如何通过沉浸式阅读克服多动症
注意力缺陷多动障碍（ADHD）给新手读者带来了许多挑战。虽然不如 阅读障碍严重，但这种情况会导致更高的冲动性，使得由于注意力问题而难以阅读。
被诊断为多动症的人可能会对帮助他们克服阅读困难的新技术感兴趣。沉浸式阅读就是其中一种技术。本文将解释沉浸式阅读以及多动症患者如何利用它来帮助他们在阅读时集中注意力。
多动症的挑战
许多人认为注意力不集中是多动症唯一的挑战。事实并非如此。这种情况为许多人带来了阅读问题，这些挑战从童年延续到成年。
多动症对每个人的影响不同。然而，普遍的特点是它是一种神经发育障碍，改变了执行功能。因此，无论是儿童还是成人多动症都可以被归类为 学习障碍，尽管它们影响的是人们用来学习的心理工具，而不是造成智力障碍。
几种常见的多动症症状可能影响阅读能力，包括：
- 难以集中注意力在阅读材料上
- 时间管理困难
- 阅读时无法静坐
- 工作记忆和记忆力问题
- 难以忽略干扰
一些多动症患者发现处理书面材料比处理口头或视觉材料更困难，例如完整的视频、播客或网络研讨会。
虽然多动症药物可以缓解这些症状，但它们无法解决伴随阅读挑战而来的心理健康问题。许多多动症患者因阅读困难而产生自信和自尊问题，但幸运的是，沉浸式阅读可以提供帮助。
沉浸式阅读如何帮助多动症患者
顾名思义，沉浸式阅读让读者更深入地沉浸在他们想要阅读的内容中。在教学中，有几种技术可以帮助实现沉浸，包括：
- 使用视觉和口头提示帮助学生跟上阅读材料
- 提出开放性问题，鼓励学生记住他们所读的内容，而无需重读
- 通过应用程序和阅读工具（如有声书）提供持续的激励
- 对学生的进步进行持续评估，包括他们的技能和阅读理解能力
- 创造动态的学习环境，使阅读更有趣
简而言之，沉浸式阅读就是要参与其中。它使用积极的策略来鼓励学生坚持阅读困难的文本。激活大脑是核心概念。通过激活大脑并与文本互动，读者不再将阅读视为旁观者的活动。
他们参与其中。
这种参与鼓励学生继续努力，即使传统的阅读技巧失败时也是如此。
说到技巧，以下策略可以帮助多动症患者更深入地沉浸在他们的阅读材料中。
技巧1 – 大声朗读或使用文本转语音
积极参与材料是沉浸式阅读的关键。当多动症患者需要安静阅读时，他们常常发现注意力分散。这并不是说他们不理解材料，而是他们的大脑不够专注，尤其是在附近有干扰时。
大声朗读有助于保持专注，使阅读活动更具互动性。在课堂上，老师可能会给学生朗读或让他们轮流朗读。在家里，学生可以自己大声朗读，或者使用 文字转语音 (TTS) 软件。
TTS 阅读器，如 Speechify，使用自然的语音从不同的文本中朗读。患有多动症的人可以跟随这种语音阅读，帮助他们更好地理解材料。
技巧二 – 赋予材料个人意义
为什么阅读这篇文章很重要？
如果多动症患者对这个问题没有明确的答案，他们的注意力可能会分散。没有目的，阅读常常会显得毫无意义。
使用沉浸式阅读时，问问自己为什么要阅读这篇材料。它可能有实际应用，比如教你一项新技能或帮助你备考。或者，你可以用参与课堂讨论的愿望作为阅读的动力。
有时，单纯想享受一个故事的愿望就足以激励沉浸。
关键是你需要一个理由来激励自己。然后，这个理由就成为阅读的奖励，帮助你保持专注。
技巧三 – 阅读前热身
在跑步之前，人们会拉伸和热身身体。除了防止受伤，热身还为即将到来的任务做好准备。
同样适用于沉浸式阅读。
如果你有一本大书要读，花几分钟准备任务可能有助于你保持专注。试试以下方法：
- 浏览你的作业，找出你需要从活动中学习的内容。
- 根据材料，你可以浏览章节的介绍、结论和一般内容。
- 预测内容可能教给你的东西。你的预测甚至可以作为动力，因为它们让你更感兴趣地去发现你是否正确。
- 花些时间回忆你已经知道的关于该主题的内容。除了刺激工作记忆，这还为你准备好吸收更多信息。
尝试使用 Speechify 进行沉浸式阅读
沉浸式阅读是一种强大的技巧，帮助多动症患者克服通常使阅读变得困难的许多挑战。使用 Speechify，你可以通过文字转语音创建一个沉浸式阅读环境。
Speechify 是一种 TTS 服务，可以将任何数字或实体文本朗读出来。从手写页面到屏幕上的文字，Speechify 都能通过其AI 生成的语音和 光学字符识别技术处理一切。
使用 Speechify，你可以从几十种语音和语言中进行选择。这些选择通过允许你选择一个你感到舒适的语音和方言来增强沉浸式阅读。更好的是，你可以调整朗读速度，这意味着当你遇到困难时可以放慢速度，而在听熟悉的内容时可以加快速度。
Speechify 可作为Google Chrome 扩展，还提供适用于Android、iOS、macOS 和 Microsoft Windows 的应用程序。如果你想体验 Speechify 提供的服务，可以在购买前 免费试用。
常见问题
阅读能帮助多动症吗？
阅读可以对患有多动症的人产生平静的影响。使用诸如文本转语音应用程序等工具，也可以帮助人们专注于他们的阅读材料。
多动症患者在阅读理解方面有困难吗？
阅读理解对多动症患者来说可能是一个挑战。这些困难可能导致考试成绩较低和错过作业。
如何在多动症情况下进行学术阅读？
沉浸式阅读技巧可以在多方面帮助学术材料。它们赋予阅读一个目的，并使用工具使解读复杂语言变得更容易。
