Bästa apparna för psykologer

Vilka är de bästa apparna för psykologer? Här är en snabb översikt över de främsta plattformarna du kan använda för att optimera din klientinteraktion.

Alla yrkesverksamma bör utnyttja teknik för att förbättra kundupplevelsen, inklusive psykologer. Dessa experter inom mental hälsa behöver högkvalitativa appar för att förbättra klientinteraktioner och behandla tillstånd mer effektivt. Denna artikel listar de bästa lösningarna.

Varför psykologer behöver använda appar för sig själva och sina klienter

Psykologiappar kan göra underverk inom kognitiv beteendeterapi (KBT) och andra områden inom detta yrke. Så här hjälper de experter och psykologistudenter att optimera sitt tillvägagångssätt för att behandla psykiska sjukdomar:

• Komplettera personliga terapisessioner – Kliniker kan finslipa sina stresshanteringsmetoder och andra metoder rekommenderade av American Psychological Association (APA) med optimerade appar. Till exempel kan de erbjuda självhjälpsverktyg och arbetsblad till patienter mellan sessionerna för att spara tid under personliga möten.
• Förbättra kopplingar mellan interventioner – Det finns många appar med realtidsövervakning av aktivitet och symtom. Vårdspecialister kan använda dessa verktyg för att hålla koll på sina patienter genom att observera deras beteende och hjälpa dem att utveckla specifika färdigheter.
• Öka medvetenhet och funktion – Psykologer kan ta itu med begränsad patientfunktion med appar som ökar deras medvetenhet om symtom och störningar. Dessa plattformar kan innehålla användbara tips och självrapporteringsåtgärder som låter patienter övervaka sig själva.

Toppappar för psykologer

Följande lista innehåller appar anpassade för psykoterapi. De finns tillgängliga på Apple, Android-smartphones, iOS plattformar och andra större system. Dessutom är de flesta av dem perfekta för både psykologistudenter och erfarna kliniker.

MindNode

När en idé dyker upp i ditt huvud, genererar den flera tankebanor. MindNode bygger på denna princip med användarvänliga tankekartor. De låter dig skissera ditt ämne och lägga till grenar när du fördjupar dig i ämnet.

Denna app är idealisk för psykiatri eftersom den låter praktiker hantera patienter med dåliga organisationsförmågor. De kan kombinera sina sessioner med MindNode för att hjälpa klienter att hålla koll på sina uppgifter.

Efter att ha skrivit ner sin idé, gör appen det mesta av organiseringen åt dem. Detta gör att patienter kan fokusera på nya idéer istället för att fastna i vardagliga detaljer.

Calm

Calms forskningsbaserade strategier ger en sömlös upplevelse för licensierade terapeuter. Företaget genomför kontinuerliga tester för att uppdatera sitt tillvägagångssätt för mental hälsa.

Denna fantastiska app är ett utmärkt val för kliniker som ofta arbetar med klienter som känner sig oroliga eller stressade. Den innehåller sömnberättelser, guidade meditationer och musik för att lugna klienter.

Dessutom har den en aktiv Facebook-grupp. Psykologer kan gå med och diskutera sina mindfulness-praktiker med andra experter för att effektivisera sina tjänster.

Det finns en premiumplan, men gratisversionen bör fungera utmärkt för de flesta användare.

Headspace

Headspace är ett annat utmärkt alternativ för psykologer som specialiserar sig på meditation. Det hjälper deras klienter att meditera hemma mer effektivt genom att vandra genom fiktiva landskap i Sleepcast-läge eller otidssatta sessioner.

Plattformen bygger på åtta tibetanska och burmesiska tekniker:

1. Notering – märka en upplevelse när du känner eller tänker på den
2. Visualisering – föreställa sig någon eller något i ditt sinne
3. Vila medvetenhet – låta ditt sinne vandra fritt under meditation
4. Fokuserad uppmärksamhet – koncentrera sig på ett enda mål eller objekt
5. Kärleksfull vänlighet – sända vänlighet, värme och välvilja mentalt
6. Reflektion – ställa frågor
7. Kroppsskanning – skanna dig själv mentalt för att synkronisera sinne och kropp
8. Skicklig medkänsla – tänka på en person du älskar och överväga de känslor som kommer från ditt hjärta

Insight Timer

Insight Timer är en annan meditationsapp med ett stort bibliotek. Den har ett användarvänligt gränssnitt, vilket gör den till ett utmärkt val för nybörjare. Det finns dock även avancerade funktioner som studenter och terapeuter kan använda i sina terapipass.

Dessutom håller Insight Timer regelbundna live-evenemang:

• Yoga
• Humörspårning
• Privat mentorskap
• Workshops

Slutligen har den en gemenskapshubb där du kan interagera med likasinnade yrkesverksamma, såsom PTSD-coacher. Ni kan rekommendera olika meditationsmetoder till varandra och lära er hur ni kan finslipa era strategier.

Appen kan laddas ner från App Store eller Google Play.

Pacifica

Denna gratisapp är specifikt utformad för att hjälpa psykologer att implementera KBT. Den fokuserar också på mindfulness-tekniker för att hjälpa patienter hantera depression, ångest och stress.

Det finns sex huvudområden i Pacifica:

• Humör
• Hälsa
• Avkoppling
• Experiment
• Tankar
• Grupper

Plattformen är perfekt för alla psykologer som vill lära sina klienter hur man lever ett balanserat liv med mindre stress. Gränssnittet är användarvänligt, effektivt och du kan enkelt integrera det i din dagliga rutin.

SuperBetter

Det finns många motivationsappar för psykologer och deras patienter (t.ex. TalkSpace), men SuperBetter kan vara den bästa. Den tar ett unikt grepp om motivation genom att erbjuda en serie utmaningar och spel.

Appen använder spelrelaterade termer för att hjälpa patienter stärka sina styrkor och övervinna sina svagheter:

• Power-ups – allt som utlöser positiva känslor och får dig att må bättre
• Uppdrag – dessa låter dig spåra dina veckovisa och dagliga mål
• Skurkar – bekämpa negativa tankesätt och personer
• Allierade – starka relationer
• Framtidsboostar – vad du ser fram emot

Quenza

Quenza är en banbrytande applikation som gör det möjligt för mentalvårdspersonal och coacher att engagera klienter digitalt. Den förbättrar interaktionen genom bedömningar, hemuppgifter, online-terapihjälp och psykoedukation.

Praktiker får också notiser om sina patienters framsteg gällande olika mentala hälsoproblem. De kan använda denna information för att avgöra hur mycket mer professionell hjälp som behövs.

En annan anledning till att Quenza är populär är att den utvecklades av välkända experter. Hugo Alberts, Ernst Jansen och Seph Fontane har stor erfarenhet av att hjälpa människor förbättra sitt mentala välbefinnande.

Speechify

Att bli en bättre kliniker kräver att du blir mer produktiv. Lyckligtvis finns det många verktyg tillgängliga för att göra din arbetsbelastning mer hanterbar, såsom Speechify.

Denna text-till-tal (TTS) plattform har många produktivitetshöjande funktioner. Till exempel låter den dig läsa och förstå psykologitexter lättare genom att läsa din text högt och spelar upp ditt innehåll oavbrutet medan den markerar viktiga punkter för att hjälpa dig hålla fokus.

Dessutom Speechify erbjuder smidig multitasking. Du kan anpassa de naturligt klingande rösterna efter dina preferenser och koppla plattformen till en Bluetooth-enhet. Detta garanterar effektiv lyssning på språng medan du använder andra appar för mental hälsa på din iPhone.

Du kan inte gå fel med Speechify. Oavsett om du behöver en universell TTS mobilapp eller programvara som läser dina frågeformulär och quiz högt, garanterar det en fantastisk upplevelse.