Cyfrowa dostępność dla osób z epilepsją

Internet jest pełen migających i poruszających się elementów, co może być koszmarnym doświadczeniem dla osób zmagających się z epilepsją. Oto, co możesz zrobić.

Epilepsja to często niezrozumiana choroba, która dotyka szacunkowo 3 miliony dorosłych i 470 tysięcy dzieci w Stanach Zjednoczonych. To około 1,2% populacji USA. Statystycy dokumentują aktywne przypadki epilepsji, ale nie uwzględniają tych, które nie zostały zdiagnozowane przez lekarza lub zgłoszone samodzielnie/przez rodziców. Oznacza to, że niektórzy mogą mieć epilepsję i nie być tego świadomi. Niektóre rodzaje napadów nie wyglądają tak, jak większość ludzi sobie wyobraża, więc niektóre przypadki mogą zostać przeoczone.

Epilepsja może wpływać na czytanie i zrozumienie u niektórych osób. Rodzaj epilepsji często jest istotnym czynnikiem wpływającym.

Zanim zaczniemy: Czym jest epilepsja?

Epilepsja to zaburzenie neurologiczne, czwarte najczęstsze na świecie. Charakteryzuje się aktywnością napadową, która może powodować szeroki zakres objawów i prezentacji. Jest spowodowana nagłymi wzrostami aktywności elektrycznej w mózgu, które wywołują nawracające napady. Skłonność do napadów zależy od progu napadowego danej osoby, czyli jej wrażliwości na bodźce, które mogą działać jako wyzwalacze.

Epilepsja powoduje napady, które są nieprowokowane i nawracające, ale także powoduje wrażliwość na wyzwalacze, które mogą prowadzić do napadu. Kryterium diagnostyczne dla napadów często zależy od kilku kryteriów:

• Dwa napady lub jeden napad z wysokim ryzykiem kolejnych napadów – wszystkie nieprowokowane
• Kilka przypadków aktywności napadowej w określonym czasie
• Aktywność napadowa w połączeniu ze zwiększonymi czynnikami ryzyka, takimi jak uraz mózgu lub schorzenia neurologiczne
• Aktywność napadowa w połączeniu ze zwiększonym czynnikiem ryzyka, takim jak cecha rodzinna

Chociaż lekarze wiedzą, co wywołuje napady, przyczyna często nie jest znana. Nawet gdy w grę wchodzi uraz mózgu, precyzyjne mechanizmy w mózgu prowadzące do napadu są nadal badane, ponieważ po prostu nie są znane.

Istnieje wiele różnych rodzajów napadów, ale zazwyczaj należą one do jednej z trzech kategorii:

• Napady ogniskowe (świadome lub z zaburzoną świadomością) – Mogą zaczynać się w określonym obszarze mózgu lub grupie komórek w mózgu, ale tylko po jednej stronie.
• Napady ogniskowe świadome – Osoba jest świadoma i przytomna podczas napadu. Nazywane również prostym napadem częściowym.
• Napady ogniskowe z zaburzoną świadomością – Świadomość osoby jest zaburzona lub jest zdezorientowana podczas napadu. Nazywane również złożonym napadem częściowym.
• Ruchowe lub nieruchowe
  
• Napady ogniskowe do obustronnych toniczno-klonicznych
• Napady uogólnione (z zaburzoną świadomością) – Dotykają obu stron mózgu jednocześnie.
• Ruchowe
  
• Toniczno-kloniczne
• Inne ruchowe
• Nieruchowe
  
• Nieobecność
• Napady o nieznanym początku – Początek napadu jest nieznany lub nikt go nie widzi, na przykład gdy osoba jest sama podczas napadu lub gdy napad występuje w nocy, gdy śpi. W miarę badania aktywności napadowej i lepszego zrozumienia przez lekarza, co się dzieje, może zostać później zdiagnozowany jako napad uogólniony lub ogniskowy.
• Ruchowe
  
• Toniczno-kloniczne
• Inne ruchowe
• Nieruchowe
  
• Nieobecność

Objawy ruchowe zwykle obejmują drgawki, zginanie, drżenie mięśni, sztywność mięśni lub osłabienie mięśni. Objawy nieruchowe zwykle obejmują wpatrywanie się, drgawki, powtarzające się ruchy i mogą dotyczyć tylko jednej części ciała.

Typowe problemy dla osób z epilepsją w internecie

Osoby z epilepsją fotowrażliwą, czyli takie, których napady są wywoływane przez wzory o wysokim kontraście, migające światła, światła stroboskopowe lub błyskające światła. Mogą również mieć napady w innych sytuacjach, ale te sytuacje wydają się wywoływać napady – głównie toniczno-kloniczne.

Osoba z epilepsją, która korzysta z internetu, musi uważać na rodzaj treści, do których ma dostęp. Nawet oglądanie filmów w mediach społecznościowych może prowadzić do napadu, jeśli napotka treści, które mogą wywołać napad.

Wiele przeglądarek podejmuje teraz kroki w celu poprawy dostępności dla osób z epilepsją oraz edukuje twórców treści, aby byli bardziej świadomi i ostrożni w tym, co tworzą. Cyfrowa dostępność jest priorytetem nie tylko dla przeglądarek, wyszukiwarek i typów treści, ale także dla firm, organizacji, a nawet rządu. Istnieje ogromny nacisk na to, aby internet był dostępny dla wszystkich, niezależnie od niepełnosprawności czy upośledzenia.

Rozwiązania: Wskazówki dotyczące czytania z epilepsją

Osoby z epilepsją mogą podjąć pewne kroki, aby zapewnić sobie bezpieczniejsze doświadczenie czytania. Istnieją trzy sposoby, w jakie migotanie może być spowodowane na komputerze. Może to być wyświetlacz, komputer lub treść. Migotanie spowodowane przez wyświetlacz lub komputer może być problemem z komputerem. Jednak użytkownicy mają dużą kontrolę nad swoimi przeglądarkami, sprzętem i systemami operacyjnymi.

Przeglądarki – Używaj nowoczesnej przeglądarki i upewnij się, że jest aktualizowana. Najlepsza przeglądarka dla osób z epilepsją posiada ustawienia, które umożliwiają łatwe dostosowanie do niezbędnych potrzeb osoby z epilepsją, w oparciu o jej własne doświadczenia. Chrome i Mozilla to dwie świetne przeglądarki dostępne dla osób z niepełnosprawnościami, ale inne również szybko dołączają do tego trendu.

Personalizacja i ustawienia dostępności

Te ustawienia dają dużą kontrolę nad tym, jak wyświetlane są treści. W ustawieniach dostępności można zażądać usunięcia animacji, co może być również pod opcją zmniejszonego ruchu. Wyłączenie automatycznego odtwarzania jest również ważne, chociaż nie działa to w przypadku GIF-ów, ponieważ ta animacja jest samodzielna. Ustawienia nie wpływają na nią.

Tryb czytania

W zależności od przeglądarki, może być konieczne ręczne wprowadzenie niektórych z tych zmian, ale sprawdź, czy dostępne są te udogodnienia:

1. Włączone blokowanie treści
2. Włączone przetwarzanie tekstu na mowę
3. Włączony wybór czcionki
4. Włączone powiększanie strony

Wyłącz GIF-y

W ustawieniach przeglądarki wyłącz animowane GIF-y. Istnieją również blokery GIF-ów dostępne jako rozszerzenia przeglądarki:

• GIF Scrubber
• GIF Blocker
• Beeline Reader
• Photosensitivity Pal – To rozszerzenie Chrome blokuje treści, które mogą wywołać napady.

Systemy operacyjne

Windows 10 oferuje szereg opcji, które mogą poprawić  doświadczenie przeglądania. Najłatwiejszym sposobem znalezienia tych ustawień jest skorzystanie z wyszukiwarki systemu operacyjnego i wpisanie lub powiedzenie „Dostępność”.

World Wide Web Consortium (W33C) posiada wytyczne dla deweloperów w ramach Web Content Accessibility Guidelines (WCAG), aby uczynić treści dostępnymi dla osób z epilepsją. Niektóre z zaleceń obejmują:

• Żadna treść nie ma komponentu, który miga więcej niż trzy razy w ciągu 1 sekundy.
• Migające obszary powinny być małe, nie większe niż 341 pikseli na 256 pikseli.
• Zmniejszony kontrast dla każdej treści, która miga.
• Pozwól użytkownikom ustawić własną niestandardową częstotliwość migotania.

Niezbędne aplikacje dla osób z epilepsją

Istnieje wiele aplikacji, które mogą pomóc osobom z epilepsją w lepszym doświadczeniu online i poprawie doświadczenia czytania. Oto niektóre z najlepszych aplikacji dla osób z napadami.

HealthUnlocked

Połącz się z innymi osobami, które mają epilepsję lub inne schorzenia. To dobry sposób na nawiązywanie kontaktów i uzyskiwanie wskazówek, pomysłów, wsparcia i informacji.

Seizure Tracker

Dostępne na Androida, iPhone'a i Alexa. Ogromne źródło, które obejmuje aplikacje zaprojektowane do śledzenia napadów i nie tylko. Uwaga! Podczas uzyskiwania dostępu do strony internetowej znajduje się przycisk „Darmowe! Zarejestruj się” po lewej stronie w górnej trzeciej części strony tuż pod grafiką. Kiedy przewiniesz do tej sekcji strony, jest ona animowana i krótko się trzęsie.

Seizure First Aid

Dostępne również na Apple, ta aplikacja dostarcza istotnych informacji, w tym pierwszej pomocy w przypadku napadu, a także narzędzi, które pozwalają mierzyć i śledzić aktywność napadów.

Speechify

Ta aplikacja do zamiany tekstu na mowę oferuje szereg wyjątkowych funkcji, które mogą ułatwić osobom z epilepsją lub zaburzeniami napadowymi czytanie online:

1. Ustawienia prędkości, które pozwalają czytać szybciej lub wolniej, według wyboru
2. Podświetlanie tekstu, które można włączyć lub wyłączyć, jeśli chcesz śledzić tekst.
3. Automatyczne przewijanie, aby ograniczyć ekspozycję na ekran.
4. Tryb ciemny

Życie z epilepsją może wymagać pewnych dostosowań, ale nie oznacza, że nie możesz cieszyć się dobrą jakością życia. Speechify może pomóc. Odwiedź naszą stronę, aby dowiedzieć się więcej i skorzystać z darmowej wersji próbnej, aby przetestować nas i zobaczyć, jaką różnicę zamiana tekstu na mowę może dla Ciebie zrobić.

FAQ

Czy gify mogą wywołać napady?

Niektóre gify mogą potencjalnie wywołać napady u osób z niskim progiem napadowym lub cierpiących na epilepsję. Treści, które migają, błyskają, stroboskopują lub migoczą, mogą być wyzwalaczem dla epilepsji fotowrażliwej. Każda z technologii internetowych, które obejmują ruch, takich jak wideo, JavaScript, animowane png, Canvas, animowane gify, CSS czy animowane SVG, mogą wywołać napady, migreny i inne reakcje fizyczne, w zależności od wrażliwości widza i przedstawianych treści.

Czy epilepsja wpływa na czytanie?

Niektóre rodzaje epilepsji mogą wpływać na wzorce językowe, utrudniając czytanie. Wiele różnych typów epilepsji, zwłaszcza epilepsja uogólniona, wpływa na szeroki zakres funkcji neurologicznych związanych z językiem, zrozumieniem, a w niektórych przypadkach także z czytaniem.

Czy czytanie może wywołać napad?

Istnieje rodzaj epilepsji zwany epilepsją czytelniczą. Zwykle zaczyna się w wieku nastoletnim i jest wywoływany przez czytanie. Na początku wywołuje napady miokloniczne, które są krótkimi drgawkami wokół ust i szczęki. Jednak jeśli osoba kontynuuje czytanie podczas występowania napadów mioklonicznych, istnieje zwiększone ryzyko przejścia do napadu toniczno-klonicznego.

Czy osoby z epilepsją mogą korzystać z internetu?

Osoby z epilepsją mogą korzystać z internetu, ale powinny to robić ostrożnie. Urządzenia z ekranami LED migoczą, choć może to być niedostrzegalne dla większości ludzi. Jednak niektóre ekrany rzeczywiście wytwarzają widoczne migotanie, a nawet „niewidoczne” migotanie może być wyzwalaczem dla niektórych osób. Do tego dochodzą różne technologie internetowe, które obejmują wideo, gify, JavaScript i wiele innych, które zawierają migające, stroboskopowe, migoczące i mrugające treści, co zwiększa potencjał napadów fotowrażliwych.