Neugierig, wie man schneller lernt und mehr behält? Diese Lerntipps für bessere Behaltensleistung können Ihnen helfen, langfristig hervorragende Ergebnisse zu erzielen.

Wie man schneller lernt und mehr behält

Viele Studierende haben Schwierigkeiten mit der Aufnahme und Festigung neuen Wissens. Ob beim umfassenden semantischen Lernen oder beim Pauken für die nächste Prüfung, die meisten könnten etwas Unterstützung bei ihren Lernmethoden gebrauchen.

Menschen suchen nach den effektivsten Methoden, um Informationen zu memorieren, da diese Fähigkeit viele praktische Anwendungen hat. Auch wenn Menschen unterschiedlich lernen und sich erinnern, können wir über spezifische Werkzeuge und Lerngewohnheiten sprechen, die das Langzeitgedächtnis und die Behaltensleistung verbessern. In diesem Leitfaden finden Sie einige praktische Lösungen zur Verbesserung der Lern- und Gedächtnisgeschwindigkeit.

Verbessern Sie Ihre Lerngeschwindigkeit

Es gibt viele Vorteile, die Lerngeschwindigkeit zu verbessern, und mehr Freizeit steht ganz oben auf der Liste. Was sind also einige der besten Methoden, um Ihre Lerngeschwindigkeit zu steigern? Natürlich ist es hilfreich, im Unterricht aufmerksam zu sein und sich zu bewegen, aber es gibt noch andere Ideen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wie zum Beispiel:

Fokussieren auf bestimmte Sätze

Diese Methode funktioniert vielleicht nicht für jedes Lernmaterial, kann Ihnen aber helfen, wenn Sie es eilig haben. Konzentrieren Sie sich auf den ersten und letzten Satz eines bestimmten Absatzes. So lesen Sie die Einführung einer Idee und deren Schlussfolgerung. Suchen Sie nach Schlüsselwörtern und versuchen Sie, den Hauptpunkt zu extrahieren.

Notizen machen

Effektives Notizenmachen ist eine ausgezeichnete Lernpraxis. Wir sprechen nicht davon, detaillierte Notizen auf Ihrem Laptop zu schreiben, sondern kleine Notizen in den Rand Ihres Lehrbuchs zu kritzeln. Kleine Pfeile zu zeichnen, die eine Idee mit bestimmten Absätzen und Sätzen verbinden, kann Ihnen helfen, schneller zu lernen.

Kleine Wörter überspringen

Wenn Sie versuchen, so schnell wie möglich zu lesen, können Sie kleine Wörter wie Artikel, Konjunktionen und Pronomen ignorieren. Ihr Gehirn wird die Lücken automatisch füllen, und Sie werden den Inhalt trotzdem verstehen, selbst wenn Sie brandneues Material lesen. Natürlich ist dies nicht ratsam, wenn Sie zum Vergnügen lesen, aber es ist eine großartige praktische Lösung für Pauk-Sitzungen.

Haltung korrigieren

Viele Studierende lümmeln sich beim Lernen, da sie sich möglicherweise wohler fühlen, wenn sie über einem Lehrbuch hängen. Eine schlechte Haltung zwingt Ihren Körper jedoch, härter zu arbeiten, um zu atmen, und verbraucht somit mehr Energie. Aufrecht zu sitzen bedeutet hingegen, dass Sie diese Energie nutzen können, um schneller zu lesen.

Tipps für bessere Behaltensleistung

Gewohnheiten, Lebensstil, Stress und wie Sie Informationen verarbeiten, beeinflussen, wie gut Sie neues Material behalten. Jeder kann jedoch seine Behaltensfähigkeiten verbessern. Diese Tipps sind ein guter Ausgangspunkt.

Ablenkungen entfernen

Eine 15-minütige Pause nach einer einstündigen Lerneinheit ist eine ausgezeichnete Idee. Wenn Sie jedoch auf Social-Media-Apps gehen, könnten Sie stundenlang ziellos durch Ihren Feed scrollen.

Diese Art von Ablenkung, zusammen mit Streaming-Diensten und Benachrichtigungen, sind einige der größten Gründe, warum das Lernen mehr Zeit in Anspruch nimmt und schwieriger erscheint. Daher wird das Eliminieren aller möglichen Ablenkungen Ihnen helfen, besser zu starten.

Mnemonik verwenden

Mnemonische Werkzeuge wie Lieder, Bilder, Akronyme, Notizen und Geschichtenerzählen sind bewährte Lösungen für eine bessere Wissensbehaltung. Diese Methoden stimulieren Ihr Gedächtnis und helfen Ihnen, neue Fakten zu lernen. Natürlich sind Mnemoniken eine beliebte Option für Kinder, insbesondere bei Legasthenie und anderen Lernstörungen.

Gut essen und schlafen

Wenn Sie sich ausruhen und eine relativ gesunde Ernährung beibehalten können, sind Sie bereits im Vorteil, wenn es darum geht, neue Informationen zu behalten. Eine ausgezeichnete Schlafroutine ist entscheidend für die Wissenskonsolidierung und das Langzeitgedächtnis. Gleichzeitig werden Superfoods wie Blaubeeren, fetter Fisch, Walnüsse und Avocados Ihren Körper angemessen auftanken und Sie auf Erfolgskurs bringen.

Artikulieren, was Sie gelernt haben

Eine der besten Methoden, um zu testen, wie gut Sie gelernt haben, ist, das Material jemandem mit Ihren eigenen Worten zu erklären. Natürlich können Sie auch mit sich selbst sprechen oder Ihrem Haustier ein bestimmtes Thema beibringen. Das Artikulieren dessen, was Sie behalten möchten, erzeugt einen "Produktionseffekt", was bedeutet, dass die Informationen ins Langzeitgedächtnis übergehen.

Besser lernen mit Speechify

Wenn Sie feststellen, dass Sie dieselbe Webseite oder dasselbe Dokument mehrmals lesen, ohne den Inhalt aufzunehmen oder zu verstehen, lernen Sie möglicherweise besser durch Zuhören. Text-to-Speech (TTS)-Apps wie Speechify sind ideal für Menschen, die Podcasts mögen oder Hilfe beim Erlernen einer neuen Sprache benötigen.

Speechify bietet zahlreiche Anpassungsoptionen, einschließlich Lesezeichen und Notizen. Sie können die bevorzugte Sprache auswählen, die Lesegeschwindigkeit anpassen und aus über 100 natürlich klingenden Stimmen im Katalog wählen.

Speechify ist online, als Chrome-Erweiterung und als mobile App verfügbar. Probieren Sie die Speechify Text-to-Speech-Software noch heute kostenlos aus und verbessern Sie Ihre Lernweise.

FAQ

Wie kann ich 10-mal schneller lernen?

Viele Faktoren beeinflussen, wie schnell man lernen kann. Zunächst können genetische Veranlagungen jemanden zu einem schnelleren Lerner machen. Regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind jedoch ebenfalls wichtig. Darüber hinaus helfen Eselsbrücken, effizientes Notieren, Selbsttests, das Erstellen von Mindmaps und andere Gedächtnistechniken, schneller zu lernen.

Warum kann ich mir nicht merken, was ich lerne?

Schlechte Behaltensleistung neuer Informationen kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Ein tiefes Desinteresse am Thema erschwert das Behalten, aber auch andere Faktoren wie Schlafmangel, Angst und Ablenkungen wie soziale Medien-Apps können den Lernprozess stören.

Was sind die besten Lernmethoden?

Forschungen zeigen, dass verteiltes Lernen der beste Ansatz ist, um eine neue Fähigkeit zu erlernen. Durch das Verteilen der Lernsitzungen können Sie neues Wissen erwerben und es festigen. Auswendiglernen und Intensivlernen sind gut für das Kurzzeitgedächtnis, aber verteiltes Lernen hilft, die Vergessenskurve zu überwinden.  

Wie kann ich mich zum Lernen verpflichten?

Erkennen Sie zunächst Ihren Widerstand gegenüber dem Lernmaterial oder der benötigten Lernzeit an. Versuchen Sie, sich das Ergebnis vorzustellen, das Sie nach Abschluss Ihrer Aufgabe genießen werden. Überlegen Sie auch, das Material in kleinere Abschnitte zu unterteilen und regelmäßige Pausen nach einer festgelegten Lernzeit einzulegen.

Wie arbeite ich intelligenter?

Wenn es darum geht, intelligenter statt härter zu arbeiten, fallen einem einige Lifehacks ein. Zunächst sollten Sie Multitasking vermeiden, da es Sie insgesamt weniger effizient macht. Beim Erlernen neuer Konzepte und Materialien versuchen Sie, Ihre Angst zu reduzieren, indem Sie ausreichend schlafen oder meditieren. Schließlich sollten Sie für einen langfristigen Gedächtniseffekt regelmäßige Bewegung in Betracht ziehen, da sie dem Gehirn hilft, neue Neuronen zu bilden.