Hvordan undgår man Adderall, Focalin og Ritalin?

Her er, hvad du bør vide om almindelige ADHD-mediciner, mulige bivirkninger og alternative behandlingsmuligheder som tekst-til-tale-teknologi.

Tager du nogen ADHD-medicin i øjeblikket? Er der nogen levedygtige alternativer, der kan hjælpe dig? Her er nogle ting, du skal vide om almindelige ADHD-mediciner, mulige bivirkninger og potentielle behandlingsmuligheder.

Dette kan hjælpe dig med at opnå vigtige mål som bedre sundhedspleje og alternative måder at håndtere dit velbefindende på. Husk altid at konsultere din læge, før du foretager ændringer i din medicin eller sundhedsbeslutninger.

Hvad er Adderall, Focalin og Ritalin?

Adderall, Focalin, Ritalin, Vyvanse og mange andre mediciner bruges ofte af personer med opmærksomhedsforstyrrelse, eller ADHD. Selvom disse mediciner kan bidrage til lignende sundhedsresultater, har de forskellige formuleringer.

For eksempel er Adderall (eller Adderall XR) og Dexedrine handelsnavne for en kombinationsmedicin, der inkluderer blandede amfetaminsalte. Der er også forskelle i, hvordan medicinerne virker. Der er ofte muligheder, herunder øjeblikkelig frigivelse (IR), forlænget frigivelse (ER eller XR), kortvirkende og langtidsvirkende, afhængigt af hvad din læge anbefaler.

Focalin og Focalin XR bruger dexmethylphenidat, og Ritalin, Ritalin LA (eller langtidsvirkende), Daytrana, Metadate CD og Concerta har en methylphenidatbase. Ritalin kan også behandle narkolepsi, men i mindre grad end dets andre anvendelser.

Alle tre mærkenavne er almindelige i USA. De er godkendt af Food and Drug Administration - med andre ord, FDA-godkendt - og de ordineres rutinemæssigt. Derudover er de kontrollerede stoffer, fordi de kan inkludere medicin som Adzenys XR, der er en amfetamin.

Normalt retter ADHD-medicin sig mod dopamin og noradrenalin. Det genopretter balancen af neurotransmittere. Stimulerende stoffer (ofte kapsler) og i sjældne tilfælde antidepressiva kan også ordineres afhængigt af din læges anbefaling.

Almindelige bivirkninger ved brug af ADHD-medicin

ADHD-medicin kan forårsage bivirkninger. Dette er en primær årsag til, at mange mennesker er interesserede i alternativer til ADHD-behandling. Bivirkninger varierer afhængigt af typen af medicin, du bruger.

I mange tilfælde opstår bivirkninger, når en person begynder at bruge medicinen eller øger deres dosis. Disse kan omfatte søvnproblemer, appetitløshed, humørsvingninger, impulsivitet, hovedpine, øget hjertefrekvens, tør mund og andre.

Nogle mennesker rapporterer om langvarige virkninger som følge af ADHD-medicin. Disse kan omfatte hjertesygdomme, uregelmæssig hjerterytme, anfald (med atomoxetin eller Strattera), højt blodtryk, hudmisfarvning, mentale sundhedsproblemer, vægttab og mere.

Din læge bør afgøre, om fordelene ved en medicin opvejer de potentielle bivirkninger.

Ikke-medicinske alternativer til ADHD-medicin, der kan forbedre fokus og produktivitet

Selvom medicin ordineret af en læge hjælper mange ADHD-patienter, er der yderligere måder at forfølge behandling af ADHD. Det er opmuntrende at vide, at der er flere måder at håndtere symptomerne på ADHD.

Nogle af disse strategier er listet her. Hver person er forskellig, så nogle af disse kan virke bedre for dig end andre. Måske kan disse tilgange hjælpe med at reducere eller endda eliminere potentielle bivirkninger og problemer som følge af medicin eller kosttilskud.

1. Brug af tekst-til-tale-applikationer

For personer med ADHD, der vælger at læse, kan det være lettere at fokusere på selve læsehandlingen frem for budskabet bag ordene.

For at gøre tingene enklere kan du bruge tekst-til-tale-apps. Disse værktøjer hjælper synshandicappede, personer med læsevanskeligheder (som dysleksi) og auditive elever.

Speechify er blandt de bedste TTS-værktøjer. Appen fungerer på enhver enhed. Du kan bruge den som en mobilapp eller en Chrome-udvidelse. Du kan endda forbinde alle dine enheder ved hjælp af den samme konto.

Fordi Speechify tilbyder en gratis plan, er der ingen barrierer for at prøve det. Appen fungerer på enhver type tekst. Du vil måske bemærke, at det gør alting lidt enklere.

2. Distraktionsfri zoner

At have en zone fri for distraktioner på din arbejdsplads (eller derhjemme) kan gøre en stor forskel. For folk, der har svært ved at koncentrere sig, kan alt være en distraktion. Selvom disse distraktionsfrie zoner kan virke sterile for nogle, er de meget effektive.

Du vil ikke bruge meget tid på at skifte kanaler på dit TV, hvis du ikke har et i dit kontor. Det er også godt, hvis dit arbejdsområde har god lydisolering, da støj kan forstyrre din arbejdsrytme.

Det handler alt sammen om personlig præference. Når du opdager distraktioner, kan du arbejde på at fjerne dem.

3. Skab sjove rutiner

Rutiner kan være kedelige. Samtidig betyder det at have en rutine, at man har en plan. Dette kan være meget nyttigt for din koncentration, da det giver dig mulighed for at maksimere produktiviteten.

Selv en time med fokus kan være mange gange bedre end en halv dag med spildt energi. Når du bemærker, hvad der hjælper dig med at fokusere, så inkluder disse ting i din daglige rutine. Det kan tage et par forsøg, men du vil nå dertil.

4. Gør én ting ad gangen

At forsøge at multitaske skaber kun problemer. Fokuser på flere ting på én gang, og din opmærksomhed vil blive spredt for meget. Som resultat vil du ikke kunne afslutte noget.

Gør det til en vane at gøre én ting ad gangen. Når du har afsluttet din første opgave, kan du gå videre til den næste.

5. Brug fidgets

For mange mennesker kan håndholdte fidgets forbedre koncentrationen. Du kan bruge hvad som helst til dette, hvad enten det er et lille legetøj, en anti-stress bold eller endda pen og papir. Disse legetøj er ret overkommelige.

Værktøjer, der hjælper dig med at forbedre koncentrationen, betaler sig i det lange løb. Vær ikke bange for at eksperimentere.

Brug Speechify til at forbedre din samlede fokus og produktivitet

Det er nemt at blive udmattet af at gennemgå utallige forretnings e-mails på arbejdet. Hvis du har ADHD, kan opgaven være endnu sværere. Ved at bruge Speechify kan du slappe af, lytte til e-mails og fokusere på AI-stemmen.

Appen fungerer på websider, e-mails, PDF'er, OpenDocument Text-filer (ODT) og alt andet, du kan forestille dig. Du kan endda bruge den på fysiske tekster. Tag blot et foto af teksten, og appen vil klare resten.

FAQ

Hvordan stopper man bivirkningerne af Focalin?

Den enkleste måde at stoppe bivirkningerne af Focalin er at stoppe med at bruge medicinen. Selvfølgelig er dette ikke noget, du bør beslutte på egen hånd. Konsulter altid dine læger for at lære om den sikreste måde at undgå bivirkninger af medicin. Ændr aldrig din recept uden din læges input.

Kan man tage Focalin og Ritalin sammen?

Nogle mennesker rapporterer, at blanding af stimulerende medicin og ikke-stimulerende medicin (såsom clonidin og guanfacin eller Intuniv) kan være gavnligt og måske reducere bivirkninger. Bland aldrig medicin, medmindre du har eksplicit tilladelse fra din læge til at gøre det.

Hvordan slipper man af med ADHD-tics?

For nogle børn og unge forsvinder tics af sig selv. For andre kan medicin forværre tilstanden og gøre tics mere synlige. Tal med din læge for at lære om måder at undgå tics og forbedre dit velbefindende.