语音输入和听写已经成为提升工作效率、无障碍体验以及在 macOS 上实现免提高效操作的重要工具。无论你想加快工作流程、减少打字疲劳，还是更自然地记录想法，Apple 内置的听写功能都是一个功能强大的解决方案。本指南将详细介绍如何在Mac上启用语音输入和听写，并附送专家小技巧，帮你获得更佳使用体验。
为什么语音输入和听写在 macOS 上如此重要
语音输入和听写可以让Mac用户把说出的话实时转成文字。多年来，Apple 持续打磨自家的语音识别技术，让它变得更快、更智能，并能更精准地支持多种语言。在最新的 macOS 版本中，你甚至可以使用离线听写，以及插入表情和语音指令等高级功能。
语音输入对经常需要一心多用、撰写长篇内容或依赖无障碍工具的用户来说格外实用。Mac 上的听写功能也高度可自定义，新手和进阶用户都能快速上手，按自己的习惯来用。
如何在 Mac 上启用语音输入和听写
在Mac上启用语音输入和听写非常简单。下面就一步步带你打开相关设置，从此只要能输入文字的地方，都能直接开口说话。
第 1 步：打开系统设置
在使用语音输入之前，需要先打开 macOS 的听写功能。在你的Mac上打开“系统设置”应用。你可以点击左上角的 Apple 菜单并选择“系统设置”，也可以通过 Spotlight 搜索快速打开。
第 2 步：进入键盘设置
打开系统设置后，macOS 会把听写相关选项集中放在“键盘”偏好设置中。请在侧边栏选择“键盘”分类，这里包含所有与输入和打字相关的功能，其中就包括听写。
第 3 步：开启听写功能
通过“听写”开关来激活 macOS 的语音转文本功能。打开听写后，就能在你的Mac上开始使用语音输入。首次开启时，macOS 可能会询问是否启用增强型离线听写。建议打开该选项，以提升准确率并在没有网络时也能继续使用听写。
第 4 步：选择你的语言和快捷键
Mac 听写允许你自定义如何启动语音输入。先选择你要使用的听写语言。macOS 支持多种语言，也可以按需添加更多语言。同时，你还可以自定义听写快捷键。默认是连续按两次 Control 键，也可以改成对你来说更顺手的组合。
第 5 步：在任意应用中开始语音输入
开启听写后，你就可以在任何支持文本输入的地方直接进行语音输入了。
- 按下你设置的快捷键，或在菜单栏选择“编辑 > 启动听写”，即可开始语音输入。屏幕上会出现一个波形图标，表示你的Mac正在倾听你的声音。
- 放松自然、语速适中地说话，就可以把语音输入到任意兼容的文本字段中。听写可以用于“备忘录”、Pages、Microsoft Word、Google 文档（通过桌面浏览器）、“邮件”、“信息”等常用应用。
Mac 语音输入和听写进阶使用小贴士
想要获得尽可能准确的语音输入和 macOS 听写效果，建议参考以下这些实用做法。
- 说话自然、咬字清晰，有助于提升识别准确率。语音越清楚，macOS 越容易听懂，你也就越少需要来回修改。
- 尽量减少环境噪音，以提高听写质量。在安静的环境或配合外接麦克风使用，都能明显改善识别效果。
- 大声说出标点指令，让文本自动按你说的格式排好。例如，可以说“逗号”“句号”“换行”或“问号”。
- 如果听写准确率不理想，请检查Mac 的麦克风输入设置，可在“系统设置 > 声音”中进行调节。
macOS 听写高级功能
macOS 除了标准的语音输入外，还为进阶用户提供了更多扩展功能，让你对电脑的控制更加得心应手。
- 如需更全面的语音操控，可以启用“语音控制”（Voice Control）。
语音控制可以让你用说话的方式打开应用、点击项目，实现真正意义上的全程免手操作。 - 下载离线听写文件，让处理速度更快。对于经常在外使用笔记本或远程办公的场景，离线听写尤其方便好用。
- 如果需要多语言输入，可以在听写时快速切换语言。macOS 支持一键切换，无需先关闭再重新启动听写。
常见问题及解决方法
尽管 macOS 听写整体非常可靠，偶尔还是可能会遇到一些小问题。下面这些方法可以帮你排查常见故障，让语音输入过程尽量保持顺畅。
- 如果没有启用增强型听写，请先检查网络连接情况。有些功能偶尔需要联网更新语言包。
- 如果听写迟迟无法启动，请确认你设置的听写快捷键是否与其他系统快捷键冲突，快捷键打架会导致听写无法正常唤起。
- 保持 macOS 为最新版本，以获得最佳听写体验。Apple 会持续优化语音识别算法并修复已知问题。
Speechify 语音输入：Mac 上首屈一指的听写工具Mac
Speechify 语音输入是Mac 用户理想的高效写作助手，内置语法纠错、智能标点、自动剔除语气词（如“嗯”“啊”等），让你写作时无需频繁回头修改。通过 Speechify 的 Chrome 拓展，你只管自然说话，软件会把你的语音实时转成清晰、专业的文本，可直接用于邮件、文档、报告及各种长篇写作。你还可以畅听 Speechify 的文本朗读库，内含 200+ 种真实感AI 发音，覆盖 60 多种语言，随时听自己的文稿，或让网页朗读内容方便你复查。配合Speechify 声音 AI 助手，你还能对任意网页直接开口提问，快速获得摘要、解释、重点提炼或即时答案。
常见问题
如何在我的 Mac 上开启语音输入？
你可以在系统设置中开启听写来打开语音输入，也可以使用 Speechify语音输入，享受更快、更清晰的转录体验。
如何在 macOS 上找到听写设置？
你可以在“系统设置 > 键盘”中找到听写选项。Speechify语音输入同样可以无缝集成，实现真正免手写作。
如何通过快捷键在 Mac 上启动听写？
默认连续按两次 Control 键即可启动听写，你也可以自定义更顺手的快捷键；也可以用 Speechify语音输入一键开口听写。
如何提升在 Mac 上听写的准确率？
在安静环境下清晰说话，或者直接使用 Speechify语音输入，它会自动纠正语法并去除“呃”“嗯”等多余语气词。
如何在 Mac 上更改听写语言？
你可以在听写设置中添加或切换语言，也可以直接使用 Speechify语音输入的多语言支持，一键完成切换。
如何在 Mac 上如 Word 或 Google Docs 中使用语音输入？
Speechify语音输入支持在任何网页或应用中进行听写输入，包括 Word 或Google 文档等常见工具。
如何解决 Mac 上听写延迟或响应慢？
通常更新到最新版 macOS 就能缓解延迟问题，而 Speechify语音输入通过云端实时处理，大幅减少等待时间。
Mac 语音输入能否听写表情符号？
可以，你只需说出表情名称即可插入对应表情。Speechify语音输入同样支持表情口令。
如何用听写在 Mac 上写长文档？
只需开启系统听写，或使用 Speechify语音输入，就能获得自动标点和语法纠正加持的流畅长文听写体验。
为什么 Mac 上语音输入几秒后就停止听写？
听写功能有时会因为默认设置而自动超时，而 Speechify语音输入则支持持续进行长时间听写，不会轻易中断。
Mac 上最简单的高准确率听写方法是什么？
最省心的方法是使用 Speechify语音输入，它在准确性、标点和智能编辑方面都远胜于系统自带听写。
