Studenten met ADHD kunnen tal van tools en apps gebruiken om uit te blinken op school. Lees verder om er meer over te leren.

Beste ADHD-tools en apps voor studenten in 2023

In het digitale tijdperk van vandaag, waar afleidingen slechts een klik verwijderd zijn, hebben studenten met ADHD vaak extra uitdagingen om focus en organisatie te behouden. Toch kan dezelfde technologie die afleidingen biedt, ook innovatieve oplossingen bieden die zijn afgestemd op deze unieke uitdagingen.

Er is een scala aan tools en apps ontstaan om ADHD-studenten te helpen hun academisch potentieel te maximaliseren, hun taken te stroomlijnen en hun concentratie te verbeteren. Dit artikel gaat dieper in op de beste ADHD-tools en apps die in 2023 beschikbaar zijn, en biedt inzichten over hoe ze de educatieve reis van studenten in nood kunnen transformeren.

Wat is ADHD?

Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) is een neuro-ontwikkelingsstoornis die vaak in de kindertijd wordt gediagnosticeerd, maar kan aanhouden tot in de volwassenheid. Het wordt gekenmerkt door een consistent patroon van onoplettendheid, impulsiviteit en hyperactiviteit. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) treft ADHD talrijke kinderen en zet het vaak door in de adolescentie en volwassenheid.

Symptomen van ADHD

Het is belangrijk te begrijpen dat een ADHD-diagnose niet gebaseerd is op de aanwezigheid van slechts één symptoom; eerder is een consistent patroon van symptomen over tijd noodzakelijk voor een diagnose.

De kernsymptomen van ADHD zijn onder andere:

1. Onoplettendheid: Dit omvat moeilijkheden om gefocust te blijven, het maken van slordige fouten in schoolwerk en gemakkelijk afgeleid raken.
2. Hyperactiviteit: Het kind friemelt, wiebelt of is continu in beweging.
3. Impulsiviteit: Dit wordt gekenmerkt door impulsief gedrag, zoals het eruit flappen van antwoorden of moeite hebben met wachten op hun beurt.

Deze symptomen kunnen zich manifesteren als het volgende, volgens de American Academy of Pediatrics:

• Gebrek aan aandacht voor details: Personen met ADHD maken vaak slordige fouten in taken, zoals schoolwerk, vaak over het hoofd zien van details of werk indienen dat slordig lijkt.
• Moeite met het vasthouden van aandacht: Mensen met deze stoornis hebben moeite om de focus te behouden op taken of activiteiten, wat zich kan uiten in het verliezen van concentratie tijdens lezingen, discussies of uitgebreide lezingen.
• Niet lijken te luisteren: Zelfs wanneer direct aangesproken, kunnen mensen met ADHD lijken alsof ze niet luisteren of opletten.
• Niet opvolgen: Vaak beginnen ze aan taken zoals schoolopdrachten of klusjes, maar raken gemakkelijk afgeleid, waardoor taken onvoltooid blijven.
• Moeite met het organiseren van taken: Het organiseren van taken of het handhaven van orde kan een uitdaging zijn voor hen, vaak worstelend met het ordenen van taken, het organiseren van hun bezittingen of het efficiënt beheren van hun tijd.
• Vermijden van taken die mentale inspanning vereisen: Ze vermijden of aarzelen vaak om deel te nemen aan taken die langdurige mentale concentratie vereisen, zoals huiswerk of intensief lezen.
• Dingen kwijtraken: Essentiële items voor activiteiten, zoals schoolbenodigdheden, sleutels of mobiele telefoons, worden vaak misplaatst of verloren door mensen met ADHD.
• Gemakkelijk afgeleid raken: Personen met ADHD worden vaak afgeleid door irrelevante prikkels.
• Vergeetachtig zijn: Vergeetachtigheid is een terugkerend kenmerk in hun dagelijkse routines, vaak missen ze klusjes, afspraken of boodschappen.
• Friemelen: Mensen met ADHD friemelen vaak met of tikken met hun handen of voeten of wiebelen op hun stoel.
• Niet kunnen blijven zitten: Studenten met ADHD hebben vaak moeite om op hun stoel te blijven zitten en staan vaak op of verlaten hun zitplaatsen.
• Onaangepast rennen of klimmen: Kinderen met ADHD rennen vaak rond of klimmen in situaties waar het ongepast is (bij volwassenen kan dit zich uiten als rusteloosheid).
• Niet stil kunnen spelen: Jonge kinderen die moeite hebben met ADHD hebben meestal moeite om stil te spelen of deel te nemen aan activiteiten.
• Overmatig praten: Mensen met ADHD praten vaak meer dan nodig is en domineren gesprekken.
• Moeite met wachten op hun beurt: Wachten op hun beurt is bijzonder moeilijk voor mensen met ADHD en ze onderbreken of storen vaak anderen, of het nu gaat om gesprekken, spelletjes of activiteiten of het eruit flappen van antwoorden voordat vragen zijn voltooid.

Hoe ADHD studenten beïnvloedt

Studenten met Attention Deficit Disorder hebben vaak moeite met executieve functies, die vaardigheden omvatten zoals tijdmanagement, het organiseren van taken en aandacht schenken. Deze uitdagingen kunnen leiden tot moeilijkheden met schoolwerk, een daling van het zelfvertrouwen en soms problemen met sociale vaardigheden of studenten gedrag. Het National Institute of Mental Health merkt op dat kinderen met ADHD meer kans hebben op leerstoornissen zoals dyslexie, wat hun academische prestaties verder beïnvloedt.

Waarom studenten tools en apps zouden moeten gebruiken om hen te helpen met hun ADHD

ADHD-studenten kunnen door hun unieke uitdagingen veel baat hebben bij op maat gemaakte tools en apps. Deze digitale hulpmiddelen bieden structuur, positieve bekrachtiging en praktische technieken die kunnen helpen bij het verbeteren van de aandachtsspanne, het verminderen van impulsiviteit en het effectief beheren van tijd.

De beste apps voor studenten met ADHD

Studenten met ADHD hebben vaak baat bij tools en apps die zijn ontworpen om aan hun specifieke behoeften te voldoen. Hier zijn enkele van de beste apps die studenten met ADHD kunnen helpen:

Speechify

Speechify is een auditief leermiddel dat ADHD-studenten aanzienlijk kan helpen door geschreven inhoud om te zetten in audio, waardoor ze zich kunnen bezighouden met materiaal door te luisteren in plaats van te lezen. Deze auditieve benadering kan helpen bij het verbeteren van begrip en retentie voor degenen die het moeilijk vinden om zich te concentreren op traditionele geschreven teksten.

Forest: Stay Focused

Deze app moedigt ADHD-studenten aan om weg te blijven van hun telefoons en zich te concentreren op taken. Door een virtuele boom te planten, die groeit tijdens periodes van focus en sterft als de gebruiker de app verlaat, biedt het visuele feedback en motivatie om op de taak te blijven.

Todoist

Todoist is een taakbeheer-app die ADHD-studenten helpt om opdrachten, taken en deadlines bij te houden. De gebruiksvriendelijke interface maakt categorisatie, prioritering en herinneringen mogelijk.

Microsoft OneNote

Dit digitale notitieboek stelt studenten in staat om notities te maken, checklists te creëren en zelfs te tekenen. Het organisatiesysteem is vooral nuttig voor ADHD-studenten, omdat ze aparte "notitieboeken" voor verschillende vakken kunnen hebben.

Be Focused - Focus Timer

Gebaseerd op de Pomodoro-techniek, verdeelt deze app werk in intervallen (meestal 25 minuten) gevolgd door een korte pauze. Het is uitstekend voor studenten met ADHD omdat het gestructureerde werkperiodes biedt met ingebouwde pauzes.

RescueTime

RescueTime houdt de tijd bij die wordt besteed aan applicaties en websites, en biedt een duidelijk beeld van dagelijkse activiteiten. Het helpt studenten met ADHD om hun digitale afleidingen te begrijpen en te beheren.

Brain.fm

Deze app biedt muziek die is ontworpen om de focus te verbeteren. De auditieve stimulatie kan soms helpen individuen met ADHD beter te laten concentreren op taken.

Evernote

Evernote is een notitie- en organisatie-app. Studenten kunnen informatie vastleggen in verschillende formaten (tekst, afbeeldingen, spraakmemo's) en deze organiseren op een manier die voor hen logisch is.

Flipd

Flipd stelt ADHD-studenten in staat om bepaalde apps op hun telefoons, zoals sociale media-apps, voor een bepaalde periode te vergrendelen, waardoor afleidingen worden verminderd en ze zich beter kunnen concentreren op studeren.

Breathe, Think, Do with Sesame

Ontworpen voor kleuters, helpt deze app bij het aanleren van probleemoplossing, zelfbeheersing, planning en doorzettingsvermogen door middel van leuke activiteiten met een schattig monster.

Het is belangrijk op te merken dat hoewel deze apps nuttig kunnen zijn, ze geen one-size-fits-all oplossing zijn. Het is cruciaal voor studenten, verzorgers en docenten om verschillende tools te testen en te bepalen welke combinaties het beste werken voor de behoeften van elke individuele student.

Andere hulpmiddelen voor studenten met ADHD

Naast apps zijn er verschillende tastbare tools en bronnen ontworpen om studenten met ADHD te helpen bij het beheersen van hun symptomen en het verbeteren van hun leerervaringen. Hier zijn enkele nuttige hulpmiddelen voor studenten met ADHD:

Webinars en workshops

CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) en andere organisaties bieden webinars aan voor het onderwijzen van kinderen en ouders van kinderen met ADHD om hun symptomen beter te beheersen.

Positieve bekrachtigingstools

Stickers, grafieken of tokens kunnen worden gebruikt als onderdeel van gedragstherapie om goed gedrag aan te moedigen of ADHD-studenten te helpen opletten.

Fidget-tools

Deze tools, waaronder fidget-spinners, stressballen en sensorische ringen, stellen studenten in staat hun handen bezig te houden, wat kan helpen de concentratie te verhogen en rusteloosheid te verminderen.

Visuele timers

Traditionele of digitale visuele timers tonen het verstrijken van de tijd met kleurveranderingen of afnemende balken. Dit biedt ADHD-studenten een concreet tijdsbesef, wat helpt bij overgangen of getimede taken.

Noise-canceling koptelefoons

Voor ADHD-studenten die worden afgeleid door omgevingsgeluid, kunnen deze koptelefoons een stillere omgeving bieden, waardoor studenten zich beter kunnen concentreren op hun werk of studie.

Gewogen schootkussens of dekens

De zachte druk van deze hulpmiddelen kan een kalmerend effect hebben en het lichaamsbewustzijn verbeteren, waardoor het voor studenten gemakkelijker wordt om te blijven zitten en oplettend te zijn.

Kleurgecodeerde organizers/mappen

Door vakken of taken te kleuren, kunnen ADHD-studenten hun materialen visueel organiseren en efficiënter benaderen.

Whiteboards en kalenders

Een visuele weergave van taken, opdrachten of evenementen kan studenten helpen plannen en belangrijke data onthouden.

Stabiliteitsballen of wiebelstoelen

Door traditionele stoelen te vervangen, laten deze hulpmiddelen lichte beweging toe tijdens het werken, wat bepaalde ADHD-studenten kan helpen zich beter te concentreren.

Grafische organizers

Grafische organizers kunnen helpen informatie visueel op te splitsen, wat bijdraagt aan het begrijpen en onthouden van complexe onderwerpen.

Bewegingspauze hulpmiddelen

Hulpmiddelen zoals mini-trampolines of springtouwen kunnen nuttig zijn voor korte bewegingspauzes, waardoor ADHD-studenten overtollige energie kunnen verbranden en zich opnieuw kunnen concentreren.

Kladblokken of schetsboeken

Voor sommige ADHD-studenten kan het krabbelen of tekenen helpen bij de concentratie tijdens mondelinge lessen of discussies.

Stemopnemers

Studenten kunnen lessen of instructies opnemen om later opnieuw af te spelen, zodat ze geen cruciale informatie missen.

Hoe scholen studenten met ADHD kunnen helpen

Naast hulpmiddelen en apps kunnen scholen studenten met ADHD helpen door:

1. Speciaal onderwijs: Een Individueel Onderwijsprogramma (IEP) kan worden afgestemd op de unieke behoeften van een student met ADHD.
2. Samenwerking met ouders: De leraar van een kind kan regelmatig communiceren met ouders om consistente gedragsinterventies op school en thuis te waarborgen.
3. Extra tijd: ADHD-studenten hebben mogelijk extra tijd nodig voor overgangen, toetsen of taken. Scholen kunnen aan deze behoefte voldoen om ervoor te zorgen dat ze niet achterblijven.
4. Onderwijsstrategieën: Praktische activiteiten, het opdelen van taken in kleinere stappen en regelmatige feedback kunnen ADHD-studenten helpen concepten effectiever te begrijpen.
5. Ondersteunende technologie: Scholen kunnen studenten met ADHD ondersteunen door het implementeren van ondersteunende technologie, apparatuur en apparaten die zijn ontworpen om leerervaringen te verbeteren en aan individuele behoeften te voldoen, zoals Speechify.

Speechify – #1 ADHD-app

Speechify is uitgegroeid tot een baken van steun voor mensen met ADHD, door het leerlandschap te transformeren door geschreven materiaal om te zetten in gesproken inhoud. Voor velen met ADHD kan het moeilijk zijn om de concentratie te behouden bij lange geschreven passages. Door een auditieve leermodus aan te bieden, zorgt Speechify ervoor dat deze studenten zich kunnen bezighouden met educatieve inhoud op een manier die aansluit bij hun cognitieve sterke punten. Het helpt niet alleen bij het doorbreken van de barrières van traditioneel lezen, maar het zorgt ook voor betere begrip, retentie en algehele betrokkenheid. Door zijn innovatieve benadering stelt Speechify mensen met ADHD in staat hun unieke leerstijl te benutten en echt uit te blinken in hun academische inspanningen. Als je worstelt met ADHD, probeer Speechify dan vandaag nog gratis.

FAQ

Wat is ondersteunende technologie voor ADHD-studenten?

Ondersteunende technologie voor ADHD-studenten is elk apparaat, gadget, hulpmiddel of software dat hen kan helpen hun prestaties op school en in hun privéleven te verbeteren, zoals Speechify.

Hoe leren studenten met ADHD het beste?

Studenten met ADHD leren het beste met regelmatige pauzes, een routine, beperkte afleidingen en positieve feedback.

Wat helpt ADHD-studenten zich te concentreren?

Goede zitarrangementen, interessante lessen, een dagelijkse routine en afleidingsblokkades zijn slechts enkele factoren die ADHD-studenten kunnen helpen zich te concentreren.

Hoe kunnen quizzen studenten met ADHD helpen?

Quizzen bieden ADHD-studenten directe feedback en korte uitbarstingen van gerichte activiteit, wat helpt bij retentie en betrokkenheid.

Hoe kunnen podcasts studenten met ADHD helpen?

Podcasts bieden auditieve leerervaringen, waardoor ADHD-studenten informatie kunnen opnemen door te luisteren, wat voor sommigen effectiever kan zijn dan traditioneel lezen.