Como evitar Adderall, Focalin e Ritalina?

Aqui está o que você deve saber sobre medicamentos comuns para TDAH, possíveis efeitos colaterais e opções de tratamento, como a tecnologia de conversão de texto em fala.

Você está tomando algum medicamento para TDAH no momento? Existem alternativas viáveis que podem te ajudar? Aqui estão algumas coisas que você precisa saber sobre medicamentos comuns para TDAH, possíveis efeitos colaterais e opções de tratamento.

Isso pode te ajudar a alcançar objetivos importantes, como melhor assistência médica e maneiras alternativas de gerenciar seu bem-estar. Lembre-se de sempre consultar seu médico antes de fazer qualquer alteração em sua medicação ou decisões de saúde.

O que são Adderall, Focalin e Ritalina?

Adderall, Focalin, Ritalina, Vyvanse e muitos outros medicamentos são frequentemente usados por pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, ou TDAH. Embora esses medicamentos possam contribuir para resultados de saúde semelhantes, eles têm formulações diferentes.

Por exemplo, Adderall (ou Adderall XR) e Dexedrine são nomes comerciais para um medicamento combinado que inclui sais de anfetamina mistos. Existem também diferenças em como os medicamentos funcionam. Muitas vezes, há opções incluindo liberação imediata (IR), liberação prolongada (ER ou XR), de ação curta e de ação longa, dependendo do que seu médico recomenda.

Focalin e Focalin XR usam dexmetilfenidato, e Ritalina, Ritalina LA (ou de longa duração), Daytrana, Metadate CD e Concerta têm uma base de metilfenidato. A Ritalina também pode tratar a narcolepsia, mas em menor grau do que seus outros usos.

Todos os três nomes comerciais são comuns nos EUA. Eles são autorizados pela Food and Drug Administration - em outras palavras, aprovados pela FDA - e são rotineiramente prescritos. Além disso, são substâncias controladas porque podem incluir medicamentos como Adzenys XR, que é uma anfetamina.

Normalmente, a medicação para TDAH tem como alvo a dopamina e a norepinefrina. Ela restaura o equilíbrio dos neurotransmissores. Drogas estimulantes (frequentemente spansules) e, em casos raros, antidepressivos também podem ser prescritos, dependendo da recomendação do seu médico.

Efeitos colaterais comuns do uso de medicamentos para TDAH

A medicação para TDAH pode causar efeitos colaterais. Esta é uma razão principal pela qual muitas pessoas estão interessadas em alternativas para o tratamento do TDAH. Os efeitos colaterais variam dependendo do tipo de medicação que você usa.

Em muitos casos, os efeitos colaterais aparecem quando uma pessoa começa a usar a medicação ou aumenta sua dosagem. Estes podem incluir problemas de sono, perda de apetite, mudanças de humor, impulsividade, dores de cabeça, aumento da frequência cardíaca, boca seca e outros.

Algumas pessoas relatam ter efeitos a longo prazo como resultado da medicação para TDAH. Estes podem incluir doenças cardíacas, batimentos cardíacos irregulares, convulsões (com atomoxetina ou Strattera), pressão alta, descoloração da pele, problemas de saúde mental, perda de peso e mais.

Seu médico deve determinar se os benefícios de qualquer medicamento superam os potenciais efeitos colaterais.

Alternativas não medicamentosas para melhorar o foco e a produtividade

Embora a medicação prescrita por um médico ajude muitos pacientes com TDAH, existem maneiras adicionais de buscar o tratamento do TDAH. É encorajador saber que existem várias maneiras de lidar com os sintomas do TDAH.

Algumas dessas estratégias estão listadas aqui. Cada pessoa é diferente, então algumas delas podem funcionar melhor para você do que outras. Talvez essas abordagens possam ajudar a reduzir ou até eliminar potenciais efeitos colaterais e problemas resultantes de medicamentos ou suplementos.

1. Usando aplicativos de texto para fala

Para pessoas com TDAH que optam por ler, pode ser mais fácil focar no ato de ler do que na mensagem por trás das palavras.

Para simplificar as coisas, você pode usar aplicativos de texto para fala. Essas ferramentas ajudam pessoas com deficiência visual, aquelas com dificuldades de leitura (como dislexia) e aprendizes auditivos.

Speechify está entre as melhores ferramentas de TTS. O aplicativo funciona em qualquer dispositivo. Você pode usá-lo como um aplicativo móvel ou uma extensão do Chrome. Você pode até mesmo conectar todos os seus dispositivos usando a mesma conta.

Como o Speechify oferece um plano gratuito, não há barreiras para experimentá-lo. O aplicativo funciona com qualquer tipo de texto. Você pode perceber que ele torna tudo um pouco mais simples.

2. Zonas livres de distração

Ter um ambiente livre de distrações no seu local de trabalho (ou em casa) pode fazer uma grande diferença. Para pessoas que têm dificuldade em se concentrar, qualquer coisa pode ser uma distração. Embora essas zonas livres de distrações possam parecer estéreis para alguns, elas são bastante eficazes.

Você não vai passar muito tempo trocando de canal na TV se não tiver uma no seu escritório. É ótimo se o seu espaço de trabalho tiver um bom isolamento acústico também, já que o barulho pode atrapalhar seu fluxo de trabalho.

Tudo se resume à preferência pessoal. À medida que você identifica distrações, pode trabalhar para removê-las.

3. Crie rotinas divertidas

Rotinas podem ser monótonas. Ao mesmo tempo, ter uma rotina significa ter um plano. Isso pode ser bastante útil para sua concentração, pois permite maximizar a produtividade.

Mesmo uma hora de foco pode ser muito mais produtiva do que meio dia de energia desperdiçada. À medida que você percebe o que ajuda a se concentrar, inclua essas coisas na sua rotina diária. Pode levar algumas tentativas, mas você chegará lá.

4. Faça uma coisa de cada vez

Tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo só causa problemas. Focar em várias coisas ao mesmo tempo faz com que sua atenção se disperse. Como resultado, você não conseguirá terminar nada.

Crie o hábito de fazer uma coisa de cada vez. Assim que terminar sua primeira tarefa, você pode passar para a próxima.

5. Use brinquedos de distração

Para muitas pessoas, brinquedos de distração de mão podem melhorar a concentração. Você pode usar qualquer coisa para isso, seja um pequeno brinquedo, uma bola antiestresse ou até mesmo papel e caneta. Esses brinquedos são bastante acessíveis.

Ferramentas que ajudam a melhorar a concentração trazem benefícios em cada etapa do caminho. Não tenha medo de experimentar.

Use o Speechify para ajudar a melhorar seu foco e produtividade geral

É fácil ficar exausto revisando inúmeros e-mails de negócios no trabalho. Se você tem TDAH, a tarefa pode ser ainda mais difícil. Usar o Speechify pode permitir que você relaxe, ouça e-mails e se concentre na voz da IA.

O aplicativo funciona em páginas da web, e-mails, PDFs, arquivos de texto OpenDocument (ODT) e qualquer outra coisa que você possa imaginar. Você pode até usá-lo em textos físicos. Basta tirar uma foto do texto, e o aplicativo fará o resto.

Perguntas Frequentes

Como parar os efeitos colaterais do Focalin?

A maneira mais simples de parar os efeitos colaterais do Focalin é parar de usar o medicamento. Claro, isso não é algo que você deve decidir por conta própria. Sempre consulte seus médicos para saber a maneira mais segura de evitar os efeitos colaterais da medicação. Nunca altere sua prescrição sem a orientação do seu médico.

Você pode tomar Focalin e Ritalina juntos?

Algumas pessoas relatam que misturar medicamentos estimulantes e não estimulantes (como clonidina e guanfacina ou Intuniv) pode ser benéfico e pode reduzir os efeitos colaterais. Nunca misture medicamentos a menos que tenha permissão explícita do seu médico para fazê-lo.

Como se livrar dos tiques do TDAH?

Para algumas crianças e adolescentes, os tiques desaparecem por conta própria. Para outros, os medicamentos podem piorar a condição e tornar os tiques mais perceptíveis. Converse com seu médico para saber sobre maneiras de evitar tiques e melhorar seu bem-estar.