Subvokalisering är en vanlig vana som uppstår när du säger orden i ditt huvud medan du läser. Här är hur du undviker det och förbättrar din läsförmåga.

Hur undviker man subvokalisering?

Det finns olika anledningar till att människor har svårt att läsa flytande. Läsproblem kan bero på dyslexi eller ADHD eller av en mängd andra skäl. Alla dessa kan ha en stor inverkan på hur skickliga vi är när vi tar till oss skriftligt innehåll.

En annan faktor, kallad subvokalisering, kan begränsa läsarens flyt när det gäller obekanta ord. Och även om det är naturligt, kan det störa hur väl du läser högt, vilket gör livet lite svårare. I följande text förklarar vi vad det är och hur man övervinner det.

Vad är subvokalisering?

Subvokalisering är en läsvana som involverar tyst tal. Denna vokalisering sker i våra sinnen, så bara vi hör det. Det händer vanligtvis när vi tar till oss skriftligt innehåll. Forskare förklarar det som en naturlig process relaterad till korttidsminne som kan vara antingen hjälpsam eller störande, beroende på hur överdriven den är.

I sin hjälpsamma form tillåter subvokalisering oss att bli bättre på att förstå ord och deras relation till varandra. Men det kan också vara negativt genom att sakta ner vår läsning så mycket att det nästan blir omöjligt att läsa högt.

Hur man minimerar subvokalisering

Tyvärr finns det inget sätt att helt stoppa subvokalisering, trots vad vissa snabbkursprogram påstår. Vi kan istället undvika och minimera det för att öka läsförmågan och bli bättre berättare. Här är några praktiska sätt du kan förbättra din läsförmåga för att undvika denna vanliga utmaning.

Använd en pekare när du läser

Alla snabbkursmetoder bygger på en grundläggande teknik att använda handen för att styra ögonrörelsen och det perifera seendet. Även om det kan verka lite barnsligt, är det faktiskt ett utmärkt sätt att fokusera och följa orden i ett konstant flöde. Detta möjliggör bättre läsförståelse bortom bara ljudet av ordet och övergripande högläsningsförmåga. Det minimerar också risken att fastna på ett ord, vilket är en vanlig vana hos alla läsare.

Lyssna på musik medan du läser

Det är bevisat att lyssna på musik kan gynna din läsning enormt. Musik minimerar inte bara subvokalisering utan ger också auditiv stimulans för att hjälpa dig att koncentrera dig bättre, oavsett om du bor i en bullrig stad som New York eller ett lugnare landsbygdsområde. Det är dock viktigt att påpeka att inte alla musikgenrer kan göra det. Avkopplande klassisk musik med ett långsammare tempo passar bättre för alla läsare istället för några snabba poplåtar eller tung musik.

Sysselsätt din mun

Att äta eller tugga något medan du läser är ett annat bra sätt att minimera subvokalisering. Anledningen är enkel. När du sysselsätter din mun är chansen att din inre röst formar ord nära noll. Därför bör du försöka tugga tuggummi, bita på en penna eller suga på godis om du har problem med subvokalisering.

Läs snabbare

En genomsnittlig persons talhastighet ligger någonstans mellan 200-250 ord per minut, eller wpm. Om du försöker öka dessa siffror med hundra när du läser för dig själv, kommer du ha mindre tid att säga det stora antalet ord i ditt huvud. Detta är inte det enklaste sättet att minimera subvokalisering, men det kan vara användbart för vissa. Oroa dig inte för misstag. Du kommer att få kläm på det med tiden.

Bjud in en gästtalare

Försök att läsa grupper av ord med en annan röst. Du kan föreställa dig själv låta som en fiktiv karaktär eller en kändis du känner väl, och du kommer att minimera subvokalisering avsevärt.

Hur Speechify kan hjälpa med subvokalisering

Förutom de fem klassiska tipsen vi nämnt, är det också möjligt att använda hjälpmedelsteknik för att förbättra dina läsfärdigheter. Text-till-tal-teknik kan vara särskilt hjälpsam. Det bästa exemplet är en app som heter Speechify. Den är överlägsen alla snabbkurskurser.

Detta TTS-verktyg använder maskininlärning, artificiell intelligens och optisk teckenigenkänning för att omvandla vilket läsmaterial som helst till fullt hörbart tal ord för ord, med naturligt klingande AI-röster. Det finns över 30 av dessa, och de fungerar på över 15 språk.

Hur kan Speechify hjälpa till att minimera subvokalisering? Det är enkelt. När du klistrar in en rad text i appen och trycker på spela, kommer appen att markera ord som AI-rösten läser. När markeringen sker, kommer du ha lättare att fokusera på individuella ord.

Men det är inte allt. En annan fördel med att använda Speechify för att minska subvokalisering är att du kan ändra läshastigheten på AI-berättaren. Speechify går upp till 900 wpm, men det är inte nödvändigt. Ställ bara in den över 300 wpm, och subvokaliseringen i ditt huvud kommer att minska. Du kan förvandla vilket dokument som helst till en podcast-liknande upplevelse. Du kommer aldrig att tänka på att läsa Word-dokument på samma sätt igen.

Om du vill prova Speechify har vi goda nyheter för dig. Appen finns tillgänglig på alla populära enheter och plattformar. Du kan använda den på både iOS- och Android-enheter, samt som en fristående app på Mac-datorer. Den finns också som ett tillägg för webbläsare. Klicka här för att börja använda Speechify gratis.

Vanliga frågor

Vad är subvokalisering?

Subvokalisering är tyst läsning eller tal som vi uttalar internt när vi läser. Vi gör det genom att producera minimala struphuvudrörelser, precis som när vi talar normalt. Vanan att subvokalisera kan påverka vår läsning både positivt och negativt. Som en dålig vana hindrar det oss från att läsa högt i en jämn takt eftersom vi fokuserar på enskilda ord genom att läsa om dem flera gånger.

Hur förhindrar man subvokalisering?

Tyvärr kan du inte helt förhindra subvokalisering. Du kan istället minimera det för att uppnå bättre läsförmåga genom att öva olika snabbtekniker för läsning eller använda text-till-tal-hjälpteknik som Speechify.

Hur minimerar man subvokalisering?

Enkla sätt att minimera subvokalisering inkluderar:

• Använda ditt finger som en pekare medan du läser;
• Lyssna på avslappnande musik;
• Sysselsätta munnen med tuggummi eller hårda karameller;
• Öka din läshastighet till över 300 ord per minut;
• Distrahera dig själv genom att räkna eller imitera en annan röst;
• Använda Speechify text-till-tal-app.

Varför händer subvokalisering?

Subvokalisering är naturligt, vilket innebär att det händer för alla. Forskare tror att det gör det lättare för våra sinnen att få tillgång till betydelser, memorera och förstå både grupper av ord och enskilda ord. De hävdar att det minskar den kognitiva belastningen.