探索乔·迪斯彭萨博士关于通过正念、冥想和改变习惯实现自我赋权的最佳书籍。

乔·迪斯彭萨的最佳书籍

想要在生活中取得成就的人们总是在不断追求进步。许多人会寻找自助材料，无论是为了生活方式、职业、社交还是个人的提升。

在这个领域中脱颖而出的作者之一是乔·迪斯彭萨博士。他的最佳书籍帮助世界各地的人们征服心灵，释放内在潜力，实现财富、疗愈和持续进步。

这篇文章介绍了这位博士的最佳书籍（包括纽约时报畅销书），它们如何帮助读者，以及是什么让乔·迪斯彭萨博士成为自助领域的影响力人物。

乔·迪斯彭萨博士是谁？

乔·迪斯彭萨博士在讲师和演讲者中拥有最令人印象深刻的履历之一。他是一位获得生命大学博士学位的脊椎按摩师，并获得了常青州立学院的理学学士学位。除了是作者外，乔博士（人们常这样称呼他）还是一位知名的研究员、国际讲师和企业顾问。

乔·迪斯彭萨博士在许多领域进行了研究生培训，旨在揭开神秘的面纱，为人们提供做出有益改变所需的所有工具。与许多有类似教义的作者不同，乔博士是少数用科学支持其主张的人之一。

他的方法结合了以下所有研究领域：

• 神经科学
• 神经可塑性
• 表观遗传学
• 身心医学
• 定量脑电图

这位博士喜欢与大自然交流，并与富有创造力的人们在一起。他努力成为其教义的活生生的例子。

乔·迪斯彭萨博士的最佳书籍

作为多本畅销书的作者，乔博士有很多智慧可以分享。以下是一些你可能想要选择的书籍，作为你进入自助领域的下一次旅程。聆听这些书的有声书版本也是个好主意，尤其是对于引导冥想程序和练习。

打破自我的习惯：如何失去旧我，创造新我

乔博士对被硬性设定为某种行为的想法颇有研究。但他的表观遗传学、量子物理学和神经科学研究表明，人们并非注定如此。博士分享了处于人类赋权前沿的新科学。

这是一本你可以阅读的最佳书籍之一，开始相信改变。博士概述了工具和知识，并为人们提供了一个实现可测量变化的蓝图。

成为超自然：普通人如何做到不凡

乔博士通过这本革命性的书挑战读者，同时提供了一套新的自我提升工具。作者讨论了重新调节身体以适应新思维的技术，以及改变频率以创造慷慨现实的方法。

博士谈到了如何转变意识以及量子领域的无限可能性。该计划还包括行走冥想和其他练习，使读者能够超越其物理现实。

你就是安慰剂：让你的思想发挥作用

你就是安慰剂是乔博士的众多畅销书之一。这本改变范式的书以前所未有的方式解释了安慰剂效应。乔博士讨论了人们是安慰剂的概念，因此是奇迹和长寿的责任者。

这本12章的书从多个角度分析了安慰剂效应，包括作者最喜欢的一些视角，如量子思维。

进化你的大脑：改变思维的科学

乔博士花了几十年研究潜意识，它如何运作以及如何影响行为模式。在进化你的大脑中，作者解释了思想与化学反应之间的联系，这些反应与模式和情感相关。

这本书是信息的宝库，也是利用精神力量治愈身体和重塑大脑的蓝图。如果你想改变生活方式并戒掉坏习惯，这可能是一本必读书籍。

打破自我的冥想

乔·迪斯彭扎博士的冥想技巧旨在最大化人类潜能。作者提供了一个循序渐进的计划，帮助人们从分析性的贝塔脑波转变为阿尔法脑波。

这本书讲述了如何学习保持当下、专注和冥想，以丰富和控制你的潜意识。通过这些工具，任何人都可以做出积极的生活方式改变并改善健康。

同步你的能量：通向丰盛

这是一本时长67分钟的引导冥想练习有声书。它是乔博士设计的众多适合初学者的冥想练习之一。该有声书于2020年出版，强调利用大脑和心脏的协调来同步听众的内在能量，以迎接生活中的新机遇。

在Speechify有声书中体验自助书籍

自助书籍并不是一个新类别。因此，在许多实体和数字图书馆中都有数百本可供选择。此外，如果你想通过肯定句和循序渐进的生活改变计划来提升自己，有声书是纸质自助材料的绝佳替代品。

Speechify 有声书是你的理想选择，如果你想在个人转型类别中获得多样性和丰富的选择。你可以 今天就试用Speechify，首次订阅者还可以免费获得一本有声书。在几乎任何设备上浏览图书馆，并 聆听 突破性的建议和肯定句，按照自己的节奏。

常见问题

哪本乔·迪斯彭扎的书最适合入门？

超自然的你通常是了解乔·迪斯彭扎博士的教学和方法的绝佳入门书籍。

乔·迪斯彭扎博士的第一本书是什么？

进化你的大脑：改变思维的科学 是让乔·迪斯彭扎博士声名鹊起的第一本书。

乔·迪斯彭扎博士的公式是什么？

该公式包含12节课，每节课30到40分钟，以及五种革命性的冥想技巧。

乔·迪斯彭扎博士和韦恩·戴尔博士有什么区别？

乔·迪斯彭扎博士结合现代医学与冥想，帮助人们掌控自己的思想。韦恩·戴尔博士则采用更整体的方法，倡导与自然环境合而为一。

阅读乔·迪斯彭扎博士的书有什么好处？

乔·迪斯彭扎博士教导人们通过冥想和正念来实现自我赋权、创造财富和做出有益的生活方式改变。此外，将科学和医学与整体教学相结合，更有可能为愿意付出努力并改善的人带来成果。