थेरेपिस्ट के लिए ADHD किताबें

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और सीखने की अक्षमताओं जैसे ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD) को दूर करने में लोगों की मदद करना एक पुरस्कृत लेकिन चुनौतीपूर्ण काम है। विकार पर बढ़ते शोध के साथ, ADHD के अंतर्निहित सिद्धांतों की वैज्ञानिक समझ में सुधार होता है। यह थेरेपिस्ट को अपने मरीजों के लिए बेहतर हस्तक्षेप तंत्र को परिभाषित करने के लिए संसाधनों के बड़े पूल का उपयोग करने की अनुमति देता है।

यदि आप ADHD के बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करने के लिए किताबें खोज रहे हैं, तो हमारी सूची देखें।

थेरेपिस्ट के लिए सर्वश्रेष्ठ ADHD किताबें

टेकिंग चार्ज ऑफ ADHD - रसेल ए. बार्कले

रसेल ए. बार्कले, पीएच.डी., विश्व स्तर पर सबसे मान्यता प्राप्त ADHD विशेषज्ञों में से एक हैं। उनके मुख्य विशेषज्ञता के क्षेत्र नैदानिक न्यूरोसाइकोलॉजी, बाल और किशोर मनोविज्ञान, और नैदानिक मनोविज्ञान हैं।

उनकी किताब मुख्य ADHD लक्षणों के रूप में सक्रियता और आवेगशीलता पर केंद्रित है। रसेल बार्कले का मानना है कि ध्यानहीन ADHD प्रकार को एक अलग स्थिति होना चाहिए, इसलिए इसे विशेष ध्यान और विशिष्ट उपचार विकल्पों की आवश्यकता है।

2010 की मूल पुस्तक को दूसरे संस्करण द्वारा प्रतिस्थापित किया गया था, इसलिए आपको इसमें अधिक अद्यतन जानकारी मिलेगी।

ड्रिवन टू डिस्ट्रैक्शन - नेड हैलोवेल और डॉ. जॉन जे. रेटी

“ड्रिवन टू डिस्ट्रैक्शन” वास्तविक जीवन के उदाहरणों के माध्यम से बाल और वयस्क ADD (ध्यानहीन ADHD में पुनः परिभाषित) की खोज करता है। यह ध्यानहीनता और उत्तेजना की निरंतर खोज जैसे प्रसिद्ध लक्षणों पर केंद्रित है। हैलोवेल और रेटी निदान, मुकाबला रणनीतियों, और बच्चों और वयस्कों को ADD से निपटने में मदद करने के तरीकों पर व्यापक ज्ञान प्रदान करते हैं।

एडवर्ड एम. हैलोवेल, एम.डी. एक वयस्क और बाल मनोचिकित्सा विशेषज्ञ हैं जिनका ADHD में व्यापक अनुभव है। वह अमेरिका में हैलोवेल ADHD केंद्रों के संस्थापक हैं, जो मरीजों को वयस्क ADHD का प्रबंधन करने में मदद करते हैं और विकार से प्रभावित बच्चों के लिए उपचार कार्यक्रम प्रदान करते हैं।

इस पुस्तक में, उन्होंने जॉन रेटी, एम.डी., एक बेस्ट-सेलिंग लेखक और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोचिकित्सा के एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर के साथ साझेदारी की। रेटी ने 11 से अधिक पुस्तकें और 60 से अधिक सहकर्मी-समीक्षित पत्र प्रकाशित किए हैं, इसलिए इस पुस्तक में उनका योगदान अमूल्य है।

वयस्क ADHD के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी: कार्यकारी विकार को लक्षित करना - मैरी वी. सोलांटो

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (CBT) ADHD उपचार के लिए एक मूल्यवान जोड़ है। इस पुस्तक में, मैरी सोलांटो विभिन्न मनोचिकित्सा पाठ और चरण-दर-चरण मार्गदर्शिकाएँ साझा करती हैं जो थेरेपिस्ट को वयस्कों में विकार को प्रबंधित करने में मदद करती हैं।

पुस्तक चिकित्सकों को यह सिखाती है कि मरीजों को संगठन, समय प्रबंधन, और कार्यकारी कार्यप्रणाली जैसी महत्वपूर्ण कौशलों में सुधार करने में कैसे मदद करें। विज्ञान-आधारित CBT रणनीतियों के अलावा, पुस्तक में सत्र के दौरान अभ्यास, ADHD कार्यपुस्तिकाएँ, और अन्य सामग्री शामिल हैं जो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को प्रभावी रणनीतियाँ बनाने और निष्पादित करने में मदद करती हैं।

लेखक मैरी सोलांटो, एनवाईयू में मनोचिकित्सा की क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर हैं। ADHD के व्यवहारिक पहलू में उनके गहन शोध ने ADHD की समझ में काफी योगदान दिया है और इस व्यावहारिक पुस्तक में संक्षेपित किया गया है।

वयस्क ADHD के लिए समग्र उपचार: चिकित्सकों के लिए एक व्यावहारिक, उपयोग में आसान गाइड - एरी टकमन

यदि आप एक व्यापक ADHD उपचार रणनीति की तलाश में हैं, तो आपको एरी टकमन की पुस्तक पढ़नी चाहिए। यह चिकित्सकों को एकीकृत दृष्टिकोण प्रदान करता है जो वयस्कों को ADHD प्रबंधन में मदद करने के लिए CBT, कोचिंग, दवा, और शिक्षा को जोड़ता है।

पुस्तक पारंपरिक उपचार तकनीकों को पुनर्विचार करती है, थेरेपिस्ट को ADHD प्रबंधन के लिए एक नया दृष्टिकोण देती है। यह विकार के आसपास की सामान्य भ्रांतियों को भी तोड़ती है और यह दिखाने के लिए उपमाओं और वास्तविक जीवन के उदाहरणों का उपयोग करती है कि मॉडल व्यवहार में कैसे काम करता है।

पुस्तक एरी टकमन, PsyD, का काम है, जो एक ADHD विशेषज्ञ और प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट हैं। टकमन ने चार किताबें लिखी हैं और नियमित रूप से ADHD प्रकाशनों जैसे ADDitude और Attention Magazine में योगदान दिया है। इसके अलावा, उन्होंने अमेरिका और नौ विदेशी देशों में सैकड़ों प्रस्तुतियाँ दी हैं। टकमन का एक पॉडकास्ट भी है, “मोर अटेंशन, लेस डेफिसिट,” जिसे दो मिलियन से अधिक बार डाउनलोड किया गया है।

फाइनली फोकस्ड - जेम्स ग्रीनब्लाट एम.डी. और बिल गॉटलिब

अधिकांश ADHD किताबों के विपरीत, “फाइनली फोकस्ड” प्राकृतिक ADHD प्रबंधन तकनीकों के इर्द-गिर्द घूमती है। ग्रीनब्लाट दृढ़ता से मानते हैं कि व्यक्तियों का इलाज लक्षणों के बजाय किया जाना चाहिए, और यह पुस्तक इस बात को दर्शाती है।

यह एक स्वस्थ जीवनशैली और ADHD लक्षणों के बीच महत्वपूर्ण संबंधों को उजागर करती है। पुस्तक विभिन्न कमियों, एलर्जी, और नींद की आदतों को किसी के लक्षणों के मुख्य निर्धारकों के रूप में संबोधित करती है। यदि आप अपने मरीजों या उनके प्रियजनों को ADHD से निपटने में मदद करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण की तलाश में हैं, तो आपको इस पुस्तक में बहुत सारी उपयोगी जानकारी मिलेगी।

पिछले 30 वर्षों में, जेम्स ग्रीनब्लाट, एम.डी. ने हजारों बच्चों और वयस्कों को ADHD से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद की है। वह एक प्रमाणित मनोचिकित्सक हैं जो चिकित्सा और प्राकृतिक उपचारों के अनूठे अनुसंधान-समर्थित संयोजन का उपयोग करके कई मानसिक विकारों से निपटने में रोगियों की मदद करते हैं।

स्पीचिफाई

स्पीचिफाई एक टेक्स्ट टू स्पीच रीडर है जो किसी भी डिजिटल या मुद्रित पाठ से आवाज़ बनाने के लिए एआई का उपयोग करता है। 

चिकित्सकों के पास अक्सर अधिक खाली समय नहीं होता। यदि आप उनमें से एक हैं, तो आप स्पीचिफाई का लाभ उठाकर मल्टीटास्क कर सकते हैं और लेखों, ईमेल, सोशल मीडिया पोस्ट और अधिक को सुन सकते हैं जबकि आप अन्य कार्य कर रहे हों। आप अधिक आसानी से नोट्स ले सकते हैं और बिना किसी परेशानी के नए ज्ञान का सारांश बना सकते हैं।

स्पीचिफाई मल्टी-प्लेटफॉर्म समर्थन प्रदान करता है, जिससे आप इसे कहीं भी उपयोग कर सकते हैं। आप अपने ब्राउज़र में सफारी या क्रोम एक्सटेंशन जोड़ सकते हैं ताकि वेब साहित्य को आपके लिए बोला जा सके। यह ऐप iOS, एंड्रॉइड, और macOS के लिए भी उपलब्ध है, ताकि आप इसे चलते-फिरते उपयोग कर सकें। 

अंत में, स्पीचिफाई 30 से अधिक आवाज़ें और 20 से अधिक भाषाओं का समर्थन करता है। यह अंतरराष्ट्रीय सामग्री को सुनने और समीक्षा करने के लिए एक शानदार मंच बनाता है।

यदि आप देखना चाहते हैं कि ये विशेषताएँ कैसे काम करती हैं, तो आप स्पीचिफाई को मुफ्त में आज़मा सकते हैं।

सामान्य प्रश्न

क्या चिकित्सक ADHD को पहचान सकते हैं?

हाँ, प्रशिक्षित चिकित्सक अधिकांश ADHD लक्षणों को पहचान सकते हैं। हालांकि, एक निश्चित निदान न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए।

ADHD के लिए सबसे आम चिकित्सा क्या है?

दवाओं के अलावा, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (CBT) ने ADHD लक्षणों को कम करने और रोगियों को दैनिक कार्यों को अधिक आसानी से करने में मदद करने में अपनी प्रभावशीलता साबित की है।

ADHD के लिए मुझे किस प्रकार के चिकित्सक की आवश्यकता है?

आपको एक प्रमाणित CBT चिकित्सक की तलाश करनी चाहिए। लक्षणों के आधार पर, आप एक चिकित्सक से भी लाभ उठा सकते हैं जो द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा या माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा में विशेषज्ञता रखता हो।

ADHD के लक्षण क्या हैं?

हालांकि लक्षण ADHD के प्रकार पर निर्भर करते हैं, सबसे आम लक्षणों में बेचैनी, अति सक्रियता, ध्यान की कमी, और भूलने की आदत शामिल हैं।