如何避免使用 Adderall、Focalin 和 Ritalin？

以下是您應該了解的關於常見 ADHD 藥物、可能的副作用以及潛在治療選擇，例如文字轉語音技術。

您目前是否正在服用任何 ADHD 藥物？是否有其他可行的替代方案可以幫助您？以下是您需要了解的關於常見 ADHD 藥物、可能的副作用和潛在治療選擇。

這可以幫助您實現重要目標，例如更好的醫療保健和管理健康的替代方法。請記住，在對藥物或健康決策做出任何更改之前，您應該始終諮詢醫生。

什麼是 Adderall、Focalin 和 Ritalin？

Adderall、Focalin、Ritalin、Vyvanse 和其他許多藥物經常被患有注意力缺陷多動障礙（ADHD）的人使用。雖然這些藥物可以帶來類似的健康效果，但它們的配方不同。

例如，Adderall（或 Adderall XR）和 Dexedrine 是一種包含混合安非他命鹽的組合藥物的商品名。藥物的作用方式也有所不同。根據醫生的建議，通常有即釋（IR）、延釋（ER 或 XR）、短效和長效等選擇。

Focalin 和 Focalin XR 使用右甲基苯丙胺，而 Ritalin、Ritalin LA（或長效）、Daytrana、Metadate CD 和 Concerta 則以甲基苯丙胺為基礎。Ritalin 也可以治療嗜睡症，但效果不如其他用途。

這三個品牌名稱在美國很常見。它們經食品藥品監督管理局（FDA）批准，並經常被處方。此外，它們是受控藥物，因為它們可能包含如 Adzenys XR 這樣的安非他命藥物。

通常，ADHD 藥物針對多巴胺和去甲腎上腺素。它恢復神經遞質的平衡。根據醫生的建議，有時也會開處方興奮劑（通常是膠囊）和罕見的抗抑鬱藥。

使用 ADHD 藥物的常見副作用

ADHD 藥物可能會引起副作用。這是許多人對 ADHD 治療替代方案感興趣的主要原因。副作用因您使用的藥物類型而異。

在許多情況下，當一個人開始使用藥物或增加劑量時，副作用會出現。這些可能包括睡眠問題、食慾不振、情緒不穩、衝動、頭痛、心率加快、口乾等。

一些人報告說，ADHD 藥物會導致長期影響。這些可能包括心臟病、心律不整、癲癇發作（使用阿托莫西汀或 Strattera）、高血壓、皮膚變色、心理健康問題、體重減輕等。

您的醫生應該確定任何藥物的益處是否超過潛在的副作用。

改善專注力和生產力的非藥物替代方案

雖然醫生開的藥物幫助了許多 ADHD 患者，但還有其他方法可以治療 ADHD。令人鼓舞的是，有多種方法可以應對 ADHD 的症狀。

這裡列出了一些策略。每個人都不同，所以其中一些可能比其他更適合您。也許這些方法可以幫助減少甚至消除藥物或補充劑帶來的潛在副作用和問題。

1. 使用文字轉語音應用程式

對於選擇閱讀的 ADHD 患者來說，專注於閱讀行為而不是文字背後的訊息可能更容易。

為了簡化事情，您可以使用 文字轉語音 應用程式。這些工具幫助視障人士、閱讀障礙者（如 閱讀障礙）和聽覺學習者。

Speechify 是最佳的 TTS 工具之一。該應用程式可在任何設備上運行。您可以將其用作移動應用程式或 Chrome 擴展。您甚至可以使用同一帳戶連接所有設備。

由於 Speechify 提供 免費方案，因此檢查它沒有任何障礙。該應用程式適用於任何類型的文本。您可能會注意到它讓一切變得更簡單。

2. 無干擾區域

在工作場所（或家中）創造一個無干擾的區域可以帶來巨大的改變。對於難以集中注意力的人來說，任何事物都可能成為干擾。雖然這些無干擾區域對某些人來說可能顯得單調，但它們確實非常有效。

如果你的辦公室裡沒有電視，你就不會花很多時間在電視頻道上切換。如果你的工作空間有良好的隔音效果，那就更好了，因為噪音會打斷你的工作流程。

這一切都取決於個人喜好。當你發現干擾時，可以努力將其移除。

3. 創造有趣的日常

日常生活可能很無聊。但同時，擁有一個計劃意味著有一個計劃。這對於提高專注力非常有幫助，因為它能讓你最大化生產力。

即使是一小時的專注也比半天的浪費精力要好得多。當你注意到什麼能幫助你專注時，將這些事情納入你的日常生活中。可能需要幾次嘗試，但你會成功的。

4. 一次只做一件事

嘗試多任務處理只會引發問題。專注於多件事情會讓你的注意力過於分散。結果是，你無法完成任何事情。

養成一次只做一件事的習慣。一旦完成第一個任務，你就可以進行下一個。

5. 使用小玩具

對許多人來說，手持小玩具可以提高專注力。你可以使用任何東西，無論是小玩具、減壓球，甚至是筆和紙。這些玩具價格相當實惠。

幫助你提高專注力的工具在每一步都能帶來回報。不要害怕嘗試。

使用 Speechify 來幫助提高整體專注力和生產力

在工作中查看無數商業電子郵件很容易讓人疲憊。如果你有 ADHD，這項任務會更加困難。使用 Speechify 可以讓你放鬆，聆聽電子郵件並專注於AI 聲音。

該應用程式可以用於網頁、電子郵件、PDF、OpenDocument 文本文件（ODT）以及你能想像的任何其他內容。你甚至可以在實體文本上使用它。只需拍攝照片，應用程式會完成其餘的工作。

常見問題

如何停止 Focalin 的副作用？

停止使用 Focalin 是停止其副作用的最簡單方法。當然，這不是你應該自行決定的事情。始終諮詢你的醫生以了解避免藥物副作用的最安全方法。不要在沒有醫生建議的情況下更改處方。

可以同時服用 Focalin 和 Ritalin 嗎？

有些人報告說，混合使用刺激性藥物和非刺激性藥物（如可樂定和胍法辛或 Intuniv）可能有益，並可能減少副作用。除非得到醫生的明確許可，否則不要混合使用藥物。

如何消除 ADHD 的抽動症狀？

對於一些兒童和青少年，抽動症狀會自行消失。對於其他人來說，藥物可能會加重病情，使抽動症狀更加明顯。與你的醫生交談以了解避免抽動症狀和改善健康的方法。