd

StayFocusd er en topp nettstedblokker tilgjengelig for Chrome. Denne enkle utvidelsen lar deg sette tidsbegrensninger på hvor lenge du kan besøke ulike nettsider. Når tiden er ute, vil du ikke kunne surfe på sosiale medier resten av dagen. Du kan også blokkere hele nettsteder, spesifikke nettsider, stier og til og med nettinnhold som bilder.

RescueTime

RescueTime er en allsidig produktivitetsapp for macOS og Microsoft Windows. Den har også en nettleserutvidelse du kan bruke til å spore aktiviteten din i Chrome, Firefox, Explorer, Edge eller Safari. Appen kategoriserer automatisk nettstedene du besøker og gir innsiktsfulle rapporter om hvordan du bruker tiden din på nettet. Du kan også blokkere nettsteder og motta påminnelser for å optimalisere produktiviteten din.

BlockSite

BlockSite er et avansert fokusverktøy for Chrome, Firefox og Edge. Appen lar deg lage og planlegge tilpassede blokklister for å holde deg på sporet i arbeidstiden eller studietiden. Du kan kategorisere distraherende nettsteder og blokkere alle sosiale medier med ett klikk. Du kan også passordbeskytte blokkeringslisten din og spore hvor mye tid du bruker på forskjellige nettsteder ved hjelp av innsikt.

Freedom

Freedom-appen er et populært produktivitetsverktøy du kan bruke på alle enhetene dine, og den har flere nyttige nettleserutvidelser for Chrome, Firefox, Edge og Opera også. Limit-utvidelsen lar deg kontrollere hvor mye tid du bruker på sosiale nettverkssider, mens Freedom- og Pause-utvidelsene gir deg milde påminnelser når du prøver å få tilgang til en distraherende side. Til slutt hjelper Focus-utvidelsen deg med å blokkere hele internett og hviteliste bare de nettstedene du trenger for studier.

Mobilapper som blokkerer sosiale medier

Smarttelefonapper gjør underholdning ekstremt tilgjengelig. De stadig innkommende tekstmeldingene og varslene gjør det også vanskelig å ignorere denne enheten. Hvis du stadig sjekker Whatsapp, Snapchat og andre sosiale apper på iPhone eller Android, bør du vurdere å installere en av disse blokkeringene.

AppBlock

AppBlock for Android er en solid blokkering for sosiale medier. Appen lar deg begrense tilgangen til enhver app og nettsted, spore skjermtiden din og være mer bevisst på telefonbruken din. Du kan til og med aktivere blokkeringer basert på plassering for å skille arbeid og fritid helt. Hvis du trenger ekstra beskyttelse, aktiverer du Strict Mode, og du vil ikke kunne omgå blokkeringene dine.

Freedom

Freedom-appen er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter. Det er et velutformet verktøy som lar brukere blokkere distraksjoner med ferdiglagde eller tilpassede blokklister. Du kan planlegge økter og fokusere på viktigere ting enn sosiale mediefeeder. Freedom fungerer også på alle plattformer, slik at du enkelt kan kontrollere distraksjoner på tvers av alle enhetene dine. Appen kommer med en gratis prøveperiode, etterfulgt av informasjon om prisene på premiumabonnementer.

Stay Focused

Med mer enn en million nedlastinger på Google Play Store, er Stay Focused (ikke å forveksle med den tidligere nevnte appen StayFocusd) en av de mest populære blokkeringene for sosiale medier for Android. Etter å ha gitt appen de nødvendige tillatelsene, kan du sette en tidsbegrensning på alle sosiale medieapper du ønsker. Stay Focused kan også hindre deg i å få tilgang til sosiale medier i mobilnettleseren din. Det er mange tilpasningsalternativer som hjelper deg med å fremme selvkontroll.

Flipd

Flipd er en fokus- og studietimer som gir en interessant vri på blokkeringer for sosiale medier. Denne appen har en sterk fellesskapsaspekt der brukere kan se hvordan andre håndterer tiden sin. Du kan bruke forskjellige fokusprofiler som logger økten din. Under øktene er distraherende apper utilgjengelige. Flipd er et flott verktøy for studenter som ønsker å opprette studiegrupper der de kan fokusere kollektivt uten distraksjoner. Appen er tilgjengelig for iPhone og Android.

Engross

En annen fokus-timer som holder deg unna sosiale medier er Engross, tilgjengelig for både Android- og iOS-enheter. Du kan jobbe med oppgavene dine med en Pomodoro-stil timer mens alle distraherende apper er blokkert. Appen slår også av Wi-Fi mens du fokuserer. Hvis du trenger hjelp til å komme i sonen, kan du aktivere beroligende hvit støy.

Speechify—En annen flott produktivitetsapp

Appene nevnt ovenfor hjelper deg med å fokusere ved å fjerne distraksjoner. Likevel kan det være vanskelig å konsentrere seg om skriftlig materiale. Heldigvis finnes det andre apper som kan hjelpe deg med å øke produktiviteten.

Speechify er en tekst-til-tale (TTS) app som kan lese opp enhver digital tekst med en naturlig lydende datagenerert stemme. Med Speechify kan du lese med både øyne og ører samtidig, noe som ikke bare øker forståelsen, men også lar deg absorbere materialet raskere.

Du kan lytte til enhver artikkel, studie, lærebok eller presentasjon ved å ganske enkelt lime inn teksten i Speechifys online TTS-app. Du kan også installere Chrome-utvidelsen for å lese enhver nettside eller Google Doc umiddelbart. Appen er tilgjengelig på alle plattformer, inkludert Android og iOS også.

FAQ

Kan jeg blokkere sosiale medier på telefonen min?

Det finnes mange app-blokkere som kan hjelpe deg med å blokkere sosiale medier på din iOS- eller Android-telefon. Prøv en av appene nevnt ovenfor.

Hvordan blokkerer jeg sosiale medier på barnets telefon?

Du kan bruke en app-blokker med passordbeskyttelse for å begrense barnets tilgang til sosiale medier. Det finnes også andre apper designet for foreldrekontroll.

Hvordan hindrer jeg sosiale medier fra å dukke opp på telefonen min?

Å aktivere Fokusmodus eller slå av varsler vil stoppe forstyrrende sosiale medier-varsler når du trenger å fokusere.