Ako blokovať sociálne siete
Digitálny svet je plný rozptýlení a sociálne siete patria medzi tie najväčšie. Keď sa potrebujete učiť alebo dokončiť dôležitý projekt, je ľahké podľahnúť pokušeniu skontrolovať si feed. Pri nekonečnom scrollovaní vám však produktivita prudko klesá.
Moderné problémy si vyžadujú moderné riešenia. Dnes existuje množstvo nástrojov, ktoré vám pomôžu zablokovať sociálne siete vo vašom telefóne aj prehliadači, keď sa potrebujete sústrediť.
Čítajte ďalej a zistite, ako blokovať sociálne siete a skrátiť čas pred obrazovkou pre zdravší režim.
Rozšírenia blokujúce sociálne siete v prehliadači
Stáva sa vám, že ste počas práce alebo učenia na Facebooku, Twitteri či iných sociálnych sieťach? Prístup k rozptyľujúcim stránkam môžete obmedziť pomocou prehliadačového rozšírenia. Tu sú niektoré možnosti, ktoré môžete začať používať ihneď.
StayFocusd
StayFocusd je špičkový blokovač stránok pre Chrome. Toto jednoduché rozšírenie vám umožní nastaviť časové limity na návštevu vybraných stránok. Po vyčerpaní času už sociálne siete v daný deň neotvoríte. Môžete tiež blokovať celé weby, konkrétne podstránky, cesty a dokonca aj obsah, napríklad obrázky.
RescueTime
RescueTime je univerzálna produktívna aplikácia pre macOS a Windows. Má aj rozšírenie pre prehliadače Chrome, Firefox, Explorer, Edge a Safari. Aplikácia automaticky kategorizuje navštívené stránky a ponúka prehľadné reporty o vašom čase online. Tiež umožňuje blokovať weby a prijímať pripomenutia na zvýšenie produktivity.
BlockSite
BlockSite je pokročilý nástroj zameraný na sústredenie pre Chrome, Firefox a Edge. Umožňuje vytvoriť a naplánovať vlastné blokovacie zoznamy na pracovnú alebo študijnú dobu. Stačí jedným klikom zablokovať všetky sociálne siete. Svoj zoznam môžete ochrániť heslom a sledovať čas strávený na rôznych stránkach pomocou prehľadov.
Freedom
Freedom je populárny nástroj na zvýšenie produktivity dostupný pre všetky zariadenia, vrátane rozšírení do Chrome, Firefox, Edge a Opera. Rozšírenie Limit sleduje, koľko času trávite na sociálnych sieťach, Freedom a Pause vám pri pokuse dostať sa k rozptýleniu pripomenú váš cieľ a Focus rozšírenie umožňuje zablokovať celý internet a povoliť len stránky potrebné na štúdium.
Mobilné aplikácie na blokovanie sociálnych sietí
Vďaka mobilným aplikáciám je zábava vždy po ruke. Neustály prísun správ a notifikácií navyše sťažuje ignorovanie telefónu. Ak neustále kontrolujete WhatsApp, Snapchat či iné sociálne siete na iPhone alebo Androide, vyskúšajte niektorú z týchto blokovacích aplikácií.
AppBlock
AppBlock pre Android je spoľahlivý blokovač sociálnych sietí. Môžete obmedziť prístup ku každej aplikácii a stránke, sledovať čas pred obrazovkou aj používanie telefónu. Blokovanie sa dá aktivovať podľa polohy. Ak potrebujete extra ochranu, zapnite Režim Strict, čím zabránite obídeniu blokády.
Freedom
Freedom je dostupný pre iOS aj Android. Šikovný nástroj, ktorý blokuje rozptýlenia cez vlastné alebo prednastavené zoznamy. Vďaka plánovaniu vám pomôže sústrediť sa na dôležité veci. Funguje na všetkých platformách, takže jednoducho ovládate rozptýlenia na všetkých zariadeniach. K dispozícii je skúšobná verzia, po nej získate informácie o cenách prémiových predplatných.
Stay Focused
Viac ako milión stiahnutí v Google Play robí zo Stay Focused jeden z najobľúbenejších blokovačov sociálnych sietí pre Android. Po udelení oprávnení môžete nastaviť časový limit pre akúkoľvek sociálnu sieť. Stay Focused zablokuje aj sociálne weby v mobilnom prehliadači. Ponúka široké možnosti prispôsobenia pre lepšie sebaovládanie.
Flipd
Flipd je timer na sústredenie a učenie s komunitným prístupom. Používateľ vidí, ako ostatní manažujú svoj čas. Môžete používať profily sústredenia s logovaním relácií. Počas relácie sú rušivé aplikácie nedostupné. Flipd je super nástroj pre študentov, ktorí chcú študovať v skupine bez vyrušovania. Je pre iOS aj Android.
Engross
Ďalším timerom na sústredenie je Engross, dostupný pre Android aj iOS. S Pomodoro-timerom môžete pracovať na úlohách, pričom rušivé aplikácie sú zablokované. Aplikácia počas sústredenia vypne Wi-Fi. Na uvoľnenie môžete zapnúť biely šum.
Speechify – ďalšia super produktívna aplikácia
Vyššie uvedené aplikácie vás ochránia pred rozptýlením. Ak sa vám však stále ťažko sústredí na písaný text, existujú aj ďalšie aplikácie na zvýšenie produktivity.
Speechify je TTS aplikácia, ktorá prečíta akýkoľvek digitálny text prirodzene znejúcim syntetickým hlasom. So Speechify čítate očami aj ušami naraz, čo zlepšuje zapamätanie aj rýchlosť spracovania informácií.
Stačí vložiť text do Speechify online TTS aplikácie a môžete si pustiť ľubovoľný článok, učivo, prezentáciu či knihu. Nainštalujte si tiež rozšírenie do Chrome a okamžite si vypočujte ľubovoľnú stránku alebo Google Docs. Aplikácia je dostupná na všetky platformy, vrátane Androidu a iOS.
FAQ
Môžem zablokovať sociálne siete na svojom telefóne?
Existuje veľa blokovacích aplikácií, ktoré zablokujú sociálne siete na iOS alebo Androide. Vyskúšajte niektorú z vyššie zmienených aplikácií.
Ako zablokujem sociálne siete na telefóne svojho dieťaťa?
Použite blokovaciu aplikáciu s heslom na obmedzenie prístupu vášho dieťaťa k sociálnym sieťam. Existujú tiež aplikácie na rodičovskú kontrolu.
Ako zabrániť, aby sa mi na telefóne zobrazovali sociálne siete?
Zapnutím Režimu sústredenia alebo vypnutím notifikácií odstránite rušivé upozornenia zo sociálnych sietí.
