Dnes je kolem nás spousta informací a je stále těžší si je všechny zapamatovat. Naštěstí existují nástroje, které vám mohou pomoci si více z toho, co se naučíte, uchovat.

Jak si zapamatovat více informací pomocí osvědčených učebních strategií

Dnes je kolem nás spousta informací a je stále těžší si je všechny zapamatovat. Naštěstí existují nástroje, které vám mohou pomoci uchovat více z toho, co se naučíte. Tyto nástroje jsou užitečné pro studenty a učící se, protože je lze použít k procvičování, opakování a zlepšování dlouhodobé paměti každý den.

S osvědčenými učebními strategiemi a snadno použitelným softwarem budete na dobré cestě k zvládnutí nových informací během chvilky!

Jaké jsou některé strategie pro zapamatování informací?

Zapamatování informací je dovednost, kterou lze zvládnout časem a praxí. S vhodnými nástroji a dostatečnými studijními sezeními se jako student nemusíte obávat, že zůstanete pozadu nebo budete muset látku narychlo vstřebávat a pak zažít přetížení informacemi. Existují silné učební strategie pro zapamatování informací, od základního opakování klíčových bodů po pokročilejší metody jako flash karty. Další metody zahrnují opakované čtení materiálů pro vizuální studenty a následné převyprávění vlastními slovy. Skvělým způsobem, jak si zapamatovat novou informaci, je také poslech podcastu, což obvykle funguje zázračně pro sluchové studenty.

Nejlepší tip pro zapamatování informací - použití Speechify

Jste na schůzce, kde se musíte aktivně zapojit a znát informace v diskusi. Ale nejste si jisti, jak to všechno zvládnout?

Už ne! Speechify je tu, aby vám pomohl si vzpomenout na to, co bylo projednáno, a sledovat sdělované informace. Je to aplikace, do které můžete zadat text nebo hlasový projev na obrazovkách, poté nahrát a přehrát později. Perfektní pro vizuální i sluchové studenty.

Slova, věty, zkratky atd. budou automaticky zaznamenány ve vašem zařízení, ať už na notebooku nebo smartphonu, když používáte Speechify. Nahrávka je také k dispozici pro přehrání kdykoli a kdekoli prostřednictvím různých aplikací, které podporují text-to-speech funkce jako Whatsapp, Facebook Messenger atd.

11 učebních strategií, které vám pomohou učit se rychleji

Ať už jste na střední škole nebo vysoké škole, vždy můžete zlepšit způsob, jakým se učíte-jak-se-učit pomocí několika jednoduchých technik níže.

Učte někoho jiného

Existuje mnoho výhod učení ostatních, kromě zlepšení schopnosti učit se nové koncepty. Takové výhody zahrnují například zlepšení komunikačních dovedností, silné zapamatování a mít vlastní studijní skupinu.

Pokud dokážete snadno vysvětlit koncept ostatním, je to známka toho, že ho dobře chápete. Studie ukazují, že průměrný člověk si zapamatuje 90 % toho, co se naučí, když učí koncept nebo ho okamžitě uvede do praxe. Při učení nebo aplikaci konceptu rychle identifikujete své slabé stránky. Opakujte materiál, dokud si nebudete jisti svou schopností ho vysvětlit ostatním.

Vědět, kdy jste nejvíce bdělí a pozorní

Ujistěte se, že studujete své vlastní tělo a mysl, abyste zjistili nejlepší čas, kdy jste nejvíce bdělí a pozorní k absorbování obtížných předmětů, jako je nový jazyk. Věda naznačuje, že učení je nejefektivnější mezi 10:00 a 14:00 a od 16:00 do 22:00, kdy je mozek v režimu získávání. Naopak nejméně efektivní čas pro učení je mezi 4:00 a 7:00.

Neztrácejte čas učením, když jste unavení nebo rozptýlení, protože je pravděpodobnější, že ztratíte čas učením než skutečným učením.

Soustřeďte se na jedno téma najednou

Jednoúkolovost snižuje hladinu stresu. Pokud je vaše pozornost jinde, jednoduché úkoly trvají déle, než by měly, což narušuje váš denní plán a stresuje vás, protože zaostáváte. Když se však plně soustředíte na jeden úkol, cítíte méně stresu a můžete si dokonce užít svou práci.

Také se snažte vyhnout přerušování. Například, pokud se vás někdo na něco ptá, zatímco čtete nebo pracujete, zeptejte se, zda může počkat, až skončíte. Nezvedejte telefon, dokud nedokončíte, co jste dělali — nechte je poslat vám zprávu.

Zlepšete si dovednosti v psaní poznámek

Psaní poznámek vás nutí dávat pozor a pomáhá vám soustředit se ve třídě (nebo při čtení učebnice). Pomáhá vám učit se. Studie o učení ukázaly, že aktivní zapojení do tématu poslechem a následným shrnutím toho, co slyšíte, pomáhá pochopit a zlepšit zapamatování.

Při psaní poznámek dělejte více než jen jednoduchá slova. Výzkum ukazuje, že ve srovnání s pouhým psaním má přidání náčrtků do vašich poznámek velký vliv na učení. Tyto obrázky mohou představovat koncepty, vztahy nebo pojmy, které si chcete lépe zapamatovat. Tomu se říká Efekt kreslení.

Studujte, spěte a studujte více

Výzkum naznačuje, že dostatek spánku pomáhá učení a paměti dvěma odlišnými způsoby. Za prvé, člověk, který je nevyspalý, nemůže optimálně soustředit pozornost a proto se nemůže efektivně učit. Za druhé, spánek sám o sobě hraje roli v konsolidaci paměti, což je nezbytné pro učení nových informací.

Výzkum spánku z posledních 20 let ukazuje, že spánek nejen dodává studentům energii potřebnou ke studiu a úspěchu na zkouškách. Spánek skutečně pomáhá studentům učit se, zapamatovat si, uchovat, pamatovat a využívat své nové znalosti k vytváření kreativních a inovativních řešení.

Není překvapením, že výše zmíněná studie MIT neodhalila žádné zlepšení výsledků u těch, kteří upřednostňovali pouze svůj spánek noc před velkou zkouškou. Ve skutečnosti výzkumníci z MIT dospěli k závěru, že pokud chtějí studenti vidět zlepšení svých výsledků, měli by upřednostňovat spánek během celého procesu učení. Zůstávat vzhůru pozdě kvůli studiu je zbytečné.

Používejte mnemotechnické pomůcky

Mnemotechnická strategie je výuková metoda navržená k tomu, aby pomohla studentům zlepšit jejich paměť důležitých informací. Tato technika spojuje nové učení s předchozími znalostmi pomocí vizuálních a/nebo akustických vodítek. Základní typy mnemotechnických pomůcek závisí na použití klíčových bodů, rýmujících se slov, sémantiky nebo akronymů.

Tato metoda zlepšuje paměť složitých slov nebo myšlenek a podporuje lepší uchování materiálu, který má být studován. To je obzvláště užitečné pro studenty s poruchami učení a další, kteří mohou mít potíže se zapamatováním informací.

Používejte přehnané asociace

Viděli jste někdy reklamy během Super Bowlu? Proč se inzerenti tolik snaží, aby byla reklama vtipná nebo výstřední? Je to proto, že vědí, že si reklamu spíše zapamatujete, pokud je do určité míry přehnaná.

Cokoli, co je neobvyklé, je vždy zapamatovatelnější. Mějte to na paměti, když se snažíte vizualizovat informace, které si potřebujete zapamatovat. Čím bláznivější obraz, tím snazší bude si ho zapamatovat.

Učte se různými způsoby

Učením se více než jedním způsobem si znalosti lépe upevňujete v mysli. Například pokud se učíte nový jazyk, zkuste různé techniky, jako je poslech příkladů jazyka, čtení psaného jazyka, procvičování s přítelem a zapisování vlastních poznámek.

Využijte předchozí učení k podpoře nového učení

Předchozí znalosti jsou dlouho považovány za nejdůležitější faktor ovlivňující učení a úspěch studentů. Množství a kvalita předchozích znalostí pozitivně ovlivňují jak získávání znalostí, tak schopnost aplikovat vyšší kognitivní dovednosti při řešení problémů.

Používejte vizuální pomůcky

Vizuální pomůcky usnadňují a urychlují komunikaci. Také pomáhají zvýšit zájem studentů a slouží jako poznámky nebo připomínky pro mluvčího.

Vizuály vyvolávají rychlejší a silnější reakce než slova. Pomáhají uživatelům zapojit se do obsahu a takové emocionální reakce ovlivňují uchování informací. To je proto, že vizuální paměť je zakódována v mediální temporální oblasti mozku, stejném místě, kde se zpracovávají emoce.

Uveďte to do praxe

Praxe výrazně zvyšuje pravděpodobnost, že si studenti trvale zapamatují nové informace (Anderson, 2008). Praxe zvyšuje schopnost studentů nebo automatizaci (naučit se aplikovat prvky znalostí automaticky, bez přemýšlení).

Pokaždé, když použijete novou dovednost nebo prakticky otestujete nové informace, posílíte tím cestu v mozku a je méně pravděpodobné, že zapomenete, co jste se naučili.

Například, pokud se učíte nový jazyk, můžete procvičovat tím, že si najdete rodilé mluvčí, se kterými budete mluvit, číst dětské knihy nebo sledovat filmy v cizím jazyce. Pokud studujete fotografii, můžete se snažit každý den vyrazit s fotoaparátem a procvičovat techniky, o kterých jste četli.

Proč si nemohu zapamatovat informace? Překvapivá pravda

Všichni zapomeneme důležité informace, pokud nepodnikneme kroky, a to je známé jako pomíjivost, jeden ze sedmi typů poruch paměti popsaných v The Seven Sins of Memory od Daniela Schactera. Proto musíme hledat a aplikovat nejlepší techniky pro zlepšení naší paměti.

Chcete se naučit jednoduché každodenní věci bez zapomínání?

Nejlépe se učíte, když to opakujete znovu a znovu. Pokud se chcete naučit, jak se dobře učit na zkoušky bez zapomínání, měli byste se snažit učit se v krátkých intervalech. Zkuste si dát pauzu a pak se znovu vrátit ke studiu.

Jaký je nejúčinnější způsob, jak si zapamatovat informace?

Pokud chcete začít s dobrými návyky pro zapamatování informací, můžete použít aplikaci, která vám pomůže, a nejlepší z nich je Speechify. Tato aplikace vám může pomoci s poznámkami, což je klíč k vytváření pevných myšlenkových map. Získejte aplikaci zde nyní.

Často kladené otázky

• Proč mám potíže se zapamatováním informací? Může to být kvůli nedostatku dostatečného spánku a odpočinku, rozptýlení při čtení, špatné výživě, špatnému výběru knihy nebo problémům s pamětí, jako je úpadek nebo povrchní zpracování.
• Jak mohu přimět svůj mozek, aby absorboval více informací?
1. Dostatečně spěte. Různé výzkumy podporují fakt, že spánek je kritickým obdobím, kdy se vzpomínky konsolidují a ukládají.
2. Pravidelně cvičte.
3. Opakujte nebo se znovu učte informace později s pomocí aplikací pro poznámky a text-to-speech aplikací jako je Speechify.
4. Hodnotit sám sebe.

• Jaký je nejrychlejší způsob, jak si zapamatovat velké množství informací? Soustřeďte se na jedno téma najednou.
• Jaké jsou některé techniky pro zapamatování informací? Existují tři způsoby, jak můžete získat informace z vašeho dlouhodobého paměťového systému: vybavení, rozpoznání a znovu učení.
• Co mohu udělat pro zlepšení své schopnosti zapamatovat si informace?
1. Přestaňte multitaskovat
2. Učte to, co jste se naučili, ostatním
3. Používejte pomocné aplikace jako Speechify
• Existuje způsob, jak si zapamatovat informace bez jejich pochopení? Ano, existuje. Můžete se učit vizualizací. Jedním ze způsobů, jak upevnit novou myšlenku nebo koncept ve vaší mysli, je dát ji do vizuálního formátu, jako jsou grafy. Proč grafy? Protože je snazší si pamatovat obrázky než detaily z knih nebo přednášek. Vizualizace je strategie, kterou lze použít k zapamatování si informace, která byla přečtena v učebnicích nebo vyslovena během přednášek. Tato strategie je obzvláště užitečná pro studijní sezení, když jsou témata abstraktní nebo matoucí. K implementaci této strategie vytvořte ve své mysli obraz, který souvisí s abstraktním konceptem nebo má s ním něco společného. Vizualizace informací, které jsou vám čteny nebo prezentovány, zůstane ve vaší mysli, čímž se zvýší šance, že si je zapamatujete.

• Jaký je nejlepší způsob, jak si zapamatovat informace? Učte někoho jiného. Pokud budete neustále sdílet a učit informace, které máte, s ostatními, je to stejné jako procvičování silnějšího zapamatování a porozumění.

• Jaké jsou nejlepší způsoby, jak si zapamatovat informace?
1. Vytvořte si vzpomínku. Náš mozek vysílá signály v určitém vzoru spojeném s událostí, kterou prožíváme, a vytváří spojení mezi našimi neurony, nazývané synapse.
2. Konsolidujte vzpomínku. Nedělejte nic jiného a ta vzpomínka by mohla brzy vyblednout. Konsolidace je proces, kdy se něco ukládá do dlouhodobé paměti, abychom si to mohli později vybavit. Mnoho z tohoto procesu se děje, když spíme, protože naše mozky znovu vytvářejí ten samý vzor mozkové aktivity a posilují dříve vytvořené synapse.
3. Vybavte si vzpomínku. Vybavení je to, co většina z nás myslí, když mluvíme o paměti nebo ztrátě paměti. Vybavení vzpomínky je snazší, pokud byla posílena v průběhu času, a pokaždé, když to uděláme, procházíme tím samým vzorem mozkové aktivity a posilujeme spojení o něco více.

• Jaké jsou hlavní faktory, které ovlivňují, kolik informací si můžeme zapamatovat?
1. Úroveň pozornosti a soustředění.
2. Zájem a motivace.
3. Emocionální stav a hodnota spojená s informacemi.

Toto jsou tipy, které můžete využít k lepšímu zapamatování informací, včetně ideální aplikace pro zlepšení vaší paměti. Využijte svůj čas u obrazovky efektivně a posilte celkovou funkci mozku s aplikací Speechify.