Sosyal medyayı nasıl engellersiniz
Dijital dünya dikkat dağıtıcılarla dolu ve sosyal medya başı çekiyor. Sınava çalışmanız ya da önemli bir projeyi yetiştirmeniz gerektiğinde, akışınızı “şöyle bir kontrol etme” isteğine kapılmak çok kolaydır. Dakikalarca aşağı kaydırırken fark etmeden verimliliğiniz ciddi şekilde düşer.
Modern problemler modern çözümler gerektirir. Günümüzde hem telefonunuzda hem de tarayıcınızda odaklanmanız gerektiğinde sosyal medya platformlarını engellemenize yardımcı olabilecek pek çok araç var.
Sosyal medyayı nasıl engelleyebileceğinizi ve ekran sürenizi daha sağlıklı bir rutin için nasıl azaltabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Sosyal medyayı engelleyen tarayıcı eklentileri
Çalışırken ya da ders çalışırken kendinizi sık sık Facebook, Twitter veya diğer sosyal medya sitelerinde mi buluyorsunuz? Bu dikkat dağıtıcı sitelere erişiminizi bir tarayıcı eklentisiyle sınırlayabilirsiniz. Hemen bugün indirip kullanabileceğiniz birkaç seçeneği aşağıda bulabilirsiniz.
StayFocusd
StayFocusd, Chrome için mevcut en iyi site engelleyicilerden biridir. Bu basit eklenti, çeşitli web sayfalarında geçirebileceğiniz süreye bir zaman sınırı koymanıza imkân tanır. Süreniz dolduğunda, günün geri kalanında sosyal medyada gezinemezsiniz. Ayrıca tüm siteleri, belirli sayfaları, yolları ve hatta görseller gibi belirli web içeriklerini de engelleyebilirsiniz.
RescueTime
RescueTime, macOS ve Microsoft Windows için çok yönlü bir verimlilik uygulamasıdır. Ayrıca Chrome, Firefox, Explorer, Edge veya Safari'deki etkinliğinizi takip etmek için kullanabileceğiniz bir tarayıcı eklentisi de sunar. Ziyaret ettiğiniz siteleri otomatik olarak kategorize eder ve internette geçirdiğiniz süre hakkında ayrıntılı raporlar verir. Dilerseniz web sitelerini engelleyebilir ve verimliliğinizi artırmak için hatırlatıcılar alabilirsiniz.
BlockSite
BlockSite, Chrome, Firefox ve Edge için gelişmiş bir odaklanma aracıdır. Bu uygulama, çalışma veya ders saatlerinizde motive kalmanız için size özel engelleme listeleri oluşturup, bunları zamanlamanıza olanak tanır. Dikkat dağıtıcı siteleri kategorilere ayırabilir ve tek tıklamayla tüm sosyal medyayı engelleyebilirsiniz. Ayrıca engelleme listenizi şifreyle koruyabilir ve ayrıntılı içgörülerle farklı sitelerde geçirdiğiniz zamanı takip edebilirsiniz.
Freedom
Freedom uygulaması, tüm cihazlarınızda kullanabileceğiniz popüler bir verimlilik aracıdır ve Chrome, Firefox, Edge ve Opera için de çeşitli kullanışlı tarayıcı eklentilerine sahiptir. Limit eklentisi, sosyal ağlarda geçirdiğiniz süreyi kontrol etmenize yardımcı olurken, Freedom ve Pause eklentileri sizi dikkat dağıtan bir sayfaya girmeye çalıştığınızda nazikçe uyarır. Son olarak, Focus eklentisi tüm internete erişimi engeller ve yalnızca çalışmak için ihtiyaç duyduğunuz siteleri beyaz listeye almanıza izin verir.
Sosyal medyayı engelleyen mobil uygulamalar
Akıllı telefon uygulamaları eğlenceyi her an elinizin altında tutar. Sürekli gelen mesajlar ve bildirimler de bu cihazı görmezden gelmeyi zorlaştırır. Kendinizi iPhone veya Android telefonunuzda Whatsapp, Snapchat ve diğer sosyal medya uygulamalarını sürekli kontrol ederken buluyorsanız, bu engelleme uygulamalarından birini yüklemeyi düşünebilirsiniz.
AppBlock
Android için geliştirilen AppBlock, güçlü bir sosyal medya engelleyicisidir. Uygulama, herhangi bir uygulama ve siteye erişimi sınırlamanıza, ekran sürenizi takip etmenize ve telefon kullanımınızda daha bilinçli olmanıza yardımcı olur. Hatta konuma göre engelleyicileri etkinleştirerek işi ve eğlenceyi tamamen birbirinden ayırabilirsiniz. Fazladan koruma isterseniz, Katı Mod'u açarak engelleyicilerinizi devre dışı bırakmayı neredeyse imkânsız hale getirebilirsiniz.
Freedom
Freedom uygulaması, iOS ve Android cihazlar için mevcuttur. Önceden hazırlanmış ya da tamamen size göre özelleştirilebilir engelleme listeleriyle dikkat dağıtıcıları hızlıca susturabileceğiniz kullanışlı bir araçtır. Seanslar planlayabilir ve sosyal medya akışlarınız yerine daha önemli işlere odaklanabilirsiniz. Freedom tüm platformlarda çalışır; yani tüm cihazlarınızda dikkat dağıtıcıları tek yerden kontrol edebilirsiniz. Uygulama, ücretsiz bir deneme sunar ve sonrasında farklı ücretli abonelik seçeneklerini inceleyebilirsiniz.
Stay Focused
Google Play Store'da bir milyondan fazla indirilen Stay Focused (daha önce bahsedilen StayFocusd ile karıştırılmamalıdır), Android için en popüler sosyal medya engelleyicilerden biridir. Uygulamaya gerekli izinleri verdikten sonra, istediğiniz sosyal medya uygulamaları için zaman sınırı koyabilirsiniz. Stay Focused ayrıca mobil tarayıcınızdan sosyal medya sitelerine erişmenizi de engelleyebilir. Çok sayıda kişiselleştirme seçeneğiyle öz disiplini geliştirmenize destek olur.
Flipd
Flipd, sosyal medya engelleyicilerine farklı bir yaklaşım sunan bir odaklanma ve ders çalışma zamanlayıcısıdır. Uygulamanın güçlü bir topluluk tarafı vardır; kullanıcılar başkalarının zamanını nasıl yönettiğini görebilir. Çalışma oturumlarınızı kaydeden farklı odak profilleri kullanabilirsiniz. Oturumlar sırasında dikkat dağıtıcı uygulamalar kapalıdır. Flipd, öğrencilerin bir araya gelip hep birlikte odaklanmaları için çalışma grupları oluşturabilecekleri harika bir araçtır. Uygulama hem iPhone hem de Android cihazlarda kullanılabilir.
Engross
Sosyal medyadan uzak kalmanızı sağlayan bir diğer odaklanma zamanlayıcısı da Engross. Hem Android hem de iOS cihazlarda kullanılabilir. Görevlerinizi Pomodoro tarzı zamanlayıcısıyla planlarken, dikkat dağıtıcı uygulamalarınız tamamen engellenir. Konsantre olurken uygulama Wi-Fi bağlantınızı da kapatır. Odağa girmenize yardımcı olması için rahatlatıcı beyaz gürültüyü de etkinleştirebilirsiniz.
Speechify — Bir başka harika verimlilik uygulaması
Yukarıda bahsedilen uygulamalar, dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırarak odaklanmanıza yardımcı olur. Ancak yine de yazılı metinlerde dikkatinizi toplamakta zorlanabilirsiniz. Neyse ki verimliliğinizi artıracak başka araçlar da var.
Speechify, herhangi bir dijital metni doğal konuşmaya yakın bilgisayar sesleriyle yüksek sesle okuyabilen bir metinden sese (TTS) uygulamasıdır. Speechify ile aynı anda hem gözlerinizle hem de kulaklarınızla “okuyabilirsiniz”. Bu, yalnızca akılda kalmayı artırmakla kalmaz, bilgileri çok daha hızlı özümsemenizi de sağlar.
Herhangi bir makaleyi, çalışma materyalini, ders kitabını veya sunumu sadece metni Speechify'ın çevrimiçi TTS uygulamasına yapıştırarak dinleyebilirsiniz. Ayrıca Chrome eklentisini yükleyip herhangi bir web sayfasını veya Google Dokümanı anında sesli olarak dinleyebilirsiniz. Uygulama; Android ve iOS dahil tüm platformlarda mevcut.
SSS
Telefonumda sosyal medyayı engelleyebilir miyim?
iOS veya Android telefonunuzda sosyal medyayı engellemenize yardımcı olabilecek pek çok uygulama mevcut. Yukarıda bahsedilen uygulamalardan birini deneyebilirsiniz.
Çocuğumun telefonunda sosyal medyayı nasıl engellerim?
Çocuğunuzun sosyal medyaya erişimini sınırlamak için şifre korumalı bir uygulama engelleyici kullanabilirsiniz. Ebeveyn kontrolü için özel olarak tasarlanmış farklı uygulamalar da mevcut.
Telefonumda sosyal medya bildirimlerinin gelmesini nasıl engellerim?
Odak Modu'nu etkinleştirerek ya da bildirimleri kapatarak, odaklanmanız gereken anlarda rahatsız edici sosyal medya uyarılarını kolayca susturabilirsiniz.
