對 Mac 用戶來說，Apple 內建的聽寫工具提供了快速、精準又好上手的輸入方式，無論是寫 文件、編寫 電子郵件、做筆記，還是提升 生產力，都能不必動鍵盤就搞定。無論你是想免持操作、加快輸入速度，還是強化 無障礙使用體驗，macOS 都提供你進行 語音輸入 所需的一切。本指南會說明如何在 Mac 上使用 語音輸入、如何啟用 macOS 聽寫功能、在任何應用程式開始語音輸入，以及如何提升準確度並維持順暢又專業的工作流程。
為什麼要在 Mac 上使用語音輸入與聽寫？
在 Mac 上使用 語音輸入 與聽寫，可以減少對鍵盤的依賴，以更快速、更自然的方式產生文字。Apple 內建的 AI 語音聽寫 工具，讓你只要把想法說出來，Mac 就會自動將語音轉成文字，非常適合起草 電子郵件、筆記、報告或創意內容。這對於打字較慢、常覺得手腕痠痛或手部不適，以及想用免持方式提升 工作效率 的人特別有幫助。語音輸入 也相當適合 無障礙需求，讓行動不便或視覺障礙的使用者，也能以更舒適、高效的方式工作。
macOS 語音輸入與聽寫的主要優勢
不論你是在進行 多工處理、快速記錄靈感，或是想減輕長時間工作的疲勞，在 Mac 上使用 語音輸入 都能大幅簡化你的工作流程，用更少力氣做更多事。你可以完全免持操作，撰寫或溝通時幾乎不用碰鍵盤，有助提升人體工學並減少身體負擔。許多使用者也發現，說話往往比打字快上許多，因此聽寫成為提升 工作效率 的強力工具。macOS 在 Pages、備忘錄、Safari、Mail 等眾多應用程式中全面支援 語音輸入，讓你幾乎隨處都能用語音寫作。只要說話清楚並搭配基本標點指令，AI 語音聽寫 就能提供高度精準的轉錄。此外，它也能提供關鍵的 無障礙支援，讓行動不便的使用者更輕鬆、舒適地操作 Mac。
如何在 Mac 上啟用語音輸入／聽寫
Mac 內建的聽寫工具可以在「系統設定」中輕鬆開啟。啟用之後，你就能在任何文字欄位開始 語音輸入。以下是設定步驟：
- 在你的 Mac 上開啟「系統設定」。
- 在左側功能表中點選「鍵盤」。
- 找到「聽寫」區塊。
- 將「聽寫」切換為開啟。
- 選擇你要使用的語言（例如英文）。
- 若有提供，開啟「增強型聽寫」，即可支援離線使用並提升速度。
啟用聽寫後，每當你開啟 語音輸入，畫面上就會跳出一個小麥克風圖示。
如何在 Mac 上開始使用語音輸入／聽寫
啟用聽寫功能後，你就可以立刻開始 語音輸入。
如何使用快捷鍵在 Mac 上啟動聽寫
- 預設快捷鍵：大多數 Mac 用戶只要連按兩下 Fn（地球）鍵，就能開始 語音輸入。
- 替代快捷鍵：若預設按鍵無法啟動聽寫，可在「設定 → 鍵盤 → 聽寫」中自訂快捷鍵。
- 麥克風圖示：聽寫啟用時，游標旁會出現麥克風符號提醒你正在錄音。
如何在任何 Mac 應用程式中進行語音輸入／聽寫
- 打開文字欄位：先選取一個可輸入文字的區域，例如備忘錄、Pages、Google 文件 或 Mail。
- 啟動聽寫：按下聽寫快捷鍵，開始語音轉文字。
- 清楚對著麥克風說話：這能讓你的 Mac 更精準辨識語音內容。
- 口述標點符號：說出逗號、句號、問號與相關格式指令，有助於自動套用正確標點與版面。
- 點選「完成」或按下 Return：錄音結束時，按下「完成」按鈕或 Return 鍵即可停止聽寫。
每位 Mac 使用者都該知道的語音輸入／聽寫指令
為了更有效地運用 macOS 的 語音輸入，你可以透過語音指令來掌控標點、格式與簡單編輯。常用的聽寫指令包括：
- 標點指令：可說「句號」、「逗號」、「驚嘆號」、「分號」或「問號」直接插入對應標點。
- 換行與新段落指令：說「換行」或「新段落」來控制排版。
- 大小寫指令：在單字前說「大寫」、「全部大寫」或「全大寫」即可變更格式。
- 編輯指令：可說「刪除那個」、「選取前一個字」或「用⋯替換」等，快速修正文字。
- 表情符號指令：例如說「微笑表情符號」，就能將對應 emoji 插入訊息。
提升 Mac 語音輸入與聽寫準確度的小技巧
macOS 聽寫 功能已經相當強大，但只要做幾個小調整，就能讓準確度更往上提升。清楚、自然地說話，有助於讓 Mac 更好分辨每個詞彙，維持穩定又精準的辨識效果。減少背景噪音也同樣關鍵：在安靜環境下使用，或接上品質較佳的外接麥克風，都能減少風扇聲、人聲等雜音干擾，讓 Mac 收音更乾淨。也別忘了定期更新 macOS，Apple 會持續改進語音辨識與效能。養成這些習慣，能讓 AI 語音聽寫 更準、更順、更有效率。
Mac 語音輸入與聽寫的常見問題排解
如果 語音輸入 或聽寫突然失靈，多半都能透過以下方式快速排除。
- 重新啟動聽寫：將聽寫功能關閉再重新開啟，可協助語音引擎重新初始化，特別是在暫時當機時很有幫助。
- 檢查網路連線（若未啟用增強型聽寫）：確認網路穩定，確保 macOS 能透過 Apple 伺服器處理語音。
- 重設鍵盤設定：重置鍵盤偏好設定，可以排除與聽寫快捷鍵相關的衝突。
- 測試你的麥克風：檢查麥克風是否正常，確保 Mac 能正確接收你的聲音。
Speechify：Mac 語音輸入與效率提升的最佳免費選擇
Speechify 語音輸入 是專為 Mac 用戶打造的完整「語音優先」生產力 解決方案，讓你工作節奏更快、更自然，又不必一直打字。有自動標點、智慧文法修正、填充詞移除等功能，你只管自然開口說話，Mac 就會即時將語音整理成乾淨又專業的文字，適用於任何應用程式或瀏覽器。Speechify 支援長篇 文件、郵件、即時聊天到論文草稿，讓你隨時隨地捕捉靈感，之後再慢慢潤飾內容。除了 語音輸入與聽寫，它還內建強大的 語音朗讀，提供超過 200 種 AI 聲音與 60+ 種語言，還有 語音 AI 助理，能在任何網頁上幫你摘要、說明並解答問題——把寫作、閱讀與思考整合進一個流暢無縫的語音工作流程。
常見問題
如何在 Mac 上啟用語音輸入與聽寫？
你可以在「系統設定」的「鍵盤」項目中開啟 語音輸入，不過許多用戶更偏好使用 Speechify 語音輸入，因為它支援更多應用程式，而且輸出的文字更乾淨好讀。
什麼是 macOS 聽寫？它怎麼運作？
macOS 聽寫會利用 Apple 的語音辨識技術，將你說的內容轉成文字，而 Speechify 語音輸入 則在此基礎上進一步自動清理與格式化文字。
可以在所有 Mac 應用程式中使用語音輸入嗎？
可以，macOS 聽寫可用於多數文字欄位，而 Speechify 語音輸入 則幾乎能在所有應用程式、瀏覽器與寫作環境中進行聽寫。
為什麼語音輸入通常比在 Mac 上打字更快？
語音輸入之所以更快，是因為多數人說話的速度遠高於打字速度，而且 Speechify 語音輸入 能即時把自然口語轉成排版漂亮的文字。
Mac 的語音聽寫有多準確？
只要說話清楚，macOS 聽寫的準確度就相當不錯，而 Speechify 語音輸入 更會透過文法修正、標點處理與填充詞移除，進一步提升正確度與可讀性。
可以在 Mac 上口述標點和格式嗎？
可以，macOS 支援用語音輸入標點指令，而 Speechify 語音輸入 則可自動處理多數標點與格式，你不一定得一一口述。
Mac 使用者常用的語音輸入指令有哪些？
Mac 用戶可以說「新段落」、「刪除那個」或「逗號」等指令來控制文字，而 Speechify 語音輸入 則會再自動幫你清理內容，讓後續編輯更省力。
有比 macOS 聽寫更好用的免費語音輸入工具嗎？
很多人會選擇 Speechify 語音輸入，因為它完全免費、支援跨平台，而且生成的文字更乾淨、專業。
語音助理能幫忙 Mac 上的閱讀或內容理解嗎？
可以，Speechify 語音 AI 助理 可以直接在你的 Mac 上，為任何網頁做重點摘要、解釋內容並回答你的問題。
