对于 Mac 用户来说，Apple 内置的听写工具为撰写 文档、编写 电子邮件、做笔记，以及提升 工作效率提供了一种快捷、精准且易用的新方式，无需动手即可完成。无论你希望实现免手操作、更快的输入速度，还是改善 无障碍体验，macOS 都能为你的 语音输入提供一切所需。本指南将教你如何在 Mac 上进行 语音输入，包括如何开启 macOS 听写、如何在任意应用中开始听写，以及如何在保持专业工作流的同时提高准确率。
为什么要在 Mac 上使用语音输入和听写？
在 语音输入和听写的加持下，Mac 提供了一种更快、更自然的文本创作方式，不再只依赖键盘。Apple 的内置 AI 语音听写工具可以让你边说边写，由 Mac 实时转成文字，适用于草拟 邮件、笔记、报告或创意内容。对于打字慢、手腕或手部疲劳，或偏好免手操作的用户尤其有帮助，也能显著提升 工作效率。 语音输入还兼顾 无障碍需求，让有行动或视力障碍的人士也能舒适、高效地完成工作。
macOS 语音输入和听写的主要优势
不论你是需要 多任务处理、快速记录想法，还是减轻长时间工作的疲劳，在 Mac 上使用 语音输入都能简化工作流程，更高效地完成任务。它让真正的免手工作成为可能，无需键盘即可书写和沟通，改善人体工学并减轻身体负担。许多用户也发现，说话远比打字快，因此听写是显著提升 生产力的利器。macOS 在 Pages、Notes、Safari、Mail 等应用中提供系统级支持，几乎可以在任何写作场景下使用 语音输入。只要你发音清晰、适当使用基本标点指令，再配合较高的转录准确率，AI 语音听写就能带来稳定、可靠的结果。同时，它也为有行动障碍的用户提供了重要的 无障碍支持，帮助他们更加轻松、舒适地操作自己的 Mac。
如何在 Mac 上开启语音输入和听写
Mac 自带听写工具，可以在系统设置中轻松开启。一旦启用，你就可以在任何文本框内开始 语音输入。以下是详细步骤：
- 在你的 Mac 上打开系统设置。
- 点击左侧菜单中的“键盘”。
- 找到“听写”部分。
- 将听写功能切换为开启。
- 选择你的语言（通常为英语）。
- 如果有“使用增强型听写”，建议开启，可实现离线识别并加快响应速度。
启用听写后，每当你激活 语音输入时，屏幕上都会显示一个小麦克风图标。
如何在 Mac 上开始语音输入听写
打开听写后，你就可以立即开始 语音输入。
如何在 Mac 上用快捷键激活听写
- 默认快捷键：大多数 Mac 用户可以按两次 Fn（地球仪）键来启动 语音输入。
- 自定义快捷键：如果默认键无法开启听写，可以在“设置 → 键盘 → 听写”中自定义快捷方式。
- 麦克风图标：当光标附近出现麦克风符号时，就表示听写功能已激活。
如何在 Mac 任意应用内进行语音输入听写
- 打开一个文本框：例如在 Notes、Pages、Google Docs 或 Mail 中，先找到可以输入文字的位置。
- 启动听写：按下听写快捷键即可激活语音转文字。
- 对着麦克风清晰说话：确保你的 Mac 能准确识别你的语音。
- 大声说出标点：如“逗号”、“句号”、“问号”等，有助于添加标点和格式指令。
- 点击“完成”或按回车：说完后这样做即可关闭听写功能。
每位 Mac 用户都该了解的语音输入听写命令
想把 macOS 语音输入 的效果发挥到极致，可以通过语音命令来控制标点、格式和编辑。常用命令包括：
- 标点命令：你可以说“句号”、“逗号”、“感叹号”、“分号”或“问号”来添加对应的标点。
- 换行与新段落命令：说“换行”或“新段落”即可控制文本排版。
- 大写命令：说“首字母大写”、“全大写”或“全部大写”来更改单词格式。
- 编辑命令：通过说“删除它”、“选择上一个单词”或“替换为...”等指令即可编辑文本，无需动用键盘。
- 表情符号命令：比如说“笑脸表情符”就能在消息中插入对应表情。
提升 Mac 语音输入和听写准确率的小技巧
macOS 听写本身就很强大，但只需一些简单调整就能大幅提升准确率。发音清晰、语速自然有助于 Mac 更好地区分单词，让转录结果更顺畅、更准确。减少背景噪音也同样关键。你可以选择在安静的房间工作，或使用高质量的外接麦克风，尽量避免风扇声、对话声或其他杂音干扰，让 Mac 录入更清晰的声音。此外，保持 macOS 系统为最新版本也很有帮助，因为 Apple 经常通过软件更新来提升语音识别能力和整体表现。这些习惯叠加起来，就能带来更加可靠、高效的 AI 语音听写体验。
Mac 语音输入和听写故障排查
如果 语音输入 和听写突然失灵，你可以用以下方法快速排除大多数问题。
- 重启听写：如果语音引擎暂时卡顿，可以尝试关闭再重新开启听写功能。
- 检查网络连接（未启用增强型听写时）：需联网由 macOS 通过 Apple 服务器处理语音。
- 重置键盘设置：重置键盘设置可以解决触发听写时可能出现的快捷键冲突。
- 测试你的麦克风：确保 Mac 正在使用正确的音频设备接收输入。
Speechify：Mac 上语音输入和效率提升的最佳免费选择
Speechify 语音输入是专为 Mac 用户打造的全方位语音优先 效率提升工具，无需持续打字即可更快、更自然地完成工作。自动标点、智能语法校正、去除口头语，让你只管开口说话，而 Mac 会把语音实时转化为整洁、专业的文本，无论是在任何应用还是浏览器中。Speechify 支持长篇 文档、邮件、聊天和随笔，灵感一来就能立刻记录，后续再慢慢打磨。不止 语音输入与听写，还内置强大的 文字转语音功能，支持 200+ 款拟真 AI 声音和 60 多种语言，还有 语音 AI 助手，可在网页上直接总结、解释和答疑——让写作、阅读与思考在一体化的语音工作流中无缝衔接。
常见问题
如何在 Mac 上开启语音输入和听写？
你可以在系统设置的“键盘”选项下开启 语音输入，但很多用户更喜欢用 Speechify 语音输入，因为它支持的应用更多、输出也更整洁。
什么是 macOS 听写，它是如何工作的？
macOS 听写通过 Apple 的语音识别把你的语音转换成文字，Speechify 语音输入 还能在此基础上自动清理和排版。
可以在 Mac 的任意应用中使用语音输入吗？
可以，macOS 听写可用于大多数文本框，但 Speechify 语音输入 几乎支持所有应用、浏览器和写作环境。
为什么语音输入比在 Mac 上打字更快？
语音输入更快，是因为大多数人的说话速度通常高于打字速度，Speechify 语音输入还能将自然语言实时转换成高质量文本。
macOS 语音听写准确率如何？
只要发音清晰，macOS 听写的准确率就很高，Speechify 语音输入 还能借助语法校正、自动标点和去除口头语进一步提高准确性。
能否在 Mac 上通过语音听写标点和格式？
可以，macOS 支持语音输入标点，而 Speechify 语音输入则无需额外口头指令就能自动处理标点。
Mac 用户应掌握哪些常用语音输入命令？
Mac 用户可以说“新段落”、“删除它”或“逗号”等指令，而 Speechify 语音输入 会自动清理文本，让后续编辑更省心。
有比 macOS 听写更好的免费语音输入工具吗？
许多用户会选择 Speechify 语音输入，因为它永久免费，适用范围更广，而且生成的文本质量也更好。
语音助手能帮忙在 Mac 上朗读或理解内容吗？
可以，Speechify 语音 AI 助手 可以直接在你的 Mac 上对网页内容进行总结、解释和答疑。
