如何避免使用Adderall、Focalin和Ritalin？

以下是您需要了解的关于常见ADHD药物、可能的副作用以及潜在治疗方案，如文字转语音技术。

您目前是否在服用任何ADHD药物？是否有可行的替代方案可以帮助您？以下是您需要了解的关于常见ADHD药物、可能的副作用和潜在治疗方案。

这可以帮助您实现重要目标，如改善医疗保健和管理健康的替代方法。请记住，在对药物或健康护理决策做出任何更改之前，您应始终咨询医生。

什么是Adderall、Focalin和Ritalin？

Adderall、Focalin、Ritalin、Vyvanse和许多其他药物常被注意力缺陷多动障碍（ADHD）患者使用。虽然这些药物可以带来类似的健康效果，但它们的配方不同。

例如，Adderall（或Adderall XR）和Dexedrine是包含混合安非他命盐的组合药物的商品名。药物的作用方式也有所不同。通常有即时释放（IR）、延迟释放（ER或XR）、短效和长效等选项，具体取决于医生的建议。

Focalin和Focalin XR使用右甲基苯丙胺，而Ritalin、Ritalin LA（或长效）、Daytrana、Metadate CD和Concerta则以甲基苯丙胺为基础。Ritalin也可以治疗嗜睡症，但其效果不如其他用途。

这三个品牌在美国很常见。它们获得了食品和药物管理局（FDA）的批准，并经常被开处方。此外，它们是受控物质，因为它们可能包含如Adzenys XR这样的安非他命药物。

通常，ADHD药物的目标是多巴胺和去甲肾上腺素。它恢复神经递质的平衡。根据医生的建议，有时也会开处兴奋剂药物（通常是胶囊）和罕见情况下的抗抑郁药。

使用ADHD药物的常见副作用

ADHD药物可能会引起副作用。这是许多人对ADHD治疗替代方案感兴趣的主要原因。副作用因所用药物类型而异。

在许多情况下，副作用在开始使用药物或增加剂量时出现。这些可能包括睡眠问题、食欲不振、情绪波动、冲动、头痛、心率加快、口干等。

一些人报告称，ADHD药物会导致长期影响。这些可能包括心脏病、心律不齐、癫痫发作（与阿托莫西汀或Strattera有关）、高血压、皮肤变色、心理健康问题、体重减轻等。

您的医生应确定任何药物的益处是否超过潜在的副作用。

提高专注力和生产力的非药物替代方案

虽然医生开处的药物帮助了许多ADHD患者，但还有其他方法可以治疗ADHD。令人鼓舞的是，有多种方法可以应对ADHD的症状。

这里列出了一些策略。每个人都不同，所以其中一些可能比其他更适合您。也许这些方法可以帮助减少甚至消除药物或补充剂带来的潜在副作用和问题。

1. 使用文字转语音应用

对于选择阅读的ADHD患者来说，专注于阅读行为而不是文字背后的信息可能更容易。

为了简化事情，您可以使用文字转语音应用。这些工具帮助视力受损者、阅读障碍者（如阅读障碍）和听觉学习者。

Speechify是最好的TTS工具之一。该应用适用于任何设备。您可以将其用作移动应用或Chrome扩展。您甚至可以使用同一账户链接所有设备。

由于Speechify提供免费计划，因此没有任何障碍可以试用。该应用适用于任何类型的文本。您可能会发现它让一切变得简单一些。

2. 无干扰区域

在工作场所（或家中）创建一个无干扰的区域可以带来巨大的变化。对于难以集中注意力的人来说，任何事物都可能成为干扰。虽然这些无干扰区域对某些人来说可能显得单调，但它们非常有效。

如果你的办公室里没有电视，你就不会花很多时间在频道之间切换。如果你的工作空间有良好的隔音效果，那就更好了，因为噪音会打断你的工作流程。

这完全取决于个人喜好。当你发现干扰时，可以努力将其移除。

3. 创建有趣的日常

日常生活可能很无聊。但同时，拥有日常意味着有计划。这对你的注意力非常有帮助，因为它能让你最大化生产力。

即使一个小时的专注也比半天的浪费精力要好得多。当你注意到什么能帮助你集中注意力时，把这些东西纳入你的日常生活中。可能需要几次尝试，但你会成功的。

4. 一次只做一件事

尝试多任务处理只会导致问题。一次关注多件事情，你的注意力会过于分散。结果是，你无法完成任何事情。

养成一次只做一件事的习惯。一旦完成第一项任务，你就可以继续进行下一项。

5. 使用小玩具

对许多人来说，手持小玩具可以提高注意力。你可以使用任何东西，无论是小玩具、减压球，甚至是笔和纸。这些玩具都很实惠。

帮助你提高注意力的工具在每一步都能带来回报。不要害怕尝试。

使用 Speechify 来帮助提高整体专注力和生产力

在工作中审阅无数商业邮件很容易让人疲惫。如果你有多动症，这项任务会更加艰难。使用 Speechify 可以让你放松，听邮件并专注于AI 语音。

该应用程序可以在网页、邮件、PDF、OpenDocument 文本文件（ODT）以及你能想象到的任何其他内容上使用。你甚至可以在实体文本上使用它。只需拍摄照片，应用程序会完成剩下的工作。

常见问题

如何停止 Focalin 的副作用？

停止使用 Focalin 是停止其副作用的最简单方法。当然，这不是你应该自己决定的事情。始终咨询医生以了解避免药物副作用的最安全方法。未经医生同意，切勿更改处方。

可以同时服用 Focalin 和 Ritalin 吗？

有些人报告说，混合使用兴奋剂药物和非兴奋剂药物（如可乐定和胍法辛或 Intuniv）可能有益，并可能减少副作用。除非得到医生的明确许可，否则切勿混合使用药物。

如何消除多动症抽动症？

对于一些儿童和青少年，抽动症会自行消失。对于其他人来说，药物可能会加重病情，使抽动症更加明显。与医生交谈以了解避免抽动症的方法并改善你的健康。