語音輸入和聽寫已成為在 macOS 上提升 生產力、無障礙及免手操作效率的基本工具。無論你是想加快工作流程、減輕打字負擔，還是更自然地捕捉靈感，Apple 內建的聽寫功能都能提供強大解決方案。本指南將說明如何在 Mac 上啟用語音輸入及聽寫，並附上專家建議，幫助你獲得最佳使用體驗。
為什麼語音輸入與聽寫對 macOS 如此重要
語音輸入和聽寫讓 Mac 用戶可以即時把語音轉成文字。多年以來，Apple 持續優化語音辨識技術，讓它在多種語言中更快、更聰明且更準確。最新的 macOS 版本甚至支援離線聽寫與進階功能，例如插入表情符號及語音指令。
語音輸入對需要多工處理、經常撰寫長篇內容，或仰賴無障礙工具的用戶尤其實用。Mac 上的聽寫功能也高度可自訂，無論是新手還是進階用戶都能輕鬆上手。
如何在 Mac 上啟用語音輸入與聽寫
在 Mac 上啟用語音輸入和聽寫只要幾個步驟。以下將一步步帶你開啟所有相關功能，之後無論在哪裡需要輸入文字，都能用說的就搞定。
步驟一：開啟「系統設定」
使用語音輸入前，必須先啟用 macOS 聽寫功能。請打開 Mac 上的「系統設定」。你可以點擊左上角的 Apple 選單選擇「系統設定」，也可以用 Spotlight 搜尋快速開啟。
步驟二：前往「鍵盤」區
開啟「系統設定」後，macOS 會把聽寫控制選項放在鍵盤偏好設定裡。請點選側邊欄的「鍵盤」分類，你可以在這裡找到所有與輸入及打字相關的功能，包括聽寫。
步驟三：開啟聽寫功能
切換聽寫選項即可開啟 macOS 的 語音轉文字功能。啟用聽寫後，你就能在 Mac 上開始語音輸入。首次開啟時，系統可能會詢問是否啟用增強型離線聽寫，打開此選項可以提升準確度，還能在離線時使用。
步驟四：選擇語言與快捷鍵
Mac 聽寫讓用戶可以自訂要如何啟動語音輸入。在列表中選擇你偏好的聽寫語言，macOS 支援多種語言，並可依需求新增。你也能自訂快捷鍵，預設為連按兩次 Control 鍵，也可以改成對你來說最順手的按鍵組合。
步驟五：在任何應用程式中開始語音輸入
啟用聽寫後，就能在任何可輸入文字的地方語音輸入。
- 按下你設定的快捷鍵，或在選單列選擇「編輯 > 開始聽寫」啟動 語音輸入。畫面會顯示波形圖示，表示Mac正在聆聽。
- 用自然語氣、清楚說話，把內容聽寫到任何支援的欄位。聽寫功能適用於「備忘錄」、「Pages」、Microsoft Word、Google 文件（桌面瀏覽器）、「郵件」、「訊息」等應用程式。
Mac 語音輸入與聽寫進階小技巧
想讓 語音輸入和聽寫發揮最佳效果，可以參考以下實用建議。
- 用自然語氣並清楚發音，可提升辨識準確率。說話越清楚，越能幫助 macOS 正確辨識，減少事後修改。
- 降低背景雜音以提升聽寫品質。安靜的環境或使用外接麥克風，都能明顯強化語音辨識效果。
- 直接說出標點符號指令以精準排版，例如說「逗號」、「句號」、「換行」、「問號」等。
- 若辨識結果不準，請檢查Mac 的麥克風設定。可在「系統設定 > 聲音」中調整輸入裝置。
macOS 進階聽寫功能
macOS 提供的 語音輸入不只基本功能而已——進階用戶還能善用多項選項，細緻掌控整個輸入流程。
- 若需要更完整的語音操作體驗，可啟用「語音控制」。
語音控制支援你用語音開啟應用程式、點擊項目，全程真正免手操作。 - 下載離線聽寫檔案，讓處理速度更快、更即時。離線聽寫特別適合外出使用筆電或遠距工作時。
- 若經常需要多語輸入，可快速切換語言。macOS 支援即時切換聽寫語言，無需重新啟動。
常見問題與解決方法
雖然 macOS 聽寫相當穩定，偶爾仍可能遇到狀況。以下整理幾個常見問題與排解方式，幫你讓 語音輸入流程一路順暢。
- 若增強型聽寫未啟用，請先檢查網路連線。部分功能需要偶爾連線以更新語言資料。
- 若無法啟用聽寫，請確認快捷鍵設定是否衝突。系統快捷鍵衝突有時會導致聽寫無法啟動。
- 安裝最新的 macOS 更新，確保聽寫維持在最佳狀態。Apple 經常改善語音辨識並修正相關錯誤。
Speechify 語音輸入：Mac 上首選聽寫神器
Speechify 語音輸入是 Mac 用戶追求流暢且專業寫作的首選神器。它內建文法修正、智慧標點，還會自動移除「嗯」、「呃」等口頭贅詞。搭配 Speechify Chrome 擴充功能，你只要自然開口說話，軟體就會自動將語音轉成清晰、專業的 電郵、文件、報告或長篇內容。你還能完整運用 Speechify 的 文字轉語音資料庫，內建 200+ 種擬真 AI 聲音、超過 60 種語言，你寫的任何內容都能即時聽回，網頁內容也能朗讀輕鬆複習。有了 Speechify Voice AI 助理，你還能直接與任何網頁對話，立即取得摘要、說明、重點或即時解答。
常見問答
如何在 Mac 上啟動語音輸入？
你可以在「系統設定」中開啟聽寫來啟用 語音輸入，或使用 Speechify 語音輸入，轉錄速度更快、內容也更乾淨。
macOS 的聽寫設定在哪裡？
你可以在「系統設定 > 鍵盤」中找到聽寫功能，Speechify 語音輸入也能無縫整合，讓你真正做到免手寫作。
如何用快捷鍵啟動 Mac 聽寫？
預設為連按兩次 Control 鍵，你也可以在設定中自訂快捷鍵，或用 Speechify 語音輸入一鍵啟動。
如何提升 Mac 語音聽寫的準確率？
在安靜環境中清晰說話，或改用 Speechify 語音輸入，即可自動修正文法並移除贅詞，讓內容更乾淨。
如何在 Mac 更改聽寫語言？
你可以在聽寫設定中新增或切換語言，Speechify 語音輸入也支援即時多語切換。
如何在 Mac 的 Word 或 Google 文件中使用語音輸入？
Speechify 語音輸入支援在任意網頁或應用程式中聽寫，包括 Word 及 Google 文件。
遇到 Mac 聽寫延遲或反應慢怎麼辦？
更新到最新版本的 macOS 通常能解決延遲問題，而 Speechify 語音輸入則透過雲端即時處理，有效減少延誤。
Mac 語音輸入可以用語音插入表情符號嗎？
可以，你只要說出表情符號名稱就能插入，Speechify 語音輸入同樣支援辨識表情指令。
如何用語音聽寫撰寫長篇文件？
只要啟用系統聽寫，或使用 Speechify 語音輸入，就能自動完成標點與文法修正，長文也能保持乾淨易讀。
為何在 Mac 上語音輸入幾秒後就停止聽寫？
聽寫可能因預設的閒置時間而自動停止，Speechify 語音輸入則支援長時間持續聽寫，不怕被中斷。
在 Mac 上獲得高準確率語音聽寫的最簡單方式？
最簡單的方式就是使用 Speechify 語音輸入，在準確度、標點與整體編輯體驗上，都比內建聽寫更出色。
