Os sinais e sintomas de TDAH variam de pessoa para pessoa e podem se manifestar de forma diferente em crianças, adolescentes e adultos.

Sinais e Sintomas de TDAH

Uma pessoa com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) não diagnosticado pode apresentar comportamentos como atenção reduzida, dificuldade em ficar parado e agir por impulsos. Muitas vezes, indivíduos são rotulados como crianças-problema ou adultos mal disciplinados quando, na verdade, estão lidando com um caso não gerenciado de TDAH. Com o aumento do diagnóstico adequado de TDAH entre adultos e crianças, existem vários sinais e sintomas a serem observados para auxiliar nesse diagnóstico e, uma vez diagnosticado corretamente, há várias ferramentas disponíveis para ajudar aqueles que sofrem de TDAH a aprender a gerenciá-lo e prosperar em sua educação e carreira.

O que é TDAH?

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, também conhecido como TDAH ou transtorno de déficit de atenção, é uma condição em adultos e crianças que causa dificuldade com a atenção, hiperatividade e comportamentos impulsivos. De acordo com o CDC (centros de controle e prevenção de doenças), o TDAH afeta mais de 6,4 milhões de crianças nos EUA com idades entre 4 e 17 anos. A condição geralmente se manifesta na infância e pode continuar na vida adulta. Devido à falta de compreensão sobre maneiras não tradicionais de acomodar aqueles que sofrem de TDAH, a condição pode agravar a baixa autoestima, dificuldade na escola ou no trabalho, problemas para manter relacionamentos e outros efeitos colaterais.

Sintomas Mais Comuns de TDAH

Os sinais de TDAH podem variar de pessoa para pessoa e podem parecer diferentes em crianças e adolescentes do que em adultos. Os três sintomas mais comuns de TDAH são desatenção, impulsividade e hiperatividade. É importante lembrar que alguns aspectos do TDAH serão mais prevalentes em alguns indivíduos do que em outros. Nem todos os sintomas de déficit de atenção precisam estar presentes para fazer um diagnóstico adequado ou buscar intervenções para aprendizagem ou acomodações na carreira. Sintomas de TDAH em crianças e adolescentes: Os sintomas psiquiátricos de hiperatividade que se manifestam em adolescentes e crianças são muito precisos e geralmente são observados antes dos 6 anos de idade. Esses sintomas serão evidentes em mais de uma situação ou local, como na escola e em casa. As crianças podem apresentar sintomas de desatenção, bem como hiperatividade e impulsividade, ou podem exibir sintomas de apenas uma área e não da outra. Mexer-se constantemente é um sintoma comum em crianças mais novas. Alguns dos sinais mais comuns de desatenção são:

• Dificuldade em se concentrar e focar
• Ter um curto período de atenção
• Se distrair facilmente
• Erros descuidados em tarefas escolares ou domésticas
• Esquecer ou perder itens
• Dificuldade em completar tarefas repetitivas ou demoradas
• Dificuldade em seguir instruções
• Problemas para ouvir ou seguir uma conversa
• Dificuldade com organização ou priorização de tarefas
• Mudar constantemente de tarefas ou atividades
• O TDAH também pode ser acompanhado por transtorno de conduta

Alguns dos sinais mais comuns de hiperatividade e impulsividade são:

• Dificuldade em ficar parado, especialmente em um ambiente silencioso
• Agitação excessiva, inquietação ou movimento físico
• Dificuldade em se concentrar nas tarefas dadas
• Falar mais do que os outros e interromper o fluxo das conversas
• Incapacidade de esperar sua vez
• Agir por impulso
• Falta de senso de perigo ou consequência
• Dificuldade em prestar atenção na escola

Se não for diagnosticado, esses sintomas podem levar a sérios problemas na saúde mental de uma criança ou adolescente, como dificuldades de aprendizagem na escola e notas baixas, dificuldade em manter amizades e disciplina excessiva por ações além de seu controle. Sintomas de TDAH em adultos: De acordo com a Associação Psiquiátrica Americana, 2,5% dos adultos têm TDAH. Para aqueles adultos que passaram pela infância sem serem diagnosticados com TDAH, os sintomas podem ser mais difíceis de reconhecer. Embora os três sintomas mais comuns - desatenção, hiperatividade e impulsividade - ainda sejam os principais identificadores do TDAH em adultos, eles se manifestam de forma muito diferente do que podem aparecer em crianças. Embora haja uma falta de pesquisa em saúde mental sobre TDAH em adultos, alguns dos sintomas podem se apresentar como:

• Falta de atenção aos detalhes em situações como trabalho ou tarefas domésticas
• Começar continuamente novos projetos ou tarefas antes de concluir os anteriores
• Aparentar desorganização
• Dificuldade em priorizar
• Perder ou extraviar itens do dia a dia
• Esquecimento ou dificuldade em lembrar eventos passados
• Sentir-se inquieto ou agitado
• Dificuldade com mudanças de humor ou irritabilidade
• Ser visto como temperamental, sensível ou impaciente
• Sintomas impulsivos, como interromper conversas
• Pouca habilidade para lidar com situações estressantes
• Engajar-se em comportamentos hiperativos-impulsivos e arriscados com pouca noção de segurança para si ou para os outros

Embora essas condições médicas possam ser mais sutis em adultos do que em crianças, elas apresentam os mesmos desafios na vida adulta, como dificuldade em ter sucesso na carreira e incapacidade de manter relacionamentos.

Como o TDAH é Diagnosticado?

Um diagnóstico formal de TDAH pode ser feito por um profissional de saúde usando o DSM-5 (o manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais), como um psicólogo ou psiquiatra, ou por um médico de cuidados primários, profissional de saúde mental ou pediatra. O NIH (Instituto Nacional de Saúde Mental) sugere observar os sintomas atuais, bem como comportamentos passados na infância, para ajudar seu profissional de saúde mental a fazer um diagnóstico. Diagnosticar uma condição de saúde mental como o TDAH não é tão simples quanto diagnosticar uma doença física. Não há um teste simples que possa ser realizado para confirmar ou negar a presença de TDAH, mas seu profissional de saúde pode fazer um diagnóstico preciso após uma avaliação física completa, incluindo exames de visão e audição. O exame físico pode ajudar a descartar outras possíveis causas dos sintomas demonstrados, como transtornos de ansiedade, autismo, TDO, transtorno bipolar e outros transtornos de humor. Esse processo pode se estender por várias entrevistas com o paciente ou com os pais da criança. Além do exame físico, a FDA aprovou um Sistema de Avaliação Neuropsiquiátrica Baseada em EEG (NEBA), um procedimento não invasivo que mede as ondas cerebrais. A idade em que o TDAH é diagnosticado varia de paciente para paciente. Casos mais graves de TDAH são diagnosticados mais perto dos 4 anos, enquanto a idade média de diagnóstico é em torno dos 7 anos.

Ferramentas para Ajudar com a Maioria dos Tipos de TDAH

Uma vez que um diagnóstico apropriado tenha sido feito por profissionais de saúde, os próximos passos envolvem aprender a gerenciar o TDAH no dia a dia. Embora não haja um roteiro simples para gerenciar os sinais e sintomas do TDAH, existem muitas ferramentas disponíveis que podem ajudar indivíduos que enfrentam dificuldades em diferentes áreas e que desejam evitar medicamentos estimulantes. Algumas ferramentas que podem ajudar a gerenciar os sintomas diários do TDAH, de maneira não estimulante, incluem:

• Um Planejador Diário ou Agenda
• Esta ferramenta oferece o benefício óbvio de ajudar a pessoa a lembrar o que precisa fazer naquele dia ou de eventos importantes que estão por vir.
• Um sintoma típico do TDAH é sentir-se sobrecarregado por tarefas grandes ou demoradas. Um planejador permite que tarefas maiores sejam divididas em partes mais gerenciáveis.
• Bullet Journal
• Um bullet journal pode ajudar a planejar ou dividir tarefas como um planejador, mas permite uma abordagem mais livre que pode incluir o registro dos acontecimentos do dia de forma artística, como rabiscos, o que proporciona uma saída para inquietação.
• Um diário também pode ajudar como terapia cognitivo-comportamental, que ajuda a identificar pensamentos distorcidos e substituí-los por um pensamento mais realista.
• Calendário
• Uma representação visual do dia permite que as tarefas ou compromissos pareçam mais 'reais', o que ajuda a pessoa com a gestão do tempo ou a lembrar de eventos importantes.
• Texto para Fala
• Para aqueles que sofrem de TDAH, manter o foco e a atenção exigidos ao ler é difícil. Um aplicativo de texto para fala, como o Speechify, permite que a pessoa leia enquanto ouve as palavras em voz alta ou que realize outras tarefas enquanto escuta materiais de leitura.
• Centro de Comando
• Um centro de comando é uma área designada na casa ou no local de trabalho que auxilia na organização. É uma área para os itens mais usados, como chaves, telefones, mochilas e correspondências.
• O uso de um quadro branco e notas adesivas também é útil em um centro de comando para ajudar a acompanhar tarefas, eventos ou afazeres que precisam ser feitos.
• Estação de Carregamento
• A estação de carregamento pode fazer parte do centro de comando ou ser uma estação separada. Designe uma área onde todos os carregadores para laptops, telefones e tablets sejam guardados. Isso garante que esses itens fiquem no mesmo lugar ao final de cada dia.
• Sistema de Arquivamento
• Pessoas com TDAH têm dificuldade em manter a organização. Um sistema de arquivamento para correspondências, documentos, contas, trabalhos escolares e papelada pode ajudar a ser mais organizado.
• Temporizadores e Alarmes Diários
• Configurar temporizadores para tarefas ajuda aqueles que têm dificuldade com TDAH e gestão do tempo a ter uma noção mais tangível do tempo necessário para realizar uma tarefa específica.
• Para tarefas ou atividades diárias que são facilmente esquecidas por aqueles que têm dificuldade com TDAH, como tomar medicação, alarmes diários são um lembrete útil.

Como o Speechify Pode Ajudar

Speechify é um leitor de texto para fala. Qualquer material que normalmente seria lido pode ser lido em voz alta com o Speechify; PDFs, e-mails, livros didáticos, ebooks - qualquer coisa que possa ser lida! Aqueles que têm dificuldade com TDAH muitas vezes têm dificuldade em encontrar tempo para ler documentos importantes ou estudar livros didáticos. Com o Speechify, essas tarefas se tornam gerenciáveis ao simplesmente ouvir as páginas enquanto as palavras são lidas em voz alta. O aplicativo também permite que indivíduos com TDAH tirem fotos das páginas que precisam ler para que possam ouvi-las quando for conveniente. Speechify destaca a palavra na página à medida que avança, permitindo que a pessoa leia junto enquanto ouve. Também é compatível com Chrome, iOS e Android, integrando-se com qualquer dispositivo desktop ou móvel para permitir a audição em casa ou em movimento. Para aqueles que lutam com o esquecimento que o TDAH pode trazer, Speechify é uma ferramenta útil para leitura porque o material pode ser consumido lendo em conjunto com a audição das palavras em voz alta, atendendo tanto aos modos de aprendizagem visual quanto auditiva e aumentando a retenção dos materiais consumidos. A capacidade de multitarefa é algo útil para indivíduos com TDAH, pois permite que eles se concentrem em várias pequenas tarefas ao mesmo tempo e é uma saída eficiente para o excesso de energia. Speechify é uma ferramenta útil nesse sentido, pois permite que a pessoa ouça um documento, artigo ou e-mail enquanto faz tarefas, se exercita ou simplesmente sai para uma caminhada. Speechify maximiza o tempo que pode levar para ler, permitindo que seus usuários ajustem a velocidade com que escolhem ouvir seus materiais. Também os ajuda a absorver mais materiais de leitura mais rapidamente do que se realmente os lessem. As vozes usadas pelo Speechify são mais naturais e fluidas do que algumas vozes de IA usadas em outras aplicações. Isso proporciona uma experiência de audição mais natural e permite que você retenha a informação que foi ouvida ou lida. Quaisquer desafios que a leitura possa apresentar para aqueles com TDAH, o Speechify pode ajudar!