Lezen met ADHD in 2024: beste hulpmiddelen en tips

Veel kinderen en volwassenen met ADHD vinden lezen moeilijk. Ze kunnen moeite hebben met concentratie, stilzitten om te lezen, of ze kunnen afgeleid raken. Bekijk tips voor lezen met ADHD

Veel kinderen en volwassenen met ADHD vinden lezen moeilijk. Ze kunnen moeite hebben met concentratie, stilzitten om te lezen, of ze kunnen afgeleid raken. Dit alles kan invloed hebben op het leesbegrip en het onthouden van de stof. Kinderen kunnen moeite hebben met concentratie en deze leesmoeilijkheden kunnen hun cijfers beïnvloeden. Op het werk kunnen volwassenen merken dat leesproblemen door ADHD hun prestaties beïnvloeden. Deze moeilijkheden kunnen frustratie, een laag zelfbeeld en zelfs depressie veroorzaken, omdat zowel kinderen als volwassenen ontmoedigd raken omdat ze geen manier zien om deze problemen te overwinnen. Er is een oplossing. Een spannende, steeds evoluerende technologie, menselijk klinkende tekst-naar-spraak (TTS), kan helpen door kinderen en volwassenen een manier te bieden om naar tekst te luisteren. Het beste van alles is dat het individuen met leerstoornissen zoals ADHD, zowel kinderen als volwassenen, in staat stelt.

Voordat we beginnen, wat is ADHD?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder, of ADHD, treft ongeveer 8% van de kinderen in de Verenigde Staten en ongeveer 4% van de volwassenen boven de 18. Volgens de CDC is het een van de meest voorkomende neuro-ontwikkelingsstoornissen die kinderen treft – hoewel ook volwassenen getroffen kunnen worden. Personen met een ADHD-diagnose hebben vaak moeite met aandacht of concentratie, naast uitdagingen bij het lezen van boeken. Ze kunnen moeite hebben met impulscontrole of de neiging hebben om rusteloos, overactief te zijn of snel interesse te verliezen. Elk van deze symptomen kan lezen moeilijk maken, maar wanneer de persoon meerdere van hen tegelijk ervaart, kan lezen onmogelijk lijken.

Er zijn drie soorten ADHD:

1. Overwegend Onoplettende Presentatie – De persoon heeft moeite met concentratie, waardoor het moeilijk is om bij de les te blijven, te organiseren, instructies op te volgen, aandacht te besteden aan details of een gesprek bij te houden. Ze zijn gemakkelijk afgeleid en vaak vergeetachtig.
2. Overwegend Hyperactief-Impulsieve Presentatie – De persoon heeft moeite met stilzitten voor enige tijd. Ze hebben de neiging veel te praten, friemelen en worstelen met impulsiviteit. Volwassenen kunnen zich rusteloos voelen, terwijl kinderen constant kunnen bewegen, rennen, klimmen of springen. Ze onderbreken anderen tijdens het praten, spreken op ongepaste momenten, hebben moeite met het beheersen van het volume van hun stem, hebben moeite met wachten op hun beurt en pakken dingen uit de handen van anderen.
3. Gecombineerde Presentatie – De persoon vertoont symptomen van beide soorten ADHD.

Je kunt hier meer lezen over ADHD.

Symptomen en uitdagingen van ADHD

Vind je jezelf terug bij het herlezen van materiaal omdat je je focus verloor? Vind je het moeilijk om bij de les te blijven? Voel je je geïntimideerd door je werklast? Personen met ADHD hebben vaak moeite met georganiseerd blijven, tijd beheren en aandacht vasthouden. Ze kunnen het uitdagend vinden om taken te voltooien, instructies op te volgen of op koers te blijven met hun doelen. Deze moeilijkheden kunnen leiden tot academische en professionele uitdagingen, evenals gespannen persoonlijke relaties. Bovendien kan het hun mentale gezondheid en zelfbeeld beïnvloeden. Bovendien kunnen personen met ADHD moeite hebben met emotionele regulatie en impulscontrole. Dit kan resulteren in impulsieve besluitvorming, moeite met het beheersen van frustratie en de neiging om te handelen zonder de gevolgen te overwegen. Deze uitdagingen kunnen verder bijdragen aan de algehele impact van ADHD op het leven van een individu. Maar het is belangrijk op te merken dat deze stoornis het individu niet definieert. Er zijn tal van hulpmiddelen zoals Speechify die sommige van deze uitdagingen kunnen verminderen. De software helpt bij het hardop lezen van inhoud.

Hoe ADHD lezen moeilijk kan maken voor sommige mensen

Alle soorten ADHD kunnen leesproblemen veroorzaken voor kinderen en volwassenen. Moeite met stilzitten en moeite met concentratie zijn veelvoorkomende symptomen en kunnen van invloed zijn op de manier waarop het kind of de volwassene informatie verwerkt, begrijpt en onthoudt, en uiteindelijk leesproblemen veroorzaken. Geheugen en retentie zijn twee van de meest voorkomende zorgen van volwassenen met ADHD en ouders van kinderen met ADHD. Informatie verwerken voor het ADHD-brein is een uitdaging vanwege afleidende gedachten en afleidingen in de omgeving. Het beheren van afleidingen en het beheren van tijd kan moeilijk zijn en kan een aanzienlijke impact hebben op lezen. Bovendien kan alleen al stilzitten een bron van frustratie zijn en lezen tot een worsteling maken. Mensen met ADHD hebben veel moeite met concentreren en focussen. Dit is niet hun schuld. Het is hoe hun brein informatie verwerkt. Het maakt het echter moeilijker voor hen om informatie te onthouden of hun werkgeheugen te maximaliseren. Dit kan van invloed zijn op het begrip en de leessnelheid. Het kan er ook voor zorgen dat ze lezen vermijden omdat het 'gewoon te moeilijk' is.

Top 5 ADHD-vriendelijke leeshulpmiddelen om focus en begrip te verbeteren

Het navigeren door de uitdagingen van ADHD kan ontmoedigend zijn, vooral als het gaat om leesmateriaal en concentratie op tekst. Gelukkig biedt technologie een scala aan hulpmiddelen die zijn ontworpen om degenen te helpen die moeite hebben met aandacht en concentratie. Van tekst-naar-spraak-applicaties die geschreven woorden tot leven brengen, tot afleidingsblokkades die helpen de focus te behouden, deze tools transformeren de leeservaring voor mensen met ADHD. Hieronder staat een zorgvuldig samengestelde lijst van de top 5 ADHD-leeshulpmiddelen, elk met unieke functies om aan verschillende behoeften en voorkeuren te voldoen, met als uitblinker Speechify.

1. Speechify
• Voordelen: Biedt apps voor web, mobiel en tablet, waarmee tekst kan worden omgezet in spraak om overal te luisteren. Beschikt over hoogwaardige, mensachtige stemmen en ondersteunt verschillende inhoudsformaten.
2. SwiftRead
• Voordelen: Browserextensie die snelle seriële visuele presentatie gebruikt voor snel lezen, met aanpassingsopties voor lettertype en kleuren. Gratis versie beschikbaar, met betaalde upgrades voor extra functies zoals tekst-naar-spraak.
3. Freedom
• Voordelen: Blokkeert afleidingen op alle apparaten met de mogelijkheid om meerdere blokkeerlijsten te maken. Biedt ook omgevingsgeluid om de focus te bevorderen.
4. Cold Turkey Blocker
• Voordelen: Aanpasbare blokkeerschema's, systeemwijde werking om omzeilen te voorkomen, en functies die het moeilijk maken om te valsspelen, met zowel gratis als betaalde versies.
5. Forest
• Voordelen: Boeiend boomgroeiconcept om de focus te behouden, met functionaliteit voor het taggen van werkperiodes en het volgen van productiviteitstrends. Biedt een unieke benadering van de Pomodoro-techniek met een spelelement.

Deze tools bieden verschillende benaderingen om lezen en focus te verbeteren voor mensen met ADHD, van audio-assistentie tot afleidingsblokkering en tijdbeheer.

Hoe kunnen ouders hun kinderen met ADHD helpen?

Zodra een leer- of leesstoornis is uitgesloten of aangepakt, kunnen ouders hun kinderen met ADHD ondersteunen door zichzelf te informeren. Proberen een ADHD-kind te dwingen "normaal" te zijn is een vergissing. Het laat het kind zich gebrekkig en minderwaardig voelen. Dit kan een ernstige emotionele impact hebben, wat problemen met zelfvertrouwen en eigenwaarde veroorzaakt. Zoek in plaats daarvan naar oplossingen die werken met ADHD-symptomen. Praat met je kind om hun persoonlijke worstelingen beter te begrijpen – ADHD ziet er niet bij iedereen hetzelfde uit. Gebruik die informatie om een plan te maken dat hen niet alleen helpt lezen, maar ook een liefde voor lezen bijbrengt. Identificeer hulpmiddelen die kunnen helpen.

Hoe volwassenen en studenten met ADHD meer uit hun leeservaring kunnen halen

Of het nu gaat om lezen voor ontspanning, schoolwerk of werkprestaties, volwassenen en kinderen met ADHD kunnen meer uit hun leeservaring halen. Er is veel gepubliceerd over ADHD en leesuitdagingen voor zowel volwassenen als kinderen, en experts benadrukken het belang van het minimaliseren van afleidingen en het werken met de unieke ADHD-presentatie van het individu. Een counselor kan helpen bij het vinden van strategieën die zijn afgestemd op het individu en die kunnen helpen de leesbegrip en -snelheid te verhogen. Het vinden van een leesruimte met weinig afleiding is een andere populaire oplossing. Tekst-naar-spraak is een andere veelgebruikte oplossing die snel aan populariteit wint omdat het de persoon vrijmaakt om andere dingen te doen tijdens het "lezen", zoals spelen met een fidget spinner, ander werk doen, of wandelen of sporten – of ze kunnen meelezen met de tekstlezer die kan helpen de belangrijkste informatie samen te vatten.

Veelgebruikte methoden voor het beheren van ADHD

Er worden verschillende methoden gebruikt om ADHD te beheren, waaronder medicatie, therapie en veranderingen in levensstijl. Medicatie, zoals stimulerende middelen of niet-stimulerende middelen, kan helpen de hersenchemicaliën te reguleren en de focus en impulscontrole te verbeteren. Therapie, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), kan individuen strategieën bieden om symptomen te beheersen en copingmechanismen te ontwikkelen. Naast medicatie en therapie kunnen veranderingen in levensstijl ook een cruciale rol spelen bij het beheren van ADHD. Regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en voldoende slaap kunnen bijdragen aan het algehele welzijn en helpen sommige symptomen van ADHD te verlichten. Bovendien kunnen organisatorische strategieën, zoals het gebruik van planners of het instellen van herinneringen, individuen helpen bij een betere tijdsbeheer.

Tips voor lezen met ADHD: probeer tekst-naar-spraak met Speechify

TTS tools kunnen elke tekst omzetten in spraak. Mensen blijven vaak gefocust op wat ze horen, ook al doen ze iets anders. Jij of je kind met ADHD kan dit voor een langere tijd doen. Er zijn manieren waarop mensen met ADHD informatie kunnen lezen en bekijken. Er zijn verschillende apps beschikbaar die helpen bij het organiseren van informatie, het lezen van tekst en het geven van samenvattingen van grotere werken. TTS geeft hen die vrijheid door hen in staat te stellen zelfstandig actief te lezen. Speechify biedt TTS-leesoplossingen waarmee gebruikers de keuze hebben om naar de tekst te luisteren of mee te lezen met de Speechify-teksthervormer. Bovendien helpt het de gebruiker ook om hun leesvaardigheid te verbeteren. Dit maakt het gemakkelijker om schoolwerk af te ronden en volwassenen kunnen een verhoogde werkprestatie en productiviteit ervaren. Het opent de deur voor hen om de avonturen en opwinding te ontdekken van het duiken in een goed boek en verdwalen in het verhaal zonder frustratie. Maar het allerbeste is dat het hen de kracht en vrijheid geeft om vaker een stuk inhoud uit te lezen. Het is essentieel om geen belangrijke details te missen, met Speechify gebeurt dat niet!

FAQ

Kun je genieten van lezen met ADHD?

Lezen is een activiteit waar bijna iedereen van kan genieten, inclusief volwassenen en kinderen met ADHD. Het kan echter een uitdaging zijn omdat de persoon met ADHD moeite kan hebben om stil te zitten. Focus kan ook een probleem zijn omdat hun geest racet. TTS biedt een handsfree manier om tekst te lezen, waardoor de gebruiker andere dingen kan doen tijdens het lezen, zoals het gebruik van een fidget spinner of een andere focusverhogende activiteit.

Hoe kan ik beter worden in lezen met ADHD?

ADHD kan lezen uitdagend maken, maar het is niet onmogelijk. Als je ADHD hebt, kun je lezen, begrijpen en onthouden wat je leest. Deze tips kunnen helpen.

1. TTS werkt als audioboeken door een handsfree leeservaring te bieden, maar geeft je de flexibiliteit om je bibliotheek uit te breiden met werken die niet in audioboeken zijn omgezet – en zelfs andere soorten documenten.
2. Creëer een plek speciaal voor lezen, waar je je comfortabel voelt en vrij bent van afleidingen.
3. Lees dagelijks en stel meetbare doelen voor elke dag.
4. Kies boeken met kortere hoofdstukken.
5. Lees boeken die geïllustreerd zijn, zodat je brein constant bezig is met het afwisselen tussen lezen en het bekijken van de afbeelding, en dan weer terug naar lezen.
6. Identificeer verschillende auteurs wiens stijl je leuk vindt en zoek naar boeken van hen, maar zoek ook naar andere auteurs zoals hen om je interesses uit te breiden.
7. Accepteer de uitdagingen die ADHD met zich meebrengt en zoek naar manieren om ermee te werken. Probeer niet te veranderen om te voldoen aan een vooropgesteld idee van wat een lezer zou moeten zijn of hoe je zou moeten lezen en begrijpen. Vind jouw manier, wat het beste voor jou werkt, en houd je daaraan.

Zijn audioboeken beter voor ADHD?

Mensen met ADHD doen het vaak goed met audioboeken omdat ze een stimulerend, handsfree alternatief bieden voor papieren boeken. Ze kunnen nog steeds hun leesbehoefte bevredigen, de honger naar nieuwe informatie, ideeën en verhalen stillen, maar zonder gebonden te zijn aan één plek, proberen stil te zitten en te lezen. Audioboeken kunnen bevrijdend zijn voor de persoon met ADHD. Audioboeken kunnen ook helpen bij mensen die moeite hebben met dyslexie.

Is TTS goed voor ADHD?

Tekst-naar-spraak, of TTS, kan een goede oplossing zijn voor iemand met ADHD, simpelweg omdat het de persoon in staat stelt zijn bibliotheek uit te breiden met boeken die niet in audioboeken zijn omgezet. TTS-applicaties zoals Speechify hebben tools die lezen nog gemakkelijker maken. Een tekstmarkeerder stelt de lezer in staat om mee te lezen door een visuele markering binnen de tekst te bieden. Het kan helpen de hersenen te trainen om zich te concentreren op tekst, te lezen en te begrijpen. Dit geeft de persoon met ADHD de kracht door lezen op hun eigen voorwaarden aan te moedigen.