Съвременните майки дават най-доброто от себе си, за да балансират между изкарването на прехраната, грижата за децата и още куп задачи, често с малко сън. Макар да няма наръчник за оцеляване как да бъдеш перфектна майка, аудиокнигата „Изключителната мама“ е чудесна отправна точка. Тя ще ви помогне да се справяте с предизвикателствата на родителството и да се почувствате по-уверени в тази роля.
Продължете да четете, за да научите основните теми от тази аудиокнига и да откриете още много полезни родителски съвети за грижа за себе си и щастливи деца.
За какво се говори в аудиокнигата „Изключителната мама“?
Да бъдеш майка е една от най-важните роли в света и сред всички сълзи и мръсни пелени майките понякога забравят кое е наистина значимо. А какво ще кажете, ако имате наръчник за позитивно родителство и за това как като цяло да бъдете по-спокоен родител?
Аудиокнигата „Изключителната мама: Ръководство с любов за овладяване на най-важната работа в живота“ е цялостен наръчник, който предлага мъдрост, подкрепа и стратегии за справяне с почти всяко предизвикателство на майчинството. Ще научите надеждни, изпитани техники за решаване на родителски казуси, като се запитате как любовта би постъпила в дадена ситуация.
Освен това аудиокнигата споделя безценни съвети за родителството, включително:
- Как да възпитате добри, уверени и способни деца
- Как да спрете да викате и да останете търпеливи и спокойни
- Как да преминете от непрекъснато действие към фокус върху същността
- Какво да правите и какво да избягвате, за да намалите стреса и да внесете повече радост в ежедневието
Освен стъпка по стъпка ръководства и съвети, книгата съдържа увлекателни истории и искрени, лични прозрения. Терапевтът и автор Ясмин Теранѝ майсторски е написала и прочела втората си аудиокнига от поредицата „Бъди изключителен“. Безценните ѝ родителски напътствия са вдъхновени от изключителната майчина грижа, която е получила от покойната си майка.
Прочитът на Ясмин е нежен и приятелски. Освен това тя е лицензиран консултант по психично здраве (LMHC), така че независимо дали сте опитна майка или тепърва ви предстои, може да се доверите на професионалните ѝ съвети.
Къде да намерите аудиокнигата?
Някои от основните места, където ще откриете аудиокнигата „Изключителната мама“, са Audible, Amazon и Apple Books. Можете да я изтеглите почти на всяко устройство и да я слушате когато и където ви е удобно.
Audible
Като посетите audible.com или използвате Audible приложението, можете да изтеглите копие, като използвате кредитна карта, купон за Audible или Audible кредити. Аудиокнигата ще се появи във вашата Библиотека, откъдето да я изтеглите.
Amazon
В Amazon можете лесно да превключвате между слушане на аудиокнигата и четене на електронната книга на вашето Kindle устройство.
Apple Books
Apple Books е за устройства на Apple. Щом намерите „Изключителната мама“, докоснете или кликнете върху заглавието, после изберете цената. След това ще се появи във вашата Библиотека за изтегляне.
Други аудиокниги за майки
Има много страхотни аудиокниги и заглавия, които си заслужава да чуете за съвети относно развитието на детето и ориентирането в света на родителството. Ето някои отлични примери:
- Спокойни родители, щастливи деца
- Остави се на есента и пусни!
- Как да говорите, така че малките деца да слушат
- 5 начина да превърнете ежедневната грижа за себе си в успех
- Най-доброто приложение за брак, от което сексуалният ви живот има нужда
- Как да отгледате грижовни и съпричастни деца в егоистичен свят
- Четирите ветрища
- Бонус съвети за съвременните майки
Ето още няколко бързи съвета за съвременните майки:
- За да има търпение и от двете страни, показвайте търпение. Ще ви е по-лесно да останете спокойни, ако „уловите“ причините за напрежението и се подготвите предварително – например подгответе дрехите за следващия ден, за да избегнете сутрешното бързане. Освен това си изгответе стратегия за справяне със стреса в моментите, когато сте раздразнени.
- Тренирайте редовно като здравословен начин за намаляване на стреса и тревожността. Помислете да го превърнете в редовна семейна активност, от която всички да се възползват.
- Давайте добър пример на децата си. Това може да бъде чрез споделяне на уязвимост и истории как сте преодолели трудности, за да ги научите на устойчивост.
- Слушайте внимателно всеки път, когато детето ви ви говори. Така то ще се научи да ви уважава и да ви изслушва, когато говорите.
- Докато децата ви са малки, помислете да инвестирате в Монтесори играчки. Те са базирани на принципите на Монтесори обучението и подпомагат детето да развива самостоятелност, адаптивност, чувство за справедливост и позитивна нагласа.
- Започнете да изграждате връзка с детето си отрано. Работете за създаване на силна връзка чрез прегръдки, целувки и внимание. Отделяйте си време в ежедневния график, за да задълбочите тази близост. Насърчавайте детето си и да се свързва с други хора.
- Практикувайте присъствие „тук и сега“. Научете се да се радвате и да цените многобройните забавни и миловидни моменти от родителството за по-високо лично щастие.
- Отделяйте време за себе си или за време насаме със съпруга/партньора си. Това също е важно за щастието на родителите. Един-два часа домашни СПА ритуали или вечерна среща след като детето заспи, могат да ви заредят с нови сили.
Слушайте бестселъри като аудиокниги със Speechify
Да бъдеш изключителна майка или да постигнеш нещо изключително в живота изисква постоянни усилия. Но и майките имат нужда от време за себе си, а аудиокнигите могат да се слушат по време на пътуване, докато си почивате или вършите леки домакински задължения. За да се радвате още повече на времето със семейството си, пробвайте Speechify – приложение за аудиокниги с достъп до над 100 000 забавни аудиокниги.
Слушайте аудиокниги от автори-бестселъри на New York Times и други водещи автори и подкасти чрез най-достъпното приложение за аудиокниги на пазара. Опитайте Speechify още днес и получете достъп до следващата си мотивационна, вдъхновяваща и позитивна аудиокнига.
Често задавани въпроси
Аудиокнигата „Изключителната мама“ същата ли е като блога „Изключителната мама“?
Не, те не са едно и също. Ясмин Теранѝ не е автор на блога „Изключителната мама“.
Каква е професията на авторката на аудиокнигата?
Авторката на аудиокнигата „Изключителната мама“, Ясмин Теранѝ, е лицензиран психотерапевт и личен терапевт.
Има ли и други разказвачи на „Изключителната мама“?
Не. Аудиокнигата „Изключителната мама“ е прочетена единствено от Ясмин Теранѝ.
Какви са ползите от кърменето?
Ползите от кърменето включват защита на бебето ви от определени краткосрочни и дългосрочни заболявания и инфекции. Кърмата се усвоява по-лесно, без да предизвиква болки в корема, диария или запек. Друга важна полза е изграждането на здрава емоционална връзка между вас и вашето дете.
